[爆卦]鳳梨屋下午茶是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇鳳梨屋下午茶鄉民發文沒有被收入到精華區:在鳳梨屋下午茶這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 鳳梨屋下午茶產品中有106篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 台中✈️👉🏻奶泡貓咖啡 - 咖波和奶泡貓搬家去大玻璃屋囉 現在還只是試營運就人潮滿滿 果然魅力不減超級可愛💖 - 除了有內用區、停車場 2樓還有卡特島選品 可以買紀念品哦✨ - 👏🏻9/17至9/26 與9/30試營運 👉🏻正式開幕時間為2021/10/1 - 奶泡貓提拉米蘇😋160元 一開始以為是...

 同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...

鳳梨屋下午茶 在 吃貨ca台北•新竹•桃園•台中✈️美食住宿抽獎 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 08:25:52

台中✈️👉🏻奶泡貓咖啡 - 咖波和奶泡貓搬家去大玻璃屋囉 現在還只是試營運就人潮滿滿 果然魅力不減超級可愛💖 - 除了有內用區、停車場 2樓還有卡特島選品 可以買紀念品哦✨ - 👏🏻9/17至9/26 與9/30試營運 👉🏻正式開幕時間為2021/10/1 - 奶泡貓提拉米蘇😋160元 一開始以為是...

鳳梨屋下午茶 在 ?餓餓? ♤ 美食 | 旅遊 | 生活 | 景點 ♤ Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 16:51:08

🍪The Star House 生活代購的小幫手🍪 還記得餓餓之前介紹過的果果派對 @guoguo_party 嗎? 販售超美味的堅果塔、 牛軋糖與夏威夷果鳳梨禮盒的店家🎁 現在他們開始經營“代購”囉~ 新平台《The Star House》 主要包含日本連線、韓國代購, 與不定時的澳洲代購呢🤔🤔🤔...

鳳梨屋下午茶 在 小藍吃吃 | 台中美食/基隆美食/台北美食 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 01:51:45

🚩做咖啡二店 勤美旁邊漂亮的玻璃屋咖啡廳 白天來採光很好,晚上點燈也很浪漫☺️ 我們家來吃第二次了,目前吃過的餐點都覺得不錯!!! 🔹酥炸軟殼蟹那布勒斯青醬燉飯NT$295 軟殼蟹外層薄而酥脆 蟹肉細緻軟嫩,不會有腥味 青醬燉飯羅勒香氣濃郁 飯的硬度剛好,帶有一點點米心口感,不會太軟爛 裡面還有多...

  • 鳳梨屋下午茶 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-21 15:44:54
    有 11 人按讚

    台中✈️👉🏻奶泡貓咖啡
    -
    咖波和奶泡貓搬家去大玻璃屋囉
    現在還只是試營運就人潮滿滿
    果然魅力不減超級可愛💖
    -
    除了有內用區、停車場
    2樓還有卡特島選品
    可以買紀念品哦✨
    -
    👏🏻9/17至9/26 與9/30試營運
    👉🏻正式開幕時間為2021/10/1
    -
    奶泡貓提拉米蘇😋160元
    一開始以為是咖啡上面用立體奶泡
    沒想到居然是提拉米蘇蛋糕
    奶泡貓本身冰冰的像香草冰淇淋又像慕斯
    中和了提拉米蘇的甜味
    整體來說很不錯
    重點是視覺100分超療癒
    平常不愛貓的我也瞬間被收服
    ㄧ不小心首圖就三個奶泡貓了哈哈
    -
    巴斯克乳酪蛋糕🧀110元
    比起巴斯克輕飄飄軟綿綿口感
    更偏像乳酪蛋糕那種鹹鹹紮實感
    有點小失望但價錢覺得合理
    至從巴斯克爆紅後
    很多咖啡廳都漲到180這種驚人價格了
    以一間有名氣咖啡廳來講
    我覺得這價位已經很佛心
    而且蛋糕本身挺大塊的
    -
    荔枝莓果🍓120元
    草莓味大於荔枝
    很愛莓果茶的人會很愛
    尤其茶香味挺重
    但對於那些衝著荔枝而點的人
    可能也會小小失望
    -
    紅玉奶茶🥛140元
    推推推是很好喝的那種
    超出預期奶香味濃郁
    尾韻帶茶香整體層次豐富
    -
    另外照片中還有其它客人點的
    焙茶鳳梨塔🍍150元
    好朋友雞蛋糕🧇100元
    黑糖珍珠牛奶🥛120元
    -
    奶泡貓咖啡
    📝地址: 台中市西區民權路229巷11號
    📞電話:0974-367-537
    ⏰營業時間: 1100-1900;週一公休
    -
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  • 鳳梨屋下午茶 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-18 09:06:35
    有 61 人按讚

    【疫情後沒有溫體牛肉湯的Kitchen 12十二廚】

    喜來登的Buffet也開放了,當然跟寒舍艾美探索廚房一樣,取消下午茶時段,而價格也漲價100……沒關係,還可以用寒舍美饌卡半價招待(?)

    先說結論:少了芸彰牧場的台灣溫體牛肉湯讓我想哭(跪求復活啊啊啊),但按照目前食材的選擇性與價位來說,K12比較符合我的喜好。

    🎶

    生食區:比探索好說話,能客制只能拿甜蝦與干貝生魚片。
    也有海膽鮭魚卵散壽司(內無生魚碎肉)與炙燒干貝壽司(沒有和牛壽司了)。
    常見的加拿大雪蟹腳也出現在這邊了(那我幹嘛去探索廚房啊?)

    冷盤區:
    炙燒干貝鮭魚凱薩沙拉與小蝦仁洋芋沙拉還算看得出用料成本,可惜以前伊比利火腿與義式生牛肉消失。其他冷菜跟探索有點接近,另一面的冷盤直接變水果區,雖然好看但菜色選擇真的變少。

    熱食區:
    居然有焗烤龍蝦佐扇貝,但我必須說不管是探索還是K12都不怎好吃,肉質柴到爆炸。印象中以前是煮好的龍蝦湯...我個人比較討厭焗烤的,感覺二次料理過。

    再來很明顯以前熱食區前後排都有食材,現在直接砍對半。以前常吃的喜來登主打各餐廳集結,像是比薩屋的燉羊膝/素可泰的熱炒蝦醬空心菜都沒了(悲憤)
    僅剩桃山的牛肉壽喜燒與炸牛肉可樂餅。

    新增炸廣島牡蠣/蒸籠海鮮的雪蟹腳與沙公沙母(前一天聽說有蒸生蠔但今天沒看到)/鰻魚米糕/滷肉飯佐牡蠣/蚵仔麵線

    我必須說海鮮的確質感有升級,但我這個人沒多喜歡牡蠣蚵仔,況且看到重複的食材出現在二處其實是很困惑的。

    熱湯區是鮑魚佛跳牆(又是探索有的東西)與干貝雞湯(這次沒有冠名請客樓),當然最令我難過的還是溫體牛肉湯的消失!QQ 這同時意味著也不會找芸彰牧場拿牛排肉,難怪鐵板燒區只剩圓扁鱈/大蝦/透抽。

    新增烤鴨燒臘區,但烤鴨看起來比較像是中菜前菜的那種,不是我偏好的烤鴨捲餅類。

    甜點水果區:
    最沒縮水反而量增的應該是這邊,高聳的雙色巧克力鍋旁邊有一個草莓樹。探索廚房是無法直接單點草莓的,但這邊可以隨意取到飽。當然草莓不是當季的通常酸到受不了,只是搭配巧克力鍋或者現做草莓泡芙還不錯。

    我在探索覺得不錯的可頌格子鬆餅,K12也有提供(只是沒有現烤),當然還能看到台式馬卡龍/西式馬卡龍/可麗露(做得不好但至少有)/各國糕點仍然有。蛋糕種類比以前少很多,但多出芋頭西米露與愛玉等等,個人覺得與探索廚房最大的不同就在甜點這邊,感覺K12弱化了熱食但甜點仍然尚存。我個人對把費甜點很挑食,比起吃一堆慕斯蛋糕,我反倒喜歡各類糕點與現做舒芙蕾鬆餅都還在的K12。

    跟去年一樣,中秋節到來有月餅跟蛋黃酥出現在把費中XD 可以趁機吃吃看你喜不喜歡寒舍家的糕點。

    冰品區:
    杯裝哈根達斯隨機出兩種口味,我原本看到巧克力與草莓,快關門時變成巧克力與抹茶(非常容易被搶完要注意)。其他濫竽充數的小美冰淇淋與冰棒就算了,還有扭頭棒棒冰是怎樣...

    飲料區:
    水果區變成飲料自取區,少了古早味紅茶與咖啡,以前甘蔗汁或現打鳳梨蘋果汁也沒了,但至少還有現榨西瓜汁與冷壓柳橙汁(探索廚房本週改成濃縮柳橙汁了,味道變很差)。

    然而跟探索不一樣的是,K12還有生啤酒機,為何!?不是價格比較低嗎?而且更別說飲料區居然有orion跟麒麟等日本製啤酒,也有喜來登LOUNGE才會看到的台啤鳳梨口味/芒果口味,雖然我個人完全不喝酒,但個人覺得K12應該是目前看過最強的罐裝飲料王者。

    /

    洋洋灑灑打完以後,你問我目前會先選擇哪裡的話...老實說探索廚房與K12的熱菜都少了非~常多,但剛好看到同一天網友在探索廚房的分享,菜色上的落差我覺得沒有差很多(一樣有炸牡蠣/沙公沙母),以價格與飲料類的考量我會先選K12,但以目前的食材種類水準來說有點感受微妙,看起來成本便宜但深受大家喜愛的酥皮濃湯跟滷肉飯,竟然也出現在假日晚餐當作一道菜,我是覺得比起之前的表現差很多。

    當然我還是期待溫體牛肉湯可以回鍋,嗚嗚嗚...本來K12是我在台北喝牛肉湯的會先想到的選擇噎><

  • 鳳梨屋下午茶 在 小藍吃吃 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-07 20:58:37
    有 11 人按讚

    🚩做咖啡二店
    勤美旁邊漂亮的玻璃屋咖啡廳
    白天來採光很好,晚上點燈也很浪漫☺️
    我們家來吃第二次了,目前吃過的餐點都覺得不錯!!!

    🔹酥炸軟殼蟹那布勒斯青醬燉飯NT$295
    軟殼蟹外層薄而酥脆
    蟹肉細緻軟嫩,不會有腥味
    青醬燉飯羅勒香氣濃郁
    飯的硬度剛好,帶有一點點米心口感,不會太軟爛
    裡面還有多汁的杏鮑菇,口感豐富😋

    🔹粉紅明太子海鮮義大利麵NT$420
    麵體滑Q有咬勁,沾滿鹹香的明太子
    醬汁很夠味,口感不會太奶或太膩口
    海鮮份量蠻多的,有新鮮的淡菜和蛤蜊
    蝦子已經剝好殼,也去掉腸泥
    不用剝蝦就可以直接吃(懶人如我覺得很棒🤣)

    🔹爐烤松阪豬胡麻沙拉NT350
    豬肉外層烤到稍有脆度,肉質仍保持柔軟和彈性
    生菜多樣新鮮
    還有堅果增加口感🥗

    🔹台灣土鳳梨冰茶NT$130
    整體甜度剛好
    酸酸甜甜的鳳梨果肉不會咬舌
    冰茶入喉還有清香的茶韻👍🏻

    🔹綜合香蕉野莓果昔NT$145
    質地綿密細滑
    味道不會太甜,帶有新鮮莓果香氣
    很少女的一杯飲料~~

    📍地址:台中市西區美村路一段149巷12號
    🕒營業時間:10:30~20:00

    .
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  • 鳳梨屋下午茶 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-09-08 19:00:15

    ■瘦身營養學|減脂金字塔:
    https://lihi3.com/KB2Ez
    正確的減脂觀念 減肥不走歪路

    健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
    一共有4個注意事項需要注意!

    相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
    都會直接選擇健康餐盒 便當~
    雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
    影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
    分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)


    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:50 健康餐盒 開箱
    01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
    02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
    03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
    06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
    09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
    12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
    16:17 健康餐盒 挑選注意事項
    19:20 問題QA

    (拍攝時間為109年04-05月)

    健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
    #健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
    只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

    中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/h_HR15WMOMA

    下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
    https://youtu.be/klGcRLEAl3o

    外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
    https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_IG
    https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

    專業知識都在這_ FB
    https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

    內容大補帖_ 全新官網
    https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line@
    ►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    https://www.facebook.com/groups/998614990525514

    ----------------------------------------------------

    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

  • 鳳梨屋下午茶 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最讚貼文

    2021-08-19 12:00:11

    【本集節目內容為三級警戒前錄製】

    也是2天1夜go的老司機主持人又來宜蘭啦!這次可是帶著最潮最酷最蝦趴玩法要來爽爽玩!在地最經典三星蔥入菜,尚青三星蔥蒜創意料理可說是蔥蒜控會暴動的超級好味啊!住宿更是要令你大開眼界! 腹地廣大的五星級露營區,超夢幻的網美場景和超豪華晚餐,還有歌舞跟煙火可以同樂,網美網帥們千萬別錯過!重點是不用帶裝備就可以兩手空空體驗露營樂趣,更有超多精彩活動,有多厲害看節目就知道啦!露營區附近的美食,老司機當然也不會放過,無負擔輕鬆蔬食料理、看美景同時愜意的喝杯下午茶,等待這麼久,所有好料通通都迫不及待想跟各位分享啦!鎖定食尚玩家2天1夜go,好吃好玩絕不錯過!

    網路獨家版內容👉https://youtu.be/8hpIo1IZoyE
    本集完整店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/review/331903

    00:00│尚獎料理
    09:09│鳳梨屋水上莊園- Wang Lai House
    28:27│一簞食-蔬食x生活
    35:27│望龍埤花田村湖畔咖啡
    40:15│望龍埤鵝肉攤

    #曾多餘曾子余👉https://family.tvbs.com.tw/detail/52

    只有這裡看得到!#獨家網路版 、幕後花絮都在食尚玩家YouTube頻道😉

    《#食尚玩家》TVBS 42歡樂台/TVBS精采台/TVBS-Asia 每週二至週五晚間10點
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    ★食尚玩家網路版限定內容★節目資訊看過來
    魚肉鄉民👉週二晚間7點
    2天1夜go👉週三晚間7點
    瘋狂總部👉週四晚間7點
    熱血48小時👉週五晚間7點

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  • 鳳梨屋下午茶 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-08-11 19:00:11

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢?
    精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢?
    衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10%
    營養師標準來看,如果可以控制在5%以下會更好!
    以2000大卡舉例,每天糖攝取量建議不超過25克
    因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:19 好市多 營養師不推薦零食
    00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
    01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
    02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
    03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
    05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
    06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
    08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
    10:07 結尾 (包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則)
    11:13 問題QA

    當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
    每個也都有各自的原因,趕快看影片吧~

    好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款|營養師帶你買
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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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