#預防兒童近視要點
奶爸Dr.在門診發現, 近年兒童近視的比例不斷上升,而且年齡層不斷下降.
所以國健署和奶爸Dr.合作, 整理了一些資料, 跟各位父母講解一下：如何保護兒童視力的觀念
#近視是什麼?
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.
#近視的原因？
原...
#預防兒童近視要點
奶爸Dr.在門診發現, 近年兒童近視的比例不斷上升,而且年齡層不斷下降.
所以國健署和奶爸Dr.合作, 整理了一些資料, 跟各位父母講解一下：如何保護兒童視力的觀念
#近視是什麼?
講白一點, 就是像光的影像沒有落在底片, 沒有對焦, 看遠方不清楚.
#近視的原因？
原因有很多: 從基因, 結構, 生活型態，到用眼習慣..等，是多個原因綜合形成。
#出現近視的年齡多大？
一般兒童近視通常在5-8歲左右開始出現, 但隨著年齡增長, 因為生理結構的關係,眼球會變長。度數會在青春期大多會加深（光線的焦點離視網膜更遠，更加模糊不清）. 度數在20-30歳才大致穩定.
近年來數位化的生活模式，把兒童近視年齡從下降的問題，更加突顯出來。有些家長可能會把手機/平板電腦當成現成的褓姆,"只要孩子不會吵鬧就好了"的作法，把一台手機塞給他，他就會乖乖低著頭盯著營幕看。一方面傷害視力，另一方面更要注意孩子所觀看的內容是什麼？
各位關心孩子健康的父母，也需要重視孩子的視力, 因為一旦有近視, 是不可逆的. 而高度近視日後更容易有視網剝離, 甚至青光眼或是失明的風險, 所以家長不能太大意。
以下是幾項措施可以保護孩子的視力：
1:國建署的「護眼123」口訣:
而為了讓防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123」，期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅
1.每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款
2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時 少看3C電子螢幕的建議 （1）2歳以下不應接觸任何電子螢幕
（2）學齡兒童每日最多使用電子設備1小時
（3）對於2-5歲兒童，每日使用電子設備不應超過1小時 （4）挑選適合親子互動或共同觀看的教育意義高品質節目或影片
（5）除視訊通話外，2歳以下嬰兒應禁用一切電子設備
3.多戶外活動
每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
研究顯示: 戶外活動愈多, 愈不容易近視.
所以多帶孩子去戶外活動, 對視力會有保護作用. 百貨公司周年慶快要開跑，請各位為了孩子視力請繞過邪惡花錢的室內空間，往戶外方向進行。
要「每一天」戶外活動兩至三個小時，實際上很困難，奶爸Dr.也了解，不過這是一個努力的目標，目的也是呼籲大家不要讓孩子在近距離用眼過度
據統計，住在城市裡的孩子,近視機率也比偏遠地區的孩子比例更高.
4:充足光線下閲讀
研究顯示在充足的光線刺激下, 眼睛才能正常發育. 不要在過度昏暗的環境下用眼.
所以孩子無論是在玩遊戲或是看童書, 寫功課時, 請父母記得要打開燈, 或在光線充足的地方下進行.
5. 避免近距離用眼
長時間近距離用眼, 使得眼睛負責聚焦的肌肉持續使力, 造成眼睛疲勞.根據高雄長庚黃修眉醫師團隊的研究分析指出，近距離過度用眼，的確是會造成近視加深的原因之一。
另外也提醒各位近視兒童的父母, 請不要過度抗拒眼科醫師給您孩子的建議, 無論是點散瞳劑或是配眼鏡等減緩近視進行的措施, 不要有「愈戴眼鏡, 近視會愈深」的舊觀念. 如果心裡有疑慮，可以跟孩子的眼科醫師詳細討論
國健署最近規劃一個護眼創意影片徵選活動
【eye眼動起來創意影片募集】
活動：即日起參與eye眼動起來創意影片募集，就有機會獲得一萬元獎金
詳細內容請參考網址：https://www.eye3010120.com.tw/
#左手關掉手機_右手按追蹤偶的instagram📸 ：http://www.instagram.com/drblackeye 參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31360613/?i=1&from=myopia%20AND%20children%20AND%20prevent
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0140419
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5767476/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6313317/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27488065/
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/Pages/Children-and-Media-Tips.aspx
https://www.who.int/blindness/causes/MyopiaReportforWeb.pdf
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004916.pub3/full?highlightAbstract=myopia%7Cwithdrawn%7Cmyopi%7Cchildren%7Cchild
高雄長庚兒童眼科 在 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 Facebook 的最佳解答
#預防兒童近視要點
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近年來數位化的生活模式，把兒童近視年齡從下降的問題，更加突顯出來。有些家長可能會把手機/平板電腦當成現成的褓姆,"只要孩子不會吵鬧就好了"的作法，把一台手機塞給他，他就會乖乖低著頭盯著營幕看。一方面傷害視力，另一方面更要注意孩子所觀看的內容是什麼？
各位關心孩子健康的父母，也需要重視孩子的視力, 因為一旦有近視, 是不可逆的. 而高度近視日後更容易有視網剝離, 甚至青光眼或是失明的風險, 所以家長不能太大意。
以下是幾項措施可以保護孩子的視力：
1:國建署的「護眼123」口訣:
而為了讓防治近視從小做起，國健署特別提出「護眼123」，期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅
1.每年定期檢查視力1-2次，做好視力存款
2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時
少看3C電子螢幕的建議
（1）2歳以下不應接觸任何電子螢幕
（2）學齡兒童每日最多使用電子設備1小時
（3）對於2-5歲兒童，每日使用電子設備不應超過1小時
（4）挑選適合親子互動或共同觀看的教育意義高品質節目或影片
（5）除視訊通話外，2歳以下嬰兒應禁用一切電子設備
3.多戶外活動
每日戶外2-3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
研究顯示: 戶外活動愈多, 愈不容易近視.
所以多帶孩子去戶外活動, 對視力會有保護作用. 百貨公司周年慶快要開跑，請各位為了孩子視力請繞過邪惡花錢的室內空間，往戶外方向進行。
要「每一天」戶外活動兩至三個小時，實際上很困難，奶爸Dr.也了解，不過這是一個努力的目標，目的也是呼籲大家不要讓孩子在近距離用眼過度
據統計，住在城市裡的孩子,近視機率也比偏遠地區的孩子比例更高.
4:充足光線下閲讀
研究顯示在充足的光線刺激下, 眼睛才能正常發育. 不要在過度昏暗的環境下用眼.
所以孩子無論是在玩遊戲或是看童書, 寫功課時, 請父母記得要打開燈, 或在光線充足的地方下進行.
5. 避免近距離用眼
長時間近距離用眼, 使得眼睛負責聚焦的肌肉持續使力, 造成眼睛疲勞.根據高雄長庚黃修眉醫師團隊的研究分析指出，近距離過度用眼，的確是會造成近視加深的原因之一。
另外也提醒各位近視兒童的父母, 請不要過度抗拒眼科醫師給您孩子的建議, 無論是點散瞳劑或是配眼鏡等減緩近視進行的措施, 不要有「愈戴眼鏡, 近視會愈深」的舊觀念. 如果心裡有疑慮，可以跟孩子的眼科醫師詳細討論
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詳細內容請參考網址：https://www.eye3010120.com.tw/
#左手關掉手機_右手按追蹤偶的instagram📸 ：http://www.instagram.com/drblackeye
參考資料：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31360613/?i=1&from=myopia%20AND%20children%20AND%20prevent
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0140419
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5767476/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6313317/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27488065/
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/Pages/Children-and-Media-Tips.aspx
https://www.who.int/blindness/causes/MyopiaReportforWeb.pdf
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004916.pub3/full?highlightAbstract=myopia%7Cwithdrawn%7Cmyopi%7Cchildren%7Cchild
高雄長庚兒童眼科 在 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 Facebook 的最佳貼文
給孩子看太多手機，恐造成視網膜剝離，影響視力
根據2017年「兒童青少年視力監測調查」
幼兒園大班近視盛行率：9%
小一學童攀升到：19.8%，等於每10人就有2人近視，
小二倍增至38.7%
到小六達到70.6%
國三更是89.3%
高雄長庚醫院眼科系主任吳佩昌指出，從國健署的研究已發現，每週從事戶外活動11至14小時，可有效下降近視率55%；
國外研究也發現，每週多1小時戶外活動，減少2%近視風險。（以上摘錄自新聞報導）
所以各位家長們，為了您的寶貝視力發展，請不要把手機/ 平板/ 3C產品，當作媬母，當作「讓他乖乖安靜吃飯」的工具。後面的隱藏著的問題，或許會更多，請帶孩子多去走一走，到附近的公園、騎一下腳踏車、跑一跑，放一下電。
畢竟他與「人」之間的互動，才是孩子最需要的、也是最能引導他的。
最後請允許奶爸Dr.囉嗦說一下，發現部分家長，在孩子身邊時只顧著滑手機。當然奶爸Dr.能夠理解，有時候會有一些重要的簡訊需要盡快回覆，工作上的email需要寫，或者有什麼重要訊息需要仔細閱讀。
可以先跟孩子說：「我現在在回覆一些訊息，大約需要X分鐘，你知道X分鐘有多做嗎？你可以用這X分鐘做XXX，如果等太久，你可以跟我說或拉一下我的衣服，我用好了之後，我們一起XXX」
但是當處理完，就請盡量把手機放下。
偶爾遇到孩子無論在旁怎麼叫喚父母，父母都沒有什麼反應，繼續打怪。
孩子在招喚你，你卻在招喚神獸，這不叫做「陪伴」，這叫「在旁邊」。
回到重點，兒童使用手機/平板有些什麼準則呢？
#兒童使用電子產品/媒體的守則：
#兩歲以下：
不使用任何電子產品，除非使用視訊功能
#兩歲以上：
父母篩選高品質節目，並且陪同孩子一起觀看，控制在一個小時以內
延伸閱讀：少買電子聲光玩具 https://www.facebook.com/…/a.592701270896…/1177531889079657…
原文連結：
https://m.ltn.com.tw/amp/news/life/breakingnews/2846009
#左手把手機放下_右手按追蹤偶的instagram📸 ： http://www.instagram.com/drblackeye
#加我line好友唄: https://line.me/R/ti/p/%40drblackeye
高雄長庚兒童眼科 在 王孟祺醫師-眼科最前線 Facebook 的最佳貼文
高雄國立科學工藝博物館在今年五月開始有一個近視相關的展示與講座，媽媽爸爸們可以趁著暑假帶著小朋友一起去觀看，了解如何面對近視的威脅!
打敗近視大作戰」專區展示及講座
依據世界衛生組織(WHO)研究指出，2050年全球近100億人口中，將有50億人口近視，其中五分之一人口因高度近視而有失明風險；目前臺灣國小1年級學童近視率超過2成，6年級生近視率更達6成6，顯見近視問題非常嚴重。而手機等3C產品長時間近距離使用可能傷害眼睛，成為了新興的近視危險因子。但一般民眾對於近視是疾病，且易失明等認識普遍不足，認為只要配眼鏡或雷射手術就會好，鑑此認識近視病與及早防治的教育，需更為積極。科工館藉高雄長庚紀念醫院在近視病防治等專業，合作推出「打敗近視大作戰」專區展示及講座，透過活潑、有趣的展品及演講，提供民眾及兒童青少年正確及多元的衛教方式，助於了解近視病的成因、機轉與預防治療等，對於近視病有所防範，免於失明之苦。
※日期
107年5月17日起
※地點
展示：「健康探索廳｣外開放空間
講座：「健康探索廳｣內(健康一點通階梯空間)
※展品體驗
1.近視泡泡眼
2惡視力體驗輪盤
3.視力存摺比視力
4.眼睛摺紙
珍世明眼科~~關心您~~
台北市信義路四段98號2F，02-2755-2298