為什麼這篇鹹蛋減肥鄉民發文收入到精華區：因為在鹹蛋減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者xxzdxcc (Love what you do)看板FITNESS標題[心得] 鹹蛋雞絲 減...
鹹蛋減肥 在 網絡微塵｜? 抽獎 GIVEAWAY 進行中‼️ Instagram 的最佳解答
2021-09-16 01:26:35
※ ✿ 香港 ✿ ─ 🍰 𝑲𝒆𝒕𝒐 𝑩𝒂𝒔𝒒𝒖𝒆 𝑩𝒖𝒓𝒏𝒕 𝑪𝒉𝒆𝒆𝒔𝒆𝒄𝒂𝒌𝒆 💖 @jessieketocom 生酮飲食既概念好多人都聽過 好多人認定只係食脂肪、蛋白質 所以正常咁諗🤔應該係無得食蛋糕、甜品、麵包💭 咁你就錯啦！ 生酮甜品雖然偏門都其實IG shop都搵到 @jessiek...
雞胸相信是很多人減肥常吃的肉
這邊做點小變化給大家參考
影片 https://youtu.be/k1U_SbEgcgE
--
營養概算（一份，影片中為一份，不含配菜）：
熱量 628大卡
蛋白質 84公克
脂肪 7.5公克
碳水 18公克
**此菜單份量較大，實際約兩人份或可以分兩次吃。
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)
--
食材：
雞胸 2塊
鴨蛋 2顆
洋蔥 半顆
配菜（自選）：小番茄、花椰菜
--
費用 約105元
--
製作時間 10分鐘
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.8.29
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1517232273.A.555.html
推 summerhsia: 推推～會想來試試看 01/29 21:54
→ jimmy55311: 這樣有600多卡噢 01/29 22:28
推 vsco: 好多喔 01/30 01:37
推 wayne1027: 整塊煮到熟很老吧?如果是要維持形狀 切成長條可以降低 01/30 04:16
→ wayne1027: 在水中滾的時間，也能維持嫩度 01/30 04:16
推 P96370459: 推推，放假試試 01/30 10:21
推 xhung: 推 原來可以這樣撕雞絲啊 學到了~ 01/30 14:31
推 k821251993: 看起來超好吃耶 01/30 17:43
推 tacimio1216: 可以用蒸的 超好吃 02/09 21:41