こんばんわ〜🌉
わたしの美しいの定義はこの3つです😌
いつも心がけています🌸

・美肌
・美髪
・内面

なぜなら....

・せっかく端正な顔立ちでも、お肌が荒れてると残念⤵︎
・せっかくお洒落でも髪が傷んでたら、清潔感がない⤵︎
・どんなに美しく着飾っても、心の醜さは顔つきにでてしまう⤵︎

だから、美しくいるために日々のケアや心がけが大事だと思います😍❤️

今日は美肌作りのためにぴったりな自然派＆高保湿エイジングケア紹介します🌴
「SMUK（スムーク）」(@smuk__official)

セラミドやスクワラン、コラーゲンなど、大人肌に欠かせない5種類の美容成分がたっぷり含まれ、もっちりとしたハリツヤ素肌に❤️

乾燥肌にピッタリ❤️

🌿ライン使いがオススメです🧴
化粧水▶︎しっとり浸透していく美容液みたい
美容液▶︎クリームみたいな保湿、浸透力
クリーム▶︎見えない潤い幕で覆われているような感覚

🔸製品特徴

① 自然由来チトリシス型酵母配合
②5種類のオーガニック植物エキス
③5種類の美容成分
④８つのフリー無添加。⑤天然精油の柑橘系の香り

成分や、効果にこだわったお化粧品です💕
大人の私は、毎日使うものだしやっぱり良いものを使いたい😌

いつも、良いね👍コメント保存ありがとうございます🤲✨とっても励みになります！

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冬になると乾燥がひどくて、ハンドクリームが手放せない！なんて方も多いのではないでしょうか？ 今年は雨が少ないので、特に乾燥肌の方はつらいかも・・・。 わたしも朝起きるといつものどがいたいです・・・。 乾燥が激しくて、肌がカサカサになってひび割れてしまう方のために、今回は「納豆」をお勧めしたいと思います。 なぜ納豆を食べると美肌に近づくと言われているのか、ひとつの研究結果をみてみましょう。 納豆が美肌に効く理由 納豆は昔から良質なたんぱく源のひとつであり、脂質、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれた栄養価の高い食品であると言われてきました。 そもそも肌を作るたんぱく質が豊富であること自体が、肌の新陳代謝を高めてくれるという意味でもとても価値があることなのですが、それ以外にも納豆の成分のうち、美肌に効くと噂の成分がたくさん含まれています。 納豆が美肌に効く実験 納豆を食べて本当に肌の調子が良くなったという、こんな研究結果を最初にご紹介しましょう。 研究の対象は、納豆を普段は食べてない健康的な女性21名(40歳～55歳)です。追加の条件として、他に医薬品や健康補助食品と食べていないことも指定されました。 そんな彼女たちに毎日1回50gの納豆を、9週間食べてもらいます。そして、前後で肌の弾力性などを計り、アンケートに答えてもらうことで、その変化を確認しました。 納豆が美肌に効く実験結果 さて、結果は・・・ ・試験開始から2週間後 肌のすべすべ感および全体的な肌の調子などの自覚症状がでてきた。 ・試験開始から3週間後 肌のつやや化粧のりが良くなってきたなどの自覚症状がでてきた。(実際に皮膚弾力性の有意な増加あり) ・試験開始から6週間後 目じりのシワや髪のコシが良くなってきたなどの自覚症状がでてきた。(実際に皮膚弾力性の有意な増加あり) ・試験開始から9週間後 肌のキメやたるみに効果があったなどの自覚症状がでてきた。(実際に皮膚弾力性の有意な増加あり) 肌の調子がよくなっただけでなく、シワやたるみにまで効果があるなんて、ちょっと9週間ぐらい納豆をためしてみたくなりませんか？笑 納豆が美肌にいいポイント でも、なんで納豆はこんなに美肌に効果があるのでしょうか？その理由は1つではないのですが、よく注目される点をいくつかまとめてみましょう。 納豆菌TTCC865株の存在 今回ご紹介した実験で使った納豆は、大豆を納豆菌TTCC865株で発酵させたものです。 納豆菌とひとことに言っても、納豆菌にはいくつか種類があり、それぞれ微妙に特徴が異なります。 今回使用された納豆菌TTCC865株の特徴は以下です。 ・発酵力が強い ・粘りが強い ・うまみが強い 納豆菌TTCC865株は、納豆菌の中でもとても発酵力が高く、ねばりが強く、うま味が強いことで知られています。 通常の納豆には「アミノ酸系のうま味」が含まれていると言われています。たんぱく質が多い食材に含まれるうま味です。 もちろん納豆菌TTCC865株にもこの「アミノ酸系のうま味」はたくさん含まれています。 他の納豆とこの納豆菌TTCC865株が違うところは、「アミノ酸系のうま味」だけでなく、「核酸系うま味」もたくさんふくまれているところです。 「核酸系うま味」とは、イノシン酸、グアニル酸、アデニル酸など、キノコや海藻、かつおぶしなどに多く含まれるうま味のことです。 納豆菌TTCC865株を使った納豆を発売しているタカノフーズさんのホームページを見ると、このように説明されていました。 納豆菌TTCC865株は、通常の納豆に含まれている「アミノ酸系うま味」に加え、従来の納豆にはほとんど含まれない「核酸系うま味」を多く作り出します。この二つの旨みが、ねばうま納豆の「濃い旨み」と言えます。 参考：ねばうま納豆 ｜ おかめ納豆　タカノフーズ株式会社 実は、このうま味にも美肌のポイントがありそうなのです。 核酸系うま味とは？ 食べ物にはたくさんのうま味物質が含まれています。特に私たち日本人が大好きな和食には、出汁からおかずをつくる文化があり、このうま味を有効活用しています。 和食でよく使うかつおぶしやしいたけなどのうま味成分は核酸系うま味と言われています。 イノシン酸 ＝カツオ、鶏肉、牛肉、かつお節などに含まれる グアニル酸 ＝干しシイタケなどに含まれる イノシン酸と美肌 特に私たちが毎日飲むお味噌汁やよく食べる煮物にはかつおぶしを多く使いますよね。 かつおぶしに含まれるイノシン酸は、わたしたちの細胞を構成するDNAの原料になるらしく、イノシン酸が体の中に入ると、細胞が活性化されるともいわれています。 かつおぶしをとるとそのイノシン酸の効果で 肌がきれいになる 体型が崩れにくくなる 風邪を引きにくくなる 花粉症が軽減する などといわれることが多いです。 [ 44 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/nattobihada.html

麹って一体なに？？ お味噌、醤油、甘酒、塩麹、日本酒など様々な発酵食品で欠かせないのが麹(こうじ)。 一体、麹ってなに？体にいいの？と思う人も多いと思います。 麹を簡単に説明すると、「麦や米、豆などの穀物を蒸して、そこに麹菌をつけて繁殖させたもの」のこと。 米に麹菌を繁殖させたものは米麹、麦に麹菌を繁殖させたものは麦麹、豆に麹菌を繁殖させたものは豆麹と呼ばれます。すべて麹の仲間です。 麹はいつの時代からあるの？ 麹は【奈良時代】にはあった言われています。 その理由は、「播磨国風土記」という奈良時代初期に編纂された播磨国の書物に 「乾飯がぬれてカビが生えており、これで酒を造った」 という記録が残っているからです。 この乾飯がぬれて生えたカビこそが、麹の原型だと言われています。 時代は流れ、【室町時代】になると麹のカビの胞子だけを集めて使いやすくした粉末状のもやし(麹塵)が開発され、販売されるようになりました。これによって麹を使った加工品が生まれます。 そして、【江戸時代】には、夏の暑さを乗り切るために夏バテ予防の栄養ドリンク「甘酒」を飲む習慣ができました。「甘酒」のおかげで庶民が元気に暮らせるようになったんですね。 今では日本の宝になった麹 そんな私たちの生活の基盤だった麹。日本醸造学会は2006年に 「日本人が古来から大切に育み、使用してきた貴重な財産」であるとして、麹を国菌に認定しました。 日本人の食生活は、和食が基本です。その和食に使われる基本調味料である味噌やしょうゆ、酒などを作るためには、麹が不可欠なのです。 「麹」は、乳酸菌やビタミン類、必須アミノ酸などの数多く栄養が含まれていることから「栄養バランスのとれた糖分」とも呼ばれています。 麹の栄養！５つのポイント ①酵素 「酵素の宝庫」と言われるほど 麹に含まれる麹菌は300以上もの酵素を作り出します。 酵素は年齢と共に減っていくので食事で補わなければいけません。 酵素が少ないと食べ物で取った栄養も酵素分しか吸収されないので酵素が多ければその分体にたくさんの栄養が吸収されるのです。 麹菌を作る酵素は種類も量も、微生物の中でずば抜けて多いとされているほど！ 私たちの体にとってとても大切な役割をしてくれます。 ②オリゴ糖 麹菌が作る際に酵素のアミラーゼは、でんぷんを分解する過程でオリゴ糖を作りだします。 善玉菌のエサになるオリゴ糖は、腸内環境を整えてくれて免疫力も高める効果があります。 善玉菌の数が増えることで便秘改善にも◎ 便秘を解消で老廃物や毒素が排泄できれば肌トラブルを改善してくれる美容効果もある栄養素です。 ③ビタミンB群 麹にはビタミンB群がたくさん含まれていてエネルギーを効率よく燃焼させてくれます。 また食前に麹を摂っておくことで血糖値が適度に上げその働きで満腹中枢が刺激されて、自然と食べ過ぎを防ぐことができます！ また疲労回復や美肌、美髪効果もあり健康な体を保つには欠かせない栄養素です。 ④コウジ酸 麹菌の培養によってできるコウジ酸があります。 このコウジ酸がメラニンの抑制に役立ちシミを薄くしたり、黒色化しない効果があると言われています。 麹酸には肌を黒くするチロシナーゼという成分を抑制する働きがあるため肌の白く保ってくれます。 実際に酒粕で顔を洗うだけでワントーン白くなります。女性に嬉しい美白になれちゃいます！ ⑤GABA GABAは悩や神経機能をサポートする栄養素の一つ天然のアミノ酸として豊富に含まれています。 直接自律神経に作用するのでリラックス効果や体をリラックスさせる働きがあるため、安眠効果また血圧を下げたり腎臓の働きを促進する効果をもたらしてくれます。 また、ストレスを抑制する働きもあるのでストレスを感じてる方にも◎ 毎日の食卓に簡単に取り入れる方法 麹は塩、醤油、砂糖の代わりに使えます。 塩→塩麹 醤油→醤油麹 砂糖→甘酒 に代わるので普段料理する際に、調味料として毎日の食卓に取り入れるのがいちばん簡単です。 この3つさえあれば、時短料理で体に良い栄養が取れるのでオススメですよ！ 塩の代わりに使う塩麹 塩麹は普段の料理で使う塩を塩麹に変えるだけ！ 塩よりも料理に深みがでて美味しくなります。 塩を塩麹で代用する場合は、塩の2倍量が必要です。 （例)塩小さじ1の代わりに塩麹小さじ2くらいが目安です。 時短でおすすめなのが塩麹につけたお肉です。 酵素の力でお肉を付けておくだけでうまみが強く柔らかくなりそのまま焼いたら簡単一品になります！ 簡単・時短レシピ①塩麹のチキンソテー 鶏胸肉　２枚（約４００g）　 塩麹　　大さじ２ ビニール袋や入れて混ぜて15分ぐらい置きます。 その後フライパンで焼けば出来上がりです♪ 他にもスープや鍋に。まろやかさができるので美味しいです！ 砂糖の代わりに使う甘酒 米麹から作った甘酒は砂糖の代用として使えます。 砂糖と比べるとまろやかで優しい甘さ。 砂糖をあまり使いたくない方や子供に砂糖はあまりとらせたくない方は、最近では糖質制限やヴィーガンなど砂糖を使わない方は多くなってきています。そんな方に甘酒はとてもオススメです！ パンケーキやプリン、寒天といったスイーツ作りや卵焼きなど、和食とも相性がいいです。またお子さんの離乳食に混ぜるのも◎ 簡単・時短レシピ②甘酒豆乳プリン 甘酒　　　　大さじ４ 無調整豆乳　２００g ゼラチン　　５g お鍋に豆乳と入れて加熱しゼラチンを入れ溶かしたあと 甘酒を入れよく混ぜます。よく混ざったら容器に入れて 粗熱が取って冷蔵庫で冷やし固め完成です。 醤油の代わりに使う醤油麹 醤油麹は基本的には醤油の代用として使えます。 麹を加えることで醤油独特の角が取れまろやかで甘味がプラスされます。旨味がある分、減塩効果もあります。 煮物や納豆の醤油代わりに、卵かけご飯にも◎ドレッシングにもできます。 簡単・時短レシピ③醤油麹ドレッシング 醤油麹　大さじ2　 酢　　　大さじ2 ごま油　大さじ1 白いりごま　大さじ1/2 ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせたら、完成。 サラダや冷奴に。ポン酢を加えてお好みでわさびやゆずこしょうなど混ぜれば、カルパッチョのソースとしても使えます♪ まとめ 簡単で栄養も取れるレシピを紹介してみました。 他にもまだあげたいレシピはあるけれど。。。それだけ麹の使い道ってたくさんあるんです。 麹の栄養素で健康面、美容面助けてくれるので忙しい方でも麹を使いこなせば良いことづくしかも？！ 是非！麹デビューしてみてくださいね！！
https://www.chounaikankyou.club/article/koujieiyou.html

もうすぐ七夕！今回は100均グッズだけで作れる七夕飾りを3種類紹介します！
自分で願い事を書いたり、絵を描いたり、アレンジもいろいろ可能♡
家族やお友達と一緒に作って、可愛い飾り付けを楽しんでくださいね！

▼材料は全てDAISO(ダイソー)で購入できます！
【織姫と彦星の七夕飾り】
・色画用紙(黒・ベージュ・ピンク・水色)
・ラッピング用緩衝パッキン(オーロラフィルムのものがおすすめ！)
・テープ付きクリアファイル(缶バッジサイズ)
・お好きなビーズ(ラメ入りや星型のものがおすすめ)
・紐や糸
・はさみ
・のり
・ペン
・セロハンテープ

1.織姫と彦星の髪の毛を黒の色画用紙で作ります。( 0:51 を参照)
2.1の顔のサイズに合わせ、ベージュの色画用紙を切り、織姫と彦星の顔を描きます。
3.テープ付きクリアファイルに、パッキンや好きなビーズを入れ、蓋をします。
4.3の上部を、左右とも斜めに折り、セロハンテープで留めて三角形になるようにします。(織姫と彦星のお洋服になります)
5.1の中の部分に、4をセロハンテープで固定します。
6.紐で輪っかを作り、5の穴の部分に通します。
7.6にのりを塗り、2の顔を貼り付けて、前髪部分を折り返して挟むように接着します。
8.色画用紙で作った、織姫のリボンや彦星の頭飾りをつけて出来上がり！

【流れ星の七夕飾り】
・色画用紙(黄色やお好きな色を使ってね！)
・PE平巻きテープ(こちらも好きな色で！)
・紐や糸
・お菓子の空き箱など、15〜20cmくらいの幅の箱
・はさみ
・のり
・マスキングテープ
・セロハンテープ

1.平巻きテープを2枚重ね、お菓子の箱に合わせ15cm〜20cmくらいの長さにカットします。
2.1の半分のところを、紐で縛ります。(2回くらいギュッと結んでください)
3.色画用紙で☆の形のパーツを2枚作り、そのうちの1枚に2の紐の部分をセロテープなどで固定します。
4.3の空いてる部分にのりを塗り、もう1枚の☆のパーツを重ねて貼り付けます。
5.4の紐を笹に引っ掛けられるように輪っかに結びます。
6.紐の部分をマスキングテープで、テーブルなどに固定し、平巻きテープの部分を細く裂きます。
7.お好みで願い事を書いて出来上がり！

▶Amazonで買える！プロが監修の折り紙セット！
"よく飛ぶ紙飛行機"を作って、実際に公園で飛ばしてみたよ！
https://youtu.be/ejtdEdukPoI

▼mamalife Instagram
@mamalife_official
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＊mamalife Official Model＊
▶あこちゃん(5歳)
Instagram→asamin___88

▶ひおりちゃん(3歳)
Instagram→@izumiruche7

▶おとはちゃん(4歳)
Instagram→@maru.oyo

▶MC／池田真子
@池田真子 / 整理収納アドバイザーの暮らし
Twitter→@im757
Instagram→ @Mako_Ikeda

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☆ママライフおすすめ動画もチェックしてね！☆
■1歳5ヶ月のみずなちゃんもぐもぐ動画！手作りフルーツゼリーを爆食い！
https://youtu.be/ojWIjoWhGMg

■4歳女子が選ぶ！GUの夏服5000円分購入品！今が買い時！セール価格で全品1000円以下商品！
https://youtu.be/eMITOE_LUe4


Support by TC4MATRIX


#七夕 #100均 #DIY

ふたりパパのみっつんとかずえのオンラインスナック開店です。
LGBTQ、海外生活、男性同士の子育て、恋愛相談など何でもありのライブ配信（笑）
お酒飲みながら、ゆるーくお届けしようと思うので皆さんもお好きなドリンク持って遊びにいらしてね。ライブチャットで参加してね♡
#スナックみつかず​

0:00スナックみつかずオープン
04:54乾杯の後に拍手はするの？
07:15 本日のおつまみは？！リスナーさんにも聞きました！
09:18 みつぱぱの本の編集者さん登場！かずえちゃん、ちゃんと読んでるよ！～本のご紹介～
11:10 皆が食べてるおつまみは？
13:40 アンチについてどう思う？
31:38 みつパパもしんどい時はよしよしして貰う？スキンシップは？
36:00 スウェーデンでの性教育
37:50 かずえちゃんのネイル紹介！これって何のアプリ？
45:15 性教育、どう教えればいい？
46:10 かずえちゃんの新しいおつまみとみつパパのお酒
50:03２回目の乾杯はルネッサンスで行きましょう！
50:26 クイズ！みつパパが食べてるのは一体何？～珍回答を添えて～
58:05 最近かずえちゃんが見てるドラマ～90年代のドラマについて、みつパパ歌います！～
1:06:03 ドラマあすなろ白書～性自認について～
1:17:16 みつパパって失恋した事ある？
1:26:55 かずえちゃんへの質問タイム！リスナーさんからの質問にも答えます！～NG無しのかずえちゃん～
1:28:10 カナダの元カレさんについて聞きたい！
1:36:16 リスナーさんからのご相談
1:43:48 みつパパは何欲が強い？
1:44:30 スナックみつかず何時閉店にする？のお話
1:44:44 みつパパの上腕二頭筋が...
1:46:04 かずえちゃんの職場をオススメしたリスナーさんへのお返事
1:46:45 かずえちゃんのTシャツどこで買えるの？～かずえちゃんがお答えします！～
1:48:04 みつパパの身体が良い！～ヨガもやってるみつパパ～
1:51:27 かずえちゃんの前髪が伸びてきた！
1:51:41 みつパパの飲み方があの人に似てる？！～みつぱぱのカラオケもあるよ！～
1:52:04 みつパパとかずえちゃんの声は癒される！
1:53:10 ガムテープを取りに行くかずえちゃん
1:55:35 かずえちゃんのサングラス姿♡
1:55:40 ♡♡かずえちゃんとみつパパからのBIGHUG♡♡
1:56:05 実はみつぱぱクラブハウスでこんな事にハマってます！
2:02:07 みつパパがよくご一緒する方の登場！？ハマってることについてご説明します！
2:05:29 反対？賛成？～偏見の目や考えを話します～
2:11:39 制服の選択制について～選択肢～
2:15:35 性自認について～彼、彼女と呼ぶのはおしつけ？かずえちゃんとみつパパの思うこと～
2:22:57 かずえちゃんの動画にも登場したかずさんのご来店！
2:23:53 かずえちゃんがよく読んでる本について
2:24:45 学校では○○さんと呼ぶようになった！
2:24:59 ジェンダーレスな世の中にしていくには自分は何をするべきなのか？～みつパパが答えます～
2:26:50 かずえちゃんはどう思う？～お茶目なかずえちゃんが可愛い時間♡～
2:28:10 ジェンダーレスな世の中にしていくには～かずえちゃんが答えます～
2:29:55 オススメはやっぱりかずえちゃんの...～コミットしていく～
2:30:30 リスナーさんからのコメント～だから頑張れる～
2:32:39 ナポリタンについて～麺にも種類がある！懐かしい給食やおやつ、こんなのがある！～
2:40:25 そんな場所から？！～皆の心を掴んで離さない大物が登場！～
2:43:09 懐かしいあのお菓子！～みつパパが見せてくれます～
2:45:15 大物からの返事が遂に...!～大物の彼について推測します！～
2:48:19 かずえちゃんが熟睡する為にしてる事！
2:50:19 リスナーさんのお名前に心を掴まれるかずえちゃんとみつパパ～まるで大喜利～
2:59:55 かずえちゃんの身体がホットになった理由？！
3:02:10 みつパパゲリラインスタライブ！視聴者さんをご招待！
3:31:47 かずえちゃんともみつパパとも縁がある方が登場！
3:16:05 添い寝したいかずえちゃん♡
3:17:03 かずえちゃんにファンレターを送りたい！どこに送ればいい？～かずえちゃんがお答えします！～
3:20:23 かずえちゃんが酔った時の行動をズバリリスナーさんが当てます！
3:20:44 みつパパの夕ご飯は何？
3:22:38 かずえちゃんが見つからない？！～かずえちゃん探し～
3:24:06 プレゼントを用意してるリスナーさん！
3:24:48 かずえちゃんを探した結果まさかの...！？
3:25:18 かずえちゃんのパートナーさん立候補願います！
3:27:27 コロナはいつか終わる！～オフ会について少し触れます～
3:29:46 かずえちゃん二拠点生活の候補地！
3:31:01 みつパパの昔の同僚の方がご来店！みつパパエピソード満載です♡
3:32:06 かずえちゃんが今だからこそ見て欲しい懐かしの映画！
3:32:32 みつパパも行った美味しいパスタのお店のお話♡
3:35:59 リスナーの皆様は○○以上？！←私のオススメ的時間です！！！
3:37:42 昔からのお付き合いがある方が来てくれる事に嬉しさを伝えるみつパパ
3:38:11 かずえちゃんとみつパパ、もっと前に会ってたらどうなってた？
3:38:50 みつパパとみつパパのお友達のお話
3:43:45 お誕生日のリスナーさんへみつパパが歌ってくれました！
3:44:34 かずえちゃんの誕生日から始まる誕生日暴露大会！
3:46:52 みつパパ痩せた？髪型や年齢のお話！
3:49:31 かずえちゃんレーダーに止まったリスナーさん！みつパパも知ってる人だった！
3:51:33 農業もやってみたいかずえちゃん！
3:52:04 お花摘みに行きたいかずえちゃんとみつパパ！～面白い展開～
3:55:29 農協みたいなんだけどベトナム料理を出すお店！～かずえちゃんのオススメは･･･！！～
3:58:26 かずえちゃんは福井の○○！
3:59:50 チャットにこの機能がほしい！
4:03:41 福井には実は色々ある！お話！
4:06:15 かずえちゃんご結婚？！のお話♡
4:06:25 みつパパの告知タイム！
4:12:53 みつパパオンライン講義で先生になる！のお話！
4:14:08 かずえちゃんが食べてるそれはなに？～まさかのハプニング！～
4:15:20 みつパパのオンライン講義日程～受講方法も解説しちゃいます！～
4:20:29 リスナー様からのご相談。～かずえちゃんとみつパパ、ズバッと答えます！～
4:22:52 リスナー様とのお話タイム！～コメント沢山ありがとう♡～
4:24:03 かずえちゃんの携帯に通知が...！～何の通知？～
4:25:05 今度こんな話題で話して欲しい！～リスナー様からの提案～
4:28:59 リスナー様が大暴れ！～声を大にして伝えたい事をチャットに書いた結果...！～
4:30:56 閉店のお言葉～かずえちゃん、みつパパ楽しい時間をありがとう～
4:32:03 スクショタイム(￣･ω･￣)!!
4:33:16 次回スナックみつかずはいつ？
4:35:36 閉店時間になるとみつパパが歌うアレが流れる！？
4:36:00 閉店

りささんありがとう♡

スナックみつかず第1弾はこちらから
https://youtu.be/OzdpOt14YUQ

【ふたりパパチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCU69jxPesoWw5I4WmOMBx-Q


【おすすめ関連動画】
「僕にはパパが2人いる」ゲイカップルと息子くんの話！
https://youtu.be/OV2W6loDgJg

アラフォー / ゲイ / 一人暮らしの朝【モーニングルーティン】
https://youtu.be/tiCVpDaWHss

付き合って23年目のゲイカップル！僕らは大学の同級生だった。
https://youtu.be/DmBqDSEZpzA


【SNS】
Twitter
https://twitter.com/kazuechan1101
Instagram
https://www.instagram.com/kazuechan1101/
LGBTQ＋ALLYコミュニティ「かず部屋」
https://community.camp-fire.jp/projects/view/241305

不器用さんでも大丈夫！簡単しゃれ巻きヘアアレンジ８選♡

ヘアアレンジが苦手な不器用さん集合！
簡単にできるおしゃれな髪の巻き方と、
スタイリング剤の種類や使い方、髪の長さに合わせた適切な量をご紹介します◎
明日からのヘアアレンジに活用してみてね。


【使用アイテム】
N.
ポリッシュオイル
￥3,740（税込）/ 編集部調べ
◎公式ホームページ
https://ndot.jp/lineup/styling
◎お問い合わせ
https://www.napla.co.jp/contact/index.php


ルシードエル
# ニュアンスデザインワックス
20g
￥323（税込）/ 編集部調べ
◎公式ホームページ
https://www.lucido-l.jp/product/wax_nuance-design/
◎お問い合わせ
https://www.mandom.co.jp/customer/


マシェリ
オイルインワックス
￥979（税込）/ 編集部調べ
◎公式ホームページ
https://www.shiseido.co.jp/macherie/lineup/item313/
◎お問い合わせ
資生堂お客さま窓口
0120-81-4710
受付時間 9:00～17:00
(祝日、年末年始、夏季休暇を除く月～金曜日)


ケープ
スーパーハード 無香料
180g
￥522（税込）/ 編集部調べ
◎公式ホームページ
https://www.kao.com/jp/products/cape/4901301373731/
◎お問い合わせ
https://www.kao.com/jp/support/?_ga=2.55385259.1674338281.1618416995-1664715844.1618416995&adobe_mc=MCMID%253D25555384149149119202099200793756952294%257CMCORGID%253D952B02BE532959B60A490D4C%252540AdobeOrg%257CTS%253D1618417134


#ヘアアレンジ #巻き髪 #ヘアアイロン #しゃれ巻き #スタイリング剤 #ヘアオイル #ヘアワックス #前髪 #トリートメント


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