「#立秋」乾燥容易引起 #過敏、#咳嗽、#皮膚乾癢
「立秋」顧名思義就是秋天的開始，是夏轉秋的第一個節氣。
當季節轉換，可以藉由中醫調養，改善節氣引起的不適。

立秋之日涼風至，小心呼吸道疾病
「立秋」乃初秋之始，雖有涼風徐徐，但因暑熱未盡，常出現秋老虎的炎熱感，除了早晚溫差大，天氣變化也無常，這時候，體質虛弱者，對於外界細菌病毒抵禦能力薄弱，若未能適時增添衣物，容易感冒。

《黃帝內經•素問》說：「五臟之嗽者，乘秋則肺先受」，秋季時肺臟首當其衝，若受傷則引起咳嗽；而「秋主燥」，在乾燥環境中，會產生諸多「津虧液少」的病症。

因「肺主氣，司呼吸，開竅於鼻」，受秋燥影響，容易出現 #鼻過敏、#喉嚨痛、#咳嗽 等呼吸道疾病；而「肺開竅於鼻，其華在皮毛」，也較發生 #肌膚搔癢、#蕁麻疹 等皮膚狀況；此外，肺與大腸經互為表裡，若肺熱下移大腸，腸躁則 #便秘。

在立秋之時，需要「#潤燥、#養陰、#潤肺」。建議平日應多喝水，保持體內水分平衡，防止燥邪侵入人體，引起咽乾、音啞、咳嗽、便祕、皮膚乾澀等問題。

這些症狀有可能是因為季節轉變，身體感受外界變化所引起的生理反應，不一定是生病，大家藉由節氣來了解自己身體狀況，釐清是否有潛在疾病，進而調理體質，也是很不錯的。

彭溫雅建議，立秋時，非常適合吃梨子，有利尿、通便、解熱、補水之效。直接吃新鮮梨子，能潤燥消風、養陰清熱、緩解乾燥；梨子蒸熟吃，能滋陰潤肺、潤喉祛痰，也可將梨子的寒性去除，懼怕寒性食物者也能安心吃。

【#川貝蒸梨】
食材：梨子 1 顆、川貝粉 6 克
作法：將梨子挖去蒂頭、果核，放入川貝粉，蒸熟後即可食用。
適用：久治不癒的乾咳、喉嚨總有老痰。
功效：川貝具有具有清熱、化痰、止咳之功；與梨子同蒸，能潤燥生津、潤肺止咳。對於咽喉乾、音沙啞、鼻乾燥、口乾裂等症狀。
TIPS：對於感冒引起的濕咳無效，會讓痰越來越多、咳嗽沒完沒了。

【#魚腥草茶】
食材：魚腥草 3 克、炙甘草 3 克、薄荷 3 克
作法：將食材放入杯中，加入 250c.c. 的熱水，悶 5 分鐘後即可飲用。
功效：魚腥草能清熱解毒、強化免疫、鎮咳平喘、利尿等；炙甘草能益氣補中、清熱解毒、祛痰止咳；薄荷，常用發散清熱、疏肝解鬱等。
TIPS：被稱為「肺癰的要藥」的魚腥草，在新冠肺炎時期，可作為一般人的預防保健之用。

午餐時間😍😍😍

這段時間身體微恙，很感謝好朋友們大家的關心😘😘😘。尤其很多朋友送雞湯來想讓我補補身，所以這一陣子很幸福，喝到各種口味的雞湯🐔🐔🐔。

今天喝到疫前「淑麗氣象趴趴GO」的宜蘭「馥森里山」（就是原里山馥蘭朵）寄來的「魚腥草養生烏骨雞湯」，光是解凍後一倒出來，一大隻烏骨全雞，滿滿藥材，濃郁黝黑湯汁；熱湯的時候，陣陣藥草香氣撲鼻而來；一喝更是大為驚豔，雖說湯汁濃郁但入口甘醇，加上魚腥草、當歸、熟地等多種藥材，讓雞湯喝起來溫潤不膩，在這熾暑天氣，補身卻不上火。

在新冠疫情期間，魚腥草大為熱門，最主要是魚腥草本是台灣民間抗流感的青草藥，根據研究所含精油成分魚腥草素，對卡他球菌、流感桿菌、肺炎球菌、金黃色葡萄球菌等有明顯抗菌作用，是很棒的保健青草野菜，這次能喝到馥森里山的魚腥草雞湯也好好增強免疫力💪💪💪！

好康里加，想喝魚腥草雞湯可看過來
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純粹好物分享，非業配廣告，疫情期間，好朋友互相幫忙🙏🙏🙏

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上次熱賣的 #美國WEIDER威德 益生菌第二團來囉！這陣子為了防疫，大家都很辛苦，但即使長期居家防守，也要提升自我保護力，而且孩子們即將回到學校上課，除了口罩戴好戴滿勤洗手以外，加強體內保護力也是很重要的！只顧著防守新冠肺炎，別忘了學校也是細菌的溫床，趕快趁開學前把益生菌補好補滿囉！
　　
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原本布丁兄妹倆就是吃威德在實體通路的威德益生菌，這次又跟迪士尼聯名肯定會引起小孩興趣的保健品，除了給兄妹的基本款之外，其中兩樣是媽媽自已想要的，細緻的粉末入口即化，很快就吸收，我自已很喜歡；兄妹的益生菌也都有一直在吃，味道很好，不會太甜也是很棒的一點，真心推薦給媽媽們，明明以前小時候我只有葡萄糖水可以喝，現在小孩怎那麼幸福啊😬
　　
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✍🏻除了基本款的益生菌，有敏感體質的小孩也一定要買這款！哥偶有黑眼圈，每次環境一變會塞塞的不舒服，特別晚上睡著之後較明顯，所以該做的預防還是要有，就會幫他尋找一些優質的營養品，這款有LCW23益生菌，是專門調整體質專用的乳酸菌，味道很好、粉末細緻，推薦給有同樣家有敏感兒的媽媽使用～

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🔺含鋅+碘，維持能量、保持正常基礎代謝
🔺可咀嚼式小魚造型膠囊，專為兒童設計
🔺清香柑橘口味，無魚腥味
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✍🏻想誘拐小孩吃營養品，威德這方面真的很貼心，小熊維尼的瓶身完全抓住小孩眼光，跟他們說這是吃了會幫助你變更強壯的糖果，毫無懸念的願意吞下去XD，當然沒有讓他們整顆吞啦，畢竟還是有些難度，這邊威德也建議6歲以下扭開食用，味是淡淡的柑橘香，小孩完全不抗拒～

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✍🏻這個真心大推每位媽媽都應該買來吃👍，大多數婦女都會有的小困擾，悶悶有異味等情況，蔓越莓富含濃縮型單寧酸，是對女性很有益處的食材。產後固定每年做抹片檢查，報告已連續5年過關，醫生也是回我無礙、但多補充對女性有益的保健食品，所以除了買益生菌給小孩以外，這款我也推薦媽媽們都應該買來愛護自己哦❤️

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連花清瘟膠囊有效嗎? | 连花清瘟胶囊 | COVID-19 | 新冠病毒 | Lianhua Qingwen Jiaonang
隨著新冠肺炎疫情不斷的升溫(VUI) , 民眾產生恐慌的心情 , 急著要找救命的稻草 . 因此市面上出現許多防疫產品 , 連花清瘟膠囊就是其中一種 , 並且透過商家的炒作 , 價格水漲船高 , 它到底能不能預防或治療新冠病毒呢? 完整看完這期的影片 , 你就不會再有疑惑了 .

章節
0:00 提要及連花清瘟話題背景
0:40 連花清瘟膠囊有效或無效的看法互動
0:57 連花清瘟的處方解析
1:50 連花清瘟的13味藥物性味功效介紹
4:45 中藥的定義(以黃連這味藥物舉例)-連花清瘟是中藥嗎?
6:08 上海感染科張文宏主任對連花清瘟的看法
7:00 劑量是影響藥物有效或無效的關鍵因素之一(病重藥輕)
9:55 從預防及治療的角度審視連花清瘟膠囊
10:56 麻黃在美國及馬來西亞是禁藥 , 所以連花清瘟在美國及馬來西亞......

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#林子民中医师 #健康 #養生

中医看冠状病毒 | COVID-19 | 武漢肺炎 | VUI
新冠病毒疫情延烧
人们在恐惧与不便当中与病毒抗争
让我们了解一下中医如何认识瘟疫
有什么好方法来帮助我们度过疫情的威胁

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(0:20)主持人說明主題背景
(0:58)看待新冠肺炎的中西醫差異
(1:38)COVID-19 屬於中醫病因學說的外因
(2:25)"瘟疫"的說文解字
(3:06)驚世駭俗的R0值
(3:45)身體偏寒的人會否較易感染新冠肺炎
(5:07)體質強弱會出現不同的染疫症狀
(6:42)新冠肺炎傷害哪些組織器官
(7:10)中醫治療和預防新冠肺炎的思路和中藥應用
(9:34)艾草在防治新冠肺炎所扮演的角色
(10:40)使用艾草的注意事項
(11:14)艾草煙燻消毒

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思浩大談野生動物交易案，三有黑斑蛙當田雞賣！(大家真風騷)