來了來了！
大家拼命敲碗的馬尾教學來了！！！

馬尾到底要綁多緊～
後腦勺蓬度要怎麼拉～
兩側鬢角要留多少～

簡單「3」步驟，化身成為韓國小姐姐🥰🥰

#仙氣飄飄飄

最近這幾天早上照鏡子發現自己的白頭髮越來越明顯了！😱 可是還是不敢出門去髮廊，然後就看到自己越來越多明顯的白髮，就覺得自己怎麼防疫防到一下老了這麼多！這樣放著下去不是辦法，尤其是鬢角這兩側的白髮，不管是戴口罩、戴帽子還是戴眼鏡，都很難遮住，所以讓我越看越在意 😫

這時候助理就推薦我這個竟然只要 5 分鐘，而且不管是頭髮濕的還是乾的都能使用的 #Rerise瑞絲 #髮色復黑菁華乳，一直跟我強調這不只成分很天然、可以讓我頭髮黑回來，最厲害的只要 5 分鐘就完成，然後除了第一個禮拜要用 3 次之外，以後每個禮拜只要用 1 次，頭髮就能持續黑下去！

⏱ #五分鐘保持自然黑髮 頭髮乾的濕的都可以 超方便

使用方法更是簡單到一個不行：不管頭髮是乾的還是濕的都可以用，只要擠出需要的量，塗抹在頭髮上後停留 5 分鐘後就能洗掉了！是不是超簡單？而且不管頭髮是乾的還是濕的都可以用，所以像我第一次是洗完頭，頭髮還濕的時候擦乾到不滴水的時候用，第二次是把頭髮吹乾後再來用。而且像我們男生很怕麻煩，這個只要戴上手套，擠出大概 3 個乒乓球大小，再塗抹在頭髮上，而且因為這是天然的，所以我可以很放心的塗抹在頭髮的髮際線、分線處的位置。然後大概就像用護髮乳一樣，等個 5 分鐘就能洗掉了！是不是超簡單？最特別的還是如果沒用造型品、頭髮乾的時候也能用，上色又方便。第一個禮拜使用三次後，接下來就能一個禮拜用 1 次。而且因為這個染一次也只要 5 分鐘相當快速，我以後每個禮拜花一個 5 分鐘，就能讓自己不用再擔心白頭髮長出來了，真的超省事！

💐 成分超天然 味道不刺鼻

大家不知道有沒有印象，有時候染完頭髮回來，頭髮怎麼洗都會有一種染劑的刺鼻味道，而且自己平常都會戴帽子，然後那個很化學感的味道就會很像一直在帽子裡，而且頻繁染髮感覺對身體不太好，所以自己平常就很不愛去染頭髮。不過 Rerise瑞絲 髮色復黑菁華乳的概念是「補充 #天然來源黑色素」到頭髮表層，所以上色成分是萃取自一種叫做「黧豆」的植物，再跟日本月桂冠清酒廠共同研發的酒麴發酵技術製成，不但可以安心使用，裡面還沒有那種市售一般染髮劑的阿摩尼亞刺鼻的染劑味道！可以 #健康遮白 #安心無負擔 ！

💆‍♂️ 使用心得

雖然現在沒什麼出門，不過也不能就這樣放縱自己，畢竟平時就要好好的打理自己、準備好自己，我是相信「只要把自己準備好，就會遇到好的事情」。再加上這只要 5 分鐘，就像護髮、打場遊戲一樣快，所以其實也已經用了快一個月，然後就發現鬢角這邊的頭髮真的就這樣慢慢的變黑了！在使用的這段期間，先不要說照鏡子的時候發現鬢角兩側白髮竟然就這樣慢慢黑回來，連我們家導演、工讀生在視訊會議的時候還眼尖發現我竟然頭髮變黑了，甚至在上節目的時候，也有久久沒見的朋友竟然直接說我看起來變年輕！

大家也覺得我這樣看起來，真的有年輕點了嗎？

Rerise 髮色復黑菁華乳現在正在進行父親節的限時優惠，有興趣的朋友也可以前往購買唷！

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不用出門就可以在家讓頭髮黑回來！

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【領獎方式】請中獎者於2021/8/15 23:59前，透過私訊回覆相關聯絡方式(得獎人真實姓名、含郵遞區號的收件地址、手機)，若未如期回覆私訊的粉絲，視同放棄得獎資格

《綠蔭裡的理髮師》

搬到山下之後，和原來的髮型設計師隔了一座山的距離，往常我總習慣在她家完成一顆頭的所有set-do，現在得找新的設計師想辦法。過程中，我再度體驗到2爻意識的長(固)情(執) ，一次又一次、不肯放棄地穿越山的距離，只肯讓對方修剪我的頭髮。

3爻的先生，甚至連髮型都願意交付給新手去嘗試，對於髮型決定門面死生的論調，他無所謂地說，還好吧？我又不是為了要給大家看，才存在的。而且你怎麼知道新的就一定不好呢?搞不好你一試成主顧呢?

2爻沒辦法。如果剪壞怎麼辦?太醜的髮型我寧願死。於是拖了好一陣子。直到後髮根長出一大片貌似元本山的海苔，遮住了脖頸。這才行動積極起來。

有天回家，我注意到其中一條不常走的巷子，好像在賣花。正好，我想買一些可以放在陽台的花。走近一看，這是一間充滿日系風格的小店，不是展示嬌滴滴紅豔豔的花，反而種了很多我叫不出名字的闊葉植物，木質的門簷與窗櫺，散發著鄰近可親的況味。可惜店門口掛了close的牌子，原來營業時間已經過了。好呀，那下次再來吧，我抬起頭看看招牌，上頭簡單地寫了cut這個字，這甚麼意思?叫cut的園藝店嗎?

上網一查，原來是一間髮廊。評價熱烈。大家讚嘆設計師的手藝，也驚豔室內的空間。

抱持著發現桃花源的心情，打了預約電話過去，不知道為什麼，這種隱蔽而神秘的服務，特別能夠引起我的興趣。接電話的聲音聽起來很年輕，有一種大男孩的坦率，就像我在門前看到的闊葉植物，如此敞開，語梢卻又挾帶著含羞草的垂怯，彷彿不很確定你真的會來。

到了預約的鐘點，我推了門，有點好奇裡面的樣子。越過穿堂的扶疏草木，我看到一面大鏡子，一張椅子，一隻老貓，兩只水族箱，箱裡搖曳著蔥鬱的水草，點點銀魚來回穿梭。

年輕的髮型師見到我，沒有特別熱絡、也沒有特別冷淡，一副原本就認識我很久似地，隨手指指身旁的長椅，不寬不緊地招呼我：「嗨，東西可以隨便放喔。」意思是我不必拘束，也用不著擔心會影響到誰。後來，他告訴我，我是這個時段唯一的客人。

「啊?唯一?」我頭腦飛快地盤算著，我做的是最簡單的消費，剪一顆頭不過六七百。其實可以再多接一兩個客人啊，染髮燙髮之類的，不會比較划算嗎？

髮型師比我小一輪還要多，人生觀卻很穩妥，「我想一次專注一個客人，就好。服務，比較重要。」

他的服務，的確與眾不同。我剪過那種動輒近萬的髮型，設計師對待你，彷彿你是個不懂潮流的草包。我也去過殷勤款待的店家，禮數周到沒得挑剔，但頻頻被詢問水夠不夠熱?力道夠不夠大?還有哪裡要加強?往往使2爻的人群恐懼症大發作，覺得應接不暇想要逃脫。

而年輕的髮型師不這樣。他問你想要怎樣的Look，不囉嗦，你邊講，他邊找出最大的問題所在，比劃著前後的差異，很快地達成共識。然後被帶去洗頭，一躺下去溫度剛剛好，角度也舒適。

還譬如洗髮精，是按照季節溫度不同而調配的，最近天氣熱，薄荷成分加得多，頭髮如同被海水沁泡在淺灘的貝殼，暢快地吐出污沙。當海水退潮後，留下的是甜橙曝曬在陽光裡的飽滿氣息。讓我回想起18歲的夏天，一切乾淨得像甚麼都還沒有發生，無限新鮮。

我其實還在意最後的一道細節，當全頭的沖洗完成，你會怎麼帶我起身?為我服務的小妹妹多半會提醒我，小姐你等一下喔，先不要起來喔，我包好你才可以起來。然後總會有水滴滑進我的耳朵，因此被詢問要棉花棒還是衛生紙。

年輕的髮型設計師也不這樣。他淺淺地和我聊天，說自己如何找到這個地方生根，還有植物與老貓獨特的照顧方式，最後熟練地用手腕的力量，把我的肩頸輕柔抬起，同時俐落地把水滴拍揉在包巾裡，一扭成團，夾好在髮際中央固定，過程不過十秒，嘴裡還接續著水草養殖的話題。完全不需要棉花棒或是衛生紙。

而他剪出來的髮型，一面符合了我的期待，一面傳遞了自己的堅持。我要求輕短，他做到了，還拉出整體的弧度，鬢角旁的線條極為柔美。此外，髮際前沿剪開了高低層次，給予我不時撩撥的自由，每一次，瀏海都會攀附成不同的樣子，有時瀟灑，有時醒覺，有時奔騰，有時靜落。

為什麼現在寫這一篇呢?本土案例沒有停止的趨勢，緊接著電也停了，遠方有一輛還是兩輛的救護車飆馳而過。如果今天是末日，感覺也像是平常我們度過的每一日。

然而，上一秒說不準下一秒的日子裡，仍然有人不慍不火地、本份知足地提供他們的服務，不因為我們的個體差異而厚此薄彼，甚至不問成本付出，哪怕顧客只有一個，也專心做好獨一無二的服務。努力使我們感覺，自己在壞時局裡面，仍然可以過上一點點屬於自己的好日子。

這對於我，是一個reminder，當日子來得紛亂，而我執念服務，我想帶給大家的服務會是甚麼?

綠蔭裡的理髮師，把他信奉的服務，展現給我。是心無旁鶩，把簡單的事情做得細緻；是獨鍾一味，不害怕割捨與服務無關的項目。他的店裡，唯一販售的，就是一對一的髮型服務，如果想跟他買洗髮精、髮雕造型液、買多送多的熟客劵，他可能還會跟你說，不好意思，我們不賣這個。

我一直不是個圖利的人，但本性總是有點貪多，不自覺地想要做得多、給得多，卻忽略了，有時對方需要的，不是「料多」，在於「真心」，也在「差異」。

謝謝你，綠蔭裡的理髮師，我希望自己朝你看齊，心中有把好剪子，減去雜念參差，利索往前踏出。

顴骨削骨後遺症多？術後照顧麻煩？上削骨解決「骨感」問題！｜依心唯美 謝東穎醫師

在上一支影片提到
削骨手術可以分為上削和下削
也告訴大家如何判斷
自己是否適合削骨手術

今天要來和各位更詳細說明
#上削骨手術 的方法
以及常見的後遺症有哪些

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💡影片重點
00:00 搶先看
00:35 什麼是上削骨手術？
01:42 上削骨手術方法
02:56 電腦斷層分析讓手術更滿意
03:33 3D列印導板讓手術更精準
04:49 上削骨手術恢復期
06:20 上削骨後遺症
07:40 上削做完臉下垂？
08:12 東東對上削的想法
09:57 問題時間

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大概就像是把全集中呼吸練順了之後就能夠這麼游刃有餘吧！（遠目

真正の技術－教你戴毛帽＆挑毛帽！

戴毛帽時的3個重點：
1.一定要露出耳朵，不管是半露或是全露都可。
2.一定要露出頭髮，髮尾、鬢角、瀏海都好。
3.頭上的帽型要保持好。

我推薦的2種戴法：
第一型：大反折
第二型：二重折

選擇毛帽需注意的3個地方：
1.尺寸不能太緊
2.質料不能太薄
3.帽深不能太淺

btw這次的梗要呈現那些感覺有夠難想XD
大概多花了我這部片工時的三分之一我肝都爆到不行
完全可以想像一部好的動畫做起來有多辛苦QQ
有好作品看真的要愛惜好作品 感恩 惜福

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《誰》 數位收聽 ➔https://orcd.co/One_Who_Will_Find_Me

⚠️MV內含自殘畫面，請斟酌觀看。
珍惜生命，生命一定可以找到出路。若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」。
-
「與生俱來的孤獨吶喊到聲嘶力竭，瞬間又被城市輕易消化。茫茫人海中、該怎麼證明自己值得存在？」

走進人潮洶湧的地方，
卻被寂寞感無空隙地入侵。
因為所有人都與我無關。

看著戶頭裡節節攀升的數字，
卻還是會融化在漆黑的夜裡。
因為這些與心無關。

坐擁崇高的讚譽和優秀的成績，
卻沒有把快樂留得太久。
因為這些與愛無關。

將搜得到的包括最荒誕的快樂法則，
填鴨似地全都塞入我的身體裡，
空無一物地膨脹。
而那些膨脹，與我無關。

——我是誰？
——我為何存在？

在問了第一千兩百五十三次時，
你像是解答一樣出現。

不是人群裡的錯過，而是緊握。
不是條件和數字的堆疊，而是心靈相通。
不是上下攀比，而是並肩相擁。
不是隨便填空，而是恰好嵌合。

你的全部，都與我有關。
我的存在，也因你而不再無關。
-

【誰】

害怕伸出手
裝作　什麼都不想要
這樣也好 每天說服著自己

在原地停留
等著你
也等著我自己
你若能懂　現在別再猶豫
走進我的心

誰 能夠找到我
在人海中 流浪等待 愛
將我的輪廓填滿

誰 想要找到我 多麼希望
擁有一個你 讓我值得存在

你能否 由衷
容納每一種的我
我會願意 賠上一切的愛

誰 能夠找到我
在人海中 流浪等待 愛
將我的輪廓填滿

誰 想要找到我 多麼希望
擁有一個你 讓我值得存在

───────工作人員名單 ───────
演唱｜李友廷
詞｜李友廷
曲｜李友廷

音樂製作
製作人Producer｜陳建騏 George Chen
編曲 Arranger｜吳加恩 Blackie Wu、陳建騏 George Chen
鋼琴 Piano｜陳建騏 George Chen
吉他 Guitar｜鬢角 Bin-Jiao9（本勵門）
鼓 Drum｜陳柏州 Mr.Q
弦樂監製 String Producer｜許義昕 Eddie Hsu
弦樂編寫String Arranger｜吳加恩 Blackie Wu
弦樂 Strings｜WOT Music 我的音樂製作
第一小提琴 Violin I｜Rohnie Tan 、陳柏邑 Boy Chen 、高維濃 Weinung Kao
第二小提琴 Violin II｜黃郁婷 Yu-Ting Huang 、薛媛云 Aggie Hsueh 、張譽耀 Edric Chang
中提琴 Viola｜袁繹晴 Yi Ching Yuan、 陳可倪 Ko Ni Chen
大提琴 Cello｜吳登凱 yoyo 、許書閑 Su-Hsien Hsu
錄音師 Recording Engineer｜陳以霖 Yi Lin Chen、林尚伯 Shang-Bo Lin
錄音室 Recording Studio｜大小眼錄音室 Twin Eyes Studio、兩廳院音樂廳
混音工程師 Mixing Engineer｜林正忠 Cheng Chung Lin
混音錄音室 Mixing Studio｜白金錄音室 Platinum Studio

OP: HM International Music Inc.
SP: HIM Music Publishing Inc.
TWEL52020009

MV製作
製作 Production｜Spacebar Studio
監製 Executive Producer｜黃世萱、林沁兒
專案經理 Project Manager｜何育涵
主要演員 Talents｜李沐、曾敬驊、姚淳耀
特別演出 Special Appearance｜李友廷
導演 Director｜殷振豪
副導演 1st A.D.｜楊岸青
助理導演 2nd A.D.｜劉凡慈
製片 Producer｜朱芸廷
執行製片 P.D.｜楊維芳
製片助理 P.A.｜蔡長庭
演員管理 Casting By｜游士弘

攝影指導 D.O.P.｜林子堯
攝影大助 1st A.C.｜吳柏諺
攝影助理 Assistant Camera｜楊景廷、羅冠鈞、吳丞傑
攝影器材 Photographic Equipment｜新彩廣告事業有限公司
場務領班 Key Grip｜黃裕軒
燈光指導 Light ｜林岑璋
燈光大助 Best Boy Electrician｜賴威仁
燈光助理 Electrician｜郭欣錡、陳育緯、莊逸晨、莊智淵
電工 Generator Operator ｜林金泉
燈光器材 Light Equipment｜上京影業有限公司
美術設計 Production Designer｜何景意
執行美術 Production Executive｜林佩萱、陳冠霖
造型設計 Costume Designer｜郭芳慈
造型助理 Assistant Stylist｜謝睿玄
化妝師 Make-up Artist｜張允
髮型師 Hairstylist｜林瑀萱
李友廷團隊
化妝 Makeup｜Kris Cheang
髮型 Hair Stylist｜Edmund Lin from ZOOM Hairstyling
劇照 Still photography｜巫昀穎、何育涵
剪接師 Editor｜陳韶華
調光師 Colorist｜繼續映畫 阿鞭
混音師 Final Mixer｜賴彥中
字卡設計 Graphic Designer｜蘇景霈
其他演員 Cast｜黃予婕、黃彩雯、劉瑋玲、林哲陞、陳明遠、陳占宇、黃瑞宏、王全助、周依傑、吳博皓、黃鼎峰、王振宇、溫明倫、陳畯朋、陳旻新、陳俊賢、楊泓榮、陳政源、楊珮羽、陳昕亞、袁清揚、吳郁儀、吳芮語、陳諭瑩、林品婕、許愫芸、詹凱心、馬炳慧、張品萱、黃意淩、張庭芳、陳星妤
場地協力 Venue Provided｜宏偉文教機構、力行書局有限公司
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李友廷 Yo Lee
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Weibo｜https://www.weibo.com/u/5789213281
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#李沐 #曾敬驊 #姚淳耀