: : 加上全脂高鈣的起司，尊榮級享受！
: : 經發酵而成的起司，富含蛋白質、鈣質和短鏈脂肪酸。可提升代謝率！
: : 起司的選擇上...以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上。
: : 下半身肥胖者適合脂質含量較高的起司，全身胖型則該選擇低脂起司。
: 呼呼...又喝酒又吃起司...那個熱量...那個熱量... XD
: 文中提到的"可提升代謝率"不知道是從哪一個東西來的??
: 不要忘記蛋白質也是有熱量的...如果蛋白質可減肥,吃飯時就減了阿!!
: 鈣質??..沒聽過 :p
: 短鏈脂肪酸??...顧名思義...這個熱量的消耗可是一點關係也沒有...
: 不過剛剛上網查了一下...好多人都說有效 @@|||
: 改天我自己試試好了 :p
: : 睡前紅酒+魚油，消耗熱量不輸運動！
: : 魚油堪稱健康聖品，其中豐富的多元不飽和脂肪酸，更能幫助改變脂肪組成!
: : 減重專家楊名權醫生說，睡前服用2顆搭配1杯紅酒，
: : 燃燒的熱量相當於走路20分鐘呢！神奇吧！
: 多元不飽和脂肪酸 就是一種自由基...
: 自由基是身體代謝或是化學反應的重要物...
: 他不會針對脂肪去改變...所以不要想"利用"他來減肥
: 而且...魚油...顧名思義他也是一種油...也是有熱量的...
: 我也查了一下,"減重專家楊名權醫生"...他有賣他說的減肥用品也倡導321減肥
: 即每天喝水三千cc，飯後走動廿分鐘，攝取熱量一千大卡以下...
: 跟你說....如果真的能夠遵照他說的321減肥...
: 4個月瘦32公斤一點都不誇張!!!
: : --
: : ◆ From: 218.165.133.95
: : 推 loser1:才"走路20分鐘"? 要減肥得負重20KG 每天走兩小時或爬山路2
: : → loser1:2小時才有用。
: loser1大哥,他是說"燃燒的熱量相當於走路20分鐘"啦~~~
: 您說的方法太傷膝蓋了啦~~~

潛水很久,可是看到這系列文章不禁想回一下


因為我前一陣子還真的有在實行這樣的紅酒減肥法...

當然也沒有什麼醫師建議,就很單純的買了紅酒和起士

搭配著當晚餐....

一開始的時候,其實感覺起來好像還滿有效的

因為小腹還真的有些些的消一點點,而且早上起床還真很有瘦的感覺

可是在體重方面卻完全沒有減少.. =..=

就在我開開心心的自以為其實體重慢慢的就會不見的同時

也就沒有什麼運動了...


後來,因為晚上只有吃起士和紅酒

所以量還真不少....紅酒...大概一天就喝掉三分之一到半瓶

起士就不管了

結果,胖的比之前還要快,而且快的亂七八糟,體重一下就重了幾公斤


我不知道,紅酒會不會是喝多了,血液循環變快

消化能力也變得好得太多了 = =, 把什麼都吸收進我的身體裡了


我的媽呀....我現在不敢再把紅酒和起士當晚餐

改回原來的晚餐方式,然後保持著每天跑步的習慣,體重才又開始穩定下來的

總之,運動才是減重的王道呀!?

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