雖然這篇鮪魚優格蛋沙拉鄉民發文沒有被收入到精華區：在鮪魚優格蛋沙拉這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 鮪魚優格蛋沙拉產品中有121篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅李婉萍的營養天地，也在其Facebook貼文中提到， 會好奇營養師媽媽都準備什麼早餐嗎？ 李婉萍營養師 x 林俐岑營養師 林俐岑營養師的小天地 一週早餐重點： 吃對維生素ACE、蛋白質和高纖 （一）燕麥水果優格、荷包蛋、豆漿 （二）鮪魚蔬菜蛋餅、牛奶 （三）地瓜蛋沙拉、無糖優酪乳（可加寡糖） （四）法式全麥吐司、木瓜牛奶 （五）酪梨醬蛋吐司、切片柿子...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，夏天來了～小廚神May這次挑戰以優格入菜，教大家做幾款簡單又美味的料理！總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方，和超美味料理教學： . 3種活力奶昔配方 1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & Banana Yogurt Smoothie 基底：藍莓、香蕉、水100-150CC、光泉鮮奶優酪10...
鮪魚優格蛋沙拉 在 KayLA Chang✖️張凱拉 Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 18:18:09
《松露鮪魚》 . 全台第一瓶玻璃瓶裝的超精緻義式松露鮪魚☝🏻 . 天天下廚已變不出新菜色了嗎？ 肚子咕嚕嚕卻沒時間下廚嗎？ 有了 #好媽媽 讓你五分鐘輕鬆變出異國風味料理🍽 . [松露鮪魚酪梨優格塔］ 🧾材料//松露鮪魚、牛番茄、酪梨、優格、堅果 📋步驟// ❶將牛番茄切丁、酪...
鮪魚優格蛋沙拉 在 KayLA Chang✖️張凱拉 Instagram 的最佳解答
2021-09-15 18:18:09
《松露鮪魚》#文末抽獎 . 全台第一瓶玻璃瓶裝的超精緻義式松露鮪魚☝🏻 . 天天下廚已變不出新菜色了嗎？ 肚子咕嚕嚕卻沒時間下廚嗎？ 有了 #好媽媽 讓你五分鐘輕鬆變出異國風味料理🍽 . [松露鮪魚酪梨優格塔］ 🧾材料//松露鮪魚、牛番茄、酪梨、優格、堅果 📋步驟// ❶將牛番...
鮪魚優格蛋沙拉 在 Passion Travel Foodie Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 11:08:37
🇨🇭😷Kind of no more confinement , restaurant&cafe fully restart #healthyfood Tortillas #pizza, and Another day, another type of healthy food, Quinoa...
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鮪魚優格蛋沙拉 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
2020-05-22 20:32:34夏天來了～小廚神May這次挑戰以優格入菜，教大家做幾款簡單又美味的料理！總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方，和超美味料理教學：
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3種活力奶昔配方
1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & Banana Yogurt Smoothie
基底：藍莓、香蕉、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
2. 芒果優酪奇亞籽冰沙奶昔 Mango Yogurt Chiaseeds Smoothie
基底：芒果半顆-一顆、奇亞籽 、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
3.綠巨人奶昔 Green Smoothie
基底： 香蕉一根、半顆蘋果、酪梨半顆、羽衣甘藍/菠菜一把、水100-150CC、光泉希臘式優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
夏日風減脂料理1: 鮪魚優格蛋沙拉醬 佐全麥麵包
鮪魚罐頭一大匙、光泉希臘式優酪60g、洋蔥末(洋蔥切絲泡冰水10-15分鐘可去除嗆味)小番茄丁、檸檬汁、鹽胡椒、切碎混合，可以搭配麵包 或沙拉拌醬
烤得酥脆的全麥土司鋪上小黃瓜片，加入自製鮪魚優格蛋沙拉醬，擺上一顆半熟水煮蛋切片完成。
夏日風減脂料理2:
咖哩香料優格烤雞
雞胸肉一片(180g)洗淨擦拭水分
用光泉希臘式優酪60g、咖哩粉、紅椒粉、檸檬汁、巴西里碎、大蒜、鹽、黑胡椒醃製雞肉(用優格醃製有令優格軟嫩效果)烤箱預熱後，烘烤180度20-25分鐘
薑黃藜麥飯： 白米與紅藜以1:1~2:1比例混合用冷水沖3次加入淹過米量的水，加入一小匙薑黃粉、義式香料一小匙、橄欖油一小匙、鹽胡椒一小匙混合均勻，入電鍋蒸40分鐘。
烤時蔬：將紅/黃彩椒切塊、櫛瓜切片，灑鹽胡椒、淋上橄欖油/酪梨油入烤箱180-200度烤20-25分鐘
夏日風減脂料理3 : 重口味的愛！辣味燕麥脆雞佐自製酪梨優格醬
用市售雞柳 或著 將一片雞胸切成薄片柳狀，以鹽、胡椒、紅椒粉、孜然粉、光泉希臘式優酪60g、檸檬汁、蒜頭醃製1小時以上。醃製完成後，將燕麥片打成粉狀，雞柳均勻抹上粉，氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)
酪梨優格醬： 將1/2顆酪梨壓成泥，拌入一大匙優格、洋蔥丁、蕃茄丁、檸檬汁、鹽胡椒拌勻
夏日風減脂料理4： 檸香燕麥氣炸鯛魚酥 佐自製優格黃瓜塔塔醬
將鯛魚(180g)切易入口大小，以鹽、胡椒、義式香料、檸檬汁、光泉希臘式優酪60g、醃製1小時以上。醃製完成後，將燕麥片打成粉狀，均勻抹上粉，氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)
自製優格黃瓜塔塔醬
煮一顆全熟水煮蛋(水煮10分鐘泡冷水剝殼，分蛋黃/蛋白)、小黃瓜切薄片切丁、洋蔥切丁、番茄去籽切丁、拌入一大匙優格、加入蛋黃，擠一點檸檬汁、與鹽胡椒拌勻，蛋白切碎，加入一匙黃芥末醬拌勻完成
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光泉頂級鮮奶優酪
使用光泉100％優質鮮乳、無添加奶粉、無添加香料及人工添加物、無加糖配方
口感滑順、濃郁奶香
光泉希臘式優酪
光泉希臘式優酪蛋白質比光泉頂級鮮奶優酪增加1.2倍，無加膠、無香料、無色素
口感綿密帶有濃郁奶香，100％自然香甜蜂蜜。精選丹麥來源的A、Ｂ、Ｓ、Ｌ菌
光泉優酪完整介紹連結：
http://www.kuangchuan.com/03Product/Dessert0502.aspx
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鮪魚優格蛋沙拉 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最讚貼文
會好奇營養師媽媽都準備什麼早餐嗎？
李婉萍營養師 x 林俐岑營養師
林俐岑營養師的小天地
一週早餐重點： 吃對維生素ACE、蛋白質和高纖
（一）燕麥水果優格、荷包蛋、豆漿
（二）鮪魚蔬菜蛋餅、牛奶
（三）地瓜蛋沙拉、無糖優酪乳（可加寡糖）
（四）法式全麥吐司、木瓜牛奶
（五）酪梨醬蛋吐司、切片柿子
（六）玉米胡蘿蔔蛋餅、芝麻豆漿
（日）南瓜雞肉菇菇烘蛋、無糖優格加葡萄乾
🙋♀️有些食材不是喜歡吃的？為什麼要這樣搭？還有其他選擇嗎？
不再煩惱早餐要吃什麼，文章裡一次告訴你👇
https://www.parenting.com.tw/article/5090834
鮪魚優格蛋沙拉 在 敏大吃肥 Facebook 的最佳貼文
#沙拉嘿呦
位於台中西區勤美商圈附近一間沙拉專賣店，餐點有販售沙拉、捲餅與冷拌麵，讓輕盈飲食有更多選擇，還有與外送平台合作，用餐時間想不到要吃什麼就來沙拉嘿呦吧！
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🔺自選沙拉$109
選基底菜
配菜（21選5）多一種+$15
主食（9選1）
舒肥嫩雞/煙燻雞/鮪魚/乳酪丁/白豆腐/水煮蛋
煙燻鴨肉+$10
黑胡椒火腿+$10
黑胡椒牛肉+$10
單點主食+$20
單點牛/鴨/火腿+$30
醬料（8選1）
凱薩/胡麻/千島/和風/蜂蜜芥末/優格/青醬/泰式風味
多加一種+$15
我喜歡吃沙拉，這裡有提供自選組合真的很棒，可以選擇自己想吃的食材，配菜可選擇5種，搭配一種主食，沙拉淋醬多達8種選擇，天天吃可變換不同組合，這樣一份只要109元非常物超所值。
🔺凱薩雞肉沙拉
店內主要供應有3種精選沙拉，如果選擇困難可以點精選系列，裡面有紅蘿蔔絲、紫高麗菜、番茄、水煮蛋、麵包丁，搭配軟嫩的舒肥雞肉，再淋上帶有蒜香味的凱薩醬，一份吃完很有飽足感且無負擔。
🔺起司火腿捲餅$89
如果不想吃沙拉也可選擇捲餅，Q軟的餅皮包著生菜與火腿再加入香濃起司，吃起來味道層次豐富又美味，沒時間吃飯來一捲很合適。
🔺泰式鮮蝦冷拌麵$89
這裡有提供涼涼的冷麵，炎熱的夏天沒胃口，那就來一碗清爽冷麵吧！泰式淋醬酸酸甜甜超開胃，一下子就把整碗麵吃光光。
🔺招牌蘑菇濃湯$50
🔺古早味紅茶$30
🔺仙草甘茶$30
店內也有提供濃湯與飲品，可以依照個人選擇來購買，我蠻喜歡熱熱的湯，味道香濃好喝。
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📍台中市西區英才路470巷6號
☎️04-23299948
⏰10:00-20:00
❌週日公休
🛵 @foodpanda_taiwan @ubereats_tw 與外送平台合作
IG： @sala_heyyo_66
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鮪魚優格蛋沙拉 在 Facebook 的最讚貼文
/早上五點半/
小女孩們不知道開心什麼
昨天早早逼著我趕快教她們整理書包內容
早早去睡覺
然後 早早早早上五點半其中一個的鬧鐘響了🤦🏻♀️
媽媽自己鬧鐘雖然也是五點半
不過她們到底那麼早起床幹嘛啦
走路去學校只要五分鐘啊（頭痛）
所以今天早上七點半
兩個小孩都順利上學去了
媽媽再躺回去一下才起床幫大白做份早餐讓他帶出門
順利展開今天的工作
今天的早餐盒裡有早上調好的鮪魚蛋沙拉
和蔬菜水果
以及蔓越莓優格
很適合這個早晨
清清爽爽的
大喊
好久沒有可以安安靜靜的早晨啦！！！（對天吶喊
#鮪魚蛋沙拉貝果