[吃了會幸福喔！] 啊！好興奮啊！好幸福啊！ 看到偶像或是想到開心的事， 心裡超爽超幸福der感覺從何而來？ 血清素(Serotonin)！ 血清素被稱作人體的「幸福分子」， 他掌握多種神經傳導物質，並且負責多種荷爾蒙分泌。 血清素影響神經傳遞、消化道蠕動、心血管作用等： 1.身體與情緒運作： 生理時鐘、睡眠、壓力耐受、情緒控制、學習記憶 2.腦神經： 保護神經元、抑制疼痛、細胞修復 如果血清素分泌失調，可能造成不同的身心症狀： 憂鬱症、情緒不穩定、恐懼、無力感、慢性疼痛、記憶衰退等 那既然血清素(Serotonin)這麼重要，如何從食物中補充呢？ 1.牛奶：含有大量色胺酸，是血清素的前驅物質，因此睡前喝溫牛奶可以助眠。 2.香蕉：含大量色胺酸、B6 3.魚肉：魚油含大量omega-3，能增加血清素分泌 4.巧克力：含色胺酸、鈣、鎂、鋅、B6等 5.綠色蔬果：因缺乏葉酸會等至血清素降低，其中菠菜含大量葉酸。 除了飲食以外， 更重要的是定期運動習慣與規律作息， 就能增加大腦血清素的含量喔！ 缺乏血清素常導致身心靈的疲勞及憂鬱症， 但補充太多， 可能導致血清素症候群(serotonin syndromes)， 因此適當補充即可， 憂鬱症患者平常若有服用藥物，更需要避免過量食用喔！ 那麼，中醫能不能讓你開心？ 當然！ 可以「逍遙」也可以「補心」勒， 這篇讓你開心幸福的小秘訣，快點收藏起來， 剩下的，讓我們下回分曉！
 #血清素 #憂鬱症 #depression #中醫養生 #中醫 #中醫師 #中藥 #保健 #健康 #養生 #飲食 #針灸 #acupuncture #healthylifestyle #health #chinesemedicine #likeforlike

年紀越大，減肥之路越難行…… BeautySearch發現 昔日輕易修身的方法 現在對我來說都沒效用了🙈 看著身型一天一天增長 除了影響外觀其實更擔心影響健康 或許，還是需要尋求專業人士協助🤝 早前我參加了CirQ-Life健康減肥醫學專業指導 前往CirQ-Life辦公室聽取簡介 了解有關身體肥胖與細胞膜慢性發炎過程 以及糖尿前期(代謝綜合症)脂肪肝之關係 BeautySearch的爸爸患有糖尿 所以我也是當中的隱性患者 當日更安排了即場抽血🩸 我的HbA1c 糖化血紅色素測試指數為5.6 初步顯示現階段屬正常 而細胞膜及血管慢性發炎測試結果 則有待血液樣本送往美國🇺🇸醫學院作檢測 要等待 2-3 星期後的報告 而健康減肥計劃期間 我除了要根據CirQ-Life團隊的專業意見 進行低碳水化合物飲食法 更需要每天自行量度血糖指素 有了這部FreeStyle Libre 便可隨時隨地進行無痛檢測 不用天天「篤手指」真的非常方便🥰 臨走前還安排了數款CirQ-Life產品給我 當中包括： ▪️CirQ-Life Plus 循血寧(特效) 此產品或有助於良好血循環、深層睡眠、改善手腳冰冷、減輕慢性發炎、提升活力、穩定情緒、減輕視力退化、改善便祕 ▪️Suga Balanz糖衡素 此產品或有助於關注血糖、增強身體機能、減少飢餓感和暈眩不適 ，特別適合關注血糖的人士服用 ▪️Omega-3 Fish Oil 冰島深海魚油 EPA成份主要保護心血管功能、維持關節健康；而DHA則有助預防腦細胞退化、強化記憶力、集中力、加強思考能力、認知能力、改善老年痴呆症 BeautySearch的健康減肥計劃正式展開 為期三個月 希望能盡快落磅 讓我可以勇敢地拍全身照🤭 · · · CirQ-Life 🌐 https://cirq-life.com/ @cirqlife #CirQLife #Health #血糖 #FreeStyleLibre #glucose #糖尿病 #健康減肥 #修身 #BeautyBlogger #BeautySearch #BeautySearchの日常 #KOLHK #博客 #Blogger #HKBlogger #Influencer #Trial #Blog

出清商品‼️超值優惠‼️ 前陣子看好多團媽都在開團賣這款魚油⋯我的這款含量更高，容量更多‼️優惠更大‼️兒童吃了幫助腦部發育，大人小孩一起吃，穩定情緒 ，孩子不亂頂嘴，大人不亂生氣😂😂 好健康 野生深海魚油1500mg 200粒 （保存期限2022/07）TG型 心血管健康 靈活關節 活躍大腦 調節膽固醇 1500mg含量 野生深海魚油 好健康深海魚油膠囊1500mg採自於野生深海魚類體中提煉出來的脂肪酸（歐米加3）。歐米加3的主要成分為EPA和DHA，它們有助於保持健康的心血管，神經系統，心臟功能，膽固醇水平，大腦，靈活關節，舒緩關節炎等。 好健康深海魚油膠囊通過了紐西蘭和澳洲高標準的藥物檢查與審核，它的汞和重金屬含量都是合符國際標準的。 適用對象 • 高血壓者 • 心臟不適 • 易中風者 • 降低血栓 • 關節不適 • 舒緩緊張 • 心血管疾病 • 增強記憶力 • 預防心肌梗塞 • 膽固醇不平衡 深海魚油，是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由於營養調查發現人體需要大量的不飽和脂肪酸來維持身體健康，然而人體又不能自己製造不飽和脂肪，所以我們要通過高品質的補充劑。好健康深海魚油膠囊是一個高品質的EPA 和DHA的補允劑，要以有效地為人體補充所需的不飽和脂肪。 EPA--- 能暢通血管，有助於保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生；清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生。 DHA---可健腦益智，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經迴路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。用腦過度的學生及上班族適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補充DHA則有助於活躍思維，預防老年痴呆症。 每粒含量： 天然深海魚油：（1.5g) 1500mg 內含不飽知脂肪酸（歐米加3） Eicosapentaenoic acid (EPA): 270mg Docosahexaenoic acid (DHA): 180mg 產品不含成份 麵筋質，蛋類，奶類，酵母，小麥，人工香料，人工甜味劑或人工色素。 食用方式： 成人：每日1～3粒，餐後服用，或依照專業醫師指示； 兒童：每日1～2粒，餐後服用，或依照專業醫師指示； 建議剪開膠囊給較小的兒童服用，避免卡喉嚨窒息。