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[爆卦]鮪魚丹麥吐司熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇鮪魚丹麥吐司熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在鮪魚丹麥吐司熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 鮪魚丹麥吐司熱量產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 你們吃過7-11的熱壓吐司嗎？ 第一次吃到時 美味跟現烤的程度讓我不相信這是超商架上的冷藏食品⋯ 你吃過什麼口味呢？ 但幸福和方便之餘其實暗藏一些要注意的細節⚠️ 👩🏻‍⚕️奉上 #熱壓吐司 #熱量圖鑑 #丹麥鮪魚起司 /96g 熱量：357kcal 碳水28.1/蛋白質10.4/脂肪22.5(...

「鮪魚丹麥吐司熱量」的推薦目錄

鮪魚丹麥吐司熱量 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-07-06 13:48:21

你們吃過7-11的熱壓吐司嗎？ 第一次吃到時 美味跟現烤的程度讓我不相信這是超商架上的冷藏食品⋯ 你吃過什麼口味呢？ 但幸福和方便之餘其實暗藏一些要注意的細節⚠️ 👩🏻‍⚕️奉上 #熱壓吐司 #熱量圖鑑 丹麥鮪魚起司 /96g 熱量：357kcal 碳水28.1/蛋白質10.4/脂肪22.5(g...

  • 高敏敏 營養師

    鮪魚丹麥吐司熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答

    2021-06-16 08:31:33
    有 1,153 人按讚

    你們吃過7-11的熱壓吐司嗎？
    第一次吃到時 美味跟現烤的程度讓我不相信這是超商架上的冷藏食品⋯
    你吃過什麼口味呢？

    但幸福和方便之餘其實暗藏一些要注意的細節⚠️
    👩🏻‍⚕️奉上 #熱壓吐司 #熱量圖鑑

    #丹麥鮪魚起司 /96g
    熱量：357kcal
    碳水28.1/蛋白質10.4/脂肪22.5(g)
    鈉含量：323mg

    #紐奧良風味烤雞 /124g
    熱量：323kcal
    碳水28.8/蛋白質15.6/脂肪16.2(g)
    鈉含量：631mg

    #丹麥紅豆麻糬 /95g
    熱量：319kcal
    碳水42.9/蛋白質6.4/脂肪13.5(g)
    納含量：186mg

    #乳加巧克力 /93g
    碳水43.1/蛋白質7.9/脂肪11.9(g)
    納含量：259mg

    #爆漿起司火腿 /102g
    熱量：293kcal
    碳水30.3/蛋白質12/脂肪13.8(g)
    鈉含量：490mg

    #里肌肉蛋 /113g
    熱量：287kcal
    碳水29.7/蛋白質14.8/脂肪12.1(g)
    鈉含量：642mg

    #泰式打拋雞 /119g
    熱量：281kcal
    碳水28.2/蛋白質13/脂肪12.9(g)
    鈉含量：896mg

    #起司火腿蛋 /100g
    熱量：264kcal
    碳水28.7/蛋白質10.4/脂肪12(g)
    鈉含量：468mg

    真的要學會看營養標示 魔鬼藏在細節裡
    鮪魚起司跟泰式打拋雞是我一直不敢嘗試的口味
    鮪魚的熱量跟油脂含量最高！
    打拋雞的鈉含量最高！

    其實熱壓吐司通常都不會有蔬菜在裡面
    主要是滿滿澱粉＋油脂...😵
    要如何搭配更營養呢？
    建議可以多加1份乳製品🥛或蔬果🥗：
    ✔️＋乳製品： #優酪乳 #鮮奶 #優格
    ✔️＋蔬果： #香蕉 #水果盒 #蔬菜沙拉
    （不過價錢也要衡量一下😂加一加都可以去自助餐夾好多菜了⋯）

    雖然超商讓你選擇時可以快狠準⚡️
    但長期下來 營養均衡還是要顧唷！
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