為什麼這篇魚油抗憂鬱ptt鄉民發文收入到精華區：因為在魚油抗憂鬱ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者trausing (trausing)看板Gossiping標題[問卦] 有沒有抗憂鬱藥不如B群...
魚油抗憂鬱ptt 在 Miss 30 三十小姐 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 15:27:35
#Miss30好好活 #健康管理師來解答 #30歲後的輕型生活 - 也許這時候再也不像二十幾歲時 遇到難關就慌亂，遇到難過就崩潰 也許心裡的抗壓性更高了，但身體有跟上嗎？ 壓力一大，其實身體比心裡誠實 如果出現警訊時可以怎麼做？ 腸道不聽話容易便秘或腹瀉: 補充低腹敏的食物例如草莓、奇異果、...
好像常常聽說抗憂鬱的藥、和其他精神疾病治療的藥物
純粹只是安慰劑，和暫時緩和情緒罷了
(我不是專家，一切只是"聽說"~我認為還是要吃藥相輔相成就是
現在的藥物好像有進步許多)
然後又聽說 魚油、B群比那些藥有用
但為什麼醫師不承認呢?
因為藥商要賺錢@@? 有這類的八卦嗎?
聽說用其他治療方式(諮商等)都比吃藥好的樣子,
相輔相成這樣
但由於台灣制度不健全、和迷信
大家都覺得吃藥比較有用?
上次看歐文亞隆的存在心理治療就覺得這方法超酷的
但台灣幾乎沒有這方面的訊息
不知道有沒有各類治療精神疾病藥物、治療方法的八卦呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.235.99
→ hadodo:阿宅身上有魚油 01/14 23:42
推 diefishfish:維他命B和深海魚油是抗憂鬱的東西 01/14 23:42
→ MetatronJ:很多抗憂鬱的藥物是讓你變笨 就不容易想太多 01/14 23:42
我記得是讓情緒變遲緩?抑制交感神經(還副交感)之類的?好像醫生都說不會影響智商說,不知道有沒有這類的八卦?
※ 編輯: trausing 來自: 140.123.235.99 (01/14 23:43)
→ Su22:去當個兵,就不會憂鬱了,出來後覺得世界超美好(開後燃器逃~) 01/14 23:44
噓 Dionysus:沒有憂鬱症 只有製造憂鬱的社會環境@@ 01/14 23:44
推 show282:因為維他命和魚油不會給回扣，健保也不給付 01/14 23:44
推 mmzznnxxbbcc:鈣質呢 缺鈣也會憂鬱喔 你看兄弟象現在多憂鬱 缺鈣嘛 01/14 23:45
推 MetatronJ:醫生當然這樣說啊...有的醫生老實一點會說 01/14 23:45
→ show282:健保不給付，病人不愛，不給回扣，醫生.... 01/14 23:45
推 yanting:你可以GOOGLE一下阿..吃香蕉也可以解憂鬱 01/14 23:45
我記得是香蕉皮吧? 有這類的八卦嗎XD→ bailan:聽說？ 01/14 23:45
→ MetatronJ:你想憂鬱到想自殺還快樂的活著~~ 01/14 23:45
推 Atzivan:有錢才能買到憂鬱藥，錢比藥有用 01/14 23:46
→ yanting:只是一顆prozac等於1000根香蕉(皮) 老師說的 01/14 23:46
噓 jagdzaku:你是要來打那奇怪治療的廣告吧 01/14 23:46
什麼~!!?居然被你發現了 ><囧~~你自己去google存在心理治療的書吧= ="
→ pillliq:網路上好像有睡眠剝奪減輕憂鬱 01/14 23:46
→ yanting:急性期要先藥物控制 等穩定再加輔助治療 01/14 23:47
→ yanting:就讓血清素濃度上升 沒啥八卦吧 01/14 23:49
推 whitelady:魚油抗憂鬱效果真的蠻好的 我自己的親身經驗... 01/14 23:49
→ PaulAnka:廢話，大家都知道都跑去買保健食品，那醫生還賺個屌啊？ 01/14 23:51
那有確切的證據嗎? 還是只是八卦?是只有憂鬱症、躁鬱症有效嗎@@? 那其他的精神官能、精神病呢?
→ PaulAnka:藥商跟醫生是最樂見大家都生病的啊，傻傻的 01/14 23:52
→ bismarcp:聽誰說啊.....不要害人 01/14 23:52
我是聽說藥物治療只能治標不治本但是還是要吃~ 而其他治療方式比較能治本
不知道B群、魚油的效果是短暫還是長期的? 可以治本嗎?
→ fv:健康食品才是最賺錢的 阿呆 01/14 23:53
推 yanting:保健產品效果沒藥物來得快... 01/14 23:53
※ 編輯: trausing 來自: 140.123.235.99 (01/14 23:55)推 mmzznnxxbbcc:我覺得是走不同路線 保健食品是去改善體質 而藥則是 01/14 23:53
→ PaulAnka:我是有些這方面的料可以爆啦，但最近po文都被噓 幹不爽啦 01/14 23:54
推 f1234518456:c(▔ ω ▔)ac(▔ ω ▔)ac(▔ ω ▔)ac(▔ ω ▔)a 01/14 23:54
→ mmzznnxxbbcc:設法去控制神經系統以抑制病情 01/14 23:54
→ yanting:精神病的話對心理治療效果有限 如果是情感性的效果不錯 01/14 23:54
→ xzcvb:抗憂鬱有這麼簡單 憂鬱症就不會名列三大疾病之一了. 01/14 23:54
→ yanting:同意樓上說的 01/14 23:55
噓 deepdish:聽說均衡飲食比買那些加工品更有效 01/14 23:55
→ bismarcp:躁鬱有心因性,也有生理造成的,有人看了你這篇不吃藥的話 01/14 23:55
→ bismarcp:你是要負責嗎? 01/14 23:55
嗯~~我改過文了
→ bismarcp:你是看到哪篇Paper說那些營養品有治療效果的? 01/14 23:56
推 diefishfish:拜託 維他命B和深海魚油對憂鬱症真的有效... 01/14 23:57
那對其他的疾病呢? 因為我好像都找不到這方面的資料我們學校專長諮商的教授也說正常人沒事情也可以多吃B群魚油就是
推 heavenmoon:那是魚油含有腦部所需營養素..但效果未必那模神奇 01/15 00:01
fish oil富含omega-3，omega-3好像是抗憂鬱的主藥成分
我是爬prozac板，感覺大家都很推薦這樣
但似乎找不到較正式的資料
推 sheepin:別傻了，一定是效果比較強的才會被政府認定成藥物 01/15 00:02
※ 編輯: trausing 來自: 140.123.235.99 (01/15 00:04)推 yanting:關於深海魚油對憂鬱症的治療研究樣本數還不是很大 01/15 00:03
→ sheepin:效果比較弱的才會分類到健康食品的範圍去 01/15 00:03
→ yanting:所以有沒有效還有爭議 這是我上PUBMED搜到的結果 01/15 00:03
→ yanting:不過還是有醫師建議當成輔佐治療 言下之意應該還是要吃藥 01/15 00:04
→ bismarcp:這樣講吧,也許健康食品有效,但是你正餐還是要吃 01/15 00:05
→ sheepin:當然如果你只是心情不好，不等於憂鬱症，吃健康食品就好 01/15 00:05
→ yanting:精神病發作是對腦的傷害 所以吃魚油算是保養 對病情不太有 01/15 00:05
→ yanting:幫助 精神病一線還是要吃亢精神病藥物 01/15 00:06
那麼其他治療方式？不知到成效如何？
之前看變心課本除了一般認知治療 好像還有人本治療、存在治療這樣@@
台灣好像都沒有@@?
※ 編輯: trausing 來自: 140.123.235.99 (01/15 00:07)
→ yanting:現在還蠻多治療學派的阿 因為人的心靈實在太複雜囉 01/15 00:08
推 shiragawa:深海魚油比藥貴吧.. 01/15 00:09
→ bismarcp:學派美國就兩百多個了,台灣不多應該是因為受訓很貴很久 01/15 00:09
→ bismarcp:所以以學校有的跟幾個主流為主 01/15 00:10
→ trausing:我好像只看到一堆奇奇怪怪的宗教學派＝ ＝+ 01/15 00:10
推 silentgiant:保健食品是有效的 但是你感冒甚至試種感冒的時候呢... 01/15 00:10
→ bismarcp:還有音樂治療 舞蹈治療 家庭系統治療等等很多 01/15 00:11
→ silentgiant: 重感冒 01/15 00:11
噓 IWALY:哪邊的稗官野史說b群魚油比抗憂鬱藥物更有抗憂鬱療效？y 01/15 00:18
推 wbc10000:抗憂鬱劑常用的是SSRI，作用機轉是抑制血清素回收 01/15 00:22
→ wbc10000:B群和魚油應該沒這麼神奇，除非有人查到paper這麼寫 01/15 00:24
噓 Niubert:翁家英老師大概在角落哭泣吧 01/15 00:29
→ trausing:他誰＝ ＝ 01/15 00:36
噓 tkr:亂講一通 害死人 01/15 00:57
噓 mune:健康食品如果真的比較有效就不會是健康食品了 01/15 01:24
噓 wanson:你聽說？ 你什麼東西啊 01/15 01:37
噓 laiwanyu:聽說？ 01/15 02:00
噓 minihouse:很抱歉要給你噓,因為我真的怕你這樣說會誤導到不懂的人 01/15 02:48
噓 wangbow:哀 真的會害死人 可以自己先查點東西 很難嗎 01/15 03:34
→ Isaac1:其實治療學派了解多了後，很多中心思想都是類似的，重點在 01/15 03:38
→ Isaac1:為每個獨立的案主討論出適當的方案，而不是拘泥在方法 01/15 03:39
→ Isaac1:可能是認知治療在教學上比較能快速讓治療師學會去抓案主的 01/15 03:43
推 Isaac1:非理性想法(單就REBT)後切入問題解決，相對來說是較易上手 01/15 03:46
→ Isaac1:Yalom可以看他的小說來多了解存在治療，推薦"當尼采哭泣" 01/15 03:58
推 justalittle:回家多唸點書再說 而且很多治療者都採折衷學派 01/15 04:04
→ justalittle:又不是只有認知行為學派這一招 也不只人本、存在.. 01/15 04:07
→ justalittle:客體關係、個人建構 還有很多 也是有人在用的好嗎 01/15 04:08
噓 piadora:.. 01/15 06:27
噓 shemale:聽說健康食品業者很想搶藥商的市場 01/15 07:41