多吃顧眼睛👍6款全聯就能買到的護眼好食物！👀✨6 foods that are healthy for your eyes❤️share with your good friends ✔️  🤍分享Tag長期用3C的好朋友  現在大家手3C產品都用得很兇 應該有滿多人都有眼睛容易疲勞乾澀、甚至視力退化的問題 我也是大量使用3C的人 平常除了有補充魚油、葉黃素⋯⋯等營養補充品 也更重視營養食材的選擇！ 今天跟大家分享6款全聯就買的到的 護眼好食材！ 1⃣️藍莓：富含花青素，可減少降低包括青光眼在內的眼部疾病風險。 2⃣️胡蘿蔔：胡蘿蔔等橙色水果和蔬菜可促進眼睛健康並保護視力。 β-胡蘿蔔素可存在肝臟與體脂肪中，需要時可在肝臟中轉變成一種維生素A，因此β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物。 ，可以使這些食物具有橙色色調，有助於視網膜和眼睛的其他部分正常運作。 3⃣️杏仁：杏仁富含了維生素E，這可以減緩藍光對於眼睛造成的傷害。 4⃣️柑橘：柑橘類水果是維生素C的強大來源，已被證明可以減少包括白內障在內的眼部疾病風險。 5⃣️鮭魚：不只鮭魚，鯖魚和鱒魚也富含omega-3脂肪酸，有助於眼睛發育並可以預防乾眼症。 6⃣️綠色蔬菜：綠色蔬菜們具有葉黃素和玉米黃質抗氧化劑，可降低發生黃斑變性和白內障的風險。葉黃素是一種脂溶性的物質，不易溶於水，所以，在烹調富含葉黃素的蔬菜時，利用大火、少油快炒，最能吃到葉黃素的營養。而葉黃素和玉米黃素在深綠色蔬菜中，例如菠菜、芥菜、地瓜葉、空心菜、綠花椰菜等～ Here are 6 foods that are healthy for your eyes:  1. Fatty Fish: Tuna, salmon, mackerel and trout are rich in omega-3 fatty acids, which aid eye development and can prevent Dry eyes.  2. Leafy Greens: They are packed with Lutein and Zeaxanthin-antioxidants that lower the risk of developing Macular Degeneration and Cataracts.  3. Carrots: Orange-colored fruits and vegetables like carrots promote eye health and protect vision. Beta-carotene, a type of Vitamin A that gives these foods their orange hue, help the retina and the other parts of the eye to function smoothly.  4. Oranges: These are powerhouses of Vitamin C, which has been shown to reduce the risk of eye diseases including Cataracts.  5. Berries: Dark berries are rich in Anthocyanins, which reduce the risk of developing eye disorders including Glaucoma.  6. Almond: Almonds are filled with Vitamin E, which may slow the damages caused by UV exposure.  ✅追蹤👉 @chelsea.chiang  ✅訂閱健康飲食資訊  祝福你們都健康快樂 有美好的一天🤗🤗  👙2020增肌減脂計畫開放報名中🔥 🌟請見首頁連結填寫✍️

- 哈士奇與他們的產地 #狼若回頭不是報恩就是報仇 #哈士奇若回頭除了餓了還是餓了  《哈士奇哪裡來》 哈士奇是西伯利亞東北部的原生犬種統稱，楚克奇人一直以來都以哈士奇作為雪橇犬，直到20世紀初引進阿拉斯加。哈士奇耐力絕佳，熱愛工作，有濃密的雙層被毛可以抵禦嚴寒，流傳名字的由來是因為哈士奇發出的嘶吼聲  《哈士奇Hashtag》 長的像狼、三角形豎耳、尾巴毛長又澎、核桃狀眼睛、狼灰色  《常見疾病》 皮膚 | 哈士奇原始是生活在極地的犬種，有雙層被毛。而台灣氣候潮濕炎熱，夏天需多注意保持室內涼爽，並勤勞幫狗狗理毛，洗澡也一定要吹乾呦！  關節 | 部分哈士奇先天有髖關節發育不全問題，需特別注意葡萄糖胺、軟骨素等營養補充  眼睛 | 哈士奇可能有遺傳性的白內障、青光眼問題，須注意葉黃素補充  《有瑞威，不怕！》 3號 海洋魚貝 ｜針對台灣濕熱氣候設計，高量藥典級魚油幫助哈士奇皮膚健康、滋養毛髮，皮膚嚴重搔癢的狗狗小編推薦吃魚貝！  2號 森林燉雞 ｜足量軟骨素&葡萄糖胺添加！照顧大型狗狗關節健康。左旋肉鹼可以幫助哈士奇在運動時把能量轉成肌肉，維持良好體態。120億益生菌幫助腸胃健康！   《小叮嚀》 哈士奇需要大量運動及活動的空間，請拔麻多多帶狗狗出去散步呦，另外要記得用牽繩牽好！   🔎喜歡品種營養系列文章，歡迎繼續追蹤 #狗狗與他們的產地 這系列開始9個月以來謝謝大家的支持，也有更多人開始注意到狗狗知識 大家一起學營養知識，順便當有禮貌的路人呦🥳🥳 #毛孩與牠們的產地

TAYO TAYO~他是親切的小巴士 TAYO是幼兒界的大明星啊!! 因為都有在使用PANDABABY的藻精蛋白，這次出了聯名款當然要馬上入手的!! 還記得半年多前~ 注意到鑫耀生技PANDABABY，真的很用心的廠商 為每個年齡層的孩子設計營養補充品，全系列都是符合SGS國家檢驗 📌適合吸收的劑量、 📌研究專利的來源、 📌合乎標準的安心檢驗， 📌符合孩子的口味 📌可愛並且貼心的圓角包裝設計 完全打中我的心，在我心裡立起很好的品牌形象 因為當時珮珮完全是鼻涕精， 所以開始吃藻精蛋白 逐漸的，越養越結實~很久沒有吐床單了~ 我也快抱不動了 藻精蛋白來幫忙增加抵抗力，是幼稚園開學必備品 🎊剛好現在有優惠組合~🎉 買LANI植物性DHA(黃色)和TAYO藻精蛋白(藍色)+加贈TAYO維他命ACE軟糖🍬 小孩都開心瘋了~~~ 所以裡面是什麼，讓我來好好介紹一下，讓大家參考，mamibuy 的媽媽們大推的育兒神器 🎁藍色小巴士TAYO裏頭是藻精蛋白: 有專利藻精蛋白、美國APS初乳胜肽、乳鐵蛋白、免疫球蛋白、藍藻胜肽； 幫助加強抵抗力，補充礦物質，微量元素 🎁黃色小巴士LANI裏頭是植物性DHA: 除了植物性DHA來自微藻，還有專利FloraGLO游離型葉黃素，卵磷脂； 幫助藍光的抵抗力、細胞修復、活化腦部細胞，學齡孩子的健康好幫手。 🙋🏼‍♀️媽媽的悄悄話: 一般來說DHA都由魚油提煉，但因為海洋的汙染，大型魚類的DHA已經逐漸被小型魚類、磷蝦、藍藻提煉取代，然而植物性的來源還是最純淨的，畢竟海洋汙染真的很嚴重，而且微藻萃取的不會像魚油有腥味，有腥味的就算再好，孩子也絕對入不了口…..。 而葉黃素完全是現在孩子需要的!!!因為手機、電視、平板都有藍光，長期除了近視，也容易引發青光眼和白內障等眼疾，醫生建議補充葉黃素，增強對藍光的抵抗力。 另外營養素這件事，我自己覺得及早補充還是相當重要的，因為孩子們飲食之中還是很容易缺乏，甚至現在的蔬果，營養成分也不是很高，因為速成的栽種、基因改造等問題，都會造成看不見的隱性飢餓；當然這是我自己育兒的想法，畢竟媽媽都想為孩子預備最好的，記得當初禾馨阿包醫師強調，營養、運動絕對是孩子成長學習的重要支柱，所以供給媽媽們參考囉。 📝官網資訊 🔻LANI植物性DHA，寶貝晶亮最給力： 美國DSM專利DHA取自微藻，最原始乾淨的植物性DHA來源。 選用德國Lecico非基改的大豆卵磷脂，幫助活化，增進學習力。美國專利FloraGLO游離型葉黃素，吸收利用率最佳。 📎1歲以下:一次1包，一天3次 📎1-3歲：一次2包，一天3次 📎3歲以上：一次3包，一天3次 🔻TAYO藻精蛋白，放心奔跑最安心: 專利藻精蛋白、美國APS初乳胜肽、乳鐵蛋白、免疫球蛋白、藍藻胜肽添加 📎1歲以下:一次1包，一天3次 📎1-3歲：一次2包，一天3次 📎3歲以上：一次3包，一天3次 🔍TAYO營養補給 https://mypanda.cc/kaT4n 🔍鑫耀生技官網>> https://mypanda.cc/QAZs9 🔍不知道怎麼使用 問問營養師>> https://mypanda.cc/line #我是胖粉我驕傲 #跟著TAYO一起健康成長 #DHA推薦 #葉黃素推薦 #TAYO營養食品 #跟著TAYO一起健康成長 #幼兒營養補充首選 @pandababytw