為什麼這篇高 碳水 食物 ptt鄉民發文收入到精華區：因為在高 碳水 食物 ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者robust083 (巧克力控)看板MuscleBeach標題[問題] 高碳日-高碳低脂的食物時...
高 碳水 食物 ptt 在 one? Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 11:51:49
補充蛋白質需要好的營養素 推推➡️Bodygoals 通常我都拿來當早餐喝😆 泡水、豆漿或是牛奶都很讚 其實身體補充足夠的蛋白質就比較不容易餓喔 早餐也大都是不健康的高油高碳水食物 運動完補充就更不用說了☺️ 我也有折扣碼囉🥰 輸入➡️ONE11享有折扣～～～ @bodygoalstw #goal...
各位巨巨 安安
最近在實施碳水循環
低碳日就是高脂 高蛋白質 低碳
食物就 肉 菜 油 （堅果類 起司 椰子油）
但高碳日 我就有點傷腦筋
有哪些食物 是 高碳 低脂的阿....
因為我腦海中的食物 除了白米飯
其他都是高碳高脂的食物（垃圾食物...0..0)
跪求各位巨巨推薦高碳低脂的食物：（（
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推 final9711: 饅頭? 08/21 01:53
推 fyi320: 地瓜 08/21 01:59
推 moviegoer168: 貝果、白飯、麵條、燕麥、玉米、馬鈴薯 08/21 02:58
→ moviegoer168: 南瓜、蓮藕、芋頭、山藥、栗子、蓮子、紅豆、綠豆 08/21 03:02
→ moviegoer168: 菱角、薏仁、麥片、糙米、年糕、蘿蔔糕、義大利麵 08/21 03:05
推 moviegoer168: 胚芽米、米粉、冬粉、鬆餅、蘇打餅、粉圓、湯圓、碗 08/21 03:11
→ moviegoer168: 粿 08/21 03:11
→ moviegoer168: 要低脂就不要加醬，自己調味~ 08/21 03:13
推 asghdf123: 栗子 08/21 04:20
噓 cosmetics: google有一大堆耶.....你也該做點功課才問吧 08/21 04:38
→ lkkpal: 有人也會低碳日隔天沒力掉力量嗎 08/21 08:23
噓 manson666: .... 08/21 08:38
推 chigo520: 直接嗑麵粉阿 08/21 08:44
推 Bastille: 中秋節快到了 賣場有賣木炭 08/21 08:55
噓 dreaminc: 碳粉夾直接抽出來嗑 08/21 09:25
推 Boiledwater: 樓上真狠，要不要叫原PO順便緊閉門窗XD08/21 09:25
噓 impact999: 馬鈴薯 地瓜 芋頭 山藥08/21 09:26
推 ctr1: 木炭08/21 09:29
噓 kikijuice: 住亞洲找不到高碳根本來鬧的08/21 09:48
→ allen0981: 快速補充碳水就來杯黑糖珍珠低脂奶茶全糖！08/21 10:07
→ allen0981: 低脂高碳,珍珠滿足嘴饞之慾,不喜歡糖粉就拿蜂蜜去搖,好08/21 10:09
→ allen0981: 食物趕快來一杯嗎? 08/21 10:09
推 winonaforeve: 香蕉08/21 11:19
→ winonaforeve: 除了酪梨的幾乎所有水果吧08/21 11:20
推 junnie80826: 珍奶 可樂08/21 11:20
推 znjm1i: 亞洲吃一般人平常在吃的都高碳食物啊08/21 11:31
噓 ms19889120: 推碳粉夾直接吃XD08/21 11:33
噓 Stonghenge: 爬文數0，早餐店大冰奶 白饅頭 燒餅 隨便想都一堆08/21 11:44
推 bookticket: 大部分澱粉類食物不加醬不加油都是高碳低脂阿08/21 12:14
感謝以上提供食材範例的巨巨
看來我認為好吃的食物還蠻少的 哈哈哈
※ 編輯: robust083 (115.82.208.128), 08/21/2018 12:50:24
噓 dreaminc: 你想要好吃干我屁事 自己找還挑 08/21 13:22
噓 manson666: 欠噓 08/21 15:15
噓 acegikmp: 挑食又想減脂給2 08/21 15:26
→ minkai: 要好吃也太難了吧 08/21 15:34
噓 voohong: 本來就是相對的，又要好吃又要瘦，那就世上根本沒胖子了 08/21 15:56
噓 voohong: 我都不跟你說我都吃雞排大冰奶減肥咧 08/21 15:57
推 chigo520: 高碳水又好吃 買包糖吃吧 08/21 16:58
噓 GGdong: 要好吃的很多阿，巧克力、超商飲料、手搖杯、可樂，都是高 08/21 22:29
→ GGdong: 碳低脂呢，建議多吃一點 08/21 22:29
噓 mathis1125: 這問題～ 08/22 19:10
推 ChikanDesu: 巧克力明明就高脂肪 08/23 00:08
推 andy6805: 吃過備長炭就回不去了 08/23 08:58