WOW！使用Zaniin TPU 分色砧板已經滿9年
是多麼好用、安心、實在，才能愛用邁入第10年？

從2013第一次跟著我一起認識Zaniin砧板的朋友
幾乎都在3-4年前有跟上新版的團購
就這樣過了3-4年，前陣子粉絲私下詢問砧板優惠
啊！換砧板的週期到了呀～～～～
粉絲求優惠，優惠雙手奉上
▪️優惠到8/29唷！ https://zaniin.com.tw/8csji

Zaniin的砧板ㄧ用成主顧，就這樣用9年了！
真心好用、衛生、材質安全！

這些年來「分色處理食材」的意識越來越有效推廣
別於早些年的生/熟時分別砧板/刀具處理觀念
4色分類的處理更能有效讓『食』更安全衛生
🍎9年前的心得參考 https://goo.gl/FZxqG5

從9年前購入Zaniin分色砧板組後
就慢慢習慣砧板分色使用
🥗綠色是蔬果
🥩紅色是生肉
🐟藍色是魚類海鮮
🍱橘黃是熟食

Zaniin的砧板分色是根據食材的顏色特性
這是一個很直覺且貼心的設計細節
讓你不用去記什麼東西用什麼顏色
很直接能從食材特性去判斷對應顏色
（真的一開始忘記，砧板上也有圖示）

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【產品簡介】優惠連結內也有官方詳細說明～

🔴TPU經典橢圓砧板組>>
4個色分類，跟第一代最像！
背部止滑升級，非第一代的顆粒止滑
升級的止滑設計，更有效防污！
搭配新款掛架～瀝水風乾效果更佳！

🔴TPU刻度方形砧板組>>
3色分類，附刻度實用性更廣
若是有烘焙習慣的朋友可考慮這個～
缺點是只分了3色(可搭配一塊寶貝砧板湊4色)
優點是需要等分切食材，有刻度可以參考

🔴副食品寶貝砧板>>
這個是很貼心for有寶寶的家庭
準備副食品專用的砧板
讓寶寶的食材再處理過程就降低更多污染的可能
（寶貝砧板比較薄，價格最便宜）

🔵Plus+砧板組>>
加大尺寸與厚度，適合處理量比較大的
厚度最厚，需要剁時比較適合

｜產品材質｜TPU材質，BPA Free
TPU材質埋於土中5-10年會分解
安心用，也不傷害地球🤎
耐高溫且抗刀痕的特質很適合做為砧板材質

✔️抗刀痕，但不是無刀痕（但我的幾乎沒有）
✔️MIT台灣製造
✔️可進洗碗機清洗！！！！！！

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參考了我們9年前心得～跟上述內容
還可以點表單連結看圖解更清楚唷！！！
表單連結 https://zaniin.com.tw/8csji

🔺 早鳥優惠
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大家每天有吃到 #六大類食物 嗎？​
雖然是老生常談，不過每天要吃到、還吃足，其實還是有挑戰性的​
​
介紹六大類時，我喜歡跟 #每日飲食指南 一起分享​
因為每日飲食指南就包含六大類食物的建議份數​
中間還有騎腳踏車的人物，提醒大家要規律運動​
以及水分也不可少！​
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#全榖雜糧類 ​
全榖雜糧類食物富含澱粉，是熱量的主要來源，因每餐吃的份量多，傳統上我們稱這類食物為「主食」，國健署建議主食當中至少有1/3為未精製的全榖雜糧。​
​
#豆魚蛋肉類​
蛋白質主要來源的食物種類​
「豆」類是優良的植物性蛋白質來源，如黃豆、豆腐、豆漿、豆干等。​
「魚」類或水產製品也是很好的蛋白質選擇，其脂肪量比肉類低一些，且能提供EPA、DHA等不飽和脂肪酸，對心血管保護也有正面的效益。​
「蛋」製品通常一顆為一份蛋白質，且蛋白質品質佳，尤其蛋黃中有豐富的維生素A、葉酸、鐵等，是便宜又營養全面的食材。​
「肉」類由於伴隨脂肪，尤其內臟類也會有較高的膽固醇，建議選擇低脂肉類較佳，如雞胸肉、瘦肉部位等。​
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#蔬菜類​
蔬菜是最好的膳食纖維來源，能幫助排便、維持腸道健康、培養腸道好的菌相，進而降低大腸直腸相關疾病。​
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#水果類​
水果是主要的維生素來源，尤其是維生素C！黃橘色水果通常有豐富的類胡蘿蔔素，可保護黏膜細胞健康，以及維持正常視覺；紫紅色水果則是花青素或甜菜跟素豐富，是抗氧化力良好來源。​
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#油脂與堅果種子類​
油脂雖然熱量較高，但也是我們必須的營養素，不能因為怕熱量破表就完全避免。油脂能幫助脂溶性維生素A、D、E、K的吸收、合成賀爾蒙及構成體脂肪，具有保護身體及臟器的功能。我們可以選擇單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸的較好的油脂，減少飽和脂肪及反式脂肪的攝取，吃對油對身體健康也是有益處的！​
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#乳品類​
乳品類是鈣質主要來源，且1ml乳製品相當於1mg鈣質，一杯240ml的牛奶就能提供每日1/4的鈣質所需，如有乳糖不耐的人，喝完牛奶後因乳糖消化不良，一有脹氣或腹痛的問題，可改喝低乳糖配方或是優格、優酪乳、起司等取代牛奶，或是以少量嘗試，慢慢讓腸道適應消化乳糖的能力。​
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至於有些食物的分類定義較模糊（如豆薯、牛蒡等）​
但Tracy認為，與其爭辯爭議性食物的分類是什麼，不如把握 #均衡飲食 原則，食物多元攝取、適量攝取、才能獲得完整的營養素！

❤️🤍 紅白對決! 食壽司仲有機會贏獎品!
🇯🇵 餐廳: #爭鮮 #SushiExpress
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📍官方網站: #香港 http://www.sushiexpress.com.hk
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🔻菜式分類: #foodieyanyan日本菜
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🔴Yanyan食評:

香港爭鮮Sushi Express Hong Kong(爭鮮)🔸，又有新款壽司推出啦～以紅白對決做主題的三款產品😆，紅肉魚有人氣代表 - 親子三文魚腩、來自愛媛縣的極上油甘魚刺身而白肉魚代表 - 比目魚二點盛。
紅魚長時間迴游🔴🐟，油脂含量比較高😛，而白魚是定棲性魚類⚪️🐟，脂肪較少，你們比較喜歡那一種呢?

提提大家😚，吃壽司的同時，記得玩爭鮮的IG filter，一齊打卡。另外也不要忘記參加店內的我最喜愛壽司食材選舉🌟，投到冠軍食材的朋友仔，有機會有Dyson Pure Hot+Cool™️ 三合一風扇暖風空氣清新機💨 或c!ty'super $1000現金卷呀~
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🔺相同餐廳食評: #foodieyanyan爭鮮
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#好吃的壽司在爭鮮#爭鮮迴轉#紅白對決#碟碟8元#雙碟16元#HappySushi#jointhejoy#我最喜愛壽司食材選舉
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860元/1台斤稀有的佛手貝原來長在這，賣貴是有原因的，真的...超難挖的，今日晚餐有2種食材...都能找到嗎？

今日晚餐食材：
龜足（學名：Capitulum mitella），通常又被稱為石蜐jié、龜足茗荷、佛手貝、佛手螺、日本鵝藤壺
、龜足藤壺，是指茗荷科龜足屬的唯一一個種。通常生活在印度洋-太平洋海域的岩石海岸上。
龜足有一個很短而堅韌的柄用以支持自身上部區域或者甲殼部分，整個身體達到 5 cm（2英寸） 長。龜足的柄肌肉發達，可收縮，表面覆蓋著細小的鱗片。龜足的甲殼由八個大的護套鱗保護，並且在甲殼和柄的關節周圍環繞著約二十個微小的鱗片。在這些鱗片內部是一個空腔，空腔中包含著龜足的頭部和胸部及其附屬物。

科 別：真鱸科
魚 種：日本真鱸
俗 名：七星鱸、花鱸、青鱸
分 類 型 態：周緣性淡水魚類
體 長：約30公分左右。適合捕捉體長約30至50公分，最長可達100公分。

團隊:69J團
#周元偵
臉書(FB)社團:
台灣69J釣魚俱樂部 #Taiwan 69J Fishing Club
https://www.facebook.com/groups/218314488882804/?ref=share
簡介:我們是一群熱愛釣魚(岸拋&船釣)，並喜愛接近大自然的一群同好所組成的一個團體。
舉凡-岸拋鐵板,船釣,浮游磯釣,沉底釣,桶花枝,軟絲..以及路亞假餌釣,水球&弓角...都有涉略也都是我們喜愛的釣遊活動,研究測試釣魚裝備,diy相關物品都是我們的興趣...另外
趕海(赶海)的找鮮產及自給自足的料理...一直是我們所嚮往的生活方式，也是我們熱愛的活動。影片也以此為主體，希望大家會喜歡我們的頻道，謝謝。

廣州動物園（GuangZhou Zoo）位於廣州市越秀區，東鄰十九路軍陵園，南接環市東路，西邊雲鶴路，北銜先烈中路。有南門和北門兩個出入口，兩門均設有停車場。於1958年建成開放，占地面積42公頃。2013年接待遊客400萬人次。廣州動物園共有選自全國和世界各地的哺乳類、爬蟲類、鳥類和魚類等動物 450餘種（2013年），4500多頭（只），其中不少屬於世界珍禽異獸。屬於國家一類重點保護動物有大熊貓、金絲猴、黑頸鶴等35種，屬於國家二類重點保護動物的有小熊貓、白枕鶴等32種。廣州動物園同時亦是一個植物展示的園地。全園種植的樹木有200多種，100000多株（2013年）。廣州動物園的前身是1928年國民政府在廣州市中山四路建立的永漢公園，面積2.2公頃，展覽動物60餘種，200多頭。
1950年，永漢公園改名為人民公園（今廣州兒童公園）。
1955年5月正式命名為廣州動物園。
1956年7月，徵用先烈路地段的麻鷹崗一帶作動物園新址。
1958年10月，新址落成開放。
2006年來，園區先後被認定為廣州市科普教育基地、廣東省青少年科技教育基地、國家青少年科技教育基地。
2007年廣州市參加全國科普工作日先進單位。
2009年，廣州市政府希望將動物園遷址到帽峰山，但由於搬遷成本過高和市民反對意見居多的種種原因未能搬遷。
2014年8月廣州動物園完成了升級改造的設計，升級改造工程總投資8153萬元。
廣州動物園自南門向東依次有：科普館、遊樂場、馴獸表演場。自北門向東有蝴蝶館、海洋館、獸醫院、科教樓、盤龍苑、科普宣傳廊、逗趣園。靠近西邊有錦鱗苑、飛禽大觀。動物廣場位於廣州動物園的中心地區。
玫瑰原產中國，栽培歷史悠久，玫瑰在植物分類學上是一種薔薇科薔薇屬灌木(Rosa rugosa)，在日常生活中是薔薇屬一系列花大豔麗的栽培品種的統稱，這些栽培品種亦可稱做月季或薔薇。玫瑰果實可食，無糖，富含維他命C，常用於香草茶、果醬、果凍、果汁和麵包等，亦有瑞典湯（Nyponsoppa）、蜂蜜酒（Rhodomel）。玫瑰長久以來就象徵著美麗和愛情。古希臘和古羅馬民族用玫瑰象徵著他們的愛神阿芙羅狄蒂（Aphrodite）、維納斯（Venus）。玫瑰在希臘神話中是宙斯所創造的傑作，用來向諸神炫耀自己的能力。玫瑰是英國的國花；花語:愛情、愛與美、容光煥發，勇敢，高貴。玫瑰花有多種顏色：紅黃白紫藍等....不同顏色有各自代表意義或愛情的語言。玫瑰為淺根性植物，萌蘖力強，性喜陽光，耐寒、耐旱，適應性較強，但在遮陰和通風不良的地方生長欠佳，開花稀少，造成徒長。玫瑰不擇土壤，但在深厚肥沃，排水良好的中性或微酸性輕壤土中生長最好，微鹼性土壤也能生長。玫瑰怕澇，積水時間稍長，枝幹下部的葉片即易黃落，嚴重水澇會使整個植株死亡，玫瑰栽植不宜靠牆太近，以免日光反射引起日灼。
　　近年來，奇石作為一種新的投資品，吸引著越來越多的高淨值人群的關注。廣州是全國四大奇石購銷地之一，也是目前頂級藏家聚集最多、收藏石種最廣、創設私人石館最多的地區。對於走進廣東省奇石藝術館的普通市民來說，那些擺在他們面前、讓人眼花繚亂且開價動輒成百上千萬的石頭，或許永遠都只是“有錢人的遊戲”。這樣的想法，對於自稱已經沉迷在玩石這個行當近二十年的老謝來說，也一點都不會覺得奇怪。昨天，當他和一幫本地的石友一同走進藝術館，一眼望去，發現幾乎有一半是他生平從未有機會見識過的寶貝，裡邊的石頭來自世界各地，品種千奇百怪、應有盡有：大化石、梨皮石、石膽、來賓、彩陶石、藏瓷、藏玉、毛髮石……

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この映像授業では「【中２　理科　生物】　セキツイ動物の分類」が約２３分で学べます。この授業のポイントは「セキツイ動物には「魚類・両生類・ハチュウ類・鳥類・ホニュウ類」の分類があるということ」です。映像授業は、【スタート】⇒【今回のポイント】⇒【ココもテストに出る！】⇒【練習】⇒【まとめ】の順に見てください。


この授業以外でもわからない単元があれば、下記のURLをクリックしてください。
各単元の映像授業をまとまって視聴することができます。


■「中１理科　生物」でわからないことがある人はこちら！

・生物　生物の観察　身近な生物
https://goo.gl/G2pk2h

・生物　植物の性質（受粉・光合成・蒸散・呼吸など）
https://goo.gl/XWM7Tp

・生物　植物の分類
https://goo.gl/1xAkmv


■「中１理科　化学」でわからないことがある人はこちら！

・化学　物質の姿（金属・密度）
https://goo.gl/n3kJ5i

・化学　物質の姿　（有機物・無機物）
https://goo.gl/gTlhoZ

・化学　物質の姿（気体の発生）
https://goo.gl/M8bBaq

・化学　物質の姿（水溶液の性質）
https://goo.gl/drn8qB

・化学　物質の姿（状態変化）
https://goo.gl/NOCXah


■「中１理科　物理」でわからないことがある人はこちら！

・物理　光の性質
https://goo.gl/V8Cq67

・物理　音の性質
https://goo.gl/5nznXC

・物理　力の種類と性質
https://goo.gl/NZlhKs


■「中１理科　地学」でわからないことがある人はこちら！

・地学　大地の変化（火山・地震・火成岩）
https://goo.gl/0gJovN

・地学　大地の変化（化石・堆積岩・地層）
https://goo.gl/mdFaa4


■「中２理科　生物」でわからないことがある人はこちら！

・生物　細胞と体のなりたち（消化・血液・神経・骨など）
https://goo.gl/Dlmi0L

・生物　セキツイ動物と無セキツイ動物
https://goo.gl/OdS96K


■「中２理科　化学」でわからないことがある人はこちら！

・化学　化学変化
https://goo.gl/w1SdNC

・化学　原子と分子
https://goo.gl/a4LqdU

・化学　化学変化（化学反応式・酸化と還元）
https://goo.gl/hJU6XL


■「中２理科　物理」でわからないことがある人はこちら！

・物理　電気
https://goo.gl/oRKlBZ

・物理　電気と磁気
https://goo.gl/goX43L


■「中２理科　地学」でわからないことがある人はこちら！

・地学　天気とその変化
https://goo.gl/dkkuwT

・地学　天気とその変化（気圧と前線）
https://goo.gl/y60Asi

・地学　天気とその変化（雲のでき方）
https://goo.gl/NB3rCW


■「中３理科　生物」でわからないことがある人はこちら！

・生物　細胞分裂
https://goo.gl/cy0tly

・生物の生殖
https://goo.gl/weUdcn

・生物の遺伝
https://goo.gl/yU3jpP


■「中３理科　化学」でわからないことがある人はこちら！

・化学　酸化と還元
https://goo.gl/4E5vXw


■「中３理科　物理」でわからないことがある人はこちら！

・物理　運動の様子
https://goo.gl/xKXKLG

・物理　運動とエネルギー
https://goo.gl/rW0W0I


■「中３理科　地学」でわからないことがある人はこちら！

・地学　銀河系と太陽系
https://goo.gl/cZXSEm

・地学　星の動き
https://goo.gl/Jd3fJ3

・地学　惑星と月
https://goo.gl/z2mERj