身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕）
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！

其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢？

1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。

2.礦物質鐵＋鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等

3.維他命Ｃ+Ｂ群
維生素Ｃ幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白，維他命Ｂ群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復，新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。

4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油：堅果、油、酪梨、鮭魚。

搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻‍⚕️❤️（有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點！

重點來了！「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的！
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫（擼袖子

這陣子在錄影後台梳化間，竟然連續被稱讚：產後髮量豐富蓬鬆，保養得超好😳

呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然！用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術（Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
（身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的！

真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️

我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感！

✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻

✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢～發現用完那天睡覺不會動來動去😳

✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
（這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉

這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了（連鯊魚夾都夾不住的順順順！

接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩（這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽～
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度

一不小心又說了太多 總之～
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
快來體驗一下 全新升級的呂吧！

實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買

線上通路👉🏻momo購物網 https://bit.ly/3A8RDYT

定價（實際價格還是以各通路為準唷！）👉🏻
滋養韌髮系列洗髮精$389/400ml滋養韌髮頭皮清爽保濕水 $799/80ml
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好幾天沒發文了…我終於💇🏻‍♀️了
我果然還是喜歡短髮多一點❤️‍🔥

之前留長髮因為很想要有女人味
也很想綁歐美蜈蚣拳擊辮
但留長之後一次都還沒綁過又剪了
給 @smily0714 處理頭髮已經四五年了
從長髮剪短又留長又剪短
已經過了兩了輪迴
今後還會一直這麼輪迴下去

每次麥莉都會幫我做
#韓式髮根燙
我真的推薦每個女生一定都要燙髮根燙
蓬鬆的頭頂會讓妳的臉瞬間小一圈
還有#京煥羽系統修護
漂染燙之後髮質依然很好

零層次短髮除了很減齡以外
稍微夾一點S型的弧度
也可以有蓬鬆慵懶的感覺
裡面我還偷漂了霧灰色
可以有層次變化之外媽媽也不會發現
想染淺怕被罵可以參考看看😝

Hair stylist ／ @smily0714
Acc.／ @aria_spacetw
Photographer／ @andyfoxarter

你們是不是蠻喜歡我的短髮？^˵◕ω◕˵^

短髮雖然好整理，但好好整理很重要！
沒有離子夾不能生活的我
最近收到韓國第一名離子夾AKITZ
只能說這個真心很好用♡
難怪韓國妹子的空氣瀏海都好好看
選對好用的離子夾真的很重要
每個女生都應該要有一把啊啊啊！

尺寸拿來夾內彎跟瀏海都適合
也不太需要擔心會燙到額頭
超容易燙到額頭的我都沒問題惹～

使用陶瓷板發熱比較不傷髮質
防拉扯設計讓我夾的時候很滑順不卡卡
完全不會拉扯頭髮
夾完頭髮還是很有光澤～！

按下開關加熱只要10秒超快速
可以調整溫度，最高到230度
通常我都是吹乾頭髮後開150-160度

💛結帳輸入【 choo7077】有特別優惠💛
用了一週覺得讚讚才推薦你們
這次用了防水負離子陶瓷款（基本款）跟三角型款
如果是在浴室使用建議選防水款
三角型款也是當直髮離子夾使用
差別在可以讓髮根更蓬鬆👏🏻
這兩款不但質感都很不錯
大小設計拿起來也很順手捏♪

AKITZ台灣代理
購買連結https://2wbeauty.com/

#AKITZ #離子夾 #韓國離子夾 #AKITZ離子夾 #2wbeauty #短髮 #美髮 #空氣瀏海 #髮型 #髮型設計 #髮型教學 #髮品 #日系髮型

視訊會議、面試髮型1分鐘搞定 ► https://smarturl.it/yg5ai0
三級警戒持續一個多月，你的瀏海快長到下巴了嗎？Nico和Christian這次來教學大家如何自己在家輕鬆剪瀏海！快跟著他們一起動起剪刀～
#美容編輯隨你問 #剪瀏海

問題一:在家剪頭髮需要哪些工具?
問題二:DIY剪出自然型瀏海
問題三:DIY剪出中間短兩邊長的瀏海
問題四:髮型師推薦宅家必備髮品
髮型師 Nico
髮型師 Christian

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00:00 髮根造山術
00:59 30秒分辨長短臉的方法
03:00 30秒分辨額頭寬度的方法
03:36 綜合型臉型怎麼夾澎
04:17 造山術詳細步驟
07:40 蓬髮夾好用嗎?

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■影片中使用的產品■
離子夾 SALONIA
蓬髮夾 淘寶 https://bit.ly/368oq3h
※補充蓬髮夾的使用心得，這支是同性質產品中價位較低的，外盒包裝和機體質感都很普通。外殼是塑膠，陶瓷鈦面板，可調三段熱度。加熱時間約1-2分鐘左右，加熱完畢後面板外側的外殼也會熱，避免用手觸摸不然會燙到。面板可以夾很緊，可以夾出很毛操的效果達到很大程度的蓬鬆感。不噴定型液的話我可以撐6小時，但捲度會越來越不明顯。噴定型液可以維持一整天沒問題。賣場有示範夾直的方式，我試了之後覺得夾完頭髮會變很乾燥，霧霧的好像髮質很差的感覺，我不太喜歡這種效果，不建議拿來夾直。

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更多 #造型影片▍
鯔魚頭 狼尾頭 中性短髮怎麼整理《漫畫瀏海怎麼捲?》
https://youtu.be/Q2wfPvTIdOo

《你不知道的挑帽子技巧》戴帽子會變醜，原來是頭的問題！
https://youtu.be/prYm2NDBHXM

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■這不是合作影片

???????? ?查詢/預約???????
https://api.whatsapp.com/send?phone=85255422115

疫情期間，都唔知幾時去到salon搵髮型師執靚自己。然而，扮靚係需要每日嘅努力。呢個【出門前三部曲】小系列，希望教你在家都可以自己做出專業級嘅吹頭、夾攣、造型 — 三個扮靚步驟。繼續留意Ritz Lam，下星期繼續教大家天天DIY女士髮型。

0:00 Intro - 吹頭的煩惱
0:50【出門前三部曲】介紹
1:38 梳通頭髮
2:10 吹頭分區
2:40 開始吹頭髮 - A區
2:52 B區
3:09 C區
3:29 D區
3:36 E區
3:57 吹頭心得
4:18 進階吹髮技巧
6:32 見證成果

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小朋友髮型～安全又有美感嘅親子活動！Tom@Mr. vs 杜杜 親子造型日(上)
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日系韓系髮型大比拼！Tom@Mr. vs 杜杜 親子造型日(下)｜日系髮型男2020｜韓系髮型男2020
https://youtu.be/fDLF8tiYx5w

同小助手Kelvin仔傾心事 | Ritz Lam Hins式造型燙教學
https://youtu.be/nMHJtLZbcqU

Ritz Lam Channel Trailer (ft. 張敬軒 Hins Cheung)
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Ritz Lam教你整軒仔頭 | 2020香港男士髮型 | 張敬軒髮型教學 Hins Hair tutorial
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10分鐘「講lady」髮型 | 如何綁出好看的馬尾 | Ritz Lam 女士髮型教學 (ft. Bie Lam)
https://youtu.be/IM5EbJ7-Km8

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Long Chiu (@wllchiu)