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[爆卦]魚油ptt健身是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 魚油健身產品中有190篇Facebook貼文，粉絲數超過2,172的網紅徽姑娘營養師，也在其Facebook貼文中提到， 魚兒魚兒水中油！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 印象中我第一次攝取魚油是小時候出國旅遊時，爸媽順手帶回來的保健食品。那時候我只覺得魚油好大顆好晶瑩剔透美麗到不行，但是沒想過膠囊越大不一定表示魚油濃度越高，而且吞嚥也要費好大的力氣 （每次都要做很久的心理準備才吞食下去） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 現在...

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「魚油健身」的推薦目錄
  • 徽姑娘營養師

    魚油健身 在 徽姑娘營養師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-27 18:23:44
    有 96 人按讚

    魚兒魚兒水中油！
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    印象中我第一次攝取魚油是小時候出國旅遊時，爸媽順手帶回來的保健食品。那時候我只覺得魚油好大顆好晶瑩剔透美麗到不行，但是沒想過膠囊越大不一定表示魚油濃度越高，而且吞嚥也要費好大的力氣 （每次都要做很久的心理準備才吞食下去）
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    現在認識了許多油品以及不同的脂肪酸後，深感在飲食中，平衡各種油脂的比例很重要。魚油可從深海魚類中攝取，若是不常不便不願吃魚，保健食品的協助可以是另一種選擇。
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Vitabox®【純淨專科】挪威 85% Omega-3 rTG 高濃度魚油（EPA+DHA）
    1. 魚油濃度（EPA/DHA/Omega-3）超過93%，更能達到功效
    2. 使用好吸收的rTG劑型，膠囊小好食用
    3. 採用PTP 密封排裝，可以達到最佳隔絕空氣好處
    4. 同時通過SGS重金屬、塑化劑檢驗，可以安心
    5. TOTOX氧化指標越低表示新鮮度越好，尤其低於國際組織及IFOS五星標準
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    魚油適合飲食不均繁忙的現代人、奮力揮汗的健身族群，以及想好好養護的長者…等，這樣的純淨營養能適度平衡身體過於刺激的狀態，讓我們都像魚兒一樣悠游在城市浪潮吧。
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    跟著我一起油營養了解：https://lihi1.com/ywXSu
    @vitaboxtw
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #魚油 #保健食品 #健身 #運動 #重訓 #外食 #健康 #健康飲食 #營養 #營養師 #徽姑娘營養師

  • Paul Wong 黃耀洪

    魚油健身 在 Paul Wong 黃耀洪 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-25 17:16:41
    有 53 人按讚

    有很多人對魚油丸有一些誤解
    魚油，為什麼要吃油，會胖的
    魚油，卡路里很高耶
    魚油，味道很臭等等問題
    其實魚油對我們人體或健身人士都非常好的

    藥師健生活高純度魚油，Omega-3含量超過80%，其中EPA已達80%，EPA的比例佔了絕大部分(也就代表只有少量的DHA)
     
    EPA可以幫助循環，減少負擔，提升工作效率
     
    因此，藥師健生活高純度魚油就很適合『平常有運動習慣、熬夜加班、銀髮族及天天外食』的人來補充。

    所以那麼多的東西，怎麼可能不分享給大家呢！
    由現行開始到27號晚上十二點，只要留言tap兩位朋友，追蹤 @phargoods 跟 @paulgoor ，28號就會抽出3位朋友，由藥師健生活送出高純度魚油，每位朋友一瓶喔！

    如果沒有抽到的朋友，也沒關係，可以輸入我的折扣碼paulgor，可打九折喔。

    來吧，開始追蹤跟留言囉👍🏽
     
    #paul #paulgor #fitness #gym

  • 魚油健身 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-21 21:02:39
    有 31 人按讚

    南瓜鮮蝦粥
    宥宥廚房小料理🐯
    —
    今天鮮蝦粥,除了有大骨湯當基底外,
    魩仔魚,鮮蝦,再加上南瓜,讓整道料理
    吃了營養滿滿又健康🥳
    —
    料理做法🍳。
    —
    蝦子去除外殼,沙線,魩仔魚
    用清水清洗乾淨,備料。
    —
    高湯鍋,加入白飯,轉小火,水煮開,
    蓋上鍋蓋悶煮,約25~30分鐘。
    —
    「比例:白飯1/水7,依個人喜好調整,
    我是自己熬大骨湯,也可以用水替代」
    —
    「記得悶煮粥時,4~5分鐘就開鍋蓋,
    攪拌一下避免食材黏鍋的可能性」。
    —
    30分過去~粥煮的差不多時…
    —
    鍋內下一大匙油,熱鍋,紅蔥頭下鍋,
    煸至表面焦化,起鍋,瀝乾油份,備料。
    —
    炒鍋下些許紅蔥油,蝦仁,
    下鍋,煎熟,起鍋備料。
    —
    南瓜,切成小塊狀,過熱水,
    煮熟,瀝乾水份,加入粥內
    —
    粥再加入蝦仁,吻仔魚,油蔥酥,
    些許鹽巴,胡椒鹽,攪拌均勻
    —
    煮約3~5分鐘,起鍋,完成。
    —
    備註：
    1.
    今天粥我燉煮到,一個中間狀況,
    有點南部粥的顆粒狀和廣東粥
    的糊狀,狀態。
    —
    戎宥生態漁場 ⬅️ 白蝦使用
    —
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