✈️【旅行與戶外攝影的樂趣】⛰️🌊

你可曾為拍不出美麗的照片而苦惱？

學習攝影可以為你的旅行與戶外體驗加分，善用鏡頭留存美麗瞬間，讓回憶更加動人。

📷是否有過看見美景舉起相機，卻不知道如何構圖？
📷想拍下旅行瞬間，紀錄獨特的故事，卻拍不出預期的美感？
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「分享攝影概念與思維，教你用鏡頭捕捉冒險故事，不論是山景、海景、日出、夜景、魔幻時刻或旅行的每一瞬間，皆可透過鏡頭以更美方式的呈現出來。」

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這個月最震驚國際的非阿富汗美軍撤離帶起的阿富汗政府投降、塔利班政權重新控制阿富汗，以及眾多阿富汗人民擠在機場試圖以生命為代價離開阿富汗的新聞。先不管塔利班政府將實施的政策舉措如何，這次的美軍撤離帶起了一個很大的倫理爭議，那就是過去協助美軍或各國使館的阿富汗僱員，他們等同於被僱主拋棄了，他們很有可能面對塔利班政權的「叛國」指控。這樣撤離卻丟下當地合作伙伴的倫理缺失，極有可能讓這些國家（尤其是美國）未來不再對各地有意願合作的當地人產生吸引力與說服力。小編今天要推薦的文章就是試著從美國官僚式、漫長且機率極低的「特殊移民簽證」來討論這個話題。

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「美軍總會保護『自己人』...但這包括阿富汗人嗎？」死鬥了20年的阿富汗戰爭，在過去一星期以極度魔幻現實的方式，在全世界驚恐見證下象徵式地劃上句點。然而，對於那些自認被美國拋棄的阿富汗人——尤其是曾為美軍與西方盟邦賣命工作的「阿富汗朋友」——來說，無止盡的亡命之途才正要開始。

2021年8月，阿富汗塔利班於發動全國總攻的短短十日內，閃電擊潰阿富汗中央政府。首都喀布爾「無血開城」、總統甘尼（Ashraf Ghani）落跑走人、美軍與西方盟軍加速大撤退，大批恐慌的阿富汗人，自15日起陸續湧入唯一逃生出口的喀布爾機場（KBL），粗估至少上萬人。在這些備感遭美國與西方背叛的難民之中，尤其被塔利班視為「美帝走狗」、處境格外尷尬危險的，是那些曾經為美軍與西方盟軍冒命工作的阿富汗籍隨軍翻譯、使館雇員、情蒐人員...等。

令人瞠目結舌的「災難式撤離行動」，也迅速激起了許多美軍退伍老兵的怒火與自發性施壓救援，希望能在兵荒馬亂的最後時刻裡，拚了命地施壓美國政府：一定要全力救出這些曾經陪同美國大兵出生入死的「阿富汗戰爭翻譯」。但就算如此，白宮、美軍高層與五角大廈卻都無法承諾混亂的現況：「美國會撤出所有美國公民...但其他的朋友，我們只能盡力。」

儘管華府長年試圖透過「特殊移民簽證」（SIVs）相關制度，有限開放為美軍工作的阿富汗人申請難民庇護、逃往美國，但繁複的官僚程序、冗長無盡的審查、難以自證的忠誠與清白，終究只為總數龐大的「阿富汗之友」，打開小小一扇的庇護窄門。

美國深知撤退後，那些替美軍賣命的阿富汗人恐會喪命於塔利班治下的「帝國墳場」，為何仍選擇「拋棄」他們？如今塔利班再度攻下阿富汗全國，卡在美國與塔利班之間的「阿富汗棄民」，又該怎麼活著等到「自由女神」的庇護呢？

本週《重磅廣播》也特別邀請轉角前編輯糖蜜與我們談談，她近期因緣際會訪問一位曾任美軍口譯員的中東難民——他們為何冒命替美軍工作？尋求庇護之路又是如何艱苦漫長？

（以上引用自網頁原文）

https://global.udn.com/global_vision/story/8663/5687498
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【褪去身分和面具後，你是誰？】#贈書🎉

心理師這份工作最魔幻的地方，就是能聽到各式各樣的生命故事，有愛情失落、家庭創傷、人際衝突、生涯徬徨、工作挫折等…沒有任何一段體驗會和另一段一模一樣。


但很有意思的是，當撥開層層故事、探索到心靈最深處，每個人要處理的源頭卻又極其相似—「#自我價值感不足」。


這一直都是受各方關注的主題：自我價值、自信、自尊…，到底怎樣才能肯定自己？怎樣才能認定自己已經「夠好了」？


或許長久以來我們都搞錯了因果關係。


我們誤以為，當獲得成就、名聲、金錢、權力或他人的愛之後，就能擁有價值。


但實際狀況是，即便你擁有了再大的成功、再響亮的名聲、再豐沛的金錢、再無盡的權力、再深愛著你的人…我們仍然有可能感覺空虛、匱乏與不安，隨時害怕這些美好被奪走的可能，更別說當外在條件真的消失的那一天，內在自我會有多麼破碎。


我想起當了三十年董事長的陳大哥，原以為退休是自由、享福的開始，卻逐日消沈、鬱鬱寡歡，他經常沒來由地對太太、孩子、甚至生活的一切感到生氣。


在諮商的過程中，我好奇的詢問：「陳大哥，你不做董事長之後，你是誰呢？」他說他還是「爸爸」、「丈夫」、「長子」、「管委會會長」…但當這些標籤一一撕下之後，他又是誰呢？


無預警地，我看見陳大哥泛紅的眼眶落下淚來，他說：「這是我一直在逃避的問題。」


原來，陳大哥的父親也是位大老闆，無論陳大哥的功課如何優秀、事業如何飛黃騰達，他的父親永遠只回應一句：「別讓我失望。」所以陳大哥只能更努力，不斷追求更高更遠的目標，卻從來沒問過內心：「#除了不讓父親失望，#我還想怎麼活？」


因此，陳大哥的人生，可說是從失去「外在肯定」、放下「他人評價」之後才真正開始。


慢慢地，越來越多讀者了解到，#自我價值並非來自外在成就，#而是源於你的內在感受。


當我們專注於內在的療癒、清理、平衡，讓身心靈恢復它天然、原廠的狀態，你將驚喜地發現，境遇變化與他人批判對你的影響會逐漸降低，獲得豐盛與幸福也只是相應的現象而已。


而培養自我肯定力、創造自我價值感的第一步，就是 #練習用中立角度看待自己和所有境遇；作者中島輝先生在本書中提到，很多人會批判自己：「因為我ＯＯ能力不夠強，所以沒自信」，這就是以「二分法」的視角評斷，好像只有ＯＯ能力，才叫有價值。


中立的角度，如同展開「上帝視角」（這裡的上帝與宗教信仰無關，僅是試著把自己拉到一個高度之上看待萬事萬物），#一切都沒有絕對的好壞，#所有發生都蘊含著功能與意義，我們的眼光更彈性、多元，就能減少無謂的抗拒，順流前行。


但我彷彿能聽見，你正在對著這篇文章吶喊道：「保持中立哪那麼容易啊！情緒一來就會變得很負面，根本無法產生其他觀點。」


我深刻地明瞭，自我價值的低落並非一日之寒，裏頭必定藏有多年來累積壓抑的創傷，如果現在的你在生活中任何一個領域感到困頓、痛苦、不幸，那都是內在創傷的呼喊，希望我們能停下來，向內關照，所以自我肯定的培養也需要花上一點時間，由內而外慢慢豐盈起來。


這本書能讓我們從慣性的二分法批判和限制性思維中，一次次重返內在核心，#真正認清我們這輩子生而為人的本質與目的，#就是純然體驗當下的每一刻。


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喔！大秀 OLDA SHOW 【魔幻舞台】EP11 2020/07/16 LIVE 線上直播音樂會。
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Mix：黃晟峰 Ooi Teng Fong
Colorist：勾破七八／時刻影像工作室
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原網址觀看➻https://www.youtube.com/watch?v=A8Vj1_bwODM&t=4980s

「從你的前前前世，我已開始尋找你。。。」
一人樂隊重組了！09年在Summer Sonic音樂節看過Radwimps演出後，一直沈迷著他們的音樂， 自己的創作也有被他們影響很多。所以身為動漫宅女，覺得一定要翻唱他們為「你的名字」寫的主題曲啦～
電影裡的“黃昏時”就是一個魔幻的時刻。我們認識的世界會被像有魔力的色彩覆蓋，我們能遇見不可思議的事情，也可能和平常遇不見的人有心靈相通。對我來說， 真實世界可能沒有這種事情， 但音樂就是讓我遇到很多美好的“黃昏時”！所以關於它的我都會想學好。雖然有些樂器我還是初學，不能完美發揮，但希望大家會喜歡這次的女聲版翻唱！
特別感謝葉澍暉的所有幫忙！

My one man band has finally regrouped! As an anime lover who's also been a big fan of Radwimps since seeing them by chance at Summer Sonic 2009, I just had to cover their track "Zenzenzensei" (theme song for animated film "Your Name")! In the movie, "tasogare doki" is the twilight hour where the impossible can happen, where we can experience strange & beautiful things and where we can connect with people not in the same place as us. Our reality might not have something so ideal, but to me, music has always been that magical twilight. Definitely still got lots to learn for many instruments, but I hope you enjoy this cover!

Special thank you to Jeffrey Yip for all the help!

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陳明憙Jocelyn 首張專輯《童裝高跟鞋》
Jocelyn's debut album "Adultlescence"
10首旋律全創作 拼出不完美卻真實的宇宙
Includes 10 original tracks
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