【委屈，不要用吞的】

每一個人都是敏感的，對別人有心無心的一句話，或是有意無意的一個動作，都有無限的解讀，而這個解讀通常是朝向負面發展，心裡就會感到委屈萬分，很多人會跟自己說：

「吞下去吧！」

其實，是吞不下去的。

前天吃了鮭魚，被魚刺卡住，我多吞了半碗飯，想說應該可以硬吞下去，反而刺得更深。難過了一天，昨天晚上看醫生，拔出來以後，醫生親切地詢問：

「是不是舒服很多？」

的確，不要說是喉嚨再也不致隱隱刺痛之外，整個人都舒坦多了，全身原來緊繃的細胞一下子也放了開來，說不出的輕鬆。醫生還叮嚀我，以後再遇到相同情形，一定要馬上就醫拔除，否則拖個兩三天會發炎蓄膿，變得無法收拾。

魚刺不能硬吞，委屈也是一樣，必須想辦法拔除，要不然身心都無法放鬆，也會惹出併發症。

馬雲有兩句跟委屈相關的名言，一個是「男人的胸襟是委屈撐大的」，一個是「委屈有多大，成就有多大」，我還看過有好文的標題是這麼下的，「吞下了委屈，餵大了格局」，以及「吞得下委屈，也是一種能力」。

在平常日子，這些道理我懂，你也懂，但是在受委屈的當下是沒法懂的，對不？更何況，我們並不想有大成就或大格局，只想舒坦地過上每一個日子，這樣的名言佳句，是沒辦法給我們勵志的，連一點安慰都談不上，更別說有任何指引。

我自己是一個不善言詞的人，溝通已經是一件難事，再遇到委屈時，必須加以解釋更是難上加難，可是越是不說話，別人誤解越是深，自己越是委屈，就打成一個死結。這樣的個性，活到這麼一大把年紀，不知道心裡打了多少個死結，一點都不健康！不過倒是有一個好處，我特別能懂得這類的人，心裡發急卻說不上一句話。

近日寫了一篇文章，談到我的新書《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》編輯林貞嫻，雖然動作慢，也不怎麼回應我，但是我非常推崇她為這本書所做的突破，以及重建一種全新風格。不過還是有些掛心，擔憂她只看到我說她慢及不回應，寫信請她釋懷，這次她很快回信，做了一番解釋，我才恍然大悟，真，真，真是委屈她了…

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Dear雪珍

認識我的人看了這篇都大笑......
我自己是很不好意思，謝謝您一直容忍我。
我真的不是故意不理人，其實是我想事情真的很慢………但又很容分心，
沒想好之前，實在不知道要怎麼回答您的問題。

我原本拿到稿子後，是想以您的前作《工作愈換愈好》為範本編輯，
不過前任編輯安妮的編輯功力真的太厲害，
我覺得如果照原來的做法，
怎麼做不可能超越前作，甚至要做到一樣的水準都很難。

但是如果做不到前作的水準，而今年書市不佳….
有一度非常沮喪，也不知道該怎麼辦，只想著如果不能超越，就一定要想辦法走別條路，
最後決定試試看水野學《品味，從知識開始》裡介紹的方法──拆解「王道」商品
所以花了一些時間研究那段期間的暢銷書，和一些被大量轉傳的文章。
我發現，這些書都是代替讀者表達了心聲或是最直接的感受，讓讀者感覺作者很懂他們的痛苦。
所以我就想，或許可以在編排時，呈現凸顯這種同理的特質………
不過整個過程真的是很慢又很亂，謝謝您願意接受跟包容這一切，真得拖得有點久，實在非常抱歉…..

貞嫻

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這樣的認真、這樣的用心，你說是不是很令人感動？我是不是很幸運？但是如果沒有這封信，我就不會明白她的用心，就會繼續「誤會」她，而讓她繼續委屈，值得嗎？

所以下次有委屈時，不要吞下去，就講出來！若是講不出來，就寫出來！若是寫不了給對方，就寫給自己！是的，一定要找到一個出口，把委屈宣洩出來，不要吞下去。這世界上，總有一個人要明白你的委屈，即使是只有你自己明白也好。

有時候，委屈不真的是委屈，而是用了委屈的方式在處理委屈。我也是這樣的人，讓我們在新的一年一起努力，至少做到不再有哪件事可以讓我們感到委屈。

因為，委屈很不健康。

攝影Teresa Shih

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(轉發，有用的小常識)舉手不是投降，是救命

我和一個朋友一起吃飯，友人一個不小心被魚刺給噎到，
當下我建議他把手舉起來試試看，
結果魚刺真的輕鬆吐出。
噎到東西之處理方式----只要「把手起來」！

一塊果凍卡在喉嚨。
她試著擠壓腹部自救，但沒有用說不出話。
問：「奶奶，妳噎到嗎!？」
「我猜妳噎到了，奶奶。這樣做。」
把雙手高舉過頭，一直要她「把手舉起來，把手舉起來。」
還保證：「奶奶，妳會沒事的。」
照做，結果真的把果凍吐出來。
：「看吧，奶奶，我就說妳會沒事。」!
當時很鎮靜，他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理方式----只要【把雙手舉起來】就對了

這個急救方法同時可以運用在腳抽筋，
例如左腳抽筋，就舉起右手，右腳抽筋時舉起左手，
馬上可以獲的紓解，屢試不爽喔!!
舉手是救命手段:對心肌梗塞更管用!
這招對胸悶、心絞痛也很管用.
朋友橫貫公路上心痛到喘過不氣來時，無意間雙手高舉仰天長嘯說啊我快死了.
結果'咖'一聲氣通了. 好不容易救護車來到梨山，他已可以說話了.
主旨： 舉手是救命手段（一定要看！要轉發出去，或許它能救人一命喔!!）


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