日安❤️！2021開始就給自己放鬆一下了。 今天車子換零件中，難得多了空閒的時間。原本是要去板橋的黑貓取貨的。結果黑貓休三天⋯🤦🏼‍♀️ 跟兒子說都到板橋了。不然我們去吃博多拉麵？兒子說想吃添好運。 只是假日的添好運要排隊，我不愛。後來決定換去板車吃泰昌餅家。 騎車前往的路上，突然發現板橋也挺多好吃的餐廳。突然想到小遠百的#屋莎鬆餅屋 愛吃甜食的兒子似乎沒吃過。臨時決定換吃它了。 以上就是很善變的天秤座我😆 第三次吃屋莎，一樣很喜歡它家的餐點。尤其是會ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的舒芙蕾，每一種口味都非常的好吃😋 這次兒子點了蒙布朗的口味，我點了莓果塔的口味。一樣是不膩的好滋味，吃了會有幸福的感覺。 甜食就是那麼的療癒人心。 —————————————— 昨晚下班後，一家四口都去婆婆家看公公和吃晚餐。 婆婆家有三個小姑、兩個妹婿、一個屁孩，原本一家八口就很多人了。在加上我們四個人，昨日晚餐實在是非常的熱鬧。吃的是火鍋和婆婆煮的料理。很會料理的婆婆，每天晚上也都是準備8-10道菜。 我心裡小小的確幸了一下，還好早已沒住在一起了。不然我現在肯定還是那個台傭兼怨婦吧！哈哈⋯ 剛出院的公公身體比較虛弱，但至少胃口還不差。吃的下東西，才會快點好。只是腳底因為脊椎神經被壓迫到神經，造成他的腳底一直像火燒腳的灼熱般不舒服。醫生評估只能開刀改善。只是家人都反對，不給他動刀。 而我家是支持公公去開刀的。畢竟很有權威的醫生都已評估開刀的可能性了。 不是當事人真的無法體會疼痛纏身的感覺⋯⋯ 但我們也是不能說⋯ 小姑養了一隻蘇卡達的象龜，很愛吃花，看到袋子裡有花，吃不到還會暴衝。超可愛的，只是祂每天要泡溫泉浴排尿酸，不然會結石。然後祂也要每天洗澡，才不會臭臭的。感覺好麻煩喔～我不行⋯ 順便帶了一瓶打好的綠拿鐵去給婆婆和小姑們喝。 希望她們喝的習慣，因為這是很健康的飲品。其中最小的小姑談到她自己有在實施168飲食。三個月瘦了6公斤。我也跟她分享我的168經驗，就是星期一到五168。六、日放假，這樣身體才不會習慣這樣的模式，而造成停滯狀態。第二個小姑跟我說，她只能做1410，因為她下班回家都很晚了。所以沒辦法做到168。但是168也有失敗的啦！像我之前一位同事兼好友，也實施了一段時間的168，但也沒瘦。原因是飲食攝取錯誤和過量。實施168要有吃原型和低醣飲食的概念，控制你自己本身每天可以攝取的卡路里。 這樣才能健康的慢慢健康的瘦啦！ 每天睜開眼睛就會肚子餓的我。剛實施168其實有點小辛苦。但是我只要想到肚子感到飢餓，就代表在燃燒脂肪時，我就大口喝水，享受脂肪正在燃燒的感覺。哈哈⋯ 愛吃又愛漂亮的困擾⋯⋯ ———————————————— 今天我上晚班，看來是要忙到半夜才能下班了吧！😂 還好中午有和二兒去吃好料的，感覺也是有放到假啦！ #艾絲米的胡言胡語#小遠百#woosaパンケーキ屋莎鬆餅屋

【小坦克投稿第26集：以下是從網友投稿所改編而成的創作小說。如有雷同，自行檢討】任何笑話都有小明跟小華，跟任何地方都有對網美暈船的工具人一樣。所以投稿的人就叫小明和小華。 #失控成發 俗話說「暈船」就是一廂情願的去愛，而這樣的愛多半會失敗； 俗話也說，婊子划船不靠槳、只靠浪。但是當你暈了一個婊子時，你就會自願變成划浪的槳，而你暈的人就自動變成你的船長。 - 我是大傳社的，而讓我暈船的船長，就是我的網美前女友。她不符合大傳社的宗旨，因為她認為大傳社就是為了把她拍成mv女主角而存在的；但她確實像個船長，她喜歡掌舵當幹部、划水不做事，以及發號施令欺負人，而且因為她真的太正了，粉絲又很多，所以我暈她、大家攀她，她就更加放肆。她的口頭禪就是「傻眼」；對人傻眼，她絕對不會饒過，例如社團裡的小華；對事傻眼，事情必重頭來過，例如這次的社遊行程。 - 我們在放暑假前決定拍一部mv，順便來個社遊。船長大喊要去東部海岸拍攝後，就把行程跟安排食衣住行交給我跟小華。小華是個身高180卻超溫順的動漫宅，熱愛攝影、吃苦耐勞，算是好相處的男生。但在船長眼中，會看動漫、ig粉絲沒超過600、也不會穿潮牌的男生都是畜生，又因為小華愛吃甜食又愛哭，所以船長常常在大家面前對他大喊「傻眼邊緣人你很娘餒」。我原本跟小華很好，但跟船長交往後只能被迫跟小華慢慢疏遠，所以可以一起排行程還蠻高興的。結果社遊前一天船長邊喊傻眼邊刪我們排的景點，只保留了第一天的取景行程，其他景點直接被替換成網美咖啡廳，而咖啡廳當然是由我們來訂。 - 幹，好氣。但我更氣自己這麼暈她。 - 社遊的第一站是海邊取景行程沒錯，但她們堅持要辦的「白色dress code」就大錯特錯了。她們全都穿著細高根鞋配白色小禮服，還指責穿白T配涼鞋的我和小華在穿乞丐情侶裝，並瘋狂喊著傻眼傻眼說我跟邊緣人乾脆在一起算了。接著，她突然宣布想改坐休旅車去海邊外拍，因為機車配不上她們的穿搭。訂好機車又不租真的太白目，所以小華就租了一臺電動機車載我去海邊，然後我掏錢讓她們搭計程車去跟我們會合。 - 到了海邊她還在生氣，然後逼著小華找到休旅車司機以示負責。我終於被她惹怒，要小華趕快搭腳架準備拍MV要用到的景，別理她們。結果船長直接把小華的腳架踢倒，小華心愛的攝影機直接墜地，他的眼淚也直接流下來，船長見狀也不甘示弱，衝過來又哭又叫瘋狂打我，直到我答應出錢幫她包一台車，她才破涕微笑的補妝並自拍，然後放我去取景，還不忘消遣我要不要去看我老公哭完了沒有。 - 景還沒取完，船長就瘋狂的要我幫她跟水手們拍閨密照，還一直要我後退，才能把她們拍成大長腿。我無奈的放下單眼相機，拿著開了層層濾鏡的iphone幫忙找出她們最滿意的鏡頭，退得越來越遠。我知道拍完照片後會留下永恆的回憶，但我更知道這回憶中包含了被她嫌棄、任她使喚、以及向她道歉，而且道歉的原因是沒有幫她租到她要的休旅車，還要被她嘲笑「你要不要跟邊緣人在一起啊傻眼傻眼啦」；但不知道是不是被曬昏的緣故，我當下超想回答她「我寧願跟邊緣人在一起」。 - 陽光與濾鏡之下，船長穿著純白的禮服在蔚藍的海前露出漂亮的微笑，美得讓人暈船，卻也婊得讓我決定要下船。 她已經不是我的船長了。 - 我朝小華低聲喊「我們直接騎走」，然後抓著他跑向摩托車。小華一臉茫然卻還是跟著我往前跑。沒想到跑到一半，他突然停了下來，我以為他要跟網美們一起處死我，沒想到他直接把他的登山包裡面所有網美水手的行李都掏了出來、倒在地上，然後抓著我的手衝向那台她們嫌棄到不行的機車。她們看到自己的行李散落在地上才覺得不妙，紛紛又叫又罵的衝了過來，而小華早已發動機車，載著我揚長而去。 - 濱海公路上的風很大，但小華高大的身軀擋住了強烈的狂風，讓我得以悠閒的眺望藍色的大海。有工具人的感覺真的很不錯，難怪船長這麼愛召喚工具人。小華問我要去哪，我想到那幾間海景網美咖啡廳是我用生命去訂的，就咬著牙要小華載我去網美咖啡廳狠狠享受一番。 - 結果在網美咖啡廳根本一點都不享受，因為我們兩個臭男生在少女風格的裝潢以及喧騰的網美群中顯得格格不入。重點是小華點了超級爆多甜食，惹得那群網美一直瘋狂偷拍我們。 「阿你點這麼多是三小？」 我瞪著桌上小華點的一堆蛋糕，覺得尷尬到不行。 「會很奇怪喔？對不起。」小華又是那副抱歉臉。「男生吃這麼……這麼娘的東西，」他開始坐立難安：「會不會很讓人傻眼。」 - 看著他抱歉的樣子，我反而對小華感到抱歉了。我不再瞪蛋糕，改瞪那些正在碎嘴喊傻眼的網美，大聲的說：「那些多管閒事的人才讓人傻眼吧。」說完，就把我點的鬆餅推到小華面前，再繼續盯著那些臭網美(還有她們的胸部)。但是超正網美突然對我失去吸引力，我只好轉頭繼續盯著小華狂嗑蛋糕。 - 我知道自己不該再用「奇怪」這個詞來形容小華——但是很奇怪的，看著他滿足的吃著鬆餅，露出傻傻的笑容時，我被搞砸的心情居然就這樣莫名其妙的好了起來。 - 呃，那個，我好像暈船了。

[湯湯媽媽聊天室］ ★ Q : 湯湯吃飯的過程有沒有瓶頸或卡關？ ⁣ ⁣ 當然有啊！⁣ 整個過程常常卡關，我也常常覺得很挫折、甚至覺得不想煮了，然後憂鬱了好一陣子。 ⁣ ⁣ 一開始也常常犯錯，所以我也很樂於分享我的失敗經驗。比方說：食物準備的太多擺滿了盤子、椅子挑選的不好，寶寶太低坐起來不舒服、甚至是不好清理的椅子有多崩潰、不知道該準備什麼給湯湯吃、什麼該吃什麼不能吃、小孩做沒多久就不要吃想被抱起來⋯⋯各種情況。⁣ ⁣ 之前才剛看到一個國外的BLW專家說要，「我們總是預期寶寶會越吃越好，但其實整個過程其實是很反反覆覆、很混亂的」。所以其實媽媽要常常觀察寶寶用餐的情況，再依照寶寶的吃飯反饋，來做調整。⁣ ⁣ 我後來（到目前的心得）覺得依照BLW的方法和大前提，真的就是「讓寶寶主導」，媽媽的工作則是：「準備營養、適合的軟度和大小的食物」，接著每一次觀察寶寶的吃飯習慣來做調整。 ⁣ ⁣ ★ 你會說，但如果寶寶挑食怎麼辦？ ⁣ ⁣ 3歲前的寶寶如果挑食，我建議的做法是，「換個方法」可以準備相同的食物，但不同的質感，比方說：蛋，可以做炒蛋、蒸蛋、煮蛋、炒紅蘿蔔、鬆餅等⋯。 另一個方法是，提供類似或相同富有類似營養的食物。 比方說：不吃蛋或奶，一樣可以從肉類或植物性奶，來攝取鐵質和蛋白質、脂肪。 ⁣ ⁣ 還有一個可能可以讓媽媽們比較安心的說法：「身體會告訴我們，我們需要的是什麼，然後你就會想要吃它們」我覺得寶寶也是一樣的情況。所以，我們其實不用擔心的太多，尤其是一歲以前的寶寶，主要的營養來源，其實是來自於母奶或配方奶。 ⁣ ⁣ 一歲以前的寶寶，其實是在「學習吃東西」，會透過「玩」和「觀察」的方式，來學會「吃飯」這件事。 這是一個過程漫長、又充滿各種困難的挑戰。 但你可以慢慢的看到她不斷的在成長。 ⁣ ⁣ 一歲前，不用太在意寶寶吃了多少，可以在意的是，她有沒有越來越喜歡吃東西、學會了那些技能，讓妳感到驕傲又得意😎 ⁣ ⁣ ★ 開始可以溝通的小孩如果挑食？⁣ 開始可以溝通的小孩我覺得則可以開始用一些方法，來誘導寶寶嘗試他們不喜歡的食物。（之前看過@solid 有分享過）如：把他們喜歡的食物，放在不喜歡的食物旁邊、或改變食物的狀態（不喜歡固體的口感、但有可能喜歡泥狀的口感⋯等等） 或再放大絕，告訴他們：如果你真的不喜歡，可以不要吃。但你試著把它切切看、或沾沾調料嗎？ （解除孩子當下的壓力來源）等等的方法。（如果有需要，我可以再多分享這類的資訊）⁣ ⁣ ★目前湯湯14個月大，我覺得一歲前，我都處於「實驗和調整」的階段⁣ ⁣ 比方說：挑選時間讓湯湯第一餐的時間，午餐或下午茶、或晚餐？ 什麼喜歡或什麼不喜歡。 不愛吃的原因？ 有時候就單純不想吃，我還記得一開始可能連椅子坐起來太矮、或食物煮的太硬不好吞，各種情況都有可能。 ⁣ ⁣ 除了讓寶寶主導吃飯的量之外，另一個方法我覺得有用和讓媽媽比較沒壓力的方法，就是讓「寶寶跟著大人的吃飯時間吃」。⁣ ⁣ 我試過讓湯湯跟著我們的作息吃飯：午餐一起吃完後，30分鐘後觀察她有沒有想再吃東西，有的話給奶，沒有的話等3～4個小時後再給食物。（一歲前）⁣ ⁣ 有時候她午餐飯後的午睡睡醒（比方說13:00睡到15:00起床），但如果距離我們要用餐吃晚飯的時間還有點距離，我也會先給少量的奶或點心讓她墊墊肚子，讓我在準備晚餐的時候，比較沒有壓力。⁣ ⁣ ⁣ ★用餐的次數 ⁣ ⁣ 湯湯6～8個月都是吃一餐，後來大約到10個月開始才慢慢增加為兩餐（午餐、晚餐）12～13個月開始是（午餐、點心、晚餐）然後一歲後每餐都會給一杯奶或豆漿。飯後給開水補充水分。⁣ ⁣ 但這真的沒有準則！如果有天，你突然覺得寶寶好像吃得很好，下一餐又很想吃，那就讓他多吃一餐吧！ ⁣ ⁣ 因為BLW最重要的精神，就是「寶寶主導式」的「漸進式離乳」呀！ 最重要的是⋯讓他們用自己的步調，來慢慢離開奶，讓固體食物成為他身體的重要能力的來源。⁣ ⁣ ★撞牆期怎麼辦？ ⁣ ⁣ 如果遇到了「寶寶怎麼樣，就是不吃」的情況（我也遇過）那就放自己一天假吧（Let it go~~~歡呼）！ 有時候寶寶會幾天都不想吃飯的話，那很棒啊！媽媽就放假，讓寶寶喝奶吧～～寶寶都會有厭奶期了，也有可能一些我們不知道的原因，而不想吃飯。 所以有幾餐，甚至一天都喝奶，也沒關係的！ ⁣ ⁣ 不過我試過的做法是，比較常準備一些寶寶愛吃的食物（甜味的食物或水果），或加一點調味（楓糖、寶寶鹽、寶寶醬油）在食物裡，讓她覺得吃東西開心，又會開始比較喜歡吃東西。⁣ ⁣ 如果某天吃了比較多的鹽，媽媽可以多讓寶寶喝水，把鹽分快速代謝掉！ 寶寶再度喜歡吃東西吃後，再慢慢把食物的調味做調整。 ⁣ ⁣ ——⁣ 以上，有點攏長又碎碎念。⁣ 但因為我真的懂那個有點難熬得過程😆😆😆⁣ 所以希望這些碎念，會有點想幫助。⁣ 個人經驗分享，如果你有什麼也想問的或分享的，來吧來吧，快在下面留言 💪💪💪⁣ ⁣ #blwasia #blw #寶寶主導式離乳 #離乳食 #副食品 ⁣