#近況更新
前一陣子總覺得後排臼齒好像缺了一角
最近回診牙醫檢查
結果醫師我的臼齒 裂~掉~了~😱😱😱

牙醫師是我之前主持健康節目認識的醫師朋友
後來我們小孩都在同一間小學讀書
每次看牙、都是二個媽媽聊天的時光
(沒辦法 平常太忙無法聊天 只好趁見面狂聊
聊到牙助不停的叮嚀：沈醫師，後面還有人哦 XD )

然後沈醫師跟我說：「你壓力很大吼~~~」
她說她發現疫情過後很多人的牙齒的裂掉了
嚴重的話、拔牙、植牙都有可能

其實我自己也有發現
我半夜醒來的時候，是牙關緊咬的狀況
因為會覺得我的嘴邊肉好痠哦~~😩

不知道大家也有類似的狀況嗎?
如果有的話，建議可以找牙醫師檢查一下喲~~

這個星期過得特別快
感覺很快就又要放假了
上次連假我追了最近很火紅的 #魷魚遊戲
大家有追這部劇嗎？
我覺得超好看的～～～👍

看完之後覺得有點淡淡的憂傷
金錢的確對人有很大誘惑
面對金錢的誘惑
有時候看到的是赤裸裸的人性

可是就算我很錢了又怎麼樣？
深愛的家人不在身邊
擁有再多的錢，我也不會覺得幸福～～💔

很期待續集
沒看過的朋友可以找時間看看
不過這部劇滿多血腥畫面
兒童不宜
自己找時間偷看嘿～～～🤫

ＰＳ：看完後覺得有點空虛
大家還有推什麼好看的影集嗎？

ps+ps
我的經紀人會不會很想打我
不認真工作追什麼劇啦😂😂😂

【好人經濟限時優惠預告】

聽日好人經濟嘅限時優惠包括：Urban Coffee嘅咖啡豆及手沖壼套、Urban Coffee Roaster將軍澳店嘅堂食餐券、熱血Marketplace嘅麻醬麵套裝、JMarkLiving嘅十六茶及洋風一夜干套裝、紫月茶閣嘅茶葉及茶包套裝、各式音樂課程。

聽日(21/7)中午十二點至兩點，記得留意【好人經濟】
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Zeiton好人經濟專頁：https://bit.ly/3iLI9tP
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Urban Coffee Roaster

1.
Ethiopia New Harvest 新產季系列 咖啡豆套裝

套裝包括：
#03 Ethiopia Guji Washed Bishala G1 Lot 21/01 (2021 New Crop) Washed 200g
埃賽俄比亞 水洗 古吉 水風鈴 G1 21/01批次

#04 Ethiopia Sidama Bura Karamo Natural G1 V.74158 (2021 New Crop) Natural 200g
埃賽俄比亞 希達馬 卡拉莫 日曬 G1 74158

熱血Marketplace價：$296
限時優惠價：$288

2.
Geisha Series 瑰夏系列 咖啡豆套裝

套裝包括：
#23 Panama Creativa Coffee District Pedro Serracin Nano Lot N3 Geisha Static Cherry 100g
巴拿馬 創啡之地計畫 N3號微批次 瑰夏 特殊日曬處理法

#149 Tanzania Acacia Hills Coffee Estate COE 2021 Tanzania Ngorongoro Private Collection Auction Lot #1 Geisha PB Washed 100g
坦桑尼亞 2021COE#1卓越杯冠軍競標冠軍批次 金合歡山咖啡莊園 瑰夏圓豆

熱血Marketplace價：$446
限時優惠價：$438

3.
Exotic Flavor Series 特別風味系列 咖啡豆套裝

套裝包括：
#112 Colombia Cauca Finca El Paraiso Double Anaerobic Floral Spices 200g
哥倫比亞 考卡省 天堂莊園 雙重厭氧 豆蔻年華

#107 Colombia Cauca Finca El Paraiso Double Anaerobic Tropical 200g
哥倫比亞 考卡省 天堂莊園 雙重厭氧 熱帶風情

熱血Marketplace價：$356
限時優惠價：$348

4.
Brewista Artisan 600mL Gooseneck Variable Temperature Kettle

套裝包括：
Brewista Artisan 600mL Gooseneck Variable Temperature Kettle
Brewista Artisan 600mL 鵝嘴智能控溫手沖壼
手沖壼顏色可選：純黑色 / 白色 / 藍色

熱血Marketplace價：$1088
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Urban Coffee Roaster - 將軍澳店

1
精選一人餐 (將軍澳店專用)

※餐單包括：
咸蛋黃炸山藥
秘魯烤雞 配 野米飯
冠軍精選手沖咖啡 x1

熱血Marketplace價：$298
限時優惠價：$278

2
精選二人餐 (將軍澳店專用)

※餐單包括：
漬油甘魚壽司卷 配 海膽汁
秘魯烤雞 配 野米飯
味噌鮮魷魚意粉 配 油浸魷魚乾
法式焦糖班戟
冠軍精選手沖咖啡 x2

熱血Marketplace價：$618
限時優惠價：$568

3
精選四人餐 (將軍澳店專用)

※餐單包括：
咸蛋黃炸山藥
漬油甘魚壽司卷 配 海膽汁
酸橘汁醃魚生沙律
秘魯烤雞 配 野米飯
味噌鮮魷魚意粉 配 油浸魷魚乾
10安士西冷牛扒 配 法式千層忌廉焗薯
法式焦糖班戟
是日精選蛋糕 x2
冠軍精選手沖咖啡 x4

熱血Marketplace價：$1238
限時優惠價：$1098
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熱血Marketplace

1.
台灣四鄉五島馬祖麻醬麵 - 清香芝麻醬麵 (八包裝)

套裝包括：
台灣四鄉五島馬祖麻醬麵 - 清香芝麻醬麵 8包

熱血Marketplace價︰$198
限時優惠價︰$178

2.
台灣四鄉五島馬祖麻醬麵 - 濃厚香醇黑麻醬麵 (八包裝)

套裝包括：
台灣四鄉五島馬祖麻醬麵 - 濃厚香醇黑麻醬麵 8包

熱血Marketplace價︰$198
限時優惠價︰$178

3.
台灣四鄉五島馬祖麻醬麵 - 黑白配 (八包裝)

套裝包括：
濃厚香醇黑麻醬麵 (四包裝)
清香芝麻醬麵 (四包裝)

熱血Marketplace價︰$198
限時優惠價︰$178

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JMarkLiving

4.
CHANSON 十六茶 (無咖啡因) 50包

每盒份量 300g (6g x 50個茶包)
※一包「十六茶」茶包可以沖泡1公升以上開水 (依個人喜好濃淡，酌量增加水量)

熱血Marketplace價︰$230
限時優惠價︰$210

5.
洋風一夜干 (自選口味兩包) 併 CHANSON 十六茶 (無咖啡因) 50包

套裝包括：
洋風一夜干 自選口味兩包裝
CHANSON 十六茶 (無咖啡因) 50包

CHANSON 十六茶 每盒份量 300g (6g x 50個茶包)
※一包「十六茶」茶包可以沖泡1公升以上開水 (依個人喜好濃淡，酌量增加水量)

KAWABATA 洋風一夜干口味可選以下兩款口味：
檸檬胡椒味鯖魚 / 檸檬胡椒味縞花魚 / 歐芹牛油味鯖魚 /
歐芹牛油味縞花魚 / 野菜牛油味三文魚

熱血Marketplace價︰$350
限時優惠價︰$328

6.
洋風一夜干套裝 (一套五包)

套裝包括：
KAWABATA 洋風一夜干 x1 set(5包)

KAWABATA 洋風一夜干口味包括：
一夜干魚柳經鹽水處理和乾燥並在表面上塗上 French oil sauce，除掉魚腥味道。
五種口味包括：檸檬胡椒味鯖魚 / 檸檬胡椒味縞花魚 / 歐芹牛油味鯖魚 /
歐芹牛油味縞花魚 / 野菜牛油味三文魚

熱血Marketplace價：$298
限時優惠價：$290
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紫月茶閣

7.
天府農場高冷 75g

於臺灣梨山海拔2400呎之天府農場生長茶葉。茶湯呈蜜金黃色,香氣高雅濃郁,天然花
果香味內藏淡淡奶香,入口甘甜順滑,餘韻悠長。每季產量稀少。

熱血Marketplace價︰$260
限時優惠價︰$250

8.
日月潭蜜香 160g

產於臺灣南投縣魚池鄉茶區,以紅茶工藝製作而成。茶湯色呈琥珀紅,香味多元。有竹
葉花香、蜜糖甜果香帶微酸,茶味芳香濃郁。入喉潤滑不苦澀,質感濃重厚實,餘韻回甘
悠長。

熱血Marketplace價︰$260
限時優惠價︰$250

9.
梨山紅烏龍 75g

產地位於臺灣梨山高山烏龍茶區。茶湯色類琥珀,有竹香及熟果香氣,入喉香甜甘醇,
四季皆宜。作冷泡茶上佳。

熱血Marketplace價︰$210
限時優惠價︰$198

10.
蜜香貴妃紅烏龍茶包 2盒裝

蜜香貴妃紅烏龍茶包 (每盒7包，每包3g) x2盒

臺灣阿里山蜜香貴妃烏龍茶,產於1000呎高高濕度烏龍茶區內。
零化肥、零農藥種植。
手工採摘、純淨自然。
茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
味道蜜香甘甜,果香四溢,
滑潤濃郁,餘韻悠長。
多飲潤喉生津,健脾益胃,美顏抗皺。

熱血Marketplace價︰$180
限時優惠價︰$170

11.
樟樹湖烏龍茶包 2盒裝

樟樹湖烏龍茶包 (每盒7包，每包3g) x2盒

臺灣阿里山樟樹湖烏龍茶,產於純淨低溫高谷樟樹湖茶區內。
零化肥種植,純淨自然。
茶湯色澤翠綠,清透明亮。
味道藏有竹花,海苔及淡淡奶香,
入喉有漸進鮮甜味,潤滑濃郁,
回甘清香,餘韻悠長。
能對抗老化,降血脂,去脂減肥,
多飲可活膚淡斑,保持牙齒健康。

熱血Marketplace價︰$180
限時優惠價︰$170

12.
高冷紅烏龍茶包 2盒裝

高冷紅烏龍茶包 (每盒7包，每包3g) x2盒

臺灣梨山高冷紅烏龍茶,產於台中海拔1700呎烏龍茶區。
零化肥種植,純淨自然。
茶湯呈酒紅琥珀之色,清透明亮。
味道含竹花及熟果香氣,
入喉香甜甘醇,滑潤濃郁,
餘韻悠長,四季皆宜。
能舒緩疲勞,護肝補氣。
多飲降膽固醇,抗衰老,降血壓。

熱血Marketplace價︰$180
限時優惠價︰$170

13.
梨山金萱茶包 2盒裝

套裝包括：
梨山金萱茶包 (每盒7包，每包3g) x2盒

臺灣梨山金萱茶,產於台中零碳排放天然茶區內。
零化肥種植,人手採製。
茶湯色澤翠綠,清透明亮。
味道奶香濃郁,藏竹蔗花香,
入喉甘甜不苦澀,潤滑醇和,
回甘清香,餘韻悠長。
餐後一杯,能去脂減肥,降血脂,
多飲可活膚淡斑,保持牙齒健康。

熱血Marketplace價︰$180
限時優惠價︰$170

14.
季節綜合茶包 2盒裝

季節綜合茶包 (每盒共8包，每包3g) x2盒
味道包括：蜜香貴妃、高冷紅烏龍、樟樹湖烏龍、梨山金萱各2包

熱血Marketplace價︰$200
限時優惠價︰$190

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音樂課程

【長笛教練】

1
1對1長笛課程 - 初級班 (1小時/1堂) - 4堂

熱血Marketplace價: $1580
限時優惠價: $1350

2
1對1長笛課程 - 中級班 (1小時/1堂) - 4堂

熱血Marketplace價: $2200
限時優惠價: $1980

「長笛教練」服務條款︰

1. 1對1長笛課程只提供上門授課。
2. 6人小組長笛課程上課地點將由導師另行通知。
3. 所有課堂不設退款或補堂，敬請留意。
4. 導師會再行與成功報名的學員聯絡。
5. 課堂時間將由導師與學員自行商議。
6. 樂器需要學員自備，亦可由導師代為選購或請求導師提供意見，詳情可向導師查詢。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【Anson教室】

1
Anson 教室 - 結他個人指導班 (1期8堂 - 每堂1小時)

熱血Marketplace 價︰$2400
限時優惠價︰$2200

內容：課程內由動作、節奏、音樂理論、和聲、結他用聲、歌曲彈奏等不同面向了解結他，

用由淺入深訓練，務求為學員提供一個最合適的學習過程。也會因應學生需求，提供
Fingerstyle，考試(Rock School)、合奏、獨奏等不同情況下訓練與應對方法。

電木同價

地點：新蒲崗

備註：自備結他，Pick (器材購買可以向導師查詢)

*所有課堂不設退款或補堂，敬請留意。
**導師會再行與成功報名的學員聯絡。
***課堂時間將由導師與學員自行商議。

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【A級音樂】

1
歌唱技巧訓練班 (8堂 - 每堂45分鐘)

(原價: $3600)

熱血Marketplace價︰$3200
限時優惠價︰$2688

歌唱技巧訓練班 簡介：

課程會從用聲基礎、歌唱技巧、現場演繹三大範疇，令學生達致全方位演唱技巧的提升。
導師會針對學生的長短處，度身訂造訓練方法，提升學生聲線的力量及彈性。
課堂使用現代科學拆解發聲原理，無需擔心訓練內容抽象難明，一個簡單動作令你明白如何使用你的聲音，以最健康的方法獲得最強大的聲線！

*所有課堂不設退款或補堂，敬請留意。
**導師會再行與成功報名的學員聯絡。
***課堂時間將由導師與學員自行商議。

2
歌唱諮詢服務

年齡: 不限
時間: 45 mins

熱血Marketplace價: 每首歌 $800
限時優惠價︰$700

甚麼是「歌唱諮詢」？
歌唱諮詢是針對不同人士需要而設計的單次諮詢服務。服務會針對你目前的疑難，按照你的歌唱能力提供意見及指導，個人及團體皆可使用。
如果你需要在Annual Dinner表演、準備歌唱比賽、求婚或婚禮演唱、又或在朋友聚會準備飲歌，臨時需要一些歌唱導師的專業意見，
歌唱諮詢服務正是為你而設。

※如為團體訂購或有特殊需要，導師可於工作室以外之指定地點進行指導 (除離島及禁區)。

※使用限期：90日內

**所有課堂不設退款或補堂，敬請留意。
**導師會再行與成功報名的學員聯絡。
**課堂時間將由導師與學員自行商議。

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【大力教室】

1
1對1流行鼓課程 (1期10堂 - 每堂1小時)

熱血Marketplace價：$3500
限時優惠價︰$2988

2
1對1流行鼓課程(1小時)

熱血Marketplace價：$380
限時優惠價︰$350

3
1對2流行鼓課程 (1期4堂 - 每堂1小時)

熱血Marketplace價：$980
限時優惠價︰$800

流行鼓課程：
認識鼓手的角色
握棍技巧(Gripping)
閱譜技巧 (Reading)
訓練基本功（Rudiments)
聽力訓練(Listening)
認識不同鼓手 和 樂隊
練習技巧 和 考試技巧
歌曲學習(Cover) 和 獨奏(Solo)

*所有課堂不設退款或補堂，敬請留意。
**成功報名後會於3日內收到電郵通知。
***導師會再行與成功報名的學員聯絡。
****課堂時間將由導師與學員自行商議。

【湘傑音樂室】

1
讀譜及音樂入門小組班

課程：
3-4人一班
一期五堂，每堂一小時

熱血Marketplace價：$960/位
限時優惠價：$880/位

2
夢想成真個別鋼琴課程 (四堂)

熱血Marketplace價：$1400/位 起
限時優惠價：$1280/位 起

※價錢視乎教授地點而定。

*所有課堂不設退款或補堂，敬請留意。
**導師會再行與成功報名的學員聯絡。
***課堂時間將由導師與學員自行商議。

胖狗喜歡吃墨魚汁義大利麵！對，就是吃完之後嘴吧牙齒會黑黑的那種。

一般義大利餐廳提供的墨魚麵有兩種，一種是墨魚麵條，麵條本身在製作時已混入墨魚汁，所以麵條本身看起來是黑色的，胖狗不喜 歡這種，因為只有「色」沒有「味」，完全吃不出墨魚汁的鮮味；另外一種是用一般的義大利麵，但是炒製時才加入墨魚汁，所以墨魚汁是沾附在麵條上，胖狗喜歡的是這種，再加上透抽、魷魚、辣椒，鮮中帶辣，好吃的停不下來！

這盤墨魚汁麵出自長安東路上的「深庭」，胖狗最愛的義大利餐廳。

牙齒是動物身體中最堅硬的部分，都靠牙齒獨霸天下，在攻擊與撕咬中，不斷地磨損，又在不斷地修補，所以它們的牙齒並不像貝殼那樣閃光。但動物的牙齒，畢竟是謀生工具，牙齒要不斷使用，才會堅韌無比。如果這些牙齒的恐怖性和攻擊力，你沒有見識過，那麼我就做一個比喻就是最令人害怕的動物牙齒。

1:10 美洲大赤魷魚
1:48 座頭鯨
2:21 企鵝
2:56 皺鰓鯊
3:36 鵝
4:21 螞蟻
4:55 海鰻
5:55 羊頭魚
6:45 裸鼴鼠
7:31 隆頭鸚嘴魚
8:22 七鰓鰻
9:00 棱皮海龜
9:41 鋸齒海豹

老王頻道推薦的影片:
如果你撿到這種奇怪蛋狀物體，趕緊帶回家吧 ！說不定能讓你發家致富！
https://www.youtube.com/watch?v=fMpmg0uTdrw&t=150s
6個終於被破解的神秘謎團
https://www.youtube.com/watch?v=t7paY9NZgMw
9歲男孩每天都偷溜外出到晚上，父親跟踪後發現驚人秘密！
https://www.youtube.com/watch?v=y1SheOrU5k0&t=9s

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
濃香帶子海蝦鮮魷脆腰果

材料：
帶子8隻
海蝦10隻
鮮魷1隻
腰果60粒
辣椒仔1隻
蔥花

處理：
1. 腰果，清水，加入粗鹽1茶匙，浸30分鐘，浸出污漬。
2. 帶子，清水解凍。
3. 海蝦，搣去殼。
4. 在蝦的背部一刀，取出蝦腸。
5. 蝦，輕手，清水沖洗乾淨。
6. 魷魚，打直切一刀，取走骨，刮乾淨，撕去表皮。
7. 魷魚，花，切一片片。
8. 魷魚嘴，取出牙齒，清洗乾淨。
9. 腰果已浸了一小時，清水沖洗乾淨，擎乾水。
10. 帶子，已解凍，倒去水分。
11. 帶子，用大滾水浸40秒，倒去水分。
12. 海鮮調味，加入鹽少許及生粉少許在每款海鮮內，撈勻。

烹調：
1. 大火在鑊中燒熱油100毫升。
2. 加入腰果，轉中慢火，炸1分鐘。
3. 腰果開始轉色，轉中火。
4. 腰果轉了金黃色，轉大火。
5. 又炸了1分鐘，放腰果落碗。
6. 倒起鑊內的油，只需油1湯匙在鑊中。
7. 大火燒熱鑊。
8. 加入魷魚，如果覺得不夠油，可加入少量。
9. 加入蝦煎一下，當一面煎至焦香，就反轉另一面繼續煎。
10. 加入帶子，加入少量的油。
11. 帶子已煎至一面金黃色，反轉另一面繼續煎。
12. 加入調味料：
a. 鹽少許
b. 糖1茶匙
炒勻。
再加入生抽1茶匙，炒勻。
13. 熄火，加入腰果，攪勻。
14. 完成，上碟。
15. 加入辣椒仔及蔥花，可享用。

It's yummy, cashew nuts with mixed seafood

Ingredients:
Scallops 8 Nos.
Sea shrimps 10 Nos.
Squid 1 No.
Cashew nuts 60 Nos.
Chili 1 No.
Green onion cubes

Preparation:
1. Cashew nuts, add cooking salt 1 tsp into water, soaking for 30 minutes to release dirts in it.
2. Scallops, defrost in tap water.
3. Sea shrimps, remove shells.
4. Cut in the middle on the back of shrimps to remove its intestines.
5. Shrimps, rinse lightly.
6. Squid, cut in the middle vertically. Remove its bones, scratch to clean, and remove its skin.
7. Squid, cut into pieces.
8. Take out its teeth from the mouth of squid. Rinse thoroughly.
9. Cashew nuts has been soaked for an hour. Rinse thoroughly and hang dry.
10. Scallops, have been defrosted, pour away water.
11. Scallops, soak in boiled~up water for about 40 seconds, pour away water.
12. Season the seafood with little salt and little tapioca starch on each of the seafood. Mix well.

Steps:
1. Heat up oil 100ml at high flame in wok.
2. Put cashew nuts, turn to medium~low flame. Deep fry for a minute.
3. Cashew nuts starts to change its colour. Turn to medium flame.
4. Cashew nuts have been changed to the colour of golden yellow. Turn to high flame.
5. Have been deep fried for another 1 minute, put nuts in a bowl.
6. Pour oil in wok into a bowl. Only keep oil 1 tbsp in wok.
7. Heat up the wok at high flame.
8. Put squid. If you feel there is not enough oil in wok, pour little oil into wok.
9. Put shrimps frying for a minute. One side has been fried well, flip over shrimps to continue frying.
10. Put scallops, add little oil into wok.
11. Scallops have been fried into golden yellow, flip over to continue frying.
12. Add seasoning:
a. Salt little
b. Sugar 1 tsp
Fry well.
Put light soya sauce 1 tsp, fry well.
13. Turn off fire. Put cashew nuts into wok. Mix well.
14. Complete. Put on plate.
15. Put chili and green onion cubes in top. Serve.

我800多條片?全部可以睇曬?https://goo.gl/cuyAZa

咁樣先係炒帶子
https://youtu.be/qRCfdwC2OBM

咁樣先係炸腰果
https://youtu.be/0aUDws0Gmuo

氣炸鍋腰果
? youtube熱爆影片?https://youtu.be/-iPg5zQV6CY

Fresh Sea Prawns? Scallops, Calamari ?with Crispy Cashews♦️Cook with Your Heart and You Can Do It! ❤️

味菜鮮魷：

材料：
荷包魷2隻
鹹酸菜1包
豆豉2湯匙
蒜蓉1湯匙
辣椒仔2隻
甜椒1隻

處理：
1. 鹹酸菜，清水浸15分鐘。
2. 荷包魷，撕去表皮。
3. 魷魚嘴，除去牙齒。
4. 魷魚鬚，切細條。
5. 魷魚心，切開一舊舊。
6. 鹹酸菜，清水沖洗乾淨，揸乾水，切開一片片，放碗中。
7. 魷魚，廚紙索乾水。

烹調：
1. 鹹酸菜，中火白鑊烘乾。
2. 中火在鑊中燒熱油2湯匙。
3. 魷魚，加入生粉1湯匙，撈勻。
4. 放魷魚落鑊爆香。
5. 加入鹽半茶匙，炒勻，放上碟。
6. 中火在鑊中燒熱油1湯匙。
7. 轉中慢火，爆香蒜蓉、豆豉及辣椒絲。
8. 加入魷魚及鹹酸菜。
9. 加入鮑魚汁1湯匙。
10. 加入糖1茶匙，炒勻。
11. 加入甜椒（已切件）炒勻。
12. 上碟，可享用。

Squid with pickled mustard:

Ingredients:
Squid 2 Nos.
Pickled mustard 1 pack
Preserved beans 2 tbsp
Garlic sauce 1 tbsp
Red chili 2 Nos.
Bell pepper 1 No.

Preparation:
1. Pickled mustard, soak with tap water for 15 minutes.
2. Squid, remove the skin.
3. Mouth of squid, remove its teeth.
4. Tentacle of squid, thinly slice.
5. Middle of the squid, cut into small pieces.
6. Pickled mustard, rinse with tap water and squeeze. Slice it and put into a bowl.
7. Squid, dry with kitchen towel.

Steps:
1. Pickled mustard, fry with no oil in wok.
2. Heat up oil 2 tbsp at medium flame in wok.
3. Squid, mix well with tapioca starch 1 tbsp.
4. Fry the squid well in wok.
5. Add salt 0.5 tsp, fry well. Put on plate.
6. Heat up oil 1 tbsp at medium flame in wok.
7. Turn to medium~low flame, fry the garlic sauce, preserved beans and chili well.
8. Add squid and pickled mustard.
9. Add abalone sauce 1 tbsp.
10. Add sugar 1 tsp, fry well.
11. Add bell pepper (already cut into pieces), fry well.
12. Put on plate. Serve.

蝦醬鮮魷
https://youtu.be/C5PG9RnKQYM

毛豆鹹菜豆腐粒
https://youtu.be/uR9jB1LqfZI

百佳惠康急凍海產大比拼
https://youtu.be/Re4BXIusuiA

大家入呢個網址 ?我500多條片?全部可以睇曬?https://goo.gl/cuyAZa