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2021-04-24 09:52:56

最近收到蠻多人私訊問我一些飲食的問題,由於不是專業營養師,我只能就個人經驗分享,以下分成幾個方向來分享,因為想分享的內容過多,怕太長沒人看,可能分幾篇寫: - 1⃣️外食還是自煮好? 我個人比較傾向靈活飲食,能煮時我會自己煮, 優點:能精算份量,畢竟秤生重比熟重更準確; 缺點:很看廚藝...不過磨...

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