熱門Ptt文章

[爆卦]高雄運動課程是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇高雄運動課程鄉民發文沒有被收入到精華區：在高雄運動課程這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 高雄運動課程產品中有1232篇Facebook貼文，粉絲數超過9,056的網紅DJ夏葳，也在其Facebook貼文中提到， Dears~ 中秋後就這樣速速來到了9月最後一天 這個月，你/妳好嗎？ 先看看我的9月進度📊~ 1-進行「多元族群分享愛」節目專訪(🆗） 2-進行「燈不亮 月亮」活動(🆗） 3-進行中秋專案(🆗） 4-粉專玩贈書活動(🆗） 5-9/5參加錢翔-光影之間、攝影的藝術線上講座(🆗） 6- 9/11前往...

　同時也有40部Youtube影片，追蹤數超過78萬的網紅波特王 Potter King，也在其Youtube影片中提到，想看到血流成河的觀眾不要錯過這支。 今天我要用生命， 來挑戰全台灣最壯的男人，館長！！… 在高雄最頂級的成吉思汗健身俱樂部！ ２４小時全年無休、最多器材設備 還有格鬥教室、空中瑜珈、懸吊課程等， 超豐富團體課程，會員均能自由免費參加 館內還有做防疫隔板，增加防疫強度，讓你安心運動！ 成吉思汗健...

「高雄運動課程」的推薦目錄

高雄運動課程 在 吳馨 Wendy 溫蒂愛運動 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 02:40:08

⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ星期ㄧ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 你所看見的完美都是靠努力累積而成的 對於運動的態度 決定開始了就堅持到底 照片上只看到完美的線條 但真正開始重訓後會發現 ...

  • DJ夏葳

    高雄運動課程 在 DJ夏葳 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 12:14:09
    有 143 人按讚

    Dears~
    中秋後就這樣速速來到了9月最後一天
    這個月，你/妳好嗎？

    先看看我的9月進度📊~
    1-進行「多元族群分享愛」節目專訪(🆗）
    2-進行「燈不亮 月亮」活動(🆗）
    3-進行中秋專案(🆗）
    4-粉專玩贈書活動(🆗）
    5-9/5參加錢翔-光影之間、攝影的藝術線上講座(🆗）
    6- 9/11前往高雄看伍佰演唱會(因疫情延到明年)
    7-9/16參加個人商業模式小學堂線上講座(🆗）
    8-9/18參加許詮-別輸在只知道努力線上講座(未❌）
    9-9/25、26參加企業主管生命成長營線上課程(🆗）
    10-持續運動課程(🆗）
    11-至少閱讀1本書，繼續多本閱讀的習慣(1/3，未❌）

    ✅加碼~
    1-一日花蓮賞金針花
    2-9/12參加「懂權力，在每個角色上發光」線上讀書會
    3-9/16參加新書「世界末日時，有空喝杯咖啡嗎？」線上分享會
    4-完成電梯禮儀宣傳帶*2
    5-9/22和朋友聚餐
    6-9/29幫朋友慶生
    7-9/30建築班開課

    🉐9月達標150%

    接著10月份的規劃📊~
    1-10/02、03參加企業主管生命成長營線上課程
    2-準備預約疫苗
    3-10/12朋友聚餐
    4-粉專玩贈書活動
    5-10/17參加破曉-TED*NCUE年會線上講座
    6-持續運動課程
    7-至少閱讀1本書，繼續多本閱讀的習慣

    👉現在請你/妳也一起分享9月的目標達成率和10月的各種計劃
    或者是9月印象最深、感受很不一樣的狀況....
    再不然就想想10月最期待的一些事情吧！

    1600後的排播歌曲是劉若英-很愛很愛你
    想點給誰誰誰，記得留言唷！

  • 高雄運動課程 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 20:08:05
    有 419 人按讚

    前陣子不小心吃了太多
    肚子也默默多了一圈（捏）
    除了認真在家運動之外
    也到星和診所做肌力塑(利麥爾立富多磁波治療器)的體驗
    雙管齊下超有感！！！

    肌力塑真的是懶人好幫手耶！
    #吳旻修醫師 特別跟我解說
    肌力塑是用非侵入式的方式
    透過電磁場脈衝觸發運動神經
    讓肌肉高頻率與高強度的收縮
    每做30分鐘就像在做高強度的捲腹運動一樣
    過程中會有做仰臥起坐時的緊縮感
    做完也會明顯覺得腹部痠痠的
    長期訓練可以提升肌肉量
    有肌肉就能增加基礎代謝
    體態也會有明顯的改變哦！！！

    如果平常沒有運動習慣的人
    肌力塑真的是個好選擇
    讓你躺著也能訓練肌肉
    如果像我一樣平常就有運動習慣的人
    搭配肌力塑更是可以達到加乘的效果
    這陣子雙管齊下肚子明顯小了一圈

    量體脂計發現肌肉量也有提升
    只能說要吃就要動
    配合肌力塑課程更能事半功倍
    認真推推！
    有興趣都可以到星和諮詢看看哦～

    星和診所/高雄醫美
    地址：高雄市左營區文自路21號。
    預約電話: 07-3431638
    線上客服【LINE@】搜尋 @starks

    #肌力塑 #高效率增肌 #瘦小腹 #腹肌 #大腿 #手臂 #臀部 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #利麥爾立富多磁波治療器

  • 市議員李順進

    高雄運動課程 在 市議員李順進 Facebook 的精選貼文

    2021-09-27 16:08:26
    有 37 人按讚

    市議員李順進 轉傳 [110/09/25 ~ 09/27] 高雄市政府 及 衛生福利部 要點公告
    ●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人！

    ︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽︽
    [110/09/25] 高雄市政府 #更新疫情警戒二級各行業別開放及管制作為
    https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4542084159186512

    ０９２５高雄市防疫最新訊息
    #更新高雄市從業人員COVID_19快篩規範
    #更新_疫情警戒二級【 #里活動中心】開放及管制作為
    ●開放
    ○課程項目：各類授課講座、語文、書法、盆栽植栽等 #可保持社交距離及無肢體接觸之各項運動
    ○各類公務會議
    ●開放時須配合以下防疫管制作
    ○需採實聯制。
    ○依室內面積扣除固定設備，除以2.25平方公尺計算容留人數與設備、用具、清消等規定提報計畫予各該權管機關(區公所)
    ●不開放
    ○喜宴宴會、共餐、歌唱(謠)、共飲(泡茶)、卡拉OK及 #其他有肢體接觸之活動 https://bit.ly/3lWHp86

    #更新_高雄市從業人員COVID-19快篩規範
    ●幼兒園／補習班／課照中心／高中職以下公私立學校
    ○未接種疫苗或第一劑未滿14天者，每7天快第1次
    ○已接種滿14天者，如出現呼吸道或腸胃道症狀，儘速快篩且應就醫
    ○住宿型長照機構
    ●未接種疫苗或接種第一劑疫苗未達14天之工作人員，每14天快篩1次
    ○美容美體營業場所／職業訓練機構
    ●未接種疫苗或接種第一劑疫苗未達14天之工作人員，每7天快篩1次
    ○表演場館／拍攝劇組
    ○演出或拍攝期間之演員，每7天快篩1次 https://bit.ly/3i5Ivxh

    ●高雄市COVID-19防疫措施專區 https://bit.ly/3EPGE9q
    #雄健康_高雄市政府衛生局
    ～˙～˙～˙～˙～˙～˙～˙～˙～˙
    [110/09/27] 衛生福利部 指揮中心規劃於本週起放寬部分場域防疫管制措施，並於10月5日起有條件開放部分休閒娛樂場所
    https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1990956104404131

    #衛福編編報報 發文時間：2021.9.27
    ●記者會影片：https://youtu.be/I04BFHVuJ9w
    ●記者會影片-即時字幕：https://youtu.be/vUPfPWsxwAk
    ●《客家電視台》客語口譯直播：https://youtu.be/unmbmoHdVxQ

    ●衛生福利部LINE@：https://lin.ee/24imWWE
    ●衛生福利部Twitter：https://twitter.com/MOHW_Taiwan

    ●中央流行疫情指揮中心今(27)日表示，考量國內疫情目前已趨緩且穩定控制，經與相關單位溝通討論及評估後，指揮中心規劃於本週起放寬部分場域防疫管制措施，並於10月5日起有條件開放部分休閒娛樂場所，詳細防疫管制措施將由主管部會公布/修訂之相關指引辦理，原則說明如下：
    一、各場域管制調整(本週起放寬)：
    1.臺鐵、高鐵：車站付費區，如能維持適當社交距離，可開放飲食。
    2.遊覽車：以核定座位數乘坐，不另限制承載上限。
    3.藝文表演展覽、體育活動賽事：
    (1)實聯制、量體溫、全程戴口罩、禁止飲食。
    (2)室內：進場人數符合場所容留人數，得不受限室內80人上限，以實際座位數入座，且不限梅花座/間隔座。
    (3)室外：人數降載50%(如實際座位數50%)，得不受限室外300人上限。
    (4)如能維持排隊時之室內外適當社交距離，得現場售票，不限預約制。
    (5)開演前、中場休息及散場時仍須維持室內外適當社交距離。

    二、有條件開放部分休閒娛樂場所(規劃10月5日起)，並依經濟部公布之相關場所防疫管理措施指引辦理：
    (1)預約制、實聯制、量體溫、全程戴口罩、人流控管、加強通風換氣。不得有陪侍服務行為。
    (2)從業人員應6成以上已施打至少1劑疫苗滿14天，落實健康管理。
    2.電子遊戲場所及資訊休閒場所：
    (1)顧客以1人1機遊玩，機檯間須裝設隔板，或採間隔座/梅花座。禁止飲食。
    (2)場所內須裝設攝影監視設備，必要時提供錄影資料供查核。
    (3)定時執行環境及機臺清消，顧客把玩離開後立即消毒機臺。洗手間加強清消。
    3.錄影節目帶播映場所(MTV)
    (1)固定座位，採梅花座或間隔座。非固定座位須維持1.5公尺以上距離。禁止飲食。
    (2)每組顧客消費完畢，應清消包廂環境設備，距下一組顧客使用至少隔30分鐘。
    (3)維持場所良好通風，每2小時進行換氣，加速室內空氣循環。
    4.視聽歌唱場所(自助式KTV及電話亭KTV)
    (1)除飲水外不得飲食。須全程戴口罩（包括使用麥克風時）。
    (2)每組顧客消費完畢，應清消包廂環境設備，距下一組顧客使用至少隔30分鐘。
    (3)維持場所良好通風，每2小時進行換氣，加速室內空氣循環。
    5.桌遊、麻將休閒館營業場所
    (1)不同桌之顧客間保持1.5公尺以上間距或獨立包廂、屏風或隔板，同桌者使用隔板。
    (2)接觸遊具前後應執行手部衛生並戴手套。飲食須遵照餐飲相關規範。
    (3)遊具及桌面使用過應立即清消，間隔至少15分鐘始能提供下一組客人使用。

    三、仍需關閉之場所：歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、理容院(觀光理髮、視聽理容)。

    ●指揮中心說明，將持續觀察國內外疫情態勢，循序漸進放寬管制措施，也請民眾應落實手部衛生、咳嗽禮節及佩戴口罩等個人防護措施，並主動積極配合各項防疫措施，才能達到兼顧防疫與生活品質。
    #防疫最前線 #謝謝辛苦的檢疫人員 #謝謝臺灣醫護人員 #謝謝所有第一線人員 #臺灣加油 #2019nCoV #嚴重特殊傳染性肺炎 #COVID19 #MOHW_Taiwan
    ︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾︾

    ●請持續關注 [李順進 議員] 並給予指教：
    ○臉書貼文 >>> https://www.facebook.com/LeeShunJin/posts/
    ○LINE生活圈貼文串 >>> https://timeline.line.me/user/_dQCiWURPZDXrxB0r9P0uvfNJRbuv-80TSueOj6Q
    ○加入LINE生活圈 (ID : @tss1248n) >>> https://lin.ee/9YhCukt

    #高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #高雄市政府 #衛生福利部 #公告

你可能也想看看

搜尋相關網站