（內文超級長😂） 我也是鐵人了！人生初鐵完成😆。今年的標語是we have a deal，看來格外有感(´•ω•̥`)不管多慢都堅持不停下來，我完賽了😂 . 前一天早上先跟這次挑戰113公里的夥伴一起出發加油，然後沿著活水湖到轉換區的路線先走一趟，到轉換區沒多久就看到已經有勇者游完1.9公里換裝出發單車了，超強的！真的是滿滿敬意！沿道的人大家都為選手歡呼加油💪超嗨的😆 . 當天凌晨三點起床，四點出發檢錄單車跟放轉換區物資，下水前在活水湖看到極美的日出與火燒雲，飄起了細雨但天邊卻出現完整又明顯的彩虹，這景色我想好幾年後也不會從我的心中褪色。 . 這是第二次開放水域長泳，上次是參加半程三鐵一樣也是在活水湖，半程所以距離只有游750m而且是夏天。但上次還是超級緊張，畢竟完全沒在開放水域游泳過。一開始帶著魚雷浮標還敢沿著最邊邊游，但游著游著後，看著湖底的水草跟小魚，慢慢的放鬆了，覺得水裡真是漂亮，也不再那麼害怕就開始往湖中間游去。 . 上次的契機也讓我想去考開放水域潛水員，然後就真的去考了😂海底下的世界超美，真是慶幸自己有起心動念做這件事情。 . 這次要游上雙倍的距離，時間卻從30分鐘只增加到50分鐘，內心壓力是很大的...也一直在糾結開放水域游我不熟的自由式這件事情（在泳池游沒問題，可是現場會很多人在游，碰撞推擠少不了，我很怕節奏被打亂）。後來報了泳訓班，雖然練了自由式，但游泳教練叫我不要再想了😂就用我最熟悉也游的最好的蛙式去游，慢但求穩，後來就決定不要再糾結這件事，把自由式當成下次的目標（晨泳訓練真的很讓人天人交戰🥺） . 另一件非常糾結的事情就是我怕冷，好難想像冬天清晨的湖水到底是什麼溫度，真的是非常的驚恐，又一直試穿找不到適合的防寒衣 ，真的是煩惱很久。就當放棄這件事情時，竟然在比賽前一天的會場expo看到適合穿起來感覺也ok的防寒衣，就入手了，但因為浮力狀態完全不同，沒穿著試游又是另一種不安（煩惱有夠多😂）。那又是另一個故事了。 . 六點下活水湖游泳，第一次在開放水域游這麼遠的距離，還好湖水沒有想像中的冷，又或者是防寒衣有發揮他的功效。 一直游一直游一直游，一顆，兩顆再一顆浮球後彎過折返點，上岸的時候再光腳跑850公尺進轉換區。 . 總之最後順利完賽😅去的時候游蛙式，折返後心裡壓力變小，就開始自由式跟蛙式交替，自己調整節奏跟呼吸來轉換。雖然還是不算快，但突破自己了！沒帶魚雷浮標也從湖中間出發，也游了自由式（上次還不會），開心！ . 單車是我最弱的一項，再加上配備（$$😂）不夠投入，跟租來的車情感也薄弱，騎的超級煎熬的(இдஇ; ) . 但中間一段，一望無際的太平洋就這樣在眼前展開，配上平緩的大下坡真的想大喊I’m the King of the world😂唷呼～ 不過好日子沒有太久，往東河的路上一路逆風再加上上坡，真的只能靠看風景轉移注意力。 . 真心覺得非常非常沮喪，不斷的被後面面的人刷卡刷過，看到別人騎著好車輕鬆上坡內心真的充滿負面情緒羨慕嫉妒恨🥴😂😂。也就只能調整呼吸，說服自己用自己的步調堅持下去，一直跟自己講說兩小時後一定會感謝堅持下去的自己，一小時半，一小時後一定會為堅持下去的自己感到驕傲！不斷看著太平洋對自己信心喊話🌊🤣🤣🤣 . 單車回來轉換區接跑步的時候，真的是覺得崩潰，腿重到邁不開，只能以小步幅小跑步邁進。 只是一直想著就只有10公里，一公里一公里的去完成。 . 我這次跟自己的約定就是不要放棄，不論多慢都不要停下來，前面我都做到了，跑步我也要守住跟自己的承諾！ 就這樣慢慢消化完每一公里，也還真的有緩緩超過一些鬥志喪失已開始步行的跑者，還是跟身邊的跑者互相加油打氣一步步的到終點。 . 快到終點的時候我以為我會哭出來，結果離ㄧ百公尺的時候，先看到這次找我一起參加鐵人三項的老師；他昨天剛完成16個多小時的226公里超級鐵人，今天仍然在終點等著跑團的每一位夥伴，一看到我就給我一個大大的擁抱，超級感動(இдஇ; )。然後再往前看到跑團夥伴們一個不剩的等我回來（對😂我吊車尾），一團人像嘉年華會一樣開開心心的一般大喊大叫手拉手跑進終點，莫名的看到夥伴就邁開步伐跑起來了，真是不可思議( ･ㅂ･)و ̑̑當時太開心太嗨了，竟然沒有哭還一直狂笑，現在反而覺得感動的很想哭😂 . 感謝找我一起參加，鼓勵與陪伴的一郎老師（他沒有ig不然真想標記他🥺），感謝 #mr怪物跑團 的夥伴帶我這個小嫩嫩還在終點等我，感謝游泳教練在自主練習時還指導我（昨天發訊息跟教練說完賽了😂），也感謝堅持守約，沒有放棄的自己🤣。過程中的痛苦都讓完成後的喜悅更深刻，但成績太差了下次我要雪恥喔喔喔喔喔🔥🔥🔥 . #swimming #bike #running #ironman #三鐵 #鐵人三項 #活水湖 #台東 #challenge #challengetaiwan #courage #respect #怪物跑團

#第12年三鐵賽 #跑步最強游泳最爛 我2009年開始玩三鐵賽，綿延了12年，但這兩年才開始漸入佳境。 今天113K游泳狀況超多，一度萌生棄賽念頭，泳鏡老了，不夠貼合狂進水，不時停下來倒水，浮台就趴了三個，防寒衣很緊，只要泳姿一轉換，小腿就會抽筋，抽了兩次，好在我會自解。 上過救生員班最大的好處，就是我可以不慌不忙的冷靜處理，救生員要丟魚雷浮標給我，我說不用，我可以自己解決，應該是我歷年游泳最爛的成績，但我竟然可以靠自己活著了。 騎單車，就是在風雨中堅持，趴休息把真的輕鬆又快不少。搞完兩項，跑步21K，竟然還能5分39速跑完，排名也不錯，我覺得跑步段蠻狂的。 跑步時，有幫華萱加油，他說那一聲加油很重要，因為他那時狀況快要見上帝，讓他又清醒，彷彿迴光返照。 依然很喜歡 #ChallengeTaiwan，是一場帶著感動的高規格賽事，我又報了2021年113K賽事，游泳一定要進步，接下來一起練，或者五個月後，我們CT場上見！