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[爆卦]鬱詞語是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇鬱詞語鄉民發文沒有被收入到精華區：在鬱詞語這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 鬱詞語產品中有73篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， （照片裡的產品，尤其是手機殺菌盒，是現在大家很需要的，比如手機、鑰匙等小東西的殺菌，這不是業配，是無償幫大家分享，共度難關） 問 我個性常常不知道如何拒絕別人，每一份工作我自認都很認真、很努力，也有遇到許多看見我的認真而對我加倍好的老闆，但因為他們的個人與生涯因素導致店收掉，近幾年我的工作也受到...

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鬱詞語 在 Isis Cheng Instagram 的最佳解答

2021-06-21 09:16:05

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鬱詞語 在 梁曉豐 Anjo Leung Instagram 的最佳貼文

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  • 鬱詞語 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-06 13:36:18
    有 455 人按讚

    （照片裡的產品，尤其是手機殺菌盒，是現在大家很需要的，比如手機、鑰匙等小東西的殺菌，這不是業配，是無償幫大家分享，共度難關）

    問

    我個性常常不知道如何拒絕別人，每一份工作我自認都很認真、很努力，也有遇到許多看見我的認真而對我加倍好的老闆，但因為他們的個人與生涯因素導致店收掉，近幾年我的工作也受到影響非常不順利。

    明明就是餐飲業，卻每天上班要收老闆穿過丟在沙發上的襪子，前一天老闆吃完的宵夜不收，等我隔天來幫他收長滿蠅子的食物，發現蟑螂卻壓在電風扇底下等我隔天上班來收，還有很多事但我無法在這裡說出來。

    我常常做這些事情的時候，當下有不好的情緒，常常問自己在這裡做什麼？好像是老闆的私人秘書，每個老闆下班都一直傳訊息給我聊天，不回的話就會繼續傳到我回，或是前一天晚上才叫我隔天提早兩個小時上班，或是上班的時候沒做錯事，因為老闆脾氣不好總是被挨罵，我從未看過的餐點，不知道怎麼做，也會挨罵。

    例如上班時間的問題，我委婉地表達我有其他的工作，這樣跟原本的上班時間不一樣我會有點累，老闆卻回我叫我自己早點睡或是說我自己生活作息不正常，叫我不要接外快就不會累，但是事實證明我已經被他砍班超過三分之二，我真的活不下去。

    我告訴他我一直都有在看精神科，那些藥物醫生囑咐我一定要睡飽，不然騎車很危險，他跟我說吃飽太閒的人才會得憂鬱症，也跟我說他歧視同性戀，只要有同性戀來面試他一律不採用，但我總是默默地不說話，我也很討厭自己這樣，沒辦法反駁這些惡意的言論，但是我卻放棄跟他溝通，我討厭我自己，我也討厭我對我不能接受的事情沒辦法說出口反駁。

    我朋友說，我的個性太軟弱，不合理的事為什麼我不能直接拒絕，他們看了也覺得我很煩，我也盡量控制自己不再跟朋友抱怨，因為我的確沒辦法做好拒絕這件事，這是我的錯。

    但我覺得我已經嘗試用適合我自己的方式去委婉拒絕，強硬的吵架真的不是我的風格，我試著跟老闆溝通，委婉的告訴他，他對我說的一些詞語或是上班時間的問題我很難配合，但他會覺得我私人的事情太多，才會導致我無法提早上班。

    甚至他會覺得我疫情期間出去接外送非常的危險，但是他也沒有問過我的意見就也叫我到處去外送醫院，說我應該留在公司上班才安全，可是我不理解這有什麼不一樣。

    我問他是否要請醫院先匯款我再送過去，避免直接接觸，我也認為醫護很辛苦，但我還是要保護自己，是否我們有其他的防護措施可以做？他只回我他沒想那麼多，應該沒那麼嚴重吧，叫我自己想辦法，我當時覺得有點生氣，覺得他只在乎自己，我便跟他說我家人不希望我去外送，他就說叫我騙家人我沒有在外送。

    我也表達過我手上錢真的不夠，被他減班我必須要自己想方法，他總說我幫朋友外送是被朋友騙錢，找了另一份兼職他會認為我背叛他，
    沒有把每個六日都留給他、沒有辦法完全在家standby隨時call隨到，可是我當初來的時候就已經有另一份工作，也講得很清楚，餐飲業六日就是很缺人，不可能都留給他，他理解後我才來上班。

    最近有很多員工離職，都有提早說、也有正當的理由，要去實習、或是有自己的生涯規劃，
    卻總是在離職前的最後一段時間被老闆講壞話，甚至直接減班到完全沒班，我就只能聽，不回話、不附和。

    我總覺得現在老闆把我當最得力的助手，是因為我很聽話，什麼都說好，當我要離職的話，我也會淪落到一樣的下場，即使工作不快樂，還是有一起工作過的情誼，所以我還是想留一個月的時間給他安排工作，但我同時又害怕提出離職後，那些員工當初受到的攻擊會轉嫁到我身上，我沒辦法想像沒做錯事卻每天被酸言酸語，我真的好懦弱。

    我是不是錯了？為什麼我這麼害怕被討厭？我的老闆們總是有一個共通點就是下班很喜歡傳訊息跟我聊天，我不回的話他們還是會一直傳到我回覆，朋友說我被不合理對待的時候應該要直接嗆回去，可是我在極度生氣的時候卻常常想到對方對我的好，在我很窮的時候會煮飯讓我帶回家、關心我之類的，導致我無法說出真實的想法。

    現在我的想法是工作很難找，我也三十歲了，
    我希望可以和平的離職，但之前員工的前車之鑑讓我知道我一提的話接下來的攻擊會更嚴重。

    我父親從小常常說：
    如果你自己沒有問題，別人怎麼會這樣對你？
    可是我的想法是：為什麼我的個性就不是這樣的人，卻要逼我去做強硬的人？這個角色我心裡本來就沒有內建，去演也只會讓我當場爆哭。

    回

    如果你做不到徹底改變
    你可以微調
    比如答應他的事
    可以從三件變兩件
    如果他還是不放過你
    就要知道他這樣的壞習慣是被你養大的
    你每順從他一次
    就害他一次
    久了你們就變成大家都看不起的絕配

    也就是說你每次去想他的好
    都不是真心想他的好
    只是這樣想你就不用拒絕
    不用面對失業的可能
    不用改變

    像他這樣的人是越來越少朋友和同事的
    因為這麼無知又壓榨人的性格
    連這樣對你觸犯了勞基法都不知道
    就算你不告他
    有一天看不下去的人是會去舉報的

    而他的問題
    你也是幫兇之一

    如果你還是覺得你無法改變
    就改一種態度
    心甘情願幫他收襪子
    開心地收拾隔夜餐盤
    把時間都讓他無限使用
    不要抱怨了

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  • Elites insider 企業精英

    鬱詞語 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最佳解答

    2021-07-05 12:00:29
    有 121 人按讚

    『慢性拖拉症可以分成兩類。一類是“激進型”拖拉症患者，另一種是“逃避型”拖拉症患者。拖拉症的成本高昂是很令人吃驚的！拖延會造成很多不良後果：內疚；小問題變成大問題；心理壓力；挫折忍耐力降低；要達到的主要目標受阻；出現自我傷害行為；經常焦慮和抑鬱。戰勝拖拉症當然是有技巧的。一個簡便而強大的技巧就是除掉環境中誘發我們衝動天性的信號……』

    拖延症：拖延的成本高昂，後果嚴重

    晚上10點多，高明特意從家裡又回到公司，他要把那個拖了半個月的設計圖紙趕出來。客戶已經催了幾次，他在QQ上發了一個抓狂的表情。沒過一分鐘，這哥們聊起剛結束的NBA半決賽來。他從家裡趕過來加班，居然先看了一場比賽。

    沒有誰會否認高明是個才華橫溢的設計師。“就是磨嘰！拖拉症重症患者！”如今的合夥人直言不諱地說，“不到最後時刻不會幹活，兩年裡活生生被他拖黃的項目就有三個。”明明事情擺在眼前，而且舉手就可完成，卻總是拖著不辦——在生活節奏越來越快的今天，像高明一樣的拖拉症卻像流感一樣日益蔓延。

    這樣的生活工作狀況在職業相對自由的人群中尤其常見。當天該做的事情總要拖到明天、後天甚至下個星期，雖然心裡著急，可行為上卻總是拖拖拉拉的，進度很慢，不到最後時刻就積極不起來，直到實在拖不下去了才臨時抱佛腳。心理學家給了他們一個專有名詞——“慢性拖拉症患者”。做事拖拉其實是一種“心”病，或者說是心理不健康的表現。

    拖拉症，就像是網絡時代的“感冒”一樣，雖不致命，卻無處不在。特別是在選擇和誘惑太多、碎片思維盛行的時代，拖拉症更是家常便飯。高曉鬆說：“每次打開跑步機決心鍛煉減肥，就覺得應該先彈會兒琴，打開琴又覺得光彈琴不寫歌浪費，於是打開電腦，然後上網亂看個把小時；腦子被攪亂了，無法寫作，便上樓吃飯，吃完飯腦袋缺血，必須睡一覺，臨睡前安慰自己，雖然吃完了睡覺就會長肉，但是睡醒了會去跑步機上鍛煉減肥……”

    網絡上自稱“拖拉症重病患者”的人越來越多，帶著些許苦惱，夾雜著些許時髦。拖拉症這個400多年前已經出現的詞語，如今在國內迅速擴散流行，讓拖延一族找到了組織，甚至還有人寫了首《拖拉症之歌》。然而，廣大拖拉症患者們嘴上嚷嚷著“我有病”，實際上並不把它當回事。大部分人其實不了解拖拉症究竟是什麼，成因為何，有得治沒得治，更不會為此上醫院掛號求診。

    慢性拖拉症可以分成兩類。一類是“激進型”拖拉症患者，其特徵是自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最後一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉症患者，這類人通常對自己缺乏自信，因害怕做不好事情而遲遲不肯動手。

    由於完成任務的時間跨度較長，有些人總是要熬到最後才動手，這其實是慢性拖拉症的典型表現。這種毛病乍看起來沒什麼了不起，似乎只要下定決心就能很快克服，但實際情況不是這樣。這種毛病遠比人們想像得複雜和普遍，而且克服起來難度很大。做事拖拉作為一種不好的習慣，一旦形成就會對當事人的生活、學習和工作產生一系列不良影響。從小處說，使當事人不能按時完成工作和學習任務，有時把事情拖到實在不能再拖，即使趕在最後把任務完成，質量也根本無法保證；從大處說，會使當事人形成懶散消極的性格，工作效率和創造力也會大受影響。

    其實，“拖拉症”除了表現在工作上的“拖延”，還包括在一些生活中的事情，如早上鬧鐘響了之後，一定要它鬧到不響才起來；或者是已經到期要還賬的信用卡賬單，卻總要拖個幾天才去交；有些人一直想去考個在職研究生或跳槽，卻遲遲不見行動；甚至有時在家躺沙發裡看電視，可以坐上幾小時連廁所都懶得去……這些似乎很難克服的拖拉，大多又會混雜著內疚、焦躁、逃避等種種複雜情緒，令人沮喪。

    拖拉症的成本高昂是很令人吃驚的！有些人深受拖拉症困擾，並因沒能在最後期限把申請材料湊齊，錯過了一次美國留學深造的機會。前面說到的高明的設計公司因為拖延而黃的三個項目“不算前期費用，損失也在10萬元以上”。而在美國，相關的研究顯示，每年因為不能及時填寫報稅表便浪費了數億美元。哈佛經濟學家戴維·萊布森則證明，由於拖著沒有參加退休計劃，美國工人失去了大量本該領到的退休金。得青光眼的病人當中，有70%僅僅是因為沒按時滴眼藥水便面臨失明危險。

    拖延會造成很多不良後果：內疚；小問題變成大問題；心理壓力；挫折忍耐力降低；要達到的主要目標受阻；出現自我傷害行為；經常焦慮和抑鬱。

    如果一個人總是將事情推遲到將來，那他就是在逃避現實，懷疑自己，甚至是在欺騙自己。拖延時間的心理會使一個人在現實中變得懦弱，並不斷依靠幻想。他們總是不分事情的輕重，一律拖延，明日復明日，最終碌碌無為。

    像高明這類人若有針對性地採取積極措施，改善“慢性拖拉症”是完全可能的。

    戰勝拖拉症當然是有技巧的。一個簡便而強大的技巧就是除掉環境中誘發我們衝動天性的信號，皮爾斯·斯蒂爾在他的著作《拖延心理學2》中講到，“戰拖”技巧都是對付人的衝動性的，別指望意志力，根本就靠不住。

    如果是性格衝動的人，最好的解決方案就是：一旦想到馬上去做，因為等衝動勁頭過了，就會有大量干擾信息湧進來，阻礙你的行動。如果是個慢性子，則可以把一項工作分為若干可付諸行動的小步驟。首先僅僅關注第一步直到把這步完成，然後再繼續下一步。這樣可以避免因自己顧慮過多而產生逃避，進而推遲行動的念頭。只要把它細化，一切就顯得簡單很多。

    當思維過於活躍，無法集中精神完成任務時，不要強迫自己堅持去做。這個時候可以先停下來，做一下放鬆，比如讓身體動動、扭扭腰等。待注意力逐漸回到事件上時，再集中精力完成任務。

    拖拉症的成本高昂是很令人吃驚的！拖延會造成很多不良後果

    要先把任務中最艱難、最重要的工作放在最開始完成，或者把不喜歡的事放在待辦事項的第一位，在強化成就感的同時也避免了因重要任務還未完成而帶來的心理焦慮。要學會將大部分精力集中在極少數重要的事情上。

    在工作或學習時，應盡量避開可能分散注意力的事物，例如關掉QQ、MSN等聊天工具、關上門等。而當周圍人拖延或忙於各種非重要事情時，也要學會跳出來，告訴自己要按部就班地完成自己的任務，避免一起陷入這種消極情緒，並嘗試將問題具體化，比如“如果去做，需要哪些東西”、“完成任務要分幾部分”、“準備花多長時間”等。

    人們在面臨一項新的工作時，會為它的繁重與困難而心情緊張，沈重不安，去除這種緊張、沈重、不安的辦法，只有立刻著手去做這件事。當開始工作之後，我們會很意外地發現，事實並不那麼困難，從而就有了信心。

    此外，要習慣做完事情後給自己獎賞，做完工作後聽一曲優美的音樂，品嘗喜歡的食物，或者看一場自己喜歡的電影，才會逐漸強化對困難的積極出擊，而不是消極拖延。

    #elitesinsider

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  • 鬱詞語 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-02 11:52:20
    有 471 人按讚

    「幫幫這個小農，因為疫情，剛採收的芒果賣不到十分之一」

    老師您好：
    我想請問的跟愛情沒有關係，
    是有關於我的工作，
    我個性常常不知道如何拒絕別人，
    每一份工作我自認都很認真、很努力，
    也有遇到過許多看見我的認真而對我加倍好的老闆，
    但因為他們的個人與生涯因素導致店收掉，
    我卻在近幾年的工作都非常不順利。

    明明就是餐飲業，
    卻每天上班要收老闆穿過丟在沙發上的襪子，
    前一天老闆吃完的宵夜不收，
    等我隔天來幫他收長滿蠅子的食物，
    發現蟑螂卻壓在電風扇底下等我隔天上班來收，
    還有很多事但我無法在這裡說出來。

    我常常做這些事情的時候，
    當下有不好的情緒，
    常常問自己在這裡做什麼？
    好像老闆的私人秘書，
    每個老闆下班都一直傳訊息給我聊天，
    不回的話就會繼續傳到我回，
    或是前一天晚上才叫我隔天提早兩個小時上班，
    或是上班的時候沒做錯事卻因為老闆脾氣不好總是挨罵，
    我從未看過的餐點，
    不知道怎麼做，也會挨罵。

    我有試圖用委婉的方式或找理由去拒絕我不想做的事，但我朋友說我不需要找理由，不要就是直接說不要。

    例如上班時間的問題，我委婉地表達我有其他的工作，這樣跟原本的上班時間不一樣我會有點累，
    老闆卻回我叫我自己早點睡或是說我自己生活作息不正常，
    叫我不要接外快就不會累，
    但是事實證明我已經被他砍班超過三分之二，我真的活不下去。

    我告訴他我一直都有在看精神科，
    那些藥物醫生囑咐我一定要睡飽，不然騎車很危險，他跟我說吃飽太閒的人才會得憂鬱症，也跟我說他歧視同性戀，只要有同性戀來面試他一律不採用，但我總是默默地不說話，我也很討厭自己這樣，沒辦法反駁這些惡意的言論，但是我卻放棄跟他溝通，我討厭我自己，我也討厭我對我不能接受的事情沒辦法說出口反駁。

    我在每一個工作裡很容易把工作當成我的生活重心，
    我的家人朋友都說我要硬起來拒絕 ，做不到的話就乾脆偷懶，
    可是那不是我的個性，
    我或許真的常常主動做一些超出我工作範圍內的事情，這是我的錯，
    讓人覺得我可以這樣被使用，我也盡量在之後的工作上不主動做不在我工作範圍內的事，但是老闆要求我就不會拒絕。

    我心裡一直想，有一天一定會再遇到不會因為我做得比別人多，
    就一直壓榨我的老闆，
    不會甚至我自己下班打卡了還叫我繼續做事。

    但我朋友說我太天真，
    工作沒有這麼好的事，
    老闆都是一樣的，
    我也常常覺得因為自己很好用，
    所以好像就很容易標準被提高，
    業務範圍也比別人多，
    領的薪水都一樣，
    但我的母親總是說能者多勞，
    這點我真心無法接受。

    我朋友說，我的個性太軟弱，
    不合理的事為什麼我不能直接拒絕，他們看了也覺得我很煩，我也盡量控制自己不再跟朋友抱怨，因為我的確沒辦法做好拒絕這件事，這是我的錯。

    但我覺得我已經嘗試用適合我自己的方式去委婉拒絕，
    強硬的吵架真的不是我的風格，
    我試著跟老闆溝通，
    委婉的告訴他，
    他對我說的一些詞語或是上班時間的問題我很難配合，但他會覺得我私人的事情太多，才會導致我無法提早上班。

    甚至他會覺得我疫情期間出去接外送非常的危險，但是他也沒有問過我的意見就也叫我到處去外送醫院，
    說我應該留在公司上班才安全，可是我不理解這有什麼不一樣。

    我問他是否要請醫院先匯款我再送過去，避免直接接觸，我也認為醫護很辛苦，但我還是要保護自己，是否我們有其他的防護措施可以做？他只回我他沒想那麼多，應該沒那麼嚴重吧，叫我自己想辦法，
    我當時覺得有點生氣，覺得他只在乎自己，我便跟他說我家人不希望我去外送，他就說叫我騙家人我沒有在外送。

    我也表達過我手上錢真的不夠
    被他減班我必須要自己想方法，
    他總說我幫朋友外送是被朋友騙錢，
    找了另一份兼職他會認為我背叛他，
    沒有把每個六日都留給他、沒有辦法完全在家standby隨時call隨到，
    可是我當初來的時候就已經有另一份工作，也講得很清楚，餐飲業六日就是很缺人，不可能都留給他，他理解後我才來上班。

    我不理解為什麼我總是要以他為主，
    甚至干涉我的私生活，
    認為我不能提早去上班是因為我的私生活，叫我要改。

    最近有很多員工離職，
    都有提早說、也有正當的理由，
    要去實習、或是有自己的生涯規劃，
    卻總是在離職前的最後一段時間被老闆講壞話，
    甚至直接減班到完全沒班，
    我就只能聽，不回話、不附和。

    我總覺得現在老闆把我當最得力的助手，是因為我很聽話，什麼都說好，
    當我要離職的話，我也會淪落到一樣的下場，即使工作不快樂，還是有一起工作過的情誼，所以我還是想留一個月的時間給他安排工作，但我同時又害怕提出離職後，那些員工當初受到的攻擊會轉嫁到我身上，我沒辦法想像沒做錯事卻每天被酸言酸語，我真的好懦弱。

    我朋友都說是我太軟弱，
    但我的個性不是一個可以硬起來的人，
    我常常嘗試硬過拒絕，
    但硬起來後我總是一個人在家心情比上班被言語攻擊還差，
    我認為跟別人翻臉比我自己受委屈還痛苦，
    甚至硬起來後我常常會覺得心情很差、一點都不會有痛快的感覺，
    只覺得很憂鬱很難過。

    我覺得我已經用我的方式溝通卻無效，
    不只在這個公司，
    我一直以來工作常常遇到一樣的狀況，
    我的朋友都說我不該做出超出我範圍的工作內容，
    可是我找不到理由拒絕，
    朋友說不需要理由，
    但我就是做不到，
    拒絕別人讓我覺得很痛苦，
    甚至在職場上常常被性騷擾我也只會尷尬地笑笑，
    說不出口拒絕。

    我現在在找工作，
    還是期待某一天能遇到像之前那樣對我好的老闆，看得見我的努力，
    甚至我的勞工權益都是之前的好老闆教我的，我非常感激。

    他們看得到我的認真看得到我的好，也反映在我的薪資跟時數上，
    但我朋友說我的想法太天真，
    工作沒有那麼好的事，
    硬不起來就乾脆在公司擺爛，
    但那真的不是我的風格。

    老師我想請問我是不是錯了？
    為什麼我這麼害怕被討厭？
    我的老闆們總是有一個共通點就是下班很喜歡傳訊息跟我聊天，
    我不回的話他們還是會一直傳到我回覆，
    朋友說我被不合理對待的時候應該要直接嗆回去，
    可是我在極度生氣的時候卻常常想到對方對我的好，
    在我很窮的時候會煮飯讓我帶回家、關心我之類的，
    導致我無法說出真實的想法，
    常常會出現對方其實沒有那麼壞，他也很辛苦，開店壓力也很大的這種想法，
    讓我好痛苦說不出口。

    現在我的想法是工作很難找，
    我也三十歲了，
    我希望可以和平的離職，
    但之前員工的前車之鑑讓我知道我一提的話接下來的攻擊會更嚴重。

    我的朋友說我找到工作就直接離開，
    但我總是會想到他或許也沒有那麼壞……

    我父親從小常常說：
    如果你自己沒有問題，別人怎麼會這樣對你？
    可是我的想法是：
    為什麼我的個性就不是這樣的人，
    卻要逼我去做強硬的人？
    這個角色我心裡本來就沒有內建，
    去演也只會讓我當場爆哭。

    老師我的問題到底在哪裡？
    我是不是做錯了什麼？
    我該如何解決我的軟弱而不會讓我自己強硬後卻跌入更憂鬱的深淵？
    為什麼我會覺得拒絕別人這麼痛苦？

    如果我不解決這個問題的話，
    我認為我不管換幾個工作都一樣，
    為什麼我這麼不敢說出心裡的聲音，
    我只是想溫柔地處理事情、溫柔地說話、當一個溫柔的人，
    沒想到我自以為的溫柔只是一種害怕與軟弱，
    我覺得我越來我不喜歡自己。

    謝謝老師看完這一篇落落長的文章，靜待您的回覆。

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