雖然這篇鶏胸肉ダイエット 子供鄉民發文沒有被收入到精華區：在鶏胸肉ダイエット 子供這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
鶏胸肉ダイエット 在 shino's kitchen Instagram 的精選貼文
2021-04-04 11:02:24
豚の生姜焼き弁当と鶏胸肉ダイエット弁当。 とある日のお弁当。 1枚目は夫用。お肉の下にご飯が詰まってます。海苔をちぎりながらご飯の上に乗せてから肉を盛り付け。魚肉ソーセージはケチャップ炒め。ブロッコリーとゆで卵、紫キャベツは塩もみしただけ。 あっという間に完成する簡単弁当。 お弁当を持って出勤す...
鶏胸肉ダイエット 在 ａｙａｋａ♡ Instagram 的最讚貼文
2021-06-03 20:49:58
鶏胸肉で簡単すぎる鶏ハム作り🐓🤍 ストーリーに載せたらレシピの DMを何件か頂いたので、 YouTubeで動画として編集しました☺︎ そして、GW中にもう1本あげたいと 言っていましたが、近日中にアップします🎞笑 まだ間もないYouTubeですが、多くの方が 見てくださり、...
鶏胸肉ダイエット 在 Dr.Sakuのダイエット研究所 Instagram 的精選貼文
2020-05-30 23:39:39
. トレーニングを1時間半🔥 有酸素を30分🔥 . 本日の最後の食事 . 鶏胸肉とブロッコリー🥦 . ブロッコリーの茹で具合が最高😍 . トレーニング後の夜の食事は炭水化物をとらないことが多いのですが、本日はトレーニング量が多かったので炭水化物を摂取 ライスケーキならくコーンケーキです🌽 コーンの乾...
鶏胸肉ダイエット 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
鶏胸肉柔らかつるっと【水晶鶏】Moist and soft chicken breast./低糖質/
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/yP9HnplCdeI
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こんにちは！みすずです
今日は夏に美味しいひんやりメニュー
低脂肪高タンパクな鶏胸肉をしっとり柔らかツルッと頂く「水晶鶏」です。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/suisyoudori_oroshi
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【目次】
0:00 挨拶
0:25 栄養素について
1:13 材料について
1:34 今日の流れ
2:18 鶏胸肉の準備
3:17 片栗粉をまぶします
3:40 茹でます
5:04 器に盛ります
5:34 出来上がり
6:32 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆こってり水晶鶏のオイマヨソース(オイスターソース＆マヨネーズ)【スライド動画です】
https://youtu.be/uwzgqPsEhkw
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［使用道具］
☆鍋:staubココットラウンド26cm(レッド)
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
[超絶旨いので絶対試して！]鶏胸肉が超ぷるっぷる！ニラ柚子胡椒ダレの水晶鶏の作り方
https://youtu.be/avUudR6X6RE
【鶏胸肉で節約レシピ】ぷるぷる柔らか ネギダレ水晶鶏の作り方【kattyanneru】
https://youtu.be/mplR3n3grYk
しっとり柔らか！ぷるぷる水晶鶏 ｜ How To Make Soft Steamed Chicken
https://youtu.be/x9A3e1EI3ZU
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【SNS】
★レシピのブログ
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
(水晶鶏のみ/付け合わせは含まず)
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/
#鶏胸肉 #水晶鶏 #低糖質
鶏胸肉ダイエット 在 katochan33 Youtube 的最讚貼文
ボディビル大会に向けた減量中の食事として、毎日朝とトレーニング後に食べている2品のメニューとレシピをご紹介します。
1食目は卵とオートミール、2食目は鶏胸肉とピーマン（6:21～）を使った減量食です。
どちらの料理も5分程度で作れますので、食べる時間を合わせても30分以内にチャチャっと栄養を補給することが出来ます。
食材も味もとってもシンプルで飽きないので、個人的には美味しく食べることが出来ています。
もし興味のある方は試してみていただければと思います。
関連動画
減量3ヶ月の経過報告とQ&A4問！大会初参戦の選手にかける言葉は？ダイエット中のストレスの対処法は？など質問回答
https://youtu.be/5I82_77WUUI
【減量期ルーティーン】1ヶ月2kgペースで減量するための食事やトレーニング＆減量中の楽しみ
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減量中の休日に初のチートデイを満喫して食後にトランポリンパークでカロリー消費【親バカ日記】
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鶏胸肉をジューシーに焼く一番簡単な減量食レシピ！油が跳ねずキッチンが汚れないので妻も喜ぶ調理法です
https://youtu.be/fFtIUoVUQvQ
僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#ボディビル
#減量食
#簡単レシピ
鶏胸肉ダイエット 在 気ままに料理 Youtube 的最佳貼文
動画の料理以外では、最近こればっかり食べています。
後は、やらないよりはマシだろう程度の筋トレ。
それで2ヶ月で５kg痩せました。
目標はあと６kg頑張ります。
【鶏胸肉２kgのタンドリーチキン※材料】
・鶏胸肉 ２ｋｇ
・ニンニクすりおろし 大さじ２
・生姜すりおろし 大さじ２
・塩 大さじ１
・ケチャップ 大さじ４
・コショウ 小さじ１
・一味唐辛子 入れすぎた
・カレー粉 大さじ３
・プレーンヨーグルト 大さじ２
・オリーブオイル 大さじ２
・片栗粉 大さじ２
【鶏胸肉のレシピ】
・【唐揚げなのにさっぱり食べられる！】バル唐の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=4hp-uANkHT0
・【しっとり柔らか】1,5kgの鶏胸肉のストック方法【筋トレ・ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=fQGTSL4icss
・鶏胸肉で美味しくダイエット～『鶏胸肉の中華冷菜』の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=wZJN7KaYxuM
・シャイニー薊さんの減量食『沼』をオートミールでアレンジしてみた！
https://www.youtube.com/watch?v=XnvjEWk3uZs
・【筋トレ】バルクアップのための『サラダチキンサンドイッチ』の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=Bv_s2gmDcV0
・自家製鶏ハムの作り方【子供が喜ぶサンドイッチ】
https://www.youtube.com/watch?v=jjWPJSXG54Y
・【筋トレ】高タンパク質！低脂質！美味しい鶏胸肉ハンバーグの作り方【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=6ufqJe1BGSk
・【作り置き】万能ねぎだれを作って鶏むね肉を美味しく食べよう！
https://www.youtube.com/watch?v=H93bzBxd1Yc
・鶏胸肉とセロリのチーズ春巻きの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=WZUEpFav3ZY
BGMはこちらのサイトからお借りしました
・OtoLogic(https://otologic.jp/)
・ DOVA-SYNDROME(https://dova-s.jp/)
・効果音ラボ(https://soundeffect-lab.info/sound/voice/game.html)
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#胸肉 #鶏むね #ダイエット #筋トレ #ダイエットルーティン #気ままに料理