#牛奶減肥法❓ #輕鬆飽住瘦❗️ 有冇聽過飲牛奶可以瘦身？農曆新年後脂肪多咗，要認真減肥😅 搵到輕鬆健康嘅牛奶減肥法，唔使捱餓，梗係要試吓～ 因為牛奶含有豐富嘅蛋白質，除咗可以增加飽腹感，令你唔會成日肚餓想食嘢，仲有助合成肌肉，加速燃燒脂肪❗️記得BBC拍過一條紀錄片，仲證明咗奶製品可以阻止腸道對脂肪嘅吸收㖭。 韓國好Hit嘅牛奶燕麥減肥法，就有人10日減5kg，超強😉👍 不過想keep fit唔一定要日日食牛奶燕麥，好似我咁每日早餐飲一杯Fred & Chloe半脫脂奶一樣可以愈食愈fit。 Fred & Chloe 半脫脂奶同全脂奶一樣係100% 天然法國純牛奶，真係響法國農場出嚟嘅牛奶，唔係溝咗其他嘢嘅「牛奶飲品」，營養豐富，完全無添加，冇防腐劑、冇抗生素、冇生長激素，充滿優質嘅蛋白質同鈣，早餐飲一杯就已經好飽肚，配合香蕉、牛油果、火雞片三文治等做早餐，好味又健康。 由於牛奶係低升糖指數食物，所以早餐嘅時候飲，仲可以令人唔會咁易肚餓，繼續喺午餐好好控制熱量嘅攝取。 我仲會喺運動前後飲Fred & Chloe牛奶，加強肌肉合成💪😄 身體肌肉增加，脂肪就會加速燃燒，成個身型都會靚好多、fit好多㗎。 臨瞓前1小時，都可以飲杯60~70度嘅熱牛奶，幫助入睡，提升睡眠質素，因為瞓得好，個人都瘦得快啲。 另外我都好推薦大家試吓用Fred & Chloe整香蕉牛奶，就算半脫脂奶味道都超級香甜濃滑，我會形容似北海道3.6牛乳 (但Fred & Chloe價錢平好多🤭）早餐飲香蕉牛奶，促進腸胃蠕動、通便排毒，好快個小腹就細好多😝 另外仲可以整薑汁牛奶，加強血液循環🥰 加速新陳代謝，消耗卡路里都快啲。 嘴饞想飲珍奶時，用Fred & Chloe半脫脂奶自己DIY鮮奶綠茶、加啲生果粒粒、燕麥或仙草，味道同出面台灣珍珠奶茶舖飲到嘅都好似㗎 😋 Fred & Chloe 未開封可以室溫儲存放6~9個月，唔使塞住雪櫃，我同Bat Bat 飲得多，所以每次減價都會入定貨。 遲吓有時間我再同大家分享recipe🥣 祝各位keep fit成功，越來越靚‼️ 百佳、HKTVMall及各大連鎖超市有售 #Fredandchloe #源自法國 #優質牛奶

【澄朵 Brunch】 - 位於行天宮附近的早午餐店，店內環境普通、較為狹小，但菜單有超多種類與口味，豐富到眼花撩亂，有選擇障礙的人一定看半天才能決定😂基本款從蛋餅、吐司、漢堡、厚片、鐵板麵、中式小點，到進階版的炒泡麵、義大利麵、法式吐司磚通通有！也有配好的套餐組合可以選擇，我真的猶豫很久才決定要吃什麼🤣法式吐司磚相當高人氣，依季節會推出限定的水果款(草莓、芒果)～ --------- 💓牛肉排蓋麵(含太陽蛋) $85 這道是朋友點的，炒泡麵上頭含牛肉漢堡排、太陽蛋、泡菜，餐點比較重口味一些，但吃起來很唰嘴。牛肉排吃起來口感味道也不錯，滿嫩滿juicy，不會有怪味或太乾，不過稍微油了一些。值得一提的是，他們的蛋是選用優質無抗生素的紅蛋唷！(菜單上也有介紹) ⚠️食量較小的人可以選擇減麵減$5元！ - 💓四號餐(蔬菜沙拉+水煮蛋+雞塊) $80 蔬菜沙拉包含生菜、番茄、玉米、芭樂、楊桃、火龍果、水煮蛋、彩色圈圈麥片(香果圈啦😂)，沾醬是胡麻醬，還有一串三個雞塊。難得看到沙拉裡有楊桃，滿特別的，不過芭樂感覺放有點久，比較軟且部分黃黃的🤔 套餐包含$15元的飲品，我選擇無糖豆漿，也可以換別的再補差額。 這道份量我覺得適合小鳥胃女生吃，是比較輕鬆無負擔的份量🤣 - 💓草莓磚 $70 冬季限定！沒有在菜單上，是看到店家在牆上貼「草莓回來了」的限定商品🥰以奶酥厚片為基底，鋪上12個對切草莓，等於有六顆😍再淋上煉乳、撒上巧克力米，甜滋滋+熱量爆棚啊🤣其實我沒有特別愛奶酥，但他們的奶酥我覺得可以，草莓季要好好享受一下草莓的療癒感❤️ - 💓鮮奶紅茶 $45/只有L 使用高大鮮乳！因此奶味偏重，以高大鮮奶調製的鮮奶茶真的滿好喝😍而且他們的大杯是外面手搖飲700c.c.那種大杯，這樣$45超划算耶又好喝❤️我們點半糖微冰，感覺稍甜(我無糖人啦！) --------- 點餐方式是拿空白紙寫上想要的餐點名稱，牆上也有貼公告說可以調麵飯量和飲料冰塊甜度，記得寫清楚仔細唷！ 👉往後滑有詳細Menu - 小小抒發，當天是打烊前一個半小時到訪，店家有表明打烊時間，我們也能接受，也很配合趕快吃完🤣但店家的小朋友接近打烊時間開始大聲哭鬧想回家+兇小孩的罵聲😱帶小朋友工作很辛苦，我們也吃得頗有壓力喔嗚～ - 資訊📞 📌地址：台北市中山區民生東路二段147巷6弄1號 ☎️電話：02-2507-7575 ⏰營業時間：週一至週五07:00-15:00、週日08:00-15:00、週六公休 🚇交通：捷運行天宮站2號出口 ⚠️不收10%服務費 - 分類💡 🔎#我的食習日記_捷運行天宮站 - #澄朵#澄朵Brunch#早午餐#輕食#臺灣美食#台北美食#行天宮美食#行天宮早午餐#美食#草莓季#草莓#Taiwanfood#Taiwan#food#Taipeifood#Taipei#foodie#eat#eating#Brunch#strawberry #台湾グルメ#台湾#グルメ#いちご

. 👧🏻可以悠悠閒閒坐一天嘅大角咀簡約工業風#咖啡店 #奧運 站行過去都只係5-10分鐘 完全無諗過大角咀舊區🏠會有間咁有空間感嘅西餐廳 地方大到 可以隨便搵張枱坐低嘆咖啡 看書 用電腦💻 . 🌾Impossible Spaghetti ($108) 採用有可持續性嘅植物肉做成嘅🍅蕃茄肉丸意粉🍝 少炭 不含動物激素 不含抗生素 😌 口感完全同肉無分別 好有想法 . 🌾Carbonara with onsen egg ($72) 一望隻碟就知食物份量超級大 差唔多有2人份量 上菜快 性價比超高 係有水準嘅#Carbonara 😊 . 🌾#Hojicha Latte 焙茶拿鐵 ($42/H) 拉花有驚喜 焙茶味好香好濃 但鮮奶比例太多 個人覺得有啲太milky 🤨 . 食物未去到WOW 💢但性價比高 服務好 坐得好舒服 😍鬧市中可以有咁舒適嘅環境真係好少有 週末唔洗排隊 . 🌻推介: Impossible Spaghetti ($108)(⭐️7.5/10) . 📍 大角咀嘉善街18號#利奧坊 二期地下G707號舖 . . . . . #hakufoodie #haku大角咀 #haku九龍 #haku西式