《你真的不需要這麼忙》 譚雅道爾頓
「我們是否曾停下來問自己這些事項真的有必要完成嗎?
還是我們只是盲目地趕完待辦清單上的任務,
像彈珠台裡的彈珠一樣從一個任務彈到另一個,把自己累得半死?這就是為何我們上床睡覺前會感覺自己做得不夠多、沒有完成夠多事項;就算連午餐都沒吃、同時處理五件事,
自己也還是...
《你真的不需要這麼忙》 譚雅道爾頓
「我們是否曾停下來問自己這些事項真的有必要完成嗎?
還是我們只是盲目地趕完待辦清單上的任務,
像彈珠台裡的彈珠一樣從一個任務彈到另一個,把自己累得半死?這就是為何我們上床睡覺前會感覺自己做得不夠多、沒有完成夠多事項;就算連午餐都沒吃、同時處理五件事,
自己也還是做得不夠好。夠了!」P101-102
.
九月初,發生了點意外,家人需要照顧和接送,
我從稍稍繁忙的生活,變成一天24小時擠兩個人的事情
還有成堆的家事和手續要辦。
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印象最深刻的是,
在醫院住了一週後,離開醫院的隔天,
有兩個家庭著孩子來家裡探望,
媽媽們一踏進家裡,非常驚訝地:
「妳們家怎麼可以這麼乾淨!?」還重複問了幾次。
我貌似悠閒地坐在沙發上,不疾不徐地替他們倒飲料。
這段時間家裡甚至比以前的任何時候都還要乾淨。
我一個人扛起所有的事,鮮少讓其他家人幫忙,
每每有人要來的前一天晚上,
我就會再一次將家裡大整理一次。
而不只整理家裡,另一個我無法接受的事是,
我不能允許自己狼狽地出現在別人面前。
.
「我想請你為我填個空,別考慮太多,
就填你直覺所想到的第一件事:
一個好人總是____________。
然後問問你自己:這個答案真的是正確的嗎?
還是你只是在用永遠達不到的高標準來檢視自己?
為何我們會有這些狹隘的信念呢?
它們是從何而來的?」P28
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如果沒有辦法把家裡或自己整理好
我會覺得自己是個失職的太太。
想當然耳,我累壞了。
除了身體發出抗議的聲音,心也是。
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這本和上一本《#我只是好好生活工作竟然變順了》不同的是
雖然都是幫助讀者在混亂中理出一點頭緒來,
但《我只是好好生活,工作竟然變順了》的重點著重於
在職場上卡住猶豫是否離開時,幫助讀者找到自己「#真正想要的工作」。
而《你真的不需要這麼忙》是在探討「#選擇」,為什麼就算完成了很多很棒的事,但我還是不快樂?我們到底是在完成自己覺得重要的事?還是在用自己的時間完成別人覺得重要的事?作者認為找到自己「#真正想做的事」,才能在繁忙中達到真正的滿足。
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「排出優先順序並不困難,
然而我們常常會將『緊急』跟『重要』兩個概念混淆。
許多人認為這兩者是同義詞,可以彼此互換。
#重要任務:對我們所在乎的事物有所貢獻;能實現我們真心想,做的事情;是能讓我們更接近北極星的墊腳石。
#緊急任務:截止時限接近;這類任務需要我們緊急救援,突發的火苗吸引我們的注意力。
從本質上來看,緊急任務就只是時間急迫而已。
因為它們標有驚嘆號,所以你會傾向先處理它們一儘管它們與你個人所在乎事物毫無關係。
事實上,這類任務大部分都不關你的事。」P128-129
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感謝 @gobooks.tw #高寶書版 的贈書,
這本書來的太及時,完全切中我的需要,
特別推薦給被事情壓得喘不過氣的媽媽(P20、P44-45)
內容非常豐富,也將它推薦給過度忙碌的你。
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#陪你讀ReadwithU #你真的不需要這麼忙 #譚雅道爾頓 #TonyaDalton #讀書筆記 #閱讀 #好書推薦 #閱讀心得 #閱讀記錄.
鮮少同義詞 在 無神論者的巴別塔 Facebook 的最佳貼文
//呢篇嘢原先只打算寫完響Patreon貼就算,但有網友提到想睇,掙扎一輪之後都係決定公開出黎比大家睇。雖然係咁,但都希望大家可以多多支持本Page Patreon https://www.patreon.com/user?u=7173543 ;雖然無錢我一樣都會繼續寫,但有錢當然會寫得多d比心機d啦,尤其今時今日寫評論寫到我咁唔錫身,同玩命無分別……//
有網友點名叫我談談李登輝離世,其實我對台灣政治不熟,也不敢班門弄斧,只談一些親身的回憶。印象中開始關心台灣新聞嘅時間,大概就係1996年台海演習一年。當時每日新聞頭版就係講緊中共試射咗幾多發導彈,台海局勢點樣點樣嚴峻,一直到美國航空母艦戰鬥群橫渡台灣海峽,局勢先穩定下來。
當時我細個唔明白嘅係,李登輝當時選舉嘅最大對手,就係台灣領袖彭明敏,但共產黨軍演期間日日罵的,卻係國民黨的李登輝,這豈非搬石頭砸自己的腳?一直到我大個之後先明白,大人世界的政治,遠比我想像中複雜。
如今唔少香港人對李登輝推崇備至,這除了由於一種反共情意結之外,也是由於如今已能用較客觀的角度就他的一生志向作評價。但我可以說,由90年代中至2000年之間,香港人對李登輝是罵不絕口。一方面有人罵他反骨一手搞垮養育自己的國民黨,一方面有人說台灣的黑金政治風氣就是由李登輝敗壞。但罵得最犀利的,卻還是說他搞台獨、親日反中,是一名大漢奸。
尤其是當時網絡討論區剛剛興起,罵李登輝的人不會直呼其名,而總喜歡稱呼他的日本名字「岩里政男」,好像作為中國人(雖然李登輝並不在意這個身份)有一個日本別名是一種恥辱似的。雖然當時的香港人已不太喜歡共產黨,但他們卻更恨李登輝,認為全因他搞風搞雨才令兩岸之間不得安寧。會在香港網上討論區公開表示支持李登輝的不單是少數,還會被圍攻。
一直到2003年,劉慧卿在台灣舉行的研討會表示「支持台灣人民自決」,回到香港又堅拒表態支持「台灣是中國一部份」,結果被舖天蓋地的圍剿之餘,還要鮮少人會對她表示同情,當時的香港民情就是這麼一回事。
直到現在,李登輝在香港人、尤其是飯民支持者的心目中,又由「大漢奸」變成了「民主之父」,吹捧他如何促成台灣成為華人社會一個難得的民主政體,讚賞他的政治手腕如何精明,把迂腐的國民黨玩弄於股掌之間;更為台日親善關係費了極大心神。
然後我會想,無論是李登輝、還是支持李登輝理想的人,在廿多年前之所以會被批鬥,非因他們大奸大惡,而在於走得太前、看得太遠。平庸的大眾不了解這些有遠見者的苦心,不惜用盡最惡毒的方式來抹黑與詆譭──即使他們其實就是為了這班平庸大眾找尋出路。然後到了民智終於成長,過去的漢奸如今吹捧成英雄,過去那些出於愚昧的指責,自然如粉筆字般被抹去。
望落係咪熟口熟面?無錯,香港其實亦係不斷重覆相同嘅故事。當日被人猛打落水狗、話佢收共產黨錢嘅本土勇武派,一直間成為人人吹捧的英雄;過往攻擊傳統飯民就被視為分化撚,突然間黃碧雲、梁耀忠又有如攞正牌人人喊打。
仲記得焦土派曾被飯民黃屍嘲笑為白痴行徑嗎?如今人人開口埋口掛住「攬炒」二字,「加速」突然成為KOL與飯民支持者之間的潮語,其實通通都是「焦土」的同義詞,只是因為拒絕面對過去自己的愚昧,夾硬改個說法自欺欺人而已。
新近張崑陽提出探討「白票運動」的可行性,這不就是跟著過去焦土派的舊路行嗎?然後「黃標KOL」與一眾飯燈仔們,還要狡辯這是努力「加速」,搞初選35+導致政府大規模DQ後的新戰略,與盲目投白票絕不相同云云。好撚心你地啦:
1. 如果「白票運動」真係戰略選擇而唔係臨急抱佛腳抄人招數,點解唔響搞初選、提35+之前講定比大家聽,一旦失敗就會咁做?點解係去到自己友比人DQ哂先走去諗投白票?即係有機會就繼續跪,無機會就發爛渣?
2. 如果被DQ就係「白票運動」嘅前提,咁焦土派當日提倡焦土就係源於梁天琦、梁游等人被DQ後,對選舉制度完全失望提出嘅做法──點解我地先知先覺叫人投白票就係鬼就係收共產黨錢,你地後知後覺就係「形勢唔同」、「有備而戰」?咁係叫「輸打贏要」呀大佬!
3. 再退一萬步,我就當你班飯粉覺得而家時機係比較成熟,咁即係以前提倡「投白票」只係時機睇法上嘅分別,點解之前要比你地屈係鬼?認同投白票係無問題之前,係咪應該先向我地呢班焦土派前輩道歉先?
但當然,就正如我上面所講,廿幾年前響香港嘅李登輝支持者一樣,走在時代最前端並唔會令人佩服,反而只會令平庸嘅大眾惱羞成怒;就算日後佢地難得進步,亦唔會記得呢班「前輩」嘅先見之明,而只會扭曲事實,顛倒是非,繼續為自己嘅愚昧開脫。
鮮少同義詞 在 大人物 - 創意生活設計好物 Facebook 的最讚貼文
你知道在新竹,其實種有你以為來自紐西蘭的奇異果嗎?這些為數不多的台灣自產奇異果,以更與眾不同的方式被保存下來,因此台灣第一支奇異果酒就此誕生!你看得出包裝上的設計巧思嗎?
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鮮少同義詞 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 的最佳解答
#精神病患 真的就是危險的同義詞嗎?
曾有美國研究指出,精神病患的犯罪
只有 7.5% 的比例,是直接由精神疾病引發
酒精、藥物濫用或是家庭問題等外在因素
往往才是精神病患犯案的主因
外在條件對病患造成的影響
在 #思覺失調症 患者身上尤其明顯
(這種精神疾病大多有妄想及幻聽等症狀)
有研究就發現,不同地區的病患
幻聽到的內容常有所不同:
在暴力仇恨猖獗的社會(如美國)
病患可能會聽到胖虎唆使他去揍大雄
但在一個重視情感連結的社會(如印度)
病患卻更常聽見媽媽喊他下來吃銅鑼燒
顯示社會環境和精神疾病症狀息息相關
但最關鍵的,還是一個社會如何看待精神疾病
與其他疾病相較,大眾在面對精神疾病時
大多不願意深入理解,也鮮少抱持同理心
而缺乏理解與同理心衍生的 #汙名化標籤
將會導致精神病患的處境更加艱困
令他們難以建立正確的 #病識感*
所以我認為,抱持同理心
並建立對精神疾病的正確理解
肯定會比丟出一句「有病就不要出來亂」
有更大的能量去維繫社會的安全與穩定
很多人為了讓自己健康,付出了極大的努力
但想讓社會更健康,只要你一點點的努力
只要你那一點點的同理心
#怪奇冷知識415
附註:所謂病識感是指認知到自己生病了,也願意去配合就醫。而當某種疾病的名聲不太好時,患者通常更不願意承認患病,也容易延誤醫療時機。