【找回純粹的自己】 早上七點起床，拿出許久沒穿的跑鞋，繫緊鞋帶，壓緊鴨舌帽緣，戴上耳機，手機按住 Play，準備起跑。 曾幾何時這是我人生的全部——跑步。 剛開始跑步時，是一個人在河濱跑，真正養成跑步習慣是因為一首歌「Runaway - Kanye West」，噠噠噠⋯碰、噠噠噠⋯碰、腳會自己跟著節奏脈動，左腳…右腳！左腳…右腳！一拍一拍踏出去，不知不覺就跑起來了。 當跑平路或河濱時，腦袋有時候會放的很空，專注在感受：吸氣時肺部的擴張與收縮、腳趾摩擦鞋緣在發熱、橫隔膜側腹抽痛、腳底踏在柏油上的震盪反饋、喘息聲猶言在耳。 有時候什麼都感受不到，腦中會閃過很多念頭，思緒跳來跳去，想到哪些事還沒做，昨天聊的一句話，思及最近日子裡的感受。 規律有氧，是我最貼近平靜的時候，心隨著前進的步伐沈澱，情緒會隨著喘息發洩，這是我能用最短的時間找回自己的方式。 發現跑步對我的意義，是在我第一份工作受挫時，客戶打電話給上級抱怨，第一次面對這種壓力，前輩問我要不要一起吃晚餐聊聊，我向她說謝謝不用。 回家後只有一個念頭——我好想跑步，我好想跑步⋯⋯ ⋯⋯我要去跑步！ 那晚河濱裡獨自一人的夜跑，四下無人，我看著黑夜和遠方小小的燈光，跑到喘不過氣的那一刻，放聲痛哭，白天許多對話在我腦海裡來來回回，情緒有了出口後，開始想明白該如何面對。 從那天起我領會——跑步像魔法一樣，它能讓我擁抱內心，純粹的面對自我。 那之後，有時我會透過跑步審視內心，有時就單純享受汗流浹背的暢快淋漓。 一直到四年後，看了一本書《印度，去十次都不夠》，作者去冥想中心時，發覺跑步的狀態跟冥想相似——專注當下——我才明瞭這個魔法叫做「正念」。 察覺這個秘密很有意思，但仍沒有任何其他選擇，能取代跑步對我的意義。 每當胸口沉悶，心中堆積抑鬱時，我就止不住想跑步的念頭。 今天重啟跑步，思緒依序略過，想到昨天和考哥的對話內容⋯⋯ 我問：「要怎麼尋找志業？在職涯的選擇上，有什麼標準或標的是可以依據或參考的？」 考哥說：「這是個大哉問，現在4X歲準備進行職業二轉的可能比你茫然。 與其說尋找工作志業，生活更是要經營一輩子的事，生活才是人生的志業。」 思緒又跳到我剛開始跑步時，不會控制速度，看到人總想追，追了一段跟不上後，喘不過氣又掉速。 花了一段時間才明白，我的目標和別人不一樣，不需要被旁邊的人影響，只要照著自己的步調，跑著跑著，就會到達終點。 我今天也才想明白： 「每個人對志業的定義不一樣，她的期待不是我的目標，唯一要做的，是朝著自己將前往的終點，一步一步前進即可 ——不需要被影響，也不需要去比較。」 ----- 格子 （Grace Kuo）： 「若不抽出時間創造自己想要的生活，最終你不得不花大量的時間過自己不想過的生活。」 Scott Chen 考哥：「其實沒有何時才適合的問題，只有何時你才開始要行動的問題。」 ----- “Babe I’ve got a plan, 寶貝 我有個打算 Run away as fast as you can 妳還是快點遠走高飛" ——Runaway - Kanye West #Compressport #Saloman #Plantronics #superace #run #runaway #baby #plan #stressful #faceit #makeit