疫情期間總是宅在家，健身房也不知道幾百年後才會重啟！雖已入手的槓鈴啞鈴可以協助在家做些基本訓練！但相信一般人應該不會像我這麼瘋，只因為短暫的疫情就買了又重又多的健身器材，這次收到廠商提供的【OYO】攜帶型全方位健身神器，外型超像復仇者聯盟裡鷹眼的弓箭，還想說這個重量只有1.65kg的小傢伙，到底可以玩出什麼把戲。 沒想到跟著他們我提供的Youtube線上影片，短短三十分鐘，就真的流汗了！！ 【OYO】攜帶型全方位健身神器最大可組合25磅的穩定阻力，而整個運動過程都保持在線性的往返，異於彈力繩未經保護的不穩定狀況衍生的肌肉受傷，而對我來說倒是蠻新奇的，在居家防疫的運動生活裡，又多了一項好玩的新玩具😍😍 輕巧的【OYO】攜帶型全方位健身神器除了各種配件，還提供60支訓練課程和200支以上的影片供大家隨時線上學習！ 防疫期間快上youtube頻道，線上跟著健身教練做： ttps://www.youtube.com/c/Oyofitness/playlists?view=50&sort=dd&shelf_id=6 ⬇️⬇️ 【OYO】攜帶型全方位健身神器⬇️ OYO gym :https://www.indulgence.com.tw/SalePage/Index/6710625 結帳輸入專屬折扣碼: BENTSAI 立即領取 ＄150

四個月的深度班點點滴滴 _ . 1 「我想過，如果生涯中要我挑出一位印象深刻且優秀的學生，一定有這位老弟。」 幾個月前再次幫代聖上課，為了進修，儘管已經身為教練還是回來聽了一次課程，這次的相處發現他完全不一樣了，像一位和藹可親的陽光大男孩，這跟兩年前在深度班的第一次相遇有著天壤之別，讓我想起些不得了⋯。 那年的第二屆深度班可說是經典中的經典，代聖是個充滿潛力且桀驁不訓的自由潛水員，這部分像極了我，只是我只會對自己的訓練怠惰桀驁不馴（笑。從作業交的二二六六，讓我在課前一個禮拜考慮取消行程「你們這樣子準備下深度太兒戲了。」到當大家在專心調息時代聖在用呼吸管吹號角，當時這畫面已經超過我肺活量的天際線，我試著深呼吸，瞪大的眼一直深呼吸「我要試試看nofin 50m 」這非常的不容易，如果剛剛的號角調息是他身心放鬆的原因那我得慶幸我沒有爆氣，他已完美的效率完成了他的宣告，我跟著全程，下潛後從姿勢到身體控制一點都不像個會吹號角的男孩，應該是位老練的選手。可惜那潛擠壓傷了，對此我非常自責，其實對於任何學生的宣告身為教練都應該有所評估與拿捏，但讓他們在試與不試之間可能會造成很多不必要的理解，讓你下了、你完成了，那沒問題；那如果不讓你下了、你之後馬上就完成了那是否質疑了當時教練的眼光？上述還有兩者反例，江湖風雨不勝枚舉，但當時我對這小弟受傷只有難過而已，那天下午我們在blue house 的涼亭聊了很多，但難過無法給予安慰，你得自我找到答案，喘口氣然後再次回到那裡。最後一天下課，我們在夕陽下你很自信且期待的告訴我「教練，我也要潛一百米。」初生之犢，除了震驚外也非常開心，這畫面像是鷹眼初遇索隆般「你一定可以的。」不喝酒的你也乾了一口紅馬，那天夕陽很平靜，如同風雨前醞釀著信心。 幾年過去，好多人都跟我說過這句話，但最印象的還是那瓶紅馬。你真的不一樣了，更成熟且優秀，其他的就等你慢慢前進且自我兌現。 「CHUCKIE：Fuck you. You owe it to me. Tomorrow I'm gonna wake up and I'll be fifty and I'll still be doin' this. And that's all right 'cause I'm gonna make a run at it. But you, you're sittin' on a winning lottery ticket and you're too much of a pussy to cash it in. And that's bullshit 'cause I'd do anything to have what you got! And so would any of these guys. It'd be a insult to us if you're still here in twenty years. 」 @knight1015 #呼吸管吹號角

凌晨2點 剛結束一篇發文 （是的，我還是有抽時間寫有名無利的教養文 因為那是焦糖綠玫瑰對讀者的承諾😊） -- 該死的痞客邦又當機 只好先送外站 -- 全發好以後 原本疲憊的我坐在床沿 卻突然睡意全消 -- 雖然可能看不太出來 加上永遠的孩子氣 其實我已經要奔四了 -- 面對人生已經過了一半 感性的那面 喝孤獨也能樂在其中 但理性上 還是會擔心未來的路怎麼走 -- DA上小一以後 我嘗試回到職場 卻在還沒看到曙光前 先被接小孩與年齡等問題打回票 -- 試圖拍影片 拓寬自己的路子 可誰也沒想到 剪了兩個月的片 我居然黃斑部受傷 又急性青光眼 -- 從引以為傲的鷹眼 轉成看什麼都有聖光🤣的病眼 -- 有時候 我已經不知道自己在寫什麼了 但看著孩子 覺得好幸福 讀著大家的留言 又好感動 -- 這是什麼M屬性啊！😆😆😆 -- 我不太敢想未來的事 還沒40就被企業嫌老 那超過40是要去批玉蘭花了嗎？ -- 就算是賣玉蘭花 我有體力去街上叫賣嗎？ -- 更令人無奈的是 生活在這個大環境中 似乎不是只有我碰到這種困境 -- 很多女人生了孩子後 莫名成為次等公民 -- 在娘家被定調：「潑出去的水」 在婆家被視為：「只會花兒子錢的女人」 在職場被冷眼：「拿孩子當擋箭牌的米蟲」 -- 甚至 在社會上：「就是一群貪小便宜、粗魯無尺度的大媽！」 -- 而男人呢？ 弔詭的是 在組成家庭以後 竟然像得到某種光耀門楣的成就那樣 把事情全丟給另一半 自己轉向過單身生活了 -- 而且沒人嚴厲指責他們的失職 -- 我仇男嗎？ 才不呢！ 我只是不懂怎麼多了一條肉 待遇就差那麼多？🤣 -- 因為在乎與責任感 女人的優雅很容易被現實消磨殆盡 -- 我雖然在男女愛戀裡停損了 但養小孩的壓力依然在 只能把眼前的每一日過好 -- （突然想到一個網路小說主角的名字） -- 「我想用遺世獨立的姿態 在這亂象中~ -- 輕~ -- 舞~ -- 飛~ -- 揚~ -- 」 -- 謝謝每一個陪伴我的你 -- 晚安 -- #焦糖綠玫瑰 -- 後記： DA說自己真的拿了100分 她：「不過另一張只有98，欸，少了一個旅遊補助了！」 🤣🤣🤣 -- 藍臉是她自己畫的 -- 『香港 AURINKO SOL』多合一香薰機 薰香/驅蚊/小夜燈 下單處👉https://reurl.cc/EzD0aR -- 『秘傳美食』東港特選-鮮切鮪魚肚肉3包 下單處👉https://reurl.cc/D6O2Gd -- 💞支持玫瑰一杯可可吧💞 ⏩https://goo.gl/Q28YHb