「幫幫這個小農，因為疫情，剛採收的芒果賣不到十分之一」

老師您好：
我想請問的跟愛情沒有關係，
是有關於我的工作，
我個性常常不知道如何拒絕別人，
每一份工作我自認都很認真、很努力，
也有遇到過許多看見我的認真而對我加倍好的老闆，
但因為他們的個人與生涯因素導致店收掉，
我卻在近幾年的工作都非常不順利。

明明就是餐飲業，
卻每天上班要收老闆穿過丟在沙發上的襪子，
前一天老闆吃完的宵夜不收，
等我隔天來幫他收長滿蠅子的食物，
發現蟑螂卻壓在電風扇底下等我隔天上班來收，
還有很多事但我無法在這裡說出來。

我常常做這些事情的時候，
當下有不好的情緒，
常常問自己在這裡做什麼？
好像老闆的私人秘書，
每個老闆下班都一直傳訊息給我聊天，
不回的話就會繼續傳到我回，
或是前一天晚上才叫我隔天提早兩個小時上班，
或是上班的時候沒做錯事卻因為老闆脾氣不好總是挨罵，
我從未看過的餐點，
不知道怎麼做，也會挨罵。

我有試圖用委婉的方式或找理由去拒絕我不想做的事，但我朋友說我不需要找理由，不要就是直接說不要。

例如上班時間的問題，我委婉地表達我有其他的工作，這樣跟原本的上班時間不一樣我會有點累，
老闆卻回我叫我自己早點睡或是說我自己生活作息不正常，
叫我不要接外快就不會累，
但是事實證明我已經被他砍班超過三分之二，我真的活不下去。

我告訴他我一直都有在看精神科，
那些藥物醫生囑咐我一定要睡飽，不然騎車很危險，他跟我說吃飽太閒的人才會得憂鬱症，也跟我說他歧視同性戀，只要有同性戀來面試他一律不採用，但我總是默默地不說話，我也很討厭自己這樣，沒辦法反駁這些惡意的言論，但是我卻放棄跟他溝通，我討厭我自己，我也討厭我對我不能接受的事情沒辦法說出口反駁。

我在每一個工作裡很容易把工作當成我的生活重心，
我的家人朋友都說我要硬起來拒絕 ，做不到的話就乾脆偷懶，
可是那不是我的個性，
我或許真的常常主動做一些超出我工作範圍內的事情，這是我的錯，
讓人覺得我可以這樣被使用，我也盡量在之後的工作上不主動做不在我工作範圍內的事，但是老闆要求我就不會拒絕。

我心裡一直想，有一天一定會再遇到不會因為我做得比別人多，
就一直壓榨我的老闆，
不會甚至我自己下班打卡了還叫我繼續做事。

但我朋友說我太天真，
工作沒有這麼好的事，
老闆都是一樣的，
我也常常覺得因為自己很好用，
所以好像就很容易標準被提高，
業務範圍也比別人多，
領的薪水都一樣，
但我的母親總是說能者多勞，
這點我真心無法接受。

我朋友說，我的個性太軟弱，
不合理的事為什麼我不能直接拒絕，他們看了也覺得我很煩，我也盡量控制自己不再跟朋友抱怨，因為我的確沒辦法做好拒絕這件事，這是我的錯。

但我覺得我已經嘗試用適合我自己的方式去委婉拒絕，
強硬的吵架真的不是我的風格，
我試著跟老闆溝通，
委婉的告訴他，
他對我說的一些詞語或是上班時間的問題我很難配合，但他會覺得我私人的事情太多，才會導致我無法提早上班。

甚至他會覺得我疫情期間出去接外送非常的危險，但是他也沒有問過我的意見就也叫我到處去外送醫院，
說我應該留在公司上班才安全，可是我不理解這有什麼不一樣。

我問他是否要請醫院先匯款我再送過去，避免直接接觸，我也認為醫護很辛苦，但我還是要保護自己，是否我們有其他的防護措施可以做？他只回我他沒想那麼多，應該沒那麼嚴重吧，叫我自己想辦法，
我當時覺得有點生氣，覺得他只在乎自己，我便跟他說我家人不希望我去外送，他就說叫我騙家人我沒有在外送。

我也表達過我手上錢真的不夠
被他減班我必須要自己想方法，
他總說我幫朋友外送是被朋友騙錢，
找了另一份兼職他會認為我背叛他，
沒有把每個六日都留給他、沒有辦法完全在家standby隨時call隨到，
可是我當初來的時候就已經有另一份工作，也講得很清楚，餐飲業六日就是很缺人，不可能都留給他，他理解後我才來上班。

我不理解為什麼我總是要以他為主，
甚至干涉我的私生活，
認為我不能提早去上班是因為我的私生活，叫我要改。

最近有很多員工離職，
都有提早說、也有正當的理由，
要去實習、或是有自己的生涯規劃，
卻總是在離職前的最後一段時間被老闆講壞話，
甚至直接減班到完全沒班，
我就只能聽，不回話、不附和。

我總覺得現在老闆把我當最得力的助手，是因為我很聽話，什麼都說好，
當我要離職的話，我也會淪落到一樣的下場，即使工作不快樂，還是有一起工作過的情誼，所以我還是想留一個月的時間給他安排工作，但我同時又害怕提出離職後，那些員工當初受到的攻擊會轉嫁到我身上，我沒辦法想像沒做錯事卻每天被酸言酸語，我真的好懦弱。

我朋友都說是我太軟弱，
但我的個性不是一個可以硬起來的人，
我常常嘗試硬過拒絕，
但硬起來後我總是一個人在家心情比上班被言語攻擊還差，
我認為跟別人翻臉比我自己受委屈還痛苦，
甚至硬起來後我常常會覺得心情很差、一點都不會有痛快的感覺，
只覺得很憂鬱很難過。

我覺得我已經用我的方式溝通卻無效，
不只在這個公司，
我一直以來工作常常遇到一樣的狀況，
我的朋友都說我不該做出超出我範圍的工作內容，
可是我找不到理由拒絕，
朋友說不需要理由，
但我就是做不到，
拒絕別人讓我覺得很痛苦，
甚至在職場上常常被性騷擾我也只會尷尬地笑笑，
說不出口拒絕。

我現在在找工作，
還是期待某一天能遇到像之前那樣對我好的老闆，看得見我的努力，
甚至我的勞工權益都是之前的好老闆教我的，我非常感激。

他們看得到我的認真看得到我的好，也反映在我的薪資跟時數上，
但我朋友說我的想法太天真，
工作沒有那麼好的事，
硬不起來就乾脆在公司擺爛，
但那真的不是我的風格。

老師我想請問我是不是錯了？
為什麼我這麼害怕被討厭？
我的老闆們總是有一個共通點就是下班很喜歡傳訊息跟我聊天，
我不回的話他們還是會一直傳到我回覆，
朋友說我被不合理對待的時候應該要直接嗆回去，
可是我在極度生氣的時候卻常常想到對方對我的好，
在我很窮的時候會煮飯讓我帶回家、關心我之類的，
導致我無法說出真實的想法，
常常會出現對方其實沒有那麼壞，他也很辛苦，開店壓力也很大的這種想法，
讓我好痛苦說不出口。

現在我的想法是工作很難找，
我也三十歲了，
我希望可以和平的離職，
但之前員工的前車之鑑讓我知道我一提的話接下來的攻擊會更嚴重。

我的朋友說我找到工作就直接離開，
但我總是會想到他或許也沒有那麼壞……

我父親從小常常說：
如果你自己沒有問題，別人怎麼會這樣對你？
可是我的想法是：
為什麼我的個性就不是這樣的人，
卻要逼我去做強硬的人？
這個角色我心裡本來就沒有內建，
去演也只會讓我當場爆哭。

老師我的問題到底在哪裡？
我是不是做錯了什麼？
我該如何解決我的軟弱而不會讓我自己強硬後卻跌入更憂鬱的深淵？
為什麼我會覺得拒絕別人這麼痛苦？

如果我不解決這個問題的話，
我認為我不管換幾個工作都一樣，
為什麼我這麼不敢說出心裡的聲音，
我只是想溫柔地處理事情、溫柔地說話、當一個溫柔的人，
沒想到我自以為的溫柔只是一種害怕與軟弱，
我覺得我越來我不喜歡自己。

謝謝老師看完這一篇落落長的文章，靜待您的回覆。

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［假使有一天老了，怎麼不讓人討厭？］

今天是星期六，早上上英文課時，老師循例問大家今天有什麼計畫，有位學員說她要陪婆婆出去走走｡老師便問她和婆婆相處的情況，她停頓一下，馬上帶著些許尷尬的笑意說：

｢你知道的，老人就是愛抱怨！任何大小事，都可以拿來抱怨，我就是要學會包容｡｣

這點，我也很有感｡這使得我常在想一個問題，假使有一天我們老了，要當個什麼樣的老人？我認為，至少要做到不讓人討厭，最起碼是—
1. 愛漂亮
2. 愛乾淨
3. 愛運動
4. 愛外出
5. 愛學習
6. 愛幽默

我不是工作狂，時不時也想發懶，不想工作，但是我真心覺得老人之所以開始不愛漂亮﹑不愛乾淨﹑不愛動一動﹑懶得外出，甚至自認為老了而無法學習，其中一個原因是不再工作｡像現在日本逾65歲以上的老人有1/3繼續工作﹑韓國則更高達44%，都是好事，可以減緩長夀化帶來的社會衝擊｡

昨天搭乘捷運，有個50多歲的女性跟我打招呼，說來聽過我的課，覺得我的內容非常精彩｡接著她談到前不久她提早退出職場，家人就認定她有時間，於是要她全職照顧父母，她心裡有些怪怪的，問我該怎麼辦｡我只給了一個建議：

｢妳還是要有些工作，部分工時都好，以跟社會保持連結，才不會很快老！｣

如果不做點工作，整天宅在家，跟老人家大眼瞪小眼，不加速老化才怪！再加上她這個年紀的人可能活到九十多或一百歲，這一老就要老四十年或五十年，光是用想像的便不寒而慄！依照統計，不管做的工作是全職或兼職，有工作的人比較健康有活力，夀命也比較長，可見得工作是一個預防老化的方法｡

你想想看，有工作的話，就必須出門，會注重外表，也會去學習，而且有其他重心，不會心裡只有家庭與親人，自然減少對家人的嘮叨與抱怨｡誰不喜歡一個每天有事忙﹑可以聊新鮮話題﹑穿得好看時尚﹑說起話來幽默風趣的爸爸媽媽？就算是爸媽到了八九十歲，我們也都是這麼盼望的，不是嗎？

台灣做過調查，發現86%的人不想複製父母的老年生活，他們指出這些父母最大的問題出在於以下五點：
1.沒有興趣嗜好
2.病痛不斷
3.過度依賴家人
4.不太出門
5.整天沒事做

昨天有家出版社邀請我幫某位作家推荐新書，他是投資理財專家，書的主題是告訴別人如何理財以能早早退休不工作，我嘿嘿笑了兩聲，淘氣地說，這跟我理念不合喔~我鼓勵大家不要退休，多多少少都做點工作，能夠賺點零用金固然好，重要的是防止老化，維持健康有活力，並且不要變成令人討厭的老人｡

老了還能夠工作，不是老歹命，而是表示腦子可以使﹑身體夠敏捷﹑反應算靈活，這都是價值啊！反而要慶幸自己能夠工作，而別人還願意雇用自己｡藉著工作，我們也能夠變得開朗活潑﹑愛交朋友﹑會說笑話，讓大家都喜歡我們｡

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圖：粉絲提供

里奧叔叔的台灣生活 《享受生活》

一連幾編都分享生意營運，今日就輕鬆下同大家分享點解里奧叔叔鐘意住南部。

首先要先聲明呀，里奧叔叔分享生活並非曬命呀，因為香港office 既同事成日話里奧係台灣既生活達富豪級，但事實並非如此，只係因為南部各種物價都比香港低好多，加上價廉物美，感覺上就可以好似富豪級囉。

里奧叔叔同好多人一樣，星期一至五就返工、放工，除此之外里奧亦要兼起家庭司機的責任接送兩個囡囡返學放學，收工都係返屋企食飯，飯後睇下電視，教下功課咁又過一日。

所以週未放假就需要輕一輕，享受下生活。

里奧叔叔住係高雄，但逢週六兩個囡囡都要山長水遠去到台南學音樂，點解要去到咁遠？因為兩個囡囡鐘意學豎琴，所以一年幾來幾乎風雨不改都要揸車一小時到台南上課，唉…為人父母既，子女難得有興趣學就遠一遠都要去啦！

但係個個禮拜都來回揸兩小時車就為左上課一小時講真又真係好攰，所以冇幾耐之後里奧就決定請一個兼職司機，司機哥哥逢週六返工，早上10:00 到屋企出發，揸里奧部車送我地一家去進行一日既行程，有咗司機哥哥幫手仲可以每個禮拜同小朋友去吃下靚午餐、行下街買野、買埋餸返屋企準備晚餐，生活單純得嚟又有親子活動，所以里奧叔叔每個星期都好期待禮拜六。

今日係禮拜六，就同大家分享下今日做過D乜啦

今朝如常10:00 司機哥哥準時到達出發，買埋早餐就出發到台南安平區上課，11:00 到音樂學校後里奧同里奧嫂就到附近超市行下買日用品，夠鐘（12:15）就返學校接小朋友，今日里奧想去食日本料理，所以就帶埋支朋友送既靚清酒，係安平book 左一間日本料理小餐廳食午餐。

台灣有好多不同大小既日本餐廳，不過里奧比較鐘意去小店，小店感覺比較親切，去多兩次老闆都會一齊傾下計，呢種感覺好舒服好在地「道地」。

食完飯大約14:00準備返高雄之前突然今晚想約朋友嚟屋企聚會飲下酒，咁里奧嫂就提出不如去買海鮮啦，我地好鐘意食明蝦（花竹蝦），約好朋友之後就決定明蝦由我地負責，咁就要麻煩司機哥哥車我地去買啦。

台灣每個城市都有好多大大細細既漁港，而里奧就知道台南安平有一間海鮮係賣每日新鮮漁船既收獲，里奧打電話去確定有貨就嗱嗱林去買幾斤今晚打邊爐，明蝦（花竹蝦）係澎湖特產，里奧唔係太清楚香港賣幾錢斤，係台灣都唔算太平，但比香港我諗會平DD掛。

買完蝦返到屋企就開始準備今晚既聚會啦，就今日既行程里奧嚟同大家分享一下戰利品同埋成本，比大家作一個參考。

司機哥哥
10:00 - 16:00 $1200
日本料理 $1750
明蝦每斤 $1000
自帶朋友送既清酒 「無價」

車行左三分一缸電油 $300

以呢個生活成本嚟享受，確實明白點解香港D同事成日都話里奧活得越嚟越招積，不過既然移民過台灣，平時工作賺錢之餘又真係好應該享受一下生活。

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