#海馬仔飲食 第73回
蕃茄薯仔紅蘿蔔魚湯🍅🥔🥕🐟🥣

今次分享的是大小朋友都愛飲的湯「蕃茄薯仔紅蘿蔔魚湯」，魚湯~ 酸酸甜甜，#健脾開胃! 簡單材料就已經好飲有營養😊

食譜
http://seahorsebb.blogspot.com/2020/02/3-1-1-3-10-2-211-1.html?m=1

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70回 ▶️ 蘋果海底椰無花果瘦肉湯🍎🥣🥣
https://www.facebook.com/118973102064866/posts/530206424274863/

69回▶️ 佛手瓜紅蘿蔔粟米腰果湯 🥕🌽🥣
https://www.facebook.com/118973102064866/posts/528109054484600/?d=n

68回▶️ 大蒜南瓜粟米魚湯🧄🎃🌽🐟🥣
https://www.facebook.com/118973102064866/posts/513744922587680/?d=n

之前精選▶️ 魚翅瓜栗子川貝湯
http://seahorsebb.blogspot.com/2019/04/15-16-14-15-16-2-30-1.html?m=1

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#海馬仔 #parentalblogger #hkblogger
#開心分享 #食譜 #seahorsebb #海馬媽媽 #happycooking #喜歡的歡迎分享 🥰 #湯

#海馬仔飲食 第70回
蘋果海底椰無花果瘦肉湯🍎🥣🥣
#清心潤肺 #止咳

連煲兩日湯，飲多D湯補充營養打好個底😉
加上海馬仔唔多食菜，飲多D湯都好👍🏻
今次煲的又係潤肺止咳湯水～無唔舒服飲咗當滋潤吓都好 #材料唔難買

食譜
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69回▶️ 佛手瓜紅蘿蔔粟米腰果湯 🥕🌽🥣
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68回▶️ 大蒜南瓜粟米魚湯🧄🎃🌽🐟🥣
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之前精選▶️ 魚翅瓜栗子川貝湯
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🌟魚翅瓜日月魚西施骨湯🌟
http://cook1cook.com/recipe/20841

之前未煲過魚翅瓜，今次試左好清甜，再加少少日月魚入去，味道更佳，而且功效多多，大家不防試下😉

材料：
魚翅瓜 1斤半
日月魚 1束
紅蘿蔔 1條
粟米 1條
西施骨 $30
水 3L

做法：
1）魚翅瓜切件，日月魚洗一洗備用，西施骨飛水，紅蘿蔔去皮切件備用;
2）水滾後放所有材料，大火煲30分鐘，轉細火煲2小時，最後落鹽就完成

魚翅瓜功效：
清熱解毒，潤大腸，可降血壓及膽固醇

日月魚功效：
明目、補腎、養顏，陰虛內熱，手足心熱者，女仕如月經及白帶過多更為適合。