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[爆卦]高雄捷運工作心得是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 高雄捷運工作心得產品中有58篇Facebook貼文，粉絲數超過1,388的網紅高雄女教練 一淇健身 女性私人運動指導，也在其Facebook貼文中提到， 練好跟受傷只有一線之隔😱 早上搬20公斤貓砂，覺得還蠻值得跟大家分享「日常搬重物」的心得😆 臨時遇到急用，沒有人可以幫忙的情況下，得自己搬重物，更要小心別受傷了。 「沒有人會想讓自己受傷」，所有的運動（日常）傷害大都來自急性拉傷。 那搬重物的這個動作，可以用什麼樣的訓練動作來作預防運動傷害並加強呢...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過68萬的網紅志銘與狸貓，也在其Youtube影片中提到，加入會員按鈕▶ https://reurl.cc/k5XbNK 訂閱我們吧▶https://goo.gl/9YmnKW --- 志銘與狸貓： 「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可...

「高雄捷運工作心得」的推薦目錄

高雄捷運工作心得 在 ♥ 恩恩? ♥ Instagram 的最佳解答

2021-09-24 16:45:09

關於一些台南姐妹們來找我的小碎片٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و - 跟一群喜歡的人玩 不管哪裡都有趣^_−☆ 本來要去嘉義的 結果一切太多變異 大家工作都很忙齁 直接改成高雄（問號❓根本不用移動了嘛哈哈哈） 幸好阿爾兔兔服務很好 讓我們那麼臨時也能包棟不怕吵死別人🤣 而且還在市區（靠捷運美麗島站附近） ...

高雄捷運工作心得 在 高雄美食。茉莉小姐 Instagram 的精選貼文

2021-05-02 19:03:10

【KANSYA Japanese tea salon 日本茶專門店】 #高雄美食 #高雄文化中心 #下午茶 . 抹茶控必訪！😍 老闆在日本茶進口商工作多年後，到日本考取「日本茶講師執照」，並且向日本宇治【山政小山園】的社長自薦洽談合作，開了這家日本茶專門店。 . 所以店裡的抹茶大多來自宇治【山政小山...

  • 高雄女教練 一淇健身 女性私人運動指導

    高雄捷運工作心得 在 高雄女教練 一淇健身 女性私人運動指導 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-12 14:59:06
    有 12 人按讚

    練好跟受傷只有一線之隔😱

    早上搬20公斤貓砂，覺得還蠻值得跟大家分享「日常搬重物」的心得😆
    臨時遇到急用，沒有人可以幫忙的情況下，得自己搬重物，更要小心別受傷了。
    「沒有人會想讓自己受傷」，所有的運動（日常）傷害大都來自急性拉傷。
    那搬重物的這個動作，可以用什麼樣的訓練動作來作預防運動傷害並加強呢？
    就是～硬舉（Deadlift），這個訓練動作，是人類可以舉起最大重量的動作，正確的硬舉能夠訓練到全身的肌群，參與肌群包含臀大肌、膕繩肌、股四頭肌、小腿肌群，穩定的肌群則有背肌與腹肌，幾乎是全身了～
    需要注意的是，下背是核心肌群的一環，連結著上下半身，在硬舉訓練中會痠是正常的，畢竟下背也被訓練到了，但是到達痛的程度，就要小心你的動作是否做錯了⚠️

    日常要預防腰（下背）受傷，一定要把硬舉練好喔👍🏻
    因爲一旦不小心受傷了，輕則幾個月的時間修復，重則會變成舊傷（俗稱氣象台）🥲
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  • DJ 阿哲

    高雄捷運工作心得 在 DJ 阿哲 Facebook 的精選貼文

    2021-06-11 14:01:11
    有 15 人按讚

    「創業帶來的刺激感遠超過你的付出，想要安逸平穩的生活，就別來創業！💪」

    曾在大公司工作的Hank張雍銘，被挖角到鼎漢工程後，公司給他一個任務就是要整合交通與智慧零售，就這樣從零開始，從摸索公司定位、商業模式，尋找創業夥伴、合作廠商等等開始逐一完成。在2020年底創立「 Lanlife智慧生活共享平台」🎉，平台結合乘車、美食、電商等功能，從高雄捷運出發，在陸續拓點台中、台北，Hank說他對外要面對客戶，對內和員工溝通，與過去受雇於人大不同❤️。
    今天就來聽聽Hank和行銷公關 郁翎Skye分享Lanlife創立與目標，更聽聽Hank與我們分享他的創業心得👍。
    LANLIFE：
    https://www.lanlife.com.tw/about-lanlife/

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  • 高雄女教練 一淇健身 女性私人運動指導

    高雄捷運工作心得 在 高雄女教練 一淇健身 女性私人運動指導 Facebook 的最佳解答

    2021-05-30 15:33:08
    有 6 人按讚

    感謝視訊教練課學員分享心得🙆🏼‍♀️

    「今天的妳，要比較的人，是昨天的自己。」

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