[整理😌] 又是一個禮拜沒發文的節奏，其實是前陣子因為分流上班💼造成的作息時間混亂和睡眠不足，上週終於爆發出來，還搞到牙齦發炎🤕⋯⋯而且肌力訓練的強度沒拿捏好，造成腹肌和肩頸痠痛加劇，更讓我難以維持原先的有氧運動量😣。 總之至少還是勉強維持住了天天運動的習慣，就算週日早起原本想要晨騎但還是失敗了，至少昨天依然回到訓練台上拚了一發乳酸閾值🚴🏼‍♀️💪🏼。 颱風來到門口又走掉🌀，補了水又沒什麼災情，台中也只有週五一陣一陣間歇風雨(而且還讓我勉強維持全身乾燥的狀態騎YouBike回家😬)。鯉魚潭水庫也在今天開始洩洪。希望接下來能夠風調雨順下去。 前陣子提到的小計畫，就是開始玩一些音樂製作，假如今年因為疫情讓我不能出去表演看看，至少可以做一些能在家裡做的事吧🤓！於是週六跑了一趟樂器行，跟老闆相談甚歡，儘管自認為吉他彈得不怎麼樣卻想要斜槓keyboard手這件事，或許有點瘋狂。但沒關係就先入手一些基本的東西吧🎹！ 再來就是風雨飄搖中還是開幕了的奥運：除了希望有朝一日我們能被正式叫做台灣隊🇹🇼而不只是以「タ」行的順序出場之外。今年也是公開的LGBT選手最多的一場奥運！甚至也首度有公開的跨性別選手登場了🏳️‍⚧️，如紐西蘭的Laurel Hubbard🏋🏼‍♀️、加拿大的Rebecca Quinn⚽️、美國的Chelsea Wolfe🚴🏼‍♀️。 其實大家用基本的統計學常識想想就知道，老早應該就有很多跨性別者參加過奥運了。只是礙於規則和以往的社會氛圍，他們不是被迫用原本被以為的性別參賽，吞下辛酸，無人知曉；就是接受手術、更換證件之後以正確的性別參賽，依然默默的，無人知曉。今年開始有運動員願意公開自己的身分，真是很令人欣慰的事情🥺，倒是也有預料到讓跨性別者尤其是跨女參賽這件事一定會炎上，很多人真的以為這只是政治正確或左膠而完全失去公平性？ 就很感慨大家對跨性別的知識還是有待加強，身為一個有親身體驗的人，我很想說：認為自己是什麼性別這件事，「以個人意願為準」跟「隨口說說就算數」是完全不一樣的概念啊！而且大家知道國際運動員的藥檢有多嚴格，是很難讓一個原本是順性別男性的人作弊跑去參加女子組。科學研究當然各種說法都有，尤其這種研究很難做到完全雙盲；但那些宣稱長期服用藥物壓制睪固酮的跨女肌力依然不會輸男性的研究，以運動生理學的角度而言，完全就是屁，甚至可說是學術倫理問題，就像那些用造假數據來「證明」被同性的雙親撫養長大的孩子比較會有心理問題一樣。 退一萬步來講，跨性別女性難道是自願接受過多雄激素的副作用嗎？你知道我曾經因為嗓音被睪固酮摧殘，在學生時代遭受了多少霸凌，直到現在還偶爾會因為這件事很想自我了斷🔪？以現在的醫學，已經能修正大部分體力和運動能力的差距，那就該讓她們有個舞台來發光發熱。 當然不可能每個項目都完全沒有任何優勢，但體育競賽本來就不可能完全公平，就說游泳好了🏊，以往長期公認白人有壓倒性的優勢，但我們台灣也有王冠閎、王星皓，上得了國際舞台。所以執著於跨性別參賽到底公不公平，這件事其實完全沒意義。試想看看：假如為了比賽的絕對公平性，讓每個選手都長期吃一大把特別精心設計的藥物、或者動一堆手術，把身高體重肌肉量血紅素什麼通通調成一樣，那還有什麼看頭？乾脆也規定每個人都要練一模一樣的課表好了！又不是美麗新世界？也是剝奪每個人的身體自主權！ 總之就讓我們慢慢溫柔教育大眾，希望彼此尊重的正能量能夠擴散開來囉😌⋯⋯放半顆肉桂捲🧁、一碗拉麵🍜，請視吃。 #台灣隊加油

Tayvan turumuzda Doğudaki Hualian şehrine geldik.Tarokko vadisi ile başlayan gezimiz bugünde tam hız devam etti.環島旅行第四天，昨天從太魯閣開始玩。其實光玩太魯閣就會讓人愛上台灣，又壯觀又很神秘。連我兩位小女兒也一直好奇的問我，這裡是一個怎麼樣的地方？😂 今天的行程有鯉魚潭，也是一個很適合親子的景點。我們邊開船邊餵魚。 午餐去吃非洲朋友的象牙海岸料理🇨🇮 下午去童話故事中的景點拍照走一走。最後回飯店的時候我已經沒有電，但是孩子好像才剛開始玩的樣子，很有活力😂 三天兩夜的花蓮行程明天結束，繼續往台東出發🚗 歡迎跟我分享台東推薦的地方😊 #吳鳳家環島 #花蓮 #鯉魚潭 #太魯閣國家公園 #台灣好美 #rifatkarlova #çince #uzakdoğu #tayvan #taiwan #tarokkogorge #tarokkonationalpark

鯉魚潭水庫風景最近超級美,這邊好安靜，看平靜的湖面時間好像都暫停了！ 夏末秋初美人樹🌸、羊蹄甲花季，前往路上都是一片嫣紅，桃紅爛漫花瓣鋪滿青草上，不就是最美初秋童話嗎？ 藍天白雲紅花綠樹就是看不厭呀，夏天來太熱，現在秋天來吹風剛好。腳踩落葉沙沙聲🍂，聽了就是療癒～😌😌 📍怎麼去 開車：由三義交流道下，沿13號省道南行約1公里見西湖村站牌，前行約300公尺至岔路口左轉入鄉道，續行約7公里先抵觀音橋，再向前即至鯉魚潭 👉🏻這次瑪西採包車旅遊，週邊景點勝興車站、龍騰斷橋，鐵道自行車，薑麻園，雲洞山莊一天都去了，苗栗真的是西部的世外桃源，趕快收藏本篇、連假就去苗栗 #苗栗旅遊#鯉魚潭水庫#鯉魚潭風景區 #鯉魚潭#鯉魚潭觀景台#苗栗景點 #苗栗一日遊 #苗栗景點📍 #苗栗旅遊 #苗栗玩透透 #瑪西導遊#中部旅行#taiwantrip2020 #taiwantravel#taiwanguide#美人樹#대만여행#대만가이드 #대만투어#타이중여행#랜트카 #包車旅遊#華府旅遊#班遊#신난다그램🎶#韓語導遊 @amazingtaiwan @minimal_taiwan @ig_world_colors @dicover_taiwan @taiwan_tourism @poptour_mag @taiwan_dream @view_taiwan @trip_packer @bpintaiwan @wowtoplay @travelyam @wantogo @taiwan1 @sharelife.tw@