為什麼這篇鳶嘴山意外2020鄉民發文收入到精華區：因為在鳶嘴山意外2020這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yuechen (亂轟阿翔)看板MuscleBeach標題[問題] 鳶嘴山行前一個月可以做些什麼...
小弟目前35歲大叔
最近調到台中公司工作
剛好遇到部門約下個月爬台中景點鳶嘴山 增進感情
https://i.imgur.com/ftiPt26.jpg
https://i.imgur.com/XLpbARJ.jpg
平時我會上健身房
想請問哪些訓練
可以比較針對爬這種偏危險山所需要的?
謝謝各位先進
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.24.205 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596198558.A.E3A.html
※ 編輯: yuechen (111.82.88.249 臺灣), 07/31/2020 20:31:58
→ Aonkai: 我爬過五次，不怕高的人都能完攻。 07/31 20:32
推 wastedoor: 最好鍛鍊爬山的方式就是爬山 07/31 20:49
推 notsmall: 新手剛爬完 練抱石或攀岩可能比較有用（克服怕高 07/31 20:50
推 Wingedlion: 大腿 臀部 抓握 有上健身房別擔心 鳶嘴沒看起來難爬 07/31 20:51
→ notsmall: 對有運動習慣的人不難 山上會冷記得保溫 假日去的話早 07/31 20:51
→ notsmall: 點到不然塞車很不爽 07/31 20:52
推 notsmall: 不過我爬捎來的時候抽筋了 因為喝太多水沒補充電解質 07/31 20:55
推 nasacs168: 沒爬過山的經驗，被同學拉去爬完全沒問題 07/31 21:09
推 chrira: 很簡單的 07/31 21:38
推 chigo520: 不怕就好 07/31 21:58
推 iscpupu: 不要怕就好 07/31 22:12
推 jack91315: 很簡單 不用怕 小心一點就好 07/31 22:23
推 jenkl: 待健身房沒用，不如飛輪或跑步 07/31 22:28
→ adaplant: 腿 耐力課表 攀爬 引體向上 07/31 22:43
推 tevai: 與其訓練，麻煩你登山必備物品帶齊，不要受傷，我不想上去 07/31 23:22
→ tevai: 搬人… 07/31 23:22
推 andy1003: 這難度滿高的 07/31 23:54
推 vendee: 公司一般出遊，不用想太多 08/01 00:02
推 iliketoeat: 很簡單 記得帶手套 08/01 00:04
推 s3926293: 去買工作手套 08/01 00:52
推 JuiceBro: 完全不用練 記得三點不動一點動就好 08/01 00:59
推 morgankhs: 鳶嘴山超輕鬆的好嗎= = 又不是百岳 我都爬好幾次了 當 08/01 02:24
→ morgankhs: 郊山逛逛 08/01 02:24
推 aspwell520: 睡覺 08/01 07:51
推 cheetahspeed: 學會怎麼走路就夠了 08/01 08:59
推 m2036172: 之前沒爬山經驗去爬過 08/01 09:26
→ m2036172: 爬的時候蠻辛苦但是隔天也沒鐵腿 08/01 09:26
推 gogodebby: 有在運動的人不難。爬完的感想是千萬不要在熱門時段去 08/01 11:58
推 gogodebby: （很多路段塞車等很久...... 08/01 11:58
推 qb110425: 難度不高吧，我以前沒健身都能爬了 08/01 12:01
推 Marchqoo02: 準備好保險套（誤） 08/01 12:21
推 FarkU: 安全扣上一上，閉著眼睛都可以。 08/01 12:28
→ bruce99915: 後來在WG是練登階機+跑步機,加強體能跟心肺 08/01 12:59
→ et00211: 爬山門檻超低好嗎 平時有在運動的人不怕高根本不用練 08/01 13:49
推 stupidsnow: 不要有懼高症 08/01 13:53
推 edinhon: 鳶嘴山不難 看到一堆穿高跟鞋在爬的 08/01 13:57
→ yuechen: 穿高跟鞋?會摔死吧 08/01 14:03
→ FarkU: 郊山健行沒難度，北中南N段蹤走無背夫那才要練一下。 08/01 14:11
推 meshit: 不要懼高即可 08/01 15:34
推 qbearer: 帶手套不怕高即可 08/01 19:23
推 swaroski: 不用訓練。平時的訓練即可。要戴手套去喔。 08/01 20:12
推 jonathan7988: 手不要放開就好了 08/01 22:18
推 aa3556501: 心裏訓練，要克服懼高症 08/02 00:11
→ csluling: 我直接空手去 穿球鞋 08/02 01:34
→ fni653: 上去還好 下來怕高的話有點恐怖 08/02 01:51
→ fni653: 高跟鞋??? 真的 ??? 08/02 01:52
推 ap543: 不難，我有看過歐巴桑去爬，就手抓好腳踏穩 08/02 09:02
→ AztecBrook: 小弟懼高症 只有手套 爬到怕得要命 手痠腿軟給你參考 08/02 11:34
→ hadbeen: 想活著的決心 08/02 12:38
推 kissung: 平安險 08/03 02:14
→ Sam717: 網美山，根本完全不用練 08/04 00:30