雖然這篇鮮芋仙卡路里鄉民發文沒有被收入到精華區:在鮮芋仙卡路里這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 鮮芋仙卡路里產品中有6篇Facebook貼文,粉絲數超過1,487的網紅Angela營養師,也在其Facebook貼文中提到, 左手珍奶、右手雞排 這奶雞組合 是上班族的下午茶,也是減肥的動力(?) 安寶們都知道 我到飲料店前 選來選去 永遠只會點萬年不敗的#珍珠鮮奶茶 而且一定要無糖、珍珠要大顆XD 體重控制期間也並非永遠只能喝白開水和黑咖啡 當然不是鼓勵你去大喝飲料 只是想告訴你,若在非不得已的...
鮮芋仙卡路里 在 台灣美食旅行懶人包 Instagram 的精選貼文
2021-05-28 02:44:57
#鮮芋仙 #芋圓 #熱量分享 夏天除了喝飲料 再來就是吃冰品了 私心很愛鮮芋仙 看完熱量有點驚呆 芋圓系有你pick的嗎? 🔆資料來源取自網路,熱量僅供參考! 想要看更多熱量圖歡迎追蹤👉🏻@miss.jing0518 @miss.jing0518 @miss.jing0518 - 👉追蹤IG🔍@...
鮮芋仙卡路里 在 Eateatforfun Instagram 的精選貼文
2021-02-21 19:12:07
走糖 sweet but no sugar🌟台北美食-萬隆站🌟 #yen喝飲料 #yen吃文山區 #yen吃萬隆站 ✏️心得: 🌟臨萬隆捷運站3號出口很近,走不到一分鐘 🌟能選擇外帶,也有提供內用座位區 🌟甜度來自特別的羅漢果糖 🌟是天然的代糖,零卡路里 🌟賣單品茶、鮮果茗茶、鮮奶飲和...
鮮芋仙卡路里 在 Angela營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 15:19:14
左手珍奶、右手雞排 這奶雞組合 是上班族的下午茶,也是減肥的動力(?) 安寶們都知道 我到飲料店前 選來選去 永遠只會點萬年不敗的#珍珠鮮奶茶 而且一定要無糖、珍珠要大顆XD 體重控制期間也並非永遠只能喝白開水和黑咖啡 當然不是鼓勵你去大喝飲料 只是想告訴你,若在非不得已的...
鮮芋仙卡路里 在 Angela營養師 Facebook 的最佳解答
左手珍奶、右手雞排
這奶雞組合
是上班族的下午茶,也是減肥的動力(?)
安寶們都知道
我到飲料店前 選來選去
永遠只會點萬年不敗的#珍珠鮮奶茶
而且一定要無糖、珍珠要大顆XD
體重控制期間也並非永遠只能喝白開水和黑咖啡
當然不是鼓勵你去大喝飲料
只是想告訴你,若在非不得已的情況下,喝飲料也是有撇步的~
● 6招飲料怎麼喝:
1️⃣調整甜度
循序漸進的改掉喝含糖飲料習慣,可以先從減糖→微糖→無糖
2️⃣調整份量和頻率
改成中杯,或減少攝取頻率(如:原本3天一杯→7天一杯)。
3️⃣選對飲料種類
(1)少選較酸的飲品(EX:多多系列、檸檬系列、百香綠等),因酸度高故需較多的糖來調味,讓你在不知不覺中喝下更多的糖和熱量。
(2)奶茶類飲品,以鮮奶取代奶精
EX:無糖紅茶拿鐵(紅茶+牛奶)比無糖奶茶(紅茶+奶精)健康。
4️⃣聰明選配料、替換澱粉量
建議以愛玉、仙草、寒天、山粉圓等替換澱粉類配料(如珍珠、粉圓、芋圓…等) 。
若真的選擇澱粉類配料,記得要減少當日的澱粉量,以替換的方法讓整體澱粉比例不失控。
5️⃣大顆比小顆好、或料少
(1)料少以減少熱量攝取
(2)大顆比小顆好
小顆珍珠因接觸糖水的表面積較大,所以沾附的糖水相對較多,如果真要吃珍珠的話→大顆的波霸比吃小顆的好一些。
6️⃣選擇常溫或去冰
冰會降低我們對甜味的感受,為了要達到相同的甜度,都會加比較多的糖。而且我們在接近體溫的溫度下對甜的感受度最強,所以去冰或常溫的飲品,即使減少一些糖,你仍然可以感受到甜味。
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飲食習慣不是一朝一夕就能改變的
要你突然戒飲料也不是件容易的事
下次喝的時候稍微做點調整,沒有什麼是不能吃,只要循序漸進的改變、慢慢地融入生活,開心的減肥才能持續又長久啊~
還不快tag愛喝飲料的朋友🙌🙌
👇留言告訴我你都喝什麼飲品
(從實招來 坦白重寬XD)
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鮮芋仙卡路里 在 愛吃小姐日記 Facebook 的最佳貼文
#鮮芋仙 #豆花 #剉冰
今天是週末下午一定會想在飯後吃的甜品
鮮芋仙最後一彈😆.
因為我是仙草愛好者 所以豆花跟剉冰我很少吃
不知道你們推不推這系列?
如果要從上面四款選我應該是 #紅豆牛奶冰
為什麼呢?
因為我喜歡吃煉乳😋.
.
週末飲食充滿考驗
今天去吃了泰式料理
在網路上看到有好多人推薦的巷子內美食
真的有讓我想起過去在泰國吃路邊攤的回憶
#老麵攤 可以推👍🏻.
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你們今天去哪裡走走呢?
.
#驚驚減肥日記 day118
(昨晚的宵夜好像還沒被吸收)
今天體重:64.3公斤
今天體脂:33.3%
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
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鮮芋仙卡路里 在 愛吃小姐日記 Facebook 的精選貼文
#鮮芋仙 #芋圓 #熱量分享
夏天除了喝飲料
再來就是吃冰品了
我自己私心很愛鮮芋仙
所以冰品首選就從這裡下手囉
看完熱量有點驚呆
以後要找人一起分食分熱量了😜.
.但我最喜歡的其實不是這個系列
我是仙草系的🤩.
.芋圓系有你pick的嗎?
好快就來到第90天
每天記錄生活的日子過得好快
我離我的目標也越來越近
你們有幫自己設定夏天前的目標嗎?
我們繼續一起努力👯
#驚驚減肥日記 day90
今天體重:64.6公斤
今天體脂:33.4%
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