#Mia很繪選 ​ 兒童版科普書系列​
【海洋大書、野獸大書、蟲蟲大書、野鳥大書】​
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市面上科普書百百種，​
能找到適合幼兒又美觀的繪本科普書更是難上加難，​
於是當我在社團看到別人推薦海洋大書時，​
那一頁頁漂亮又容易理解的小知識，​
我變毫不猶豫的把一系列4本通通帶回家啦！​
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▌書本特色​
每一本書都會穿插一種小動物需要找找看，​
例如海洋大書是找沙丁魚，​
蟲蟲大書找藍色小蒼蠅等。（對，又要忙了）​
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書本前頁會先介紹這一類的動物有哪些類別，​
有什麼特有的特色，​
接下來就是介紹動物囉！​
每本書都會介紹18～20種動物，​
每一頁動物的左下角，​
還會標註這隻動物會在哪裡出沒唷！​
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我很喜歡插畫家「烏瓦爾·佐梅爾」的畫風，​
利用許多顏色與材質質感，​
堆疊出一篇篇美麗的作品，​
眼睛與大腦都被照顧到了😆​
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4本裡面我最愛的就是海洋了，​
就讓我從海洋開始介紹吧！​
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▌【海洋大書】​
前頁會介紹海洋家族有哪些，​
以及如何在海裡呼吸與移動的小知識。​
再來就是介紹海洋動物囉！​
裡面總共介紹18種海洋動物，​
另外生活在珊瑚礁的魚類、​
深海魚與潮池所存在的海洋生物，​
也都另外繪製成一整頁介紹，​
連人類如何對海洋造成傷害也有說明，​
雖然無法通通囊括海洋知識在裡面，​
但對於幼兒來說已經十分足夠囉！​
​
裡面我很喜歡的其中一頁「飛魚」，​
有個讓我印象深刻的小知識，​
（飛魚的背跟海水一樣藍，​
​ ​ ​ 所以鳥兒不容易發現，​
​ ​ ​ 飛魚的肚子跟天空一樣是銀色的，​
​ ​ ​ 所以不容易被海裡的大魚發現。）​
原來如此！大自然實在太奧妙太有趣啦！​
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▌【野獸大書】​
野獸家族有哪些類別呢？​
妳知道靈長目、偶蹄目、囓齒目、食肉目等，​
各是什麼動物嗎？​
每種野獸各個身懷絕技等著妳來認識喔！​
​
。河狸會在自己的地盤塗抹厚厚的黏液，​
而且人類竟然還會把它當成調味料加在食物裡！？​
。很多肉食動物都會聞味道尋找獵物，​
但是樹懶的身上竟然沒有味道！？​
。地位最高的公河馬會亂甩大便佔地盤妳知道嗎？​
家裡有小小野獸迷的妳一定要買起來！​
​
▌【野鳥大書】​
地球上有一萬多種鳥兒，​
有海鳥、水鳥、猛禽類等，​
還有不會飛的鳥！？​
妳知道企鵝就是其中一種嗎？​
小桃子看到時很驚訝，​
我也跟她一起長知識了！​
除了鳥兒的分類，​
還會介紹羽毛對於飛行的重要性，​
為什麼需要遷徙避冬？​
連鳥蛋的大小與顏色也大有學問喔！​
​
有個很有趣的小知識，​
當我看到紅鶴覺得太熱時，​
竟然會在腳上尿尿降溫⋯​
我大笑了😆​
跟它們美麗的外觀太不搭拉！​
​
這本書還有個有趣的一頁，​
教你如何讓庭院成為鳥兒的家，​
鳥兒迷收藏起來啊！​
​
▌【蟲蟲大書】​
看到蟲蟲別怕！​
真的畫的很不可怕！​
最讓人不蘇胡的蜈蚣就放在下面的圖裡，​
是不是也畫的很平易近人呢？​
這本蟲蟲大書令人不解的是，​
我女兒竟然最喜歡蒼蠅那頁！（也在下方圖裡）​
我想她是單純看了圖跟蒼蠅一樣肚子餓了吧（笑​
​
裡面我最愛的一頁莫過於「瓢蟲」，​
妳知道嗎？​
有著可愛斑點的瓢蟲，​
竟然曾經坐著火箭上太空幫科學家做研究喔！​
是不是猛猛的啊？​
​
這本書與野鳥大書一樣，​
後面有教妳如何邀請蟲蟲來作客，​
（我想應該沒人想要吧哈哈！）​
但是這本很推薦給家裡有小花園的妳喔！​
帶著寶貝一起去花園認識蟲蟲大書出現的小昆蟲，​
會是很好的自然科普書喔！​
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▌ 關於插畫家「烏瓦爾·佐梅爾」​
​
以色列插畫家。​
與許多專家合作，​
製作一系列精美及有趣的科普書。​
​
我有追蹤「烏瓦爾·佐梅爾」的IG，​
裡面許多利用大自然的素材拼湊而成的作品，​
部分系列大書裡的圖，​
也另外以素材方式拼湊呈現非常有趣，​
讓人激發出更多不同的靈感，​
是位很有童心的插畫家。​
（我很喜歡追蹤繪本插畫家，​
因為可以從裡面發現很多有趣的發想過程）​
*有興趣的朋友可至IG搜尋這位插畫家​
IG: ​ @yuvalzommer​
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▌「海洋、野獸、野鳥、蟲蟲大書」繪本資訊​
圖文：烏瓦爾·佐梅爾​
翻譯：劉維人​
出版社： 台灣麥克​
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*博客來會是妳敗家好朋友，​
尤其是每月7號會員日，​
通常都是滿千折百更是逼人⋯（陷害​
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今天講解很長，​
但是很值得推坑，​
妳喜歡哪一本知識大書呢？​
​
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⭐️​
我是奇幻美食插畫家 Mia ​ ​
隨時分享我最繪的訊息給妳❤️

【月卿如何補充優質蛋白質?】
✅每天喝一杯豆穀漿，豆加米提高了蛋白質利用率，是均衡且高鈣的豆漿。
✅煮蝦的時候，加很多的毛豆、黃豆或黑豆及蔬菜，同時增加植物性蛋白質和蔬菜的量。
✅蒸魚的時候，加豆腐一起蒸，同時也增加了植物性蛋白質的量，減少了動物性蛋白質的量。
✅常常滷豆乾、紅燒豆皮，或者用毛豆+冷凍三色蔬菜+一點點絞肉，一起炒，讓家人嚐得到肉味，但吃到更多的豆。
✅在蔬果綠拿鐵/精力湯裡面加2匙大豆胜肽，補充蔬果纖維的同時也能補充優質蛋白質、補充體力。
👉今天有吃有蛋白質+1
👉沒有+0
👉請說出你今天吃到的蛋白質食物有哪些(植物性/動物性皆可)

#豆類蛋白質食物每份含蛋白質7公克
＊黃豆 生重20克/份 =黑豆 生重25克/份 = 煮熟的黃豆/黑豆兩湯匙 = 熟重約45克
＊毛豆仁 生重50克/份
＊黃豆干 生重70克/份
＊傳統豆腐 80克/份
＊嫩豆腐 140克/份

#餐餐2份蛋白質
#蛋肉食物雖好吃
#魚類海鮮也不錯
#豆類製品會更好
#加工肉品NoNoNo

🔸【打疫苗前後要吃什麼? 10大飲食重點】↘https://lihi1.com/a6gb3
🔸【4成的小孩吃不到0.5份植物性蛋白質】↘https://lihi1.com/ZKhsH
🔸【我家經典豆穀漿】↘https://lihi1.com/iPdn4
🔸【特調精力湯+大豆胜肽】↘https://lihi1.com/XPAra
🔸【我家好魚料理】↘https://lihi1.com/z5eJF
👍綠拿鐵好朋友優質蛋白質【大豆胜肽】↘https://lihi1.com/Pi6vM

【月卿這樣吃豆輕鬆吃到植物性蛋白質】
👉請將以下豆字輩正確分類
🥢黃豆、黃豆芽、綠豆、綠豆芽、紅豆、黑豆、毛豆仁、米豆、鷹嘴豆(雪蓮子/雞豆/埃及豆)、豌豆仁、扁豆、四季豆、豌豆夾、花豆、皇帝豆、蠶豆🥢
1⃣#全穀雜糧類
2⃣#豆魚蛋肉類
3⃣#蔬菜類
⚠請以你的直覺和印象分類，不要上網偷查喔~
⚠照片裡有答案，留言作答完才能看😂

#免疫力 與人體三大熱量來源之一的 #蛋白質，有非常密切的關係，除了提供能量及增長肌肉外，更是提升免疫系統的一大要角，人體在製造抗體時，必須要有蛋白質作為原料；
若是蛋白質的質或量不好，對抗細菌、病毒的抗體也就跟著削弱。

#你吃夠吃對蛋白質食物了嗎 ?
🥺國人蛋白質來源將近2/3是動物性蛋白質，而植物性蛋白質吃得很少、脂肪含量較高。
在嚴峻的covid-19疫情下，身為家長更應該重視孩子的蛋白質攝取量和質。

#癌症關懷基金會 統計2020年北中南學童近2萬1仟份的有效問卷，發現...
🥺「學童蛋白質攝取量呈現兩極化，不是過量、就是不足，而且蛋白質來源的品質也不佳。」
🔸僅11％的學童會以植物性蛋白質的豆製品為來源；
🔸近40%吃不到0.5份植物性蛋白質，隨著年級越高越愛紅肉、越不愛豆製品
🔸僅有1％能完全分辨出植物性蛋白質，就只有「黃豆、黑豆、毛豆」
從研究結果得知，孩子植物性蛋白質吃的非常的少，甚至連吃素的孩子都不知道植物性蛋白質的來源有哪些，讓我很憂心。

#月卿如何吃豆?
其實簡單的搭配，就能輕鬆吃到植物性蛋白質：
✅煮蝦的時候，加很多的毛豆、黃豆或黑豆及蔬菜，同時增加植物性蛋白質和蔬菜的量。
✅蒸魚的時候，加豆腐一起蒸，同時也增加了植物性蛋白質的量，減少了動物性蛋白質的量。
✅常常滷豆乾、紅燒豆皮，或者用毛豆+冷凍三色蔬菜+一點點絞肉，一起炒，讓家人嚐得到肉味，但吃到更多的豆。
✅每天喝一杯豆穀漿，豆加米也提高了蛋白質利用率，是均衡且高鈣的豆漿。

#豆類蛋白質食物每份含蛋白質7公克
＊黃豆 生重20克/份 =黑豆 生重25克/份 = 煮熟的黃豆/黑豆兩湯匙 = 熟重約45克
＊毛豆仁 生重50克/份
＊黃豆干 生重70克/份
＊傳統豆腐 80克/份
＊嫩豆腐 140克/份
#餐餐2份蛋白質
#蛋肉食物雖好吃
#魚類海鮮也不錯
#豆類製品會更好
#加工肉品NoNoNo

照片來源 / @癌症關懷基金會
👉完整新聞↘https://lihi1.com/ZKhsH
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五月搭上新的更新，又有許多活動可以玩了！大家快來看看有哪些注意事項吧！
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【各節重點】
00:00 5月月報
00:39 4月最後重點整理
01:07 北半球－5月新增物種
02:12 北半球－5/31消失物種
02:32 南半球－5月新增物種
03:16 南半球－5/31消失物種
04:15 5月季節總覽
04:42 勞動節
05:29 國際博物館日
05:55 南半球蘑菇季
07:20 南半球楓葉季
08:14 5月重要的日子/星座
08:39 5月季節限定商品
09:12 季節限定花、灌木
09:32 5月媽媽的禮物

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＃Xpark
各節重點：
00:00 開頭
03:08 Xpark 哪些地方被質疑？
04:25 志祺的現場觀察
05:56 水母打結和斷肢正常嗎？
07:29 魚類的嘴巴受傷正常嗎？
08:37 Xpark的空間適合動物們嗎？
10:24 我們的觀點
12:13 提問
12:32 結尾

【 製作團隊 】

本集感謝「塔魚手札-魚醫生與飼育員的水族筆記」粉絲專頁提供專業知識的諮詢！

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊、歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→桃園Xpark被爆水母斷肢、魟魚撞玻璃　官方澄清：絕對沒虐待生物 - ETtoday新聞雲：https://bit.ly/3mw8tu4
→8個我喜歡與不喜歡Xpark的理由 - Medium：https://bit.ly/33NEt5B
→投書／Xpark爭議：不符合動物習性的飼養可能涉及精神虐待！ - 願景工程：https://bit.ly/2JtdmFA
→水族館Xpark海底生物遭控傷痕累累，官方回應：絕無虐待，人與生物的生活習性不同 - 關鍵評論網：https://bit.ly/33NEBC7
→Xpark 官方回應：https://bit.ly/3fU1atq
→Xpark遭疑國王、麥哲倫企鵝同室「合理嗎」？專家說：沒問題 - 蘋果新聞網：https://bit.ly/39vPL1G
→國王、麥哲倫企鵝「共處一室」惹議！　Xpark出面回應了 - ETtoday新聞雲：https://bit.ly/33u8XZS
→【空間不足時，魚會有的反應】塔魚手札-魚醫生與飼育員的水族筆記：https://bit.ly/36oP1JW
→【裸缸對魚的影響】塔魚手札-魚醫生與飼育員的水族筆記：https://bit.ly/3qjIlF4
→【動物權＆動物福利的討論】塔魚手札-魚醫生與飼育員的水族筆記：https://bit.ly/3qiWkKW
→【為什麼水母會打結呢？原因有哪些】塔魚手札-魚醫生與飼育員的水族筆記：https://bit.ly/3mw8C0A
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【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 10/20(六）或 11/25(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【12/12開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第18期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

[ 11.11 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

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▪ 啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
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以下為本段內容文稿：

不知道你有沒有留意自己，平常每一天的情緒，是怎樣起伏變化的？或者是如果以每週為單位，你從禮拜一、禮拜二，一直到禮拜六、禮拜天；你的情緒，如果要畫出一個曲線，它大概會長成什麼樣子？

那為什麼我會問這個問題，是因為我最近讀到一個研究，真是太有趣了！在這邊給你分享哦。有兩位康奈爾大學的社會學家，分別是麥肯．梅西，跟史考特．高德。

他們花了兩年的時間，收集了84個國家，大概有240萬名Twitter的用戶，他們所張貼的Twitter的貼文，總共大概有五億則以上。他們希望從這些資料當中，去衡量人們的情緒，尤其是那些「正向的感受」。

比如說像熱情啊、信心啊這些部分；和「負向的感受」，憤怒啊、消沉啊、愧疚啊。那這些「正向」跟「負向」的感受，是怎麼樣隨著時間的變化而變化。但是你聽到這邊，你一定會很好奇，開什麼玩笑！五億則貼文，他要怎樣去一個一個分析？

所以呢，他們自然不是用這種人力、手工的方法，他們是把這些貼文，丟進一個電腦分析程式裡面，而這個程式的英文縮寫叫做LIWC.。中文的翻譯叫做「語文探索與字詞計算」這樣的程式。

這樣的程式，能夠幫助這些研究者，去分析、評估每一個字所傳遞的情緒到底是什麼？於是啊，梅西跟高德，他們的研究結果，就刊登在聲譽卓著的《科學期刊》裡面。

而結果是什麼呢？他們發現喔，人在清醒的時候，有一個非常一致的模式；一般而言，那些正面的情緒，會在上午開始攀升，然後到了下午急遽下降，到傍晚再稍微回升一些。

不管這些發文的人，是北美洲的人士、亞洲的人士、穆斯林、無神論者、黑人
、白人，或棕色皮膚的人，他們都沒有區別，大概都是這個模式。於是呢，在他們的研究結論裡面就寫哦，類似的時間作用模式，橫跨迥然不同的文化和地理位置。

然後，他們進一步也發現，在星期一或星期四的貼文，也不會產生任何影響；基本上週間的日子差別不大，到了週末會有一些差異。這個差異來自於「正向的感受」，通常會在禮拜六和禮拜天稍微高一點，可能是因為放假，大家比較放輕鬆。

然後，上午的高峰期在禮拜六、禮拜天的時候，開始的時間，大概會比週間晚兩個小時。這可能是因為多數人在周六、周日，都睡得比較晚的原因；但是整個曲線的模式，基本上是相同的。

當我讀完這個研究的時候，我心裡就一直迴盪著，每一次我在教學的現場當中，就會遇到很多人，皺著眉頭跟我說：「人啊，真的好難懂喔！」、「我真的搞不懂人到底怎麼了？」。

那其實在這些挫折感，跟緊皺的眉頭背後，他沒有先瞭解一個人，只要他身為人類，會有的一些「共同模式」；就像今天分享的這個研究一樣，這是大多數人的「共同模式」。

當你先從這種大多數、大樣本的「共同模式」瞭解起之後。這個時候，你就可以以此作為背景，抽絲剝繭，回到每一個個人，跟每一個個案的個別差異。這種感覺就好像是，在所有的動物跟植物的研究裡面，你一定要先知道，這個動物跟植物長在哪裡，而這個環境、背景是如何？

這個環境、背景當中的動、植物族群，有什麼樣的「共同性」跟「變化」？接下來他們的差異，他們個別、個體，在各自不同環境底下，會有什麼樣的影響跟效果？

這個時候，你才能夠去做細部的區分。甚至於你才能夠去分辨，哪些訊號是值得你研究的；而哪些訊號，他可能只是某個時空底下的特殊個案，如此而已。所以，當你聽到這邊，如果你還是覺得「人很難懂」的話，那或許真的有必要，你要幫自己安排一個，真正去學習「人的模式」。

而「人的模式」就如同今天所分享的這個研究，是從情緒狀態跟每天的週期性，作為研究的開始。那其實只要是人類，當他的情緒有所變化的時候，在他的臉上、在他的表情，都有相對應的「變化模組」。

你也可以把這個視作為「共同的模式」，當你先從這裡瞭解起，自然你對人的判斷，就能夠慢慢的依此而前進。

其實熟悉我的課程的朋友，就會知道，我在『人際回應力』的這一門課，最主要的就是讓你學會，怎樣有效的「辨識」別人的情緒，透過正確的辨識別人的情緒，進而給予最適當的人際回應。

所以，這麼多年的教學經驗下來，我真的深刻覺得，人並沒有你我覺得的「難懂」，但是，你一定要先懂「他的模式」是什麼，只要是人類都會有這樣的「共通性」。

就好像是你看只要是魚類，只要是任何植物，都有它的「共同性」。先從這裡瞭解起，那麼你就會慢慢的明白，這千變萬化的背後，它的根本脈落跟原因，到底是什麼？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發跟幫助，我是凱宇。

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然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同剛剛在內容當中提到的『人際回應力』課程。今年的最後一期，是在12月12號開課，我很期待能夠在啟點文化的教室裡，見到了你；希望能夠跟你一起攜手前進，謝謝你的收聽，我們再會。