🥗多瘦1公斤是很奢侈的
瘦身除了營養，身心平衡也決定你的體態。
我經常會用丹尼遜健腦操為對肥胖、飲食緊張的個案做調和，瘦身效果不錯，昨天我自己也找了其他導師為我做。

當我上個月體重下降到53.5的時候，大約是我3年前的體重，卻發生了一件事，讓我體重反彈了1公斤…

我大概有3年多的時間已經沒有被男生非禮，結果體重才剛掉到3年前的體重範圍，就又遇到，讓我覺得真的很扯，我的「瘦」跟「被侵犯」掛鉤的真的很徹底。

這讓我意識到，如果體重要再有突破，心理的狀態需要改變、也必須要讓自己能夠即使瘦，也不會讓男性會對我有非分之想。

導師引導我覺察自我，我很渴望自己的魅力可以被人看到，但是大腦的魅力的定義卻被限制只有在「女性對男性」的魅力。我升高中的時候，有個阿姨對我說，女生就是要有肉、有胸部，才會好看。就因為這句話，從此我的體重就很少低於48公斤。

後來我的體脂肪也變得比較容易高，因為脂肪他就是製造荷爾蒙、也就是性魅力的來源，然後也會因為自身散發的性能量，容易不小心招惹到男人。

但是現在的我並不想要這樣的魅力，我希望我的魅力展現是給人看到專業服務，並不是體脂肪、也不想要莫名其妙被侵犯。

我們在過程中，也抓到了信念的過敏，我恐懼自己做太好，怕被別人發現自己沒有內涵。但是其實自己懂超多東西，大腦卻有這樣認知失調。

我們就用健腦操做整合，重新去強化：我透過我的專業、人生歷練，去展現我的個人魅力，吸引想跟著我一起生活、一起健康的夥伴與顧客。

晚上身體開始發熱，變得疲憊，今天起床，感覺身體又開始正常運作了、代謝感覺又起來、排便又恢復正常了～～

如果你也想加入我們一起瘦，一定要跟我說～～

Westbrook將重新點燃華盛頓對於籃球的狂熱！用他以身作則的魅力去感染隊友。

-

上個月我寫過一篇關於Russell Westbrook領袖魅力的短文，有人認同，有人不認同，這很正常，因為本來每個人對於領袖魅力的定義就不一樣。

確實，Westbrook在場上的打法受限於他的身高、投射能力，完全就是典型鋼炮後衛，得全力衝刺殺進殺出，這不免會有腦衝的情形發生，這是他打法的限制與個性的使然。

就論場上的影響力，Westbrook本來就有缺陷，但他就是能把其他他能做到好的事情，盡可能燃燒自己小宇宙做到好，完全沒在有所保留，那種場上鬥志、拚勁與精神與好勝心，就會猶如燎原火，會點燃自家球迷與球員的士氣，相反地，也會讓敵對球迷與球員被火吻，痛恨這個傢伙。

-

看到有人說Westbrook打球只想到自己(意旨大三元賽季)，是個毒瘤，這根本就是不了解當年雷霆的處境，在Kevin Durant無預警離開下，球隊要有競爭力就是得靠他這樣大殺四方，不然戰績與士氣早就崩了，這同時是將Westbrook能力最大化的模式。

假使有特別關注雷霆，都會清楚這支球隊所有隊友們是多麼信服Westbrook，願意跟著他這樣衝，假使他是毒瘤，我不相信會營造出這麼棒的團隊氣氛，每個隊友都如此以他馬首是瞻。

雖然場上影響力上無法跟聯盟當今最具威信的領導者LeBron James、Stephen Curry這類最TOP等級的做相比，但在場下的影響力，我一直認為Westbrook絕對是聯盟前端的人物。

-

其實對於Westbrook去巫師，我起初有點難過，因為可能離冠軍越來越遠了，畢竟火箭有著James Harden，過往又是西區最難以捉摸的強隊，對於冠軍總是會有一絲遐想。

但巫師想瞬間一躍成為東區爭冠球隊，我認為難度很高，等於Westbrook想奪冠的機率確實下滑了，他也是一名32歲的老將了，時間真的過很快，現任巫師教練，也是忍者龜恩師的Scott Brooks 就笑著說：

＂我們這邊的年輕球員＂
＂他們目光根本無法從他(龜龜)身上移開＂
＂他們之中很多都是看Westbrook打球長大的＂
＂就像我當看J博士＂
＂或是其他人看MJ與Kobe那樣＂
＂這真的很酷＂
＂且還有一名球員一直叫他前輩＂
＂我告訴Russ＂
＂你相信你已經被這樣叫了＂
＂但時光就是這麼飛逝＂
＂賽季與生涯已過得如此快＂

-

而Westbrook在巫師訓練營第一天就震驚所有隊友，他提早兩個小時就開始在場上自主訓練，讓陸續來的隊友們相當吃驚，很想將自己始終努力的風格，用以身作則的方式套入巫師的文化中。

Scott Brooks不意外的說：

＂我一點都不驚訝＂
＂Russ在我執教雷霆時＂
＂他就常常會提早兩個多小時自己開練＂
＂而他在巫師訓練營首日極度認真的態度＂
＂為這支球隊注入新的基調＂
＂這就像是土撥鼠日(意旨周而復始)＂
＂他就是如此＂
＂今天這也不特別＂
＂這就是Russ＂
＂這就是他的個性＂

-

我相信Russell Westbrook可以點燃這座城市的籃球熱情，就像Michael Jordan、Kobe Bryant與Allen Iverson所給予忍者龜的評價，就是他能感染很多人，有著一流的職業態度，以及無比的好勝心。

而調整心情，換個角度去想，Westbrook離開火箭真的是好事情，即使火箭的爭冠可能性比較大。

-

因為火箭的頭牌，擁有最多話語權與權力的始終是James Harden，假如Harden無法與Westbrook有一致性，那也很難感染球隊，畢竟這就是Harden的球隊，且兩人又有兄弟情，不會想撕破臉。

畢竟Harden在領袖魅力上的呈現，大家也都是清楚的，這是他最大的缺陷，剛好與Westbrook相反。

-

最近Harden去夜店狂歡的事情被抨擊的很慘。

我對此事情只想說，球員本來就可以有自己的休閒，別以為他們因為這些新聞露出，就好像沒在練球似，我們可不是24小時能監控別人在幹啥，千萬無腦就說別人都在鬼混。

但如果你想成為一個好的領導者，【以身作則】這四個字真的很重要！這些都是過往MJ、Kobe與LBJ，甚至Westbrook都很致力做到的事情。

Harden真的需要在這方面投入更多心力！要不然他始終就是超強的球員，但與領袖兩字有漸行漸遠的感覺。

-

我之前最關注巫師的時期是Chris Webber在的時候，後來是觀察Kwame Brown的時期(天賦真是怪物，可惜養成失敗)，再來就是零號情報員與Wall的時代(但這幾年巫師真的很沒落)。

因為Westbrook的關係，新賽季我真的會期待巫師！看他與始終被低估的Beal能打出什麼火花？就球風而言兩人是有適性的！加上繼續觀察八村壘。

而東區現在不好打，能不能進季後賽真的很難講....但有著龜龜加入後，我相信巫師會有一番新氣象，那裡的球迷會愛上他的！即使失去John Wall確實令人傷心。

——————————————
🔔我的Twitter
➡https://twitter.com/HBKMAMBA
📱我的Instagram
➡https://www.instagram.com/hbkmamba/
✏️ HBK

#我憑什麼敢拒絕Google

姐終於等到這一天，覺得自己的經歷和年紀走到了一個有資格給後輩建議的熟成度。再年輕一點的話，說的應該都是有勇無謀的幹話；再老一點的話，講出來的東西也不見得適用了。此時此刻，剛剛好。

當我在忙著處裡我的人生大事時，天天私訊箱裡有更多剛畢業的小朋友，也在面對他們的人生大事。

要正式踏入職場很緊張吧！買了很多新衣服幻想自己要變金祕書了吧？該不會還在臉書發下豪語，五年之內絕對要賺到第一桶金吧？！喔對了，現在小朋友已經不玩臉書了。

姐以前還在念大學的時候，也是迫不及待進入職場，覺得我不發光發熱，誰還能發光發熱。結果工作才不到幾年，變成安慰自己平淡就是幸福，生日願望永遠都想中樂透，誰要發光發熱給誰去。

對於傳統體制的工作，姐一路走來，只有滿肚子髒話。好公司、壞公司我都待過，深深覺得改寫命運這件事，還是只能靠自己。

當我一個外國人能在新加坡找到臉書做客服，即使這已經是一份家人、旁人、台灣人，看起來羨慕的工作，我還是覺得自己只是不斷地被掏空、被消耗。至於他們能給出不錯的薪水，相對於買走我人生的時間來說，也是剛好而已。更不要說很多人還在做著窮忙的工作，看不到未來。

我不是人生勝利組。沒有資本、沒有人脈、沒有名校學歷、沒有高超的公關技巧，我身邊的人最常跟我講的一句話就是。

別挑工作了，你這樣是眼睛長在頭頂上。

買水果都還要選一選呢！工作這麼重要的事，可以就這樣湊和嗎？

如果你不知道如何第一次找工作就上手，可以聽聽看姐的建議。

１． 時間就這麼多，別拿來坐車兜風－　如果可以的話，選一個通勤時間最短的公司，把省下來的時間去自修、去見朋友、去健身，不要浪費在消耗體力的舟車勞頓上。很多時候壓垮你的最後一根稻草不是公司有多爛，而是你的生心理狀態。

２． 選一家有魅力的公司－　有魅力的定義是，這家公司是世界上最有趣、最上進的人都想加入的，倒不是它可以給你最高薪水的地方。這就像為什麼很多家長都想把小孩送進一流的學校，因為未來你的人脈都是些不得了的傢伙。

３． 厚臉皮高調一點吧－　有交流的機會千萬不要謙虛，你辛苦做出來的一個項目，要給一萬個人看到。懂得行銷自己是現在職場的硬實力，文字、影像都可以。

４． 你的價值不在眼前－　讓自己不斷增值的方式，是經營自己，不管你身在任何一家公司。最重要的是，成為一個靠譜的人，身邊的人替你說話比你自誇更有說服力。

５． 學習信任－　你不是超人，拯救世界不是一個人的活。有眼光、有智慧去挑選團隊夥伴，能幫你走得更遠。

很多人不理解我為什麼拒絕這個可以進入Google的機會。如果是5年前，要我簽賣身契我都願意。但是現階段的我，已經有信心規劃自己的工作，持續地學習，並且善用人際關係。這樣的幸福感不是一間公司可以給我的，也許這樣才是工作真正的意義。

姐不是鼓勵你們都學我一樣跩，都要脫離體制。畢竟我用了十幾年才等到這一天，你們也會有你們各自的精彩。如果真的能穿越，我會去跟十幾年前的我說，你現在做的這些破事兒，將來它們都會串連起來而有意義，這些過程不是為了讓我們沉淪，而是讓每個生命都更加與眾不同。

直播完整影片
https://youtu.be/ueiKaSqjpqI
--
影片目錄
00:00 預告
00:24 Alex：我認為的硬價值是...
03:24 Alex：個性既是硬價值也是 game
04:46 阿灰：我認為的硬價值 ＆ game 是...
05:25 AB：我認為的硬價值 ＆ game 是...
06:10 AB：硬價值是不會只為了妹子而去做的事情
07:02 Alex 突破盲腸
07:41 AB：六大屬性其實是種技能
08:46 AB：想為紅藥丸定義正名的點是
--
紅丸三傑秋季線上講座第二場10/23「挽回技術分析」早鳥票連結
https://p.ecpay.com.tw/E49C684

紅丸三傑秋季線上講座第三場11/27「挽回與人生」早鳥票連結
https://p.ecpay.com.tw/5168116

加入「紅藥丸覺醒紀元 - 當代男人兩性動態生存法則」請點此
https://abovelight.com/red-pill-era/

加入「選擇你的現實2.0 - 將你的熱情與技能打造成線上事業」請點此
https://abovelight.com/choose-your-reality/

加入「夢想生活全世界都是你的社交圈」
https://abovelight.com/dream-life-social-world/

加入AB的異想世界黃金訂閱
https://abovelight.com/members-home/

「Game出你的社交圈」電子書免費下載
https://abovelight.com/join-ab-community/

AB一對一線上諮詢服務
https://abovelight.com/consult-ab/

Youtube: https://www.youtube.com/abovelight
Facebook: https://www.facebook.com/AbovelightLife/
Instagram: https://www.instagram.com/abovelightlife/
Telegram: https://t.me/abovelightlife
Soundcloud: https://soundcloud.com/shang-rung
Twitch: twitch: https://www.twitch.tv/abovelight
iTunes podcast: https://itunes.apple.com/us/podcast/id1207576640
官方部落格網站: https://www.abovelight.com

Rollo Tomassi - The Rational Male
https://amzn.to/3wBAjcA
#redpill #硬價值 #GAME #紅藥丸覺醒 #自我提升 #紅藥丸 #兩性動態

#天諭#家園系統#園遊會#預約活動
今天要來跟大家分享《天諭》的「家園」系統即將推出還有「園遊會」玩法攻略
9 月 23 日是個重大的日子，9月23日也就是《天諭》即將推出「鯨島家園」全新資料片，冒險家可以在兩萬多坪米的自定義空間中，隨心所欲打造獨一無二的海島之家，多樣的傢俱擺件任你挑選，還可以邀請朋友及可愛寵物一起同住歡樂，多樣化且高自由度的玩法，感受「家園」的獨特玩法魅力。
《天諭》下載連結：https://ty.onelink.me/6gZE/mintcat
《天諭》粉絲團：https://www.facebook.com/icantw.TY
《天諭》遊戲攻略：https://guides.icantw.com/
《天諭》官方討論區：https://ican.tw/deEKT
------------------------------------------------------------------------------------------
MintCat薄荷貓 game（手機遊戲）：https://www.youtube.com/c/Mintcat99
薄荷貓正在玩（遊戲時事和新聞）：https://reurl.cc/l0Gm2Y
薄荷草上有隻貓（遊戲紀錄）：https://reurl.cc/8ydERX

【直播Live】
❤開台時間以DC公告為主
❤歐付寶斗內：https://reurl.cc/X61Daa
------------------------------------------------------------------------------------------
Discord：https://discord.gg/k56RfcZ
遊戲Line社群：https://reurl.cc/yEVpnO
薄荷貓粉絲專頁：https://www.facebook.com/Mintcat99
薄荷貓Instagram：https://www.instagram.com/mintcat1113
工商合作來信邀約：mintcat1113@gmail.com
------------------------------------------------------------------------------------------
期待遊戲上架嗎？盤點歷史上那些維修爆久的遊戲
https://youtu.be/wTtvFfCK0dA

2021年也太多新手機遊戲了吧！幾款薄荷自己私心推薦 全球尚未推出的手機遊戲
https://youtu.be/Pn5ZVcY9xrk
　
負評滿天飛？《Cyberpunk 2077》的缺點到底有哪些？到底值不值得購買？
https://youtu.be/hRd8VO-VHJE

超級致敬？遊戲風格抄襲《返校》？還以為返校出續作呢～
https://youtu.be/ZkRanM1w3SA

像素風格遊戲正夯？推薦2020年像素風格手機遊戲
https://youtu.be/jTdkZ0jQ5JI
------------------------------------------------------------------------------------------
#最新 #手遊 #轉蛋 #介紹 #試玩 #攻略 #動畫 #下載 #電玩 #遊戲 #事前登錄 #無課 #新手 #首抽 #新手首抽 #推薦 #刷首抽 #SSR #角色 #卡池 #2021手遊 #無課玩家 #課長 #玩法 #基本操作 #MMO #RPG #ARPG #MMORPG #商城 #坐騎 #事前登入 #巴哈

⭐️非典型潛力創作男聲－劉昊Ponzii
⭐️16歲跳級就讀伯克利音樂學院
⭐️首張創作大碟《自定義 Anti-Label》
＿＿

📍節目主持人：新鮮DJ Jeff
主持人IG ▶️https://reurl.cc/7yz1a9​​
🌐關注音樂新鮮人節目各平台，獲得最新資訊！
https://linktr.ee/fresher_music_official
＿＿

21 歲的少年，在古典與流行的領域中自在遊走；非典型男孩，比你想像中的更加神秘有趣。

Ponzii 劉昊，一位遊走在各種標籤與定義之間的新銳唱作人，自小修習古典大提琴，足跡踏遍各種表演藝術空間，看似將成為古典樂界之長期工作者，竟於高二跳級遠赴音樂殿堂伯克利進修流行音樂編製，毅然決然踏入流行音樂圈；即便身處海外高校，竟以推廣華語音樂作為志向，堅持創作華語音樂作為課堂作業；從古典音樂走到華語流行抒情與爵士，從 Hip Hop、Rap 走到 EDM 曲風，故步自封從不是 Ponzii 的態度，恪守本職更不是他的人生，21歲的非典型男孩想用自己的力量定義自己的人生，用第一張音樂創作大碟《自定義 Anti-Label》勇敢寫下Ponzii 的獨家標籤。

Ponzii 強大的 DIY 自我開發態度，加上多年伯克利音樂學院的專業培養，詞曲創作、音樂製作、編曲、混音與 Mastering 等各個音樂環節皆有所涉獵，幾年的音樂製作經驗讓Ponzii 的編曲有著鮮明的獨家印記，善用多種元素架構旋律線的空間感，加上略帶失真的音色運用，讓他的音樂總能有個強烈的帶入感。

中低音富有磁性與顆粒感的顫音，以及非常人能夠觸碰到的低音域，是 Ponzii 劉昊聲音上的特色之處，得天獨厚的天賦更讓教唱老師直言那是他未來的武器，加上帶點慵懶的演繹氣質，善用頓拍與延遲的唱腔，讓他的歌曲擁有更多神秘韻味，就像瓶珍藏多年的醇酒般引人入勝，在富含層次感的音樂編曲中更顯無比魅力，即便絲毫不了解他的人，也能自在沈溺於他用音符和旋律構建的沈浸式劇場裡，幾個小節就能隨音樂搖擺。

Ponzii 劉昊FB 粉絲團：https://reurl.cc/3LVeWX
Ponzii 劉昊Youtube 官方頻道：https://reurl.cc/N6eygn
Ponzii 劉昊 IG：https://www.instagram.com/ponziiofficial/



《本集節目由錄播客錄音室贊助播出》

錄播客工作室，是位於南港展覽館附近的錄音空間，位於高鐵台鐵捷運旁，旁邊還有停車場、Ubike，交通十分方便。同時更友善創作者，提供共享空間，讓創作者錄音前，前往討論休憩。不用擔心像其他錄音室，只能在預定時間抵達。錄音後還要匆匆忙忙離開。會擔心對來賓造成困擾或不夠尊重。
工作室更提供現煮咖啡、無限取用的飲料零食。室內更是採用專業吸音、對於抗噪有很好的效果。
同樣的價錢、為什麼不選擇最好的錄播客 PT Recording。

IG: https://instagram.com/ptrecording?utm_medium=copy_link
FB: https://m.facebook.com/PTRecording/



#電台專訪 #專輯介紹 #名人 #音樂新鮮人 #潛力創作新聲 #自定義 #劉昊 #最佳新人 #愛上了一個女孩 #入迷 #ponzii #專訪 #世新電台 #電台 #再見不再見