💁🏻‍♀️天貝口味評比與推薦 💖 . 高蛋白高營養的 #天貝 ，如果是不同原料的豆子，其實會有不同的營養價值！ 一般最常見的是黃豆發酵製成的，但也有鷹嘴豆、黑豆、紅豆的選擇：）不變的是好吸收不易脹氣的營養！ . 另外！！非常感動與感謝好多人下單支持我推薦的，堅持好品質的台灣在地天貝品牌🙏🏻於是我與 鵝之心天貝 @swanhearts247 討論過，要準備三份🎁大禮物-全品項天貝🎁送給你們！❤️【活動請見文末】 . ---------------------- Pei最愛的天貝品牌👉#鵝之心天貝 限時折扣優惠活動🔗訂購連結在 @peipeifitlife 首頁 精選動態有更多介紹 ---------------------- . ⬇️口味評比整理 #頂級黃豆 （黃豆太后） 👉🏻非基改有機黃豆 👉🏻微微豆奶香甜味，是所有黃豆系列中奶香味和甜味最濃郁的一款，蛋白質最高👍 . #特級黃豆（黃豆奈絲） 👉🏻非基改黃豆 👉🏻微微豆奶香甜味 . #扎根黃豆 👉🏻非基改台南黃豆 👉🏻微微豆奶香甜味 . #特級鷹嘴豆 👉🏻非基改美國鷹嘴豆 👉🏻口感綿密鬆軟香甜！顆粒大像是馬鈴薯口感！是我最愛的口味❤️ . #頂級黑豆（黑豆龍王） 👉🏻非基改有機黑豆 👉🏻有類似栗子、芋頭的風味香氣。口感鬆軟香甜 . #特級黑豆（黑豆萊斯） 👉🏻非基改中國黑豆 👉🏻有一股海苔青草的香氣，吃起來也很鬆軟。 . #扎根黑豆 👉🏻非基改台南黑豆 👉🏻微微豆奶香甜味 . #頂級紅豆 👉🏻非基改有機巴西紅豆 👉🏻有微微酒釀香氣與綿密口感 . ✨Peipei自己的口味愛好供大家參考：鷹嘴豆>黑豆=黃豆>紅豆 . ------------------------- 🎁獎 品 活 動 看 這 裡 🎁 ------------------------- 1️⃣追蹤 @peipeifitlife 
2️⃣按讚這篇文 3️⃣Tag兩位好友＋留言你想用天貝做的料理 . 🎁就有機會抽到「鵝之心全品項共8包天貝」 💖共抽出3組！（限台灣地區） ⚠️一人限留言一次 👉🏻留言時間到6/1(一) 20:00將在限時動態中開獎 . #健康飲食 #健康 #食材 #減肥 #健身 #健康 #營養 #均衡飲食 #瘦身 #增肌減脂 #健康食品 #減脂 #健身 #素食 #蔬食 #高蛋白 #食物 #知識 #食材 #pei天貝

✨兩款我最愛的天貝早餐！✔️ 簡單 ✔️ 美味營養 ✔️ 高蛋白 . 因應最近的鵝之心天貝優惠活動！來和大家分享我最愛的天貝早餐🥰❤️ ---------------------------------- 1️⃣ #巴薩米克糖醋天貝蛋餅 天貝和蛋餅超級搭！用巴薩米克醋醃過的天貝酸酸甜甜，再把蛋餅煎得酥酥脆脆的！而天貝本身吃起來就像薯餅，彷彿在吃薯餅蛋餅！健康高蛋白版本的🤤✨👉🏻食譜請見上方tag ---------------------------------- 2️⃣#照燒鷹嘴豆天貝三明治 我最愛鷹嘴豆天貝鬆軟香甜的味道！照燒天貝是經典不敗的料理，再搭配許嫩豆腐和蔬菜，增添口感層次✨ 👉🏻食譜請見Pei的新書『 #美味健身便當食作課 』 ---------------------------------- . 🙋🏻‍♀️很多人問我天貝吃起來是什麼味道？ 如果是切片乾煎/烤/(氣)炸，會像是薯餅的口感！ 如果是切塊後，會像是馬鈴薯/芋頭那樣鬆鬆軟軟的口感！ 料理的方式可以當作豆腐豆乾那樣，其實很簡單！ 要注意的是不同品牌的天貝味道差異很大， 有些會有難以忍受的發酵味與苦味，讓人對天貝有陰影😰。 如果不想踩雷，我推薦你可以試試✨鵝之心天貝！ @swanhearts247 ⬇️目前有限時的獨家優惠活動！ . -----------✨天貝折扣優惠活動✨----------- 🔸獨家折扣碼：PEIPEI 🔸優惠日期：2020/5/23 - 2020/6/07 🔸折扣優惠：輸入折扣碼👉產品全面8折 👉滿千免運 🔸出貨時間：鵝之心都是手工新鮮製作發酵，因此通常收到的天貝都在一週以內新鮮發酵的，所以下單後至少需等 7個工作天才能安排出貨唷。（依據訂單數量而定！） 🔸訂購連結：https://www.swanhearts.com.tw/ @peipeifitlife 我的首頁連結🔗 或限時動態中！ ------------------------------- 💖鵝之心天貝特色 傳承家族70年醬油發酵工藝，+六年的天貝發酵經驗的累積，來改良傳統天貝製程，選用歐洲進口的純菌，以及獨家發酵工藝，堅持原料只有豆子與天貝菌透過掌控溫度、時間來使天貝 發酵出豆子本該有的香甜可口風味！ . 💖產品怎麼選（全館使用非基改原料） 【頂級系列】 👉使用進口有機種植的豆子發酵而成 【特級系列】 👉使用 進口 一般種植法豆子發酵而成 【扎根系列】 👉使用台灣一般種植法豆子發酵而成 ➡️更多口味說明請往右滑看圖片介紹！ . 💖如何保存 冷凍三個月 冷藏1-2天吃完能保持最佳風味。 . 💖更多QA請見👉首頁精選限時動態👉鵝之心官方網站 . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🧚‍♀️按讚並收藏起來💖。 👫Tag標記分享給你的好朋友 👉🏻追蹤 @peipeifitlife ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . . #健康飲食 #健康 #食材 #減肥 #健身 #健康 #營養 #均衡飲食 #瘦身 #增肌減脂 #健康食品 #減脂 #健身 #素食 #蔬食 #高蛋白 #大豆 #食物 #知識 #食材 #nutrition #health #wellness #healthylifestyle #healthyfood #healthy #pei天貝

💁🏻‍♀️認識高蛋白食材！ #天貝 v.s #豆腐 ✨ #pei小知識 . 天貝這陣子愈來愈火紅！但很多人對於天貝還是蠻陌生的，其實不管你是否吃素，天貝跟豆腐都是優質植物蛋白質來源的好選擇！這兩種以大豆為基礎的食物有相似的健康益處，但是在風味、口感、營養方面卻很不一樣！ （🙋🏻‍♀️其實我不是素食者，只是少吃肉食的蔬食愛好者😆） . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🧚‍♀️按讚並收藏起來💖。 👫Tag標記分享給你的好朋友！ 👉🏻追蹤 @peipeifitlife ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . 👉🏻【天貝】-由大豆發酵後，壓實成一個堅實緻密的糕體。比豆腐更耐嚼，口感像是有發酵香氣的薯餅。經過發酵後的黃豆中的蛋白質與營養成分更易於人體消化吸收、較不易脹氣，並且提供了良好的維生素B1、B2、B6、B12、烟酸、大豆異黃酮等。還有比豆腐更多的纖維！（每次吃完天貝真的不開玩笑的順暢😆） 有些還可以使用不同豆類來製作，例如：黑豆、紅豆、鷹嘴豆。近年健康飲食風氣盛行，天貝也受到矚目，並且成為當紅的超級食物，甚至與豆腐及日本的納豆並稱為 21 世紀的三大健康食品。 （不過納豆的味道我真的不行...） . 👉🏻【豆腐】-富含異黃酮，由凝固的豆漿製成，豆漿被壓成白色的固體塊，可以有堅硬、柔軟和絲滑等不同的質地。味道中性，所以很容易吸收烹調時的味道。豆腐的蛋白質、熱量和纖維都比天貝低，但鈣含量是天貝的兩倍！ . 不管是天貝還是豆腐都有很多種料理方式！ 💖在我的IG上以及即將出版的新書中也收錄了多道美味的天貝食譜😋 💖5/23之後也即將與我吃過所有天貝品牌中，覺得最好吃、最喜歡的一家👉🏻鵝之心天貝，合作開團購✨（他們家天貝太熱賣，大缺貨談了很久😂）真心推薦沒有嘗試過的你可以試試嚐鮮！ . 🔸在吃任何黃豆製品的食物，需要注意的是盡量挑選👉🏻非基因改造的黃豆👈🏻製成 🔸天貝購買點：印尼商店、網購、里仁/棉花田等生機店\ . 🙋🏻‍♀️你吃過天貝了嗎？天貝跟豆腐你喜歡哪一種？ ⬇️趕快在底下留言和我分享吧！ . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 🧚‍♀️按讚並收藏起來💖。 👫Tag標記分享給你的好朋友！ 👉🏻追蹤 @peipeifitlife ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ . #健康飲食 #健康飲食 #減肥 #健身 #健康 #營養 #均衡飲食 #瘦身 #增肌減脂 #健康食品 #減脂 #健身 #素食 #蔬食 #高蛋白 #大豆 #食物 #知識 #食材 #nutrition #health #wellness #healthylifestyle #healthyfood #healthy #pei天貝