［ ✔️健身真的可以增進床上能力？]
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❗️此文第一次和 @dr.cx5 合作，若喜歡這類內容可先按下收藏，日後慢慢閱讀，也可在下留言，還想看我和什麼領域合作。
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📝健身的優點很多，相信大家也都略知一二，但正確的觀念總是眾說紛紜，今天就跟在台灣執業的專業中醫師和大家說明一下重訓到...
［ ✔️健身真的可以增進床上能力？]
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❗️此文第一次和 @dr.cx5 合作，若喜歡這類內容可先按下收藏，日後慢慢閱讀，也可在下留言，還想看我和什麼領域合作。
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📝健身的優點很多，相信大家也都略知一二，但正確的觀念總是眾說紛紜，今天就跟在台灣執業的專業中醫師和大家說明一下重訓到底是否能提升性能力？
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✅傑化教練：
研究說明，健身中的多關節、中高強度阻力及短休息時間的訓練，確實能提升性方面的軟性實力，其中重要的幾項除了腦內啡及腎上腺素會讓你興奮、增加快樂的感覺外，在一篇發表於歐洲泌尿科醫學雜誌的一篇文章中提到，
⚠️睪固酮的提升對男性勃起功能尤為重要，除了能提升性慾、改善勃起障礙外，甚至還影響陰莖的發育程度
（年輕人要注意，30公分的鄉民就是你）。
另外，開始健身後不管男女性，都會擁有更加魅力性感的身材，這些也都會為性生活大大的加分！
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✅ @dr.cx5 中醫師說：
適量健身運動除了能刺激人體分泌睪固酮，產生「助性」的效果，也可以促進血液循環使臟腑健壯、經絡疏通，促進氣血的流通順暢，但是一定要注意兩大點：
1️⃣健身與休息都要適度，過度的運動可能會虛耗太多氣血，反而讓身體防禦力降低。
2️⃣ 挑對時間健身，更有效率更養生:避免21:00後運動，影響到肌肉的生長與修復，陰虛火旺影響到睡眠品質。
⚠️太晚運動和運動過度可能會導致腎虛，產生腰膝酸軟、禿頭、健忘等症狀，如果出現症狀請盡快調整運動時間和強度，並找合格中醫師調整身體平衡!
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⚠️「若有其他問題（床上），歡迎在下方留言，標記一個你最健的朋友，我會親自回答你」
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#20200216
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高雄泌尿科診所女醫師 在 A Nan MOSTA 阿男醫師の磨思塔 Facebook 的最佳解答
讚， 台灣第一，高雄輕軌!
「蔡醫師，在哪裡參觀啊?」
11/9 開放參觀了，
在凱旋路，近中山路口，金鑽夜市對面。
11/8 試跑了， 24公里，超半馬，輕軌環線。
看到很多公務員在加班，維護，準備。
高雄，讚!
【11/8 Dr A Nan Running Note】
24.5 K， 高雄環狀輕軌，超半馬，完跑!
11/8 用4種跑步APP 比較看看...
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23 K 聯合醫院（將來輕軌站）
下一站， 終點站: 大順博愛，龍華國小站
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美術館，就22k 了！
最後3K...
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18 K
駁二，高雄港舊鐵道文化園區
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16 K, 愛河，出海口
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13 K
高雄世貿會展中心，總圖書館
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12 k 夢時代
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10 公里處， 凱旋路，意外補獲，野生.....
高雄輕軌，首發，處女航....
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8K !
三多路，舊地，8/1氣爆第一目擊點:
駕駛被夾在車內，哀號，迴盪，
在一旁炸開的三多路大壕溝...
都已重建ing....彌平，希望，傷口也一樣....
舊地，重跑.....
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6 K 輕軌，軌道旁
凱旋醫院
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4 K
天民
學長的泌尿科診所
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1k
規劃一下LSD 路線 : 【22 K 高雄輕軌路跑 !】
越過氣爆區...
Keep Running...
for 日月潭 環湖路跑 11/16
Go !