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魔哥三代 在 @nienyin Sneaker 球鞋代購 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 19:07:31
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魔哥三代 在 Peipei Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:37:29
昨日感謝 #年代電視台 #台灣向錢衝 節目,專訪我創立小三元的故事。也謝謝我阿母(大三元酒樓邱靜惠董事長),我哥(大三元酒樓吳東璿總經理)共同代表大三元酒樓受訪🙏 我身為一家在台北經營51年粵菜老店大三元酒樓的一份子,我珍惜並感恩家中長輩努力拼來的這一切。 雖然我的小三元只有兩歲還很年輕,創立初期不...
魔哥三代 在 HBK Instagram 的最佳貼文
2020-12-04 15:05:25
鬼滅之刃無限列車真的是集結了日本職人精神的大作,票房能如此誇張一點都不意外。 - ⚠有點小雷,沒看過請注意。 很想要講一下看完鬼滅劇場版的感想,感覺在不寫就沒啥好寫了,所以在今天與大家分享一下。 我自己是很愛看漫畫的人,鬼滅之刃在沒到爆紅的時候我就已經有在看了,當時就覺得還不...
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魔哥三代 在 哲睿Jerry Youtube 的最讚貼文
2019-10-31 19:00:11車服:
上衣-環西系列
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魔哥三代 在 Facebook 的最佳貼文
特別感謝 Team CYTO 舉辦 Zwift 線上約騎的比賽
除了全程直播,還有參加獎及摸彩,讓大家在疫情期間,能不用出門,也能在家體驗單車比賽的樂趣。
比賽是比世界錦標賽的路線,我盡可能在每一圈登山點竭盡所能的攻擊,但對手都第一時間追回,最後行程終點衝刺的局面,歷經兩個小時的訓練台過程中,最後700公尺衝刺已經軟腳,最後很辛苦的游進終點,比現實生活中的比賽還要更辛苦。
室內比賽就如同正式的賽事,室內競技的同時也會消耗大量的汗水和能量,所以也是適時的補充電解質以及果膠, 像我這場 88km的比賽
補給如下
10包果膠 每20分鐘一包
電解質發泡錠800ml水壺 x3瓶
咖啡因飲品一罐
比賽騎乘時間約莫 2小時10分鐘
TSS 190
平均心跳 155
平均瓦數 235
也特別 Santini Cycling Wear Taiwan 特別寄送 使用室內訓練的車褲 採用 魔哥三代的褲墊,使我在高強度的室內訓練,一點也不會有任何的不舒適感,可以讓我更專注於踩踏上。
室內訓練記得保持通風 ,以我自己為例
我會開冷氣並搭配電風扇2支,保持室內空氣流動,不要覺得不開風散耐熱訓練,這樣你是在室內慢行自殺,會使你自己缺氧。
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