【心理師可以療癒自己嗎？】于玥面對寵物離世的經驗

心理師可以療癒自己嗎？
一位長期來諮詢的個案這樣問我，這個問題也讓我思索了一下。

事實是，心理師也是人，遇見讓自己感到創傷、低潮或是情緒卡關的時候，也很需要有人在旁邊陪伴，不論是信任的同儕、伴侶或是家人等等。心理師也是會用自己過去所學的一些技巧幫助自己，但當談到療癒自己這個部份，自然就是當局者迷，當自己在情緒裡頭是很難抽出來的，需要給自己一些時間。(若有興趣的朋友可以參考同是心理師寫的小說:也許你該找人聊聊，透過這本書可以理解心理師也是需要找心理師談談的)

#也許你該找人聊聊

不過，我認真思考，對我來說，甚麼是療癒？既然稱為療癒，那就意味著有創傷。而最近的創傷經驗是甚麼？我又是怎麼走出來的？在書寫的過程，我想起了我養的第一隻貓，小耶。

我認為哀悼是一件很私密的事情，療癒傷痛每個人都有自己的方式與狀態，我們又要如何去說誰對誰錯呢？事實是，我們沒有辦法去說誰對誰錯，正在面對哀慟的時候，它是很個人的情緒也會是很不一樣的歷程。尤其當我們無法理解當事人與離世的那個人關係有多麼錯綜複雜，多少思念或是怨懟時，我們更不能輕易地貼一個標籤說，你該如何哀悼誰誰誰。

#歐文亞隆 #死亡與生命手記
即使是知名心理學大師歐文亞隆，終生都在討論生存與死亡焦慮，並且積極地協助個案面對失落哀傷，但他面對另一半的離世時，仍需要面臨內心的風暴，不論是混亂、絕望、悲傷等等，這樣的情緒來來回回好一陣子，就連有時候他也不太清楚他當下的情緒狀態是怎麼樣。（若有興趣了解的朋友，可參考亞隆夫婦所合著，共同面對瑪莉蓮亞隆罹癌最後選擇安寧的過程：「死亡與生命手記」）

我也在思考著要怎麼說比較好，如果天氣好的時候，把自己攤開來曬一曬，當天氣不好的時候，把自己躲在洞穴裡不出門。什麼樣方式才是好的，我想因人而異；但我要如何用一個專業的口吻說：喔！怎麼樣哀悼才是正確的？

不， 這不是我的本意。

而是給這份哀傷一份允許，讓她在心裡不要去批判也不要急著去處理，而是理解有個人在你心底，它空了就是空了，不可能替代的位置；承認她的影響力，承認她也是寶貝。

即使離世了，她終究活在心中。

那天我去日本時，夢見小耶來到我腳邊，像是以前一樣。我在夢中不可置信，用腳確認是她，她是一隻長毛貓。我用腳底的觸感不斷確認，確認她肥嫩的肉感、身材，我的身體記憶告訴我，陪伴著我十年歲月的貓來看我了。

那是她離世之後，第一次讓我夢到這麼鮮明的她，我相信她真的來了。

十年，是啊，我很虧欠她， 其實她也沒有做錯什麼，在一開始念大學的時候，我一方面忙著小孟塔羅牌的工作，一方面忙著大學學業，我讓自己忙得日夜顛倒，幾乎沒什麼時間好好陪伴她。

其實我真正想說的是，縱然她已經離世了，但她在我心中能有很多美好的回憶。這樣的回憶一想起都會讓我莞爾一笑，當時我在小孟塔羅牌，由於總很晚下班。到家都已經半夜了，當時仍在忙論文的室友總看著小耶聽到我的鑰匙聲，然後衝到門口等著迎接我，還有我帶著她回高雄過了一個暑假，她回到台中宿舍時還記得我跟她的房間在哪裡。證明了貓也是有記性的。

她陪著我的時光總是美好的，也很感謝她在我根本不懂養貓的時候來到我面前，成為我人生中最低潮的陪伴。

我想或許就是這樣吧，她的存在確實在我心裡頭深深扎根，很多人看見她的大眼睛總笑說小耶跟我很像，根本就是我親生的。她們沒有說出口的是，連手短腳短身子短這個部分也像極了我。

如何去察覺到生命的極限？

當真正養了貓，意識到必須要為她們的生命負責時，實在是很難避免可能的生老病死。我以為我一直在準備，其實是不夠敢使自己愛得太深入，或許是太需要她的愛，一旦她離開，我才不至於如此痛苦掙扎。

然而，我錯了。

當她離世時，我悲傷得不能自己，常想著如果當初花更多時間陪伴她就好。
理智上知道，她不希望我過得不好，不希望我感到虧欠，所以送來了小西跟土豆來讓我分心。

遺憾的是，療癒這條路從來不會是容易的，但我知道我已經盡力了，盡力讓自己復原與活在當下、照顧好自己，畢竟我還有房貸跟其她貓。

不過，最重要的是，故事仍會繼續，從來不會因為她的離世，從此就停止下來，這只是一個篇章的結束。

她教會了我生命的極致、陪伴的重要性，以及體會到我父母當時為了賺錢養家而必須減少陪伴小孩時間的無奈感，還有在伴侶關係教養小孩或是寵物時的不一致與衝突。

如今，我把我們的故事寫下來，透過書寫我想讓更多人看見。重視寵物的飼主們，害怕有一天會遭到必須跟毛小孩說再見的那天，面對哀傷的過程確實是不容易的。即使小耶已經離世了將近四年，我才能夠坐下來好好梳理這篇文章。我不知道這篇文章可以讓誰看見。老實說，我也不太確定這到底有沒有意義，但希望能夠讓閱讀者獲得一些安慰。

#自由書寫 #寵物失落 #悲傷輔導 #心理諮商
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「莉莉絲」星盤中的黑暗母親
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好啦～時力風暴至今過了一週，接下來除了我們要捲起袖子更戮力於黨內改革之外，市政推動和地方服務更是不能鬆懈！該打起精神繼續打拼了！


由於上半年開議的晚，議會也至七月底才閉幕，照慣例還是整理出問政重點給大家參考指教！每一類議題我也都會持續追蹤進度，實質推進！


👩‍🏫議會公開透明，市民監督議會
　　
黃捷Youtube頻道 https://npptw.org/nJWmqB
　　
20200518 市長施政報告質詢 https://reurl.cc/2059Yr
20200519 焚化爐減量減爐質詢 https://reurl.cc/MvnQ3k
20200521 財經部門質詢 https://reurl.cc/D9W2qR
20200522 教育部門質詢 https://reurl.cc/3DdnM8
20200528 農林部門質詢 https://reurl.cc/Qd8qV5
20200601 交通部門質詢 https://reurl.cc/2059lX
20200604 警消部門質詢 https://reurl.cc/X6v82j
20200604 衛環部門質詢 https://reurl.cc/oLOMoQ
20200609 工務部門質詢 https://reurl.cc/pdQNpe
20200610 都委會質詢 https://reurl.cc/KkVWqe
20200611 民政部門質詢 https://reurl.cc/0oYqn6
20200616 社政部門質詢 https://reurl.cc/j7bE41
20200622 黃捷市政總質詢 https://reurl.cc/oLOMjD
　　
　　
👀保障公眾知情權，落實全民監督
1. 道路刨鋪標準修正，PCI量表指數資訊公開。
2. 違建案件資訊公開，違建查報網升級更新。
3. 提高監視器妥善率，五年達98%。


🏙源頭減污，健康城市
1. 建設水質連續自動監測系統，改善鳳山溪水污染。
2. 制定及落實空污法授權的停工處分標準。
3. 建立空氣污染突發事故追蹤管理機制。
4. 登革熱稽查改善，入室稽查避開居家檢疫住所。
5. 建立水污染監測機制，避免鳳山再生水廠遭污染。
6. 仁武廠岡山廠南區廠減爐減量。
7. 提供境外生中繼宿舍，確保檢疫量能。


🌈性別平等，兒童權益
1. 虐嬰及不良托嬰機構應準公共化除名。
2. 增設家暴短期及中長期庇護所。
3. 增加同志業務聯繫會報開會次數。
4. 同志公民運動經費應舉辦用途相符活動。
5. 提出防止反性平人士成為性平調查員一案。
6. 提出性平教育監督小組（第四度被否決）。


🌳生態市容，打造宜居高雄
1. 制定一致性樹木倒伏處理機制。
2. 增派樹木巡查員。
3. 建議編列樹木健康度調查預算。
4. 建立全市景觀樹木的電子身分證。
5. 劃設流浪動物禁餵區，保護野生動物。
6. 亞灣區都市計畫細部設計，納入建築物防淹標準。


⛑友善勞工，落實勞權保障
1. 釋字785號應制定合憲勤休計畫。
2. 高雄警察外勤全面推動一週一勤務。
3. 警察常訓納入思覺失調應對教育課程。
4. 高雄空廚未落實無薪假通報，爭取員工薪資返還。
5. 下半年度進行社福產業專案勞檢，稽查回捐。
6. 建議勞工局建立常態性社福討論平台。
7. 建立模範青年公務員遴選。


🏃‍♀人本交通路權平等！
1. 整合高雄市交通APP。
2. 爭取鳳山增設智慧停車格。
3. 推動人行庇護島，規劃並提出建設期程。
4. 推動鳳山騎樓整平計畫。
5. 落實人行道稽查小組。


🚆捷運好行，優化大眾運輸路網
1. 捷運黃線路網站點納入民眾意見參與。
2. 爭取捷運輕軌第二階段興建維持原路線方案。
3. 爭取捷運站體閒置公共空間供民眾練舞使用。
4. 高雄捷運高架段設置月台門。
　　
　　　
👩‍🏫第三次定期大會黃捷提案

　　
👉民政委員會提案
1. 建請高雄市政府民政局辦理本市鳳山區鳳松路450巷道路重新刨除鋪設。
2. 建請高雄市政府人事處研擬青年模範公務員遴選要點。
3. 建請酒駕道安講習結合生命教育課程。
4. 請市府行政暨國際處擬汰換現有第二代公文系統，藉以提升公務員行政作業效率。


👉社政委員會提案
1. 敬請高雄市政府勞工局建立高雄在地社福產業相關工會常態性討論平台。
2. 敬請高雄市政府勞工局於2020年下半年度進行社福產業專案勞檢。
3. 建請修改兒童及少年寄養家庭服務資格，讓寄養家庭申請者不受限65歲。
4. 建請研議新增同志親密關係暴力危險評估表（TIPVDA）提供工作者評估關係暴力評估。
5. 建請家暴防治宣傳，增加多元家庭意象。
6. 敬請高雄市政府社會局增設短期及中長期家暴庇護所。


👉教育委員會提案
1. 建請重要高雄市政府記者會，聘請即時手語翻譯員。
2. 建請左營見城館介紹文宣，新增語言（越南語、印尼語等）。
3. 建請維護海洋文化及流行音樂中心小鯨魚展演廳草皮跟階梯。
4. 建請督促改善鳳山鳳西羽球館管理方式。
5. 敬請高雄市政府水利局完善污水回收之「前端監測、預警」機制，避免污水處理廠、再生水廠屢遭汙染。


👉農林委員會提案
1. 敬請高雄市政府水利局完善污水回收之「前端監測、預警」機制，避免污水處理廠、再生水廠屢遭汙染。
2. 敬請針對高雄休閒觀光區域（愛河沿岸、曹公圳）之下水道人孔蓋，試辦彩繪人孔蓋。
3. 敬請高雄市政府農業局於第三屆第四次定期大會前提交「高雄市有機農業促進區選址評估報告」，包括：區位、面積、期程。
4. 敬請修正《高雄市野生動物保育自治條例》文字內容。
5. 請市府動物保護處研議捷運公司各站點電視牆或是廠商合作方式，增加犬貓認養率與曝光率。


👉交通委員會提案
1. 建請市府交通局將交通運輸APP整合成單一系統，且語言功能也要多元化，功能上更加便利快速，讓使用者能更加便利。
2. 請市府交通局研議鳳山增設智慧停車格。
3. 建請以其他環保方式取代一次性免費小提燈發放。
4. 建請增蓋西子灣無障礙觀光廁所。
5. 評估高雄捷運紅線高架車站增設月台門相關預算。


👉警消衛環委員會提案
1. 建請高雄市政府環境保護局於「鳳山圳」、「埤頂排水」各增設一個水質監測站。
2. 敬請高雄市政府衛生局修正登革熱入室稽查SOP，暫停「嚴重特殊傳染性肺炎」居家檢疫、隔離住所在檢疫、隔離期間之入室稽查。
3. 建請針對後武漢肺炎疫情，組成心理衛生小組，關注及追蹤第一線防疫助人工作者「替代性創傷」心理健康。
4. 建請各分隊補齊美式梯，保障消防同仁勤務安全。
5. 敬請高雄市政府環境保護局針對《空氣汙染防制法》第96條第四、五、七款，明訂本市境內空氣污染突發事件「情節重大者應停工」之認定標準。
6. 建請改善消防救護車、警用公務車、員警秘錄器等影像提供，落實犯罪被害人之個資保護及隱私權。
7. 建請高雄市消防局試辦美國EVOC緊急車輛操作訓練。
8. 建請編列消防及義消人員因公傷、殘、復健醫療費。
9. 建請編列警犬、消防執勤犬因公傷、殘、復健醫療費。
10. 建請外勤單位購足警用辣椒水，已達各員配有勤務用辣椒水備用，並落實各員實務操作訓練。


👉工務委員會提案
1. 建請高雄市政府工務局建立樹木電子身分證系統，包括：栽植時間、樹木健康度調查記錄、修剪紀錄、樹木折損紀錄、民眾通報系統。
2. 建請高雄市政府都市發展局於「變更高雄多功能經貿園區特定區細部計畫(第三次通盤檢討)案」細部計畫案計畫書的「都市設計基準」章節，加入因應海平面上升之新型建築設計規範。
3. 建請高雄市政府工務局編列預算普查全市景觀樹木健康度，及早進行病樹治療及養護，以維護市民安全。
4. 建請高雄市政府工務局編列預算普查全市景觀樹木健康度，及早進行病樹治療及養護，以維護市民安全。
5. 建請高雄市政府工務局養護工程處所轄之楠梓苗圃，依今年林務局公告之臺灣原生植物於園藝、景觀應用樹種名錄，作為苗木栽培樹種選擇。
6. 請高雄市政府工務局研擬鳳山區騎樓整平計畫。
7. 請高雄市政府工務局參照新北市政府騎樓整平資訊平台，公開欲施作及已施作路段、路段騎樓損壞、高低差等狀況盤點及未來施作計畫期程，做有效系統整合，以利騎樓整平推動。
8. 請市府工務局應將道路刨鋪PCI指數、刨舖前與刨鋪後照片以及道路實際狀況等，一併上網公告讓市民知悉。

　　　
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影片授權：鱷鄰居&Sashimi (https://youtu.be/UpSj8Wueouw)

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