這次中秋節返鄉 心血來潮想跟大家分享我的過夜化妝包👝 每次回鄉或是出去旅遊 我一定都是帶MUJI尼龍化妝箱！ 我這是S號的 黑色很耐髒、尼龍防潑水 它裡面的隔層也很實用 而且我覺得空間很大，很能裝 通常我帶的東西分三類：保養、化妝、其他 會依照類別在化妝包內擺放 東西不會亂成一團，比較好找 ❗️包裡的產品挑選都要遵守大守則：輕、小、多用途 這樣才能減輕旅途的負擔 畢竟還要帶很多別的東西啊 （如媽媽的愛心伴手禮） ———————— 1️⃣彩妝品 我會捨棄笨重的粉底液，選輕巧的粉餅 使用腮紅霜當腮紅+口紅 用眉粉當眼影+畫眉毛 然後刷具可有可無啦 只是我個人無法捨棄😢 很推薦Muji同系列的刷具包 大小剛好能放進化妝包裡 建議放在包內底部 因為彩妝品通常比較小 平鋪在底部一層 比較不會東一個西一個 🔖使用產品 @sofina_tw防曬乳 @canmaketokyo 三色遮瑕盤 @makeupforever 柔霧空氣粉餅 @integratetaiwan 3D立體打亮盒 @palladio_taiwan 眉粉 @canmaketokyo 腮紅霜 @kissme.heroinemake 眼線液 @excelmaketaiwan 眉筆 2️⃣保養品 建議帶基本的品項即可，不要貪心 像我夏天只需要化妝水、精華、眼霜、護唇 用平常囤的小樣贈品最方便 但最好選平常就在使用的產品 不然皮膚突然敏感也是得不償失 保養類的我會放在上層拉鍊網袋裡 可以跟彩妝品做區隔 也怕保養品油油的會沾到其他東西 🔖使用產品 @esteelaudertw 原生露 @cliniquetw 水磁場保濕凝膠 @ahc.official 修護眼霜 3️⃣其他類 這部分就是看個人需求了 我有時連這些都不會帶 但就會有點心慌，覺得哪裡怪怪😂 這類東西我都會放在下層的彩妝品上 剛好塞滿整個包👍 🔖使用產品 只是怕眼鏡被壓到的眼鏡盒 每天都想要按摩頭皮的梳子 進入宅女模式必備的鯊魚夾 最後一些小東西 像隱眼、髮夾或棉棒等等 可以放在中間小隔層裡 —————— 附上用這些產品畫的妝容照 以及在家耍廢的真實宅女照 希望大家中秋節愉快～～🌕🥰

身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕） “清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！ 其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢？ 1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底 魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。 2.礦物質鐵＋鋅 體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康 推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等 3.維他命Ｃ+Ｂ群 維生素Ｃ幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白，維他命Ｂ群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復，新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。 4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成 推薦每天吃好油：堅果、油、酪梨、鮭魚。 搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻‍⚕️❤️（有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點！ 重點來了！「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的！ 我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫（擼袖子 這陣子在錄影後台梳化間，竟然連續被稱讚：產後髮量豐富蓬鬆，保養得超好😳 @ryotaiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然！用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術（Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻 （身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的！ 真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業 ✔️加上173項強化髮根專利融合 ✔️人蔘全草精華+8大韓方成分 👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理 ⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️ 我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜 這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感！ ✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用 可以去除頭皮上面那層悶熱感 而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物 洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻 ✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用 舒緩鎮定、用完不騷癢～發現用完那天睡覺不會動來動去😳 ✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用 讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰 （這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉 這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂 基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻 搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了（連鯊魚夾都夾不住的順順順！ 接著 最愛 #頭皮清爽保濕水 直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩（這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽～ ✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感 ✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度 一不小心又說了太多 總之～ 大家可以照自己頭皮狀況去挑選 一定有適合你的🤜🏻🤛🏻 快來體驗一下 全新升級的呂吧！ 實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買 線上通路👉🏻momo購物網 https://bit.ly/3A8RDYT 定價（實際價格還是以各通路為準唷！）👉🏻 滋養韌髮系列洗髮精$389/400ml 滋養韌髮頭皮清爽保濕水 $799/80ml . . #呂Ryo #呂的頭皮科學 #滋養韌髮系列 #ryotaiwan #NEWRYO

#momo莫莫吃台北 難得阿嘎這兩天休假 居然偷偷訂了台北五星級的花園大酒店 還說要帶我去吃附設的饗聚廚房 一覺睡到下午四點的我 聽到這個消息整個驚魂未定 原本還在擔心要花很多錢 後來才發現原來颱風天住宿都很便宜 一個晚上只要1500元 就可以住到五星級的飯店 重點是房客吃到飽也有優惠 饗聚廚房兩個人吃下來只要1198元 可以從晚上六點吃到九點 足足有3個小時讓你慢慢吃 不會吃的狼吞虎嚥吃相很難看 很適合大胃王來這裡怒吃一波🥰 來這裡一定要吃的就是生魚片 現場有鮭魚、旗魚和鯊魚煙 平常在外面吃一盤小小的就要兩三百塊 看到大家都一直瘋狂的在夾生魚片 師父也一直在很努力的補 就知道它的厲害了吧 除了日本料理以外 也有提供沙拉、麵包、披薩、義大利麵 還有現煮麻辣燙和泰式海鮮麵 種類實在是太多種 完全不知道從哪裏開始吃 就覺得肚子用看的就飽了阿 最厲害的是 花園酒店裡有另一家米其林推薦餐廳 "Prime one牛排館"一客都要1000元起跳 所以饗聚廚房每人也會送一片肋眼牛排 薄薄一片吃起來滿軟嫩的 跟晶華酒店柏麗廳的烤牛肉 吃起來真的很像😂😂 現場的飲料更是多達20幾種 不管是汽水、啤酒、咖啡 還有現榨果汁和氣泡水機 可以自己調配喜歡的繽紛鮮果氣泡飲 有西瓜番茄、檸檬和葡萄口味 也可以加檸檬片增加酸甜的滋味 真的是太太特別了🥰 甜點的部份也是應有盡有 五顏六色的馬卡龍和棉花糖 還有各式各樣的餅乾和蛋糕 每一款甜度都滿高的 我最愛的還是芒果奶酪 濃郁奶香的口感 真的吃的出來沒加半滴水喔 還有六種哈根達斯冰淇淋 吃6球就回本了吧😂 台北花園大酒店 饗聚廚房 電話：02-23146611 地址：100台北市中正區中華路二段1號1樓 #台北美食 #台北吃到飽 #自助式 #buffet #buffet推薦 #萬華美食 #西門町美食#foodie#foodporn#popdaily#popyummy#taipei#taipeifood#instagood#instafood#2eat2gether#taiwan#taiwanfood