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[爆卦]鮭魚玉米炒飯是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇鮭魚玉米炒飯鄉民發文沒有被收入到精華區：在鮭魚玉米炒飯這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 鮭魚玉米炒飯產品中有155篇Facebook貼文，粉絲數超過8,199的網紅欣儀的營養聊天室，也在其Facebook貼文中提到， 你們平時早餐都怎麼吃? 其實早餐吃生菜沙拉也頗快速 把生菜洗淨切一切，加上水漬鮪魚與玉米粒 加上一杯無糖燕麥奶茶 清爽健康的早餐就完成了 午餐 #外食 在IKEA解決 點了 #鮭魚菲力佐花椰米 本來以為藜麥花椰菜米是輕卡的設計 結果...沒想到是用馬鈴薯加花椰菜米與藜麥 還有不少奶油調出來的馬鈴...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅內內 Nene，也在其Youtube影片中提到，我妹在好市多工作 經過長期下來踩雷 選出了12個她覺得必買的商品 大家吃過哪些呢？ 或是你們也有激推必買的？ 我的首波團購來囉 菓蝸手作x內內！！！ 真心推到不行的貝果 白酥內軟 內餡豐富 烤的、蒸的、微波都好吃! 下方連結團起來！！！ https://myship.7-11.com.tw/gen...

「鮭魚玉米炒飯」的推薦目錄
  • 欣儀的營養聊天室

    鮭魚玉米炒飯 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的精選貼文

    2021-09-08 17:30:57
    有 81 人按讚

    你們平時早餐都怎麼吃?
    其實早餐吃生菜沙拉也頗快速
    把生菜洗淨切一切，加上水漬鮪魚與玉米粒
    加上一杯無糖燕麥奶茶
    清爽健康的早餐就完成了

    午餐 #外食 在IKEA解決
    點了 #鮭魚菲力佐花椰米
    本來以為藜麥花椰菜米是輕卡的設計
    結果...沒想到是用馬鈴薯加花椰菜米與藜麥
    還有不少奶油調出來的馬鈴薯泥...
    跟想像中的不一樣啊，熱量飆升
    我本來預測約400-500卡/餐，結果卻將近700卡/餐
    #外食總是讓人出乎意料
    不仔細看就連營養師都會失算 🤣
    所以啊，我的新書你們一定要好好閱讀😆
    關於上班族常吃的什麼三寶飯、炒飯、炒麵
    牛肉麵、小火鍋、鍋貼水餃、早餐店等等
    我都詳細的解析內容與吃法
    希望大家不要吃錯外食，胖得不知不覺🤓

    晚餐就自己煮飯囉~
    特別買了五花肉想跟大家分享一下肉的種類
    通常我會買瘦肉，如腿肉、里肌肉熱量較低
    這種肉100g約130~200kcal
    但如果是油脂較高的五花肉100g 為360kcal
    熱量會高出2-3倍
    所以我設計的菜單會要求大家買瘦肉不要挑到肥肉
    否則熱量會差很多唷(減脂效果差很大)
    再來，量很重要，不能因為是瘦肉就多吃
    克制食材的份量才能達到控制熱量的效果
    --
    吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的
    希望你能透過我的飲食紀錄獲得更多營養知識
    有問題可以留言問我~
    -
    我的新書有更多教大家外食的技巧
    還有超商14日菜單、外食族7日菜單
    也有14日自製減脂菜單(適合愛料理的人)
    跟著書中減脂計畫進行14天，輕鬆瘦3公斤
    歡迎大家到 :https://reurl.cc/Enq0mk 購買
    你的支持可給我鼓勵
    讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰

    #一日飲食紀錄
    #就算天天外食也能瘦

  • 寶寶食堂

    鮭魚玉米炒飯 在 寶寶食堂 Facebook 的最佳解答

    2021-08-21 10:02:01
    有 18 人按讚

    🎉寶寶多日套餐組合🎉

    🍲寶寶食堂新增炊飯的品項嘍，炊飯的調味沒有限制，但口味不會太重，就等同於比較健康的大人食品，口感偏向炒飯的狀態

    👇可做成粥品、燉飯、麵食👇
    💰粥品、燉飯、麵食價格：$70/200g，皆有買5送1。

    🍚A. 8/23（一）玉米海鮮濃湯雞肉粥
    🍚B. 8/24（二）桂圓酪梨南瓜紅豆雞粥
    🍚C. 8/25（三）紅醬起司鮭魚粥
    🍚D. 8/26（四）蛤蠣佛手瓜高麗百頁粥
    🍚E. 8/27（五）三杯銀魚油菜燉雞粥

    👇炊飯類👇
    💰炊飯價格：$75/220g，不搭配買5送1的優惠。

    🍚F. 8/25（三）蒜香蘑菇香草雞腿炊飯
    🍚G. 8/26（四）青醬鮮蝦雞肉炊飯
    🍚H. 8/27（五）青豆番茄野菇鮪魚炊飯

    🔺為了保持新鮮，當日製作完畢，立即送進冷凍保鮮
    🔺食譜食材僅供參考，實際食材以當日菜市為主，營養標示在底下留言處。
    🔺每日僅推出ㄧ款口味，過了當日製作的時間，就不再接單
    🔺為了確保食材及粥的品質，目前皆以小量接單及每日ㄧ粥款的型態呈現，請各位多多見諒。
    🔺市售寶寶粥品的賞味期限通常為45～60日，但寶寶食堂希望寶貝們都能儘快食用完畢，所以我們的賞味期限ㄧ律保守制定在20天。

    🔴訂餐說明
    🖍範例：今天是星期二，就不能再預定A、B的粥品；今天是星期三，就不能再預定A、B、C的粥品
    🖍最好的方法，就是週末選好ㄧ次下單，比較不會遺漏喜歡的口味哦！
    🖍週一～週五的餐點都能任選搭配，也能週五ㄧ次取貨

    🔴取貨說明
    🖍範例1：A+2、B+3、C+1，取貨日必須訂在週三下午或是週三之後。
    🖍範例2：B+1、C+2、E+2，取貨日必須訂在週五下午或是週五之後。

    📆取餐時間
    週一～週四：14：00～18：00
    週五：14：00～22：00

    🔴留言方式
    🖍留言告知(品項)＋(數量)＋（預計取餐日期時間）
    🖍例如：A+2、B+3、E+2，預計週五17：30取餐
    B+2、C+4、D+1，預計週四14：30取餐

    🔴取貨注意事項
    🖍取餐後，儘量在30分鐘內，放入冷凍保存
    🖍叔叔是跟家人同住，非取餐時間請勿前來，我不希望打擾到家人的生活，感謝大家配合🙏
    🖍寶寶食堂暫不提供任何袋子及紙箱，請媽媽們自備環保袋以便裝取粥品。
    🖍請儘量備足剛好的款項及零錢

    📮高雄的鄉親，如果怕錯過即時訂購訊息，可以私訊寶寶食堂，我們會提供網址讓媽媽加入Line群（因爲有很多機器人社團擾群，所以就不在此公佈社團網址

  • 鮭魚玉米炒飯 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-11 21:12:48
    有 4,351 人按讚

    Amy家偶爾餐點吃完會剩下一些剩飯(因為菜色不夠下飯😆)，你們家也會這樣嗎?🤣
    媽媽們要如何解決「剩飯最佳解決方案」除了蛋炒飯，其實還可以做成 #烤起司飯糰 喔~😉將剩飯+蛋汁+起司，揉成圓糰就可以，用氣炸鍋、章魚燒鍋、烤箱，平底鍋就能輕鬆完成囉😋
    有著鍋巴焦香的外皮，包著又香又濃又會牽絲的起司飯，當宵夜、點心、早餐都很可以，看完影片後，你一定要來試看看喲♫

    🎬訂閱➠ youtube.com/c/Amyの私人廚房
    🎯追踪➠ instagram.com/amy.der.kitchen/

    👩‍🍳補充說明☛
    📌如使用烤箱或氣炸鍋➠飯糰的表面要先刷少許油，溫度設定約180度先烤8-10分鐘(視每家烤箱或氣炸鍋的熱效能而定，請自行微調)，最後再提高到200度c烤1-2分鐘上色(金黃香酥的外皮)。
    📌平底鍋或是炒鍋也可以，(開小火)要隨時滾動一下，表面刷一點點油可以幫助上色喔!

    📜▵▵材料表▵▵📜2~3人份
    白飯　　1大碗
    火腿丁　2片(可換成鮭魚、玉米粒)
    乳酪絲　40g
    雞蛋　　1顆
    醬油　　1小匙
    胡椒粉　少許

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