【家庭情緒勞動不失衡】1-3
親愛的HIGH媽～
很高興聽到妳說，想一起聊聊我們家圍爸和喵爸之間怎麼合作與情緒勞動？

真是太難得有人願意一起聊聊家裡頭的情緒勞動了！
也許「情緒勞動」這個詞，真的有這麼一點學術？但我卻覺得這是家庭照顧工作中，最最最核心的一環，既花費最多的時間，也花費最多的心力。情緒勞動就是得耐住性子，然後一而再，再而三，無論怎麼不耐煩，就是得好聲好氣，或穩住自己完成的所有家裡的那些，好像不做也不會怎麼樣，但心情就是不太美麗的事。像是不想讓家裡看起來亂糟糟，總要做一些規劃，不管是採買或是什麼的，或是要記得家裡什麼東西在哪裡，還有有時得在伴侶溝通、親子溝通、家庭溝通時，就得耐下性子，為了維持關係好好溝通，就算當下不一定願意。
我在學習成為家長的過程中，很常聽到有人對家庭主婦說這句話：「妳不就是整天在家，沒什麼事，怎麼東西不都整理整理？妳在家也沒什麼事，怎麼不……」
喔！不！講這樣話的人，最該來體驗一下那種「在家工作」，所有的家事彷彿都是自己的事的感覺！我常說：「家事就是永遠做不完的事。」而且，好像永遠有可以挑剔或做得更好的地方，家事真的碎瑣到一個無遠弗界。
我記得我讀研究所的時候，忘了是什麼狀況，秀了一張我和喵在家的投影片，我說我們家已經整理過了，我心底覺得整潔程度是滿意的「９５分」，我沒有說出來。而現場的另兩位媽媽同學，直接了當地說：「這樣子不及格，連３０分都沒有。」
究竟，這些事要用誰的標準？

──
妳問我：「防疫在家渡過了將近九個星期，你們和肉肉的這九個星期，過得如何呢？看你在粉專上分享跟肉肉的互動的時候，我經常想，你們和肉肉一起共渡的一天，不知道是怎樣的？你和喵爸，通常是怎麼一起合作的呢？」「我很好奇，同志家長的家庭，在這波疫情停課不停學之中，是怎麼運作的呢？家裡的主要照顧者是爸爸的家庭，在這波居家隔離之中，又是怎麼運作的呢？」

很開心的是，防疫終於要降級，但我比較希望家務、照顧工作也可以跟著降級，說完這句話，只能乾笑。

我們好像一直都沒有「典型的一天」，防疫這段期間，真的是太慌亂了。
我和喵爸都是老師，我們都把學校的工作帶回來，突然ＷＦＨ的時間，我們心裡是直接ＷＴＦ。因為得照顧肉肉，有時候白天喵爸在另一個房間上課、辦公，我就主要照顧肉肉和處理家務，料理食物；到了晚上，喵爸下班，換喵爸照顧肉肉，我就開始工作上班。因為，這段時間我還得做研究寫論文，所以有時還得在趁喵爸、肉肉沉睡，夜深人靜之時，好好打開錄音檔、逐字稿、分析表，然後一字一字地敲著鍵盤。
更別說，我得為了倡議「同志無血緣收養」家庭的事，忙著準備演講或聯繫倡議團體，為了讓肉肉在法律上能有兩個爸爸，努力爭取更多人的支持與理解。我想這是異性戀家長不用煩心的事吧。然後一邊忙著，也不總是這麼順利的，因為肉肉會隨時亂入，讓我知道，我的人生不是只有工作、論文和倡議，還有這個寶貝女兒。我很難拒絕她渴望我陪伴的眼神。我也清楚知道，我花多少心力投入在她身上，她就會和我建立多親密的關係。
但這樣也是不夠的，因為如果我只照顧到這些，那家裡還是會一團亂，也會讓我和喵爸的關係變差，我一定要多處理一點事，不然，喵爸也會很崩潰。
我需要記得，桌上的杯子、碗盤不能都是喵爸收，自己要主動一點。地上的玩具，還是要叮囑肉肉撿一撿，不然我就得一直小心踩到地雷。或是，告訴自己：我得乖乖自己把玩具撿一撿，成為肉肉一覺醒來，就發現家中總有自動撿玩具的天使降臨。
我一邊料理食物，一邊把能洗或過水的器具給洗了，盡量留給喵爸比較好清洗的部分，或是讓他可以不用一直待在廚房。
要記得幫檢查尿布還夠不夠，要不要再買，溼紙巾還夠不夠，衛生紙還夠不夠，沐浴乳還夠不夠，洗衣粉還夠不夠，奶粉或要煮的食物還夠不夠（麵呀、菜呀、油呀、鹽呀）。夠的時候，沒有人會發現，不夠的時候全世界都會發現。喵爸也會檢視夾鏈袋、垃圾袋、洗衣袋、洗碗精、密封夾、牙刷之類的夠不夠。不知不覺，我們形成我們各自的管區，他管的區域我只管用，我管的區域他也可以省點心。
家中的情緒勞動清單好像無限長，永遠需要在我和喵爸的Line對話中記下，還要記得出門時順道買什麼，還有什麼事要再排入行程之中。無論外食要吃什麼，或是在家要煮什麼，好像總有規劃不完的事。

對了，通常我是會規劃旅行行程，或是公園行程、博物館行程，那種需要交通移動行程的人，我總是得安排出一個我們三人都能滿意的行程，這也不太容易。記得有一次，喵爸帶肉肉去台北參加同志遊行，因為我還有工作沒跟去，喵爸才突然發現平常我會把所有車票準備、路線處理好，我沒在北上的現場，他才突然感受到我在旅行中的存在感。
對我來說也是這樣的，喵爸不在，我看到堆積的衣服和碗盤，我就頭痛，我真的不偏好做這類的事。不是不會做，而是真的沒那麼喜歡做，如果要做，一定是不得不做了，或是為了讓喵爸開心一下，才做的。
我通常是家裡挑書、買書、查育兒資訊的那個人，喵爸則是帶著肉肉買玩具的那個人，也是讓肉肉每一類玩具都能有一個家的那個人。喵爸有超強的收納能力，已然是收納達人，許多朋友來我們家是在參觀喵爸驚人的收納物及收納術！喵爸總是會規劃家裡還可以怎麼調整，可以讓玩具擺放得更好，或衣物、各種家裡的用品更容易被看得或取用。而且記得家中每一樣東西放在哪裡，喵爸就是我們家的SIRI，總能在我一開口詢問，就告訴我物件在哪裡。像這樣的事，我真的完全無法像他那樣傑出與花費心思，我比較喜歡面對文字作戰，就像現在寫這封長長的信一樣。喵爸會說：「太多字了，我不要看。」但我會說，那些收納的事，「太專業了，請跳過我。」

這就是我們居家防疫期間的生活，但好像扣除輪流上班、上課的這件事，其他就是我們每日又每日不斷循環，又總有些不同的日常。
沒有居家防疫的日子，我還得指導肉肉每週的作業，寫肉肉的聯絡簿（要在聯絡簿上寫上有意義的東西也不太容易），與學校作親師溝通，協助學校家長會的事務等等。
我完完全全不敢相信，我上面說的這一堆事情，如果只有媽媽要負責，會怎麼樣不崩潰？怎麼樣不憂鬱？我完全沒有辦法想像沒有喵爸的日子和生活。
我常和喵爸說：「如果只能在肉肉和你選一個人，我一定是選擇你。因為你對我太好了，沒有你我怎麼辦。」（哈，放什麼閃？）

謝謝妳說我們的合作像跳舞，我很喜歡這個形容。很美。但我們也不總是跳得曼妙，有時候也會拐到腳。我們腦子各裝著不同的東西，好讓彼此都少裝一點對方裝的東西，才不會什麼都要看頭看尾。我們有著不同的知識和技能，來分工把家裡所有的事張羅好。
但關於肉肉的事，基本上，就是我們共同的事，所有肉肉的事，我們都盡量交流、討論，一起學著處理。不管是誰要去做自己的事，都能充份地相信對方能好好照顧我們共同的寶貝女兒。就算有時教養意見不同，先支持他就對了！
───

妳又問我：「接肉肉回家之前，是怎麼樣一起面對和準備孩子的到來，中間的情緒勞動分擔，是怎麼流動的呢？接肉肉回家的第一天，是怎麼樣照顧和安頓，在那些兩個人都是第一次、兩個人都不知道怎麼辦的時候？」

當時，我們為了把肉肉接回來，我們只有兩三天可以好好搬家，和佈置一個準備好的環境。因為社工覺得我們原本的家太小了，要我們租屋、買房，才能把肉肉帶回家。我們準備好的空間，需要有各種的安全檢視，我們完成了兩頁的檢核表，以及確認育兒用品全部備妥，社工師才會讓我們把肉肉帶回家。
還好喵爸的同事、學生們一起幫我們很多忙，才在短短的時間，網羅一起整理一車又一車的恩典牌，準備好新家。幾天內準備了尿布、奶粉、奶瓶、嬰兒床、安撫娃娃、哄睡神器、防蚊紗罩、嬰兒枕頭、嬰兒棉被、防踢被、衣服、保暖衣物、洗澡盆、止滑墊、板凳、嬰兒用溼紙巾、嬰兒用沐浴乳、嬰兒用洗髮乳、紗布巾、屁屁膏、身體乳液、口水巾、擦澡巾、米精、奶粉分裝盒、溫乳機、保溫熱水瓶、食物罐、寶寶湯匙、學習碗、用餐圍巾、安全餵食椅、副食品保存盒、加熱盒、夾鏈袋、推車（傘車、戰車）、背巾、安全座椅、幫寶椅、趴行墊、防撞墊、固齒器、圍欄、健力架、布書、其他教玩具、醫藥箱、空氣清淨機。反正呢，我們一起準備與整理這些物品的過程，也是我們準備成為父親的過程。
我相信我們第一次成為家長，都是一樣的慌亂。你們又是怎麼準備這一切的呢？
接肉肉的第一天，老實說，肉肉是天使寶，朋友總叫我們不要立旗，就不多說了。我們只最擔心肉肉還是嬰兒，在轉換環境上，飲食、睡眠和排便的適應。肉肉算是滿重睡眠的孩子，原本的保母在前四個月也把肉肉照顧得很好。
肉肉入家時，我正在心理師實習。很感謝當時我實習的診所，讓我有很大的空間，讓我近乎全職照顧肉肉。但全職照顧的過程，我也覺得滿崩潰的，經歷了一種彷彿產後憂鬱的過程。我好像失去了原有的人際關係，我打開眼睛就是照顧肉肉，那時肉肉每兩小時又會睡一次，我得趁那個時間去煮副食品，查詢育兒知識、準備接下來和他醒來要一起做些什麼，順道整理家裡，好讓喵爸在五點下班後回來接手肉肉時，不用再煩其他家務事。週間白天是我和肉肉主要相處的時間，週間晚上和週末主要是喵爸和肉肉相處的時間。一三五是我幫肉肉洗澡，二四六就是喵爸幫肉肉洗澡。星期日嗎？就都別計較了。

後來這些日子，我和喵爸家庭照顧與育兒的分工，大概經歷了四五個週期的改變。有時候喵爸也會崩潰的，他會覺得我什麼都沒做，他做了好多。我就會告訴他，我明明了做了什麼什麼，我希望他能看見我有做什麼什麼。他會覺得我根本沒做什麼。
抱怨一下希望對方多做的，覺得自己做太多。然後再一起抱著哭一下，也反省自己哪裡還可以調整，嘗試接受難以調整的部分，繼續行動找解方。我們再繼續從這個動態的過程，調整出新的平衡。

正如妳說的：「凡是兩個人一起育兒，哪有完全平衡的呢？」「情緒勞動失衡是一種常態。」
我是這樣想的。抱怨是健康的，有機地回應抱怨，聆聽抱怨，並從對方的抱怨看到對方的看重的部分。
從對方的抱怨中，聽到對關係的需求，對於獲得更多支持的需要。從抱怨中，聆聽到：自己對對方的感恩。我一直都相信，會有抱怨，就是失衡了，抱怨是因為真的已經試了很多，也忍了很久了。因為這些情緒勞動真的向某一方傾斜太多了，該是再一次調整的時候了。
如果家就像一個小孩，小孩會成長，家會成長，我會成長，我的伴侶也是，我們的關係也會成長。我們總是在成長的過程中，不斷學習創造更多彈性與調整的，不是嗎？
我們兩個同志爸爸，都在賺錢工作，沒有人可以貶低對方的工作，無論是職場上的工作，或是在家裡這些難以計算的情緒勞動。我們很幸運的是，沒有「男主外，女主內」的框架，可以成為從家庭照顧中逃逸的藉口。因為我們想讓孩子學習的是，「我們是爸爸，我們也是媽媽，我們都要一起為我們的家庭關係負責。」讓任何一方垮了，我要承擔的會更多，我一點也不想要讓這個局面發生。
Gemma在書中說：「我很緊張，也很疲累，但我對羅伯的無所作為並沒有任何不滿。畢竟這種分工已經在我們心底根深蒂固，我們兩人從未想過還有別種分工方式。」
我和喵爸在育兒的過程，也是小心翼翼，也都疲累。但是，我總覺得我為這個家做得不夠，因為我總是看到喵爸做了很多。分工永遠無法平衡，因為喵爸常有著比我高的標準，做得比我更好。但在我瘋狂投入論文的期間，原本只會煮白飯、水餃和玉米濃湯的喵爸，竟也學著做出一道又一道的美味菜餚（雖然過程中也有無數次可怕的調味和焦味，但有嘗試就值得一再鼓勵）。
所謂「性別意識形態」，分為「鞏固」及「拆解」異性戀父權體制的兩種性別意識形態。我想，在這兩者間，我們沒有選擇，唯有「拆解」與不斷調整，我們才有辦法存活下去，並維持著這個痛苦並幸福著的家庭生活。誰叫家是我們最甜蜜的負荷呢？

親愛的HIGH媽。心理師，
我也有對妳們一家有很多的好奇呢！對妳們來說，育兒過程中，最有價值的情緒勞動，而會想不斷投入的會是什麼呢？對妳的伴侶來說，他可能感到最想投入的情緒勞動會是什麼？
相同的，當妳和先生間，情緒勞動失衡會帶來妳們的關係有著什麼樣的影響呢？在溝通情緒勞動失衡的經驗中，什麼是對妳來說最困難的？什麼時候變得比較不困難？是怎麼創造出那一點，不容易的合作經驗的呢？
這些問題，我也好想問問，和我們家不一樣的──異性戀的家庭們，妳們究竟是怎麼和伴侶一起走到現在的？

平安自在

圍爸

#拒絕失衡的情緒勞動 #共同承擔情緒勞動
#情緒勞動 #家庭情緒勞動
#爸爸樣 #老子都不老子 #老媽子可不老媽子

High媽。心理師
蔓媽咪與他的小跟班們 一起闖天下go
社團法人高雄市全人教育家長協會
育兒性別實踐實驗室

女兒的新床床來了🥳🥳🥳
誰說老二只能用老大留下來的，雖然通常都是這樣，我們當然也是啦😂😂😂

我買的育兒商品裡，在兒子時期使用起來覺得最不後悔也最值得的就是他的嬰兒床及透氣床墊了，到女兒出生後，我們高雄的房間裡，我跟我老公睡標準雙人床，兒子睡單人床，女兒睡兒子之前的嬰兒床，尤其兩隻年齡很相近，還是要把他們隔開，哥哥才不會去壓到或撞到妹妹

我們買的第一張嬰兒床（照片6-11張）是我們還住新北時，我跟桃園的媽咪買的二手嬰兒床，她的小孩睡不到幾次就不睡，所以狀況根本很新，花$4000元買到真的很划算，還送我一組床圍
實際使用起來也真心覺得很棒，兒子新生兒時期睡床邊床真的很方便照顧，床架很穩木頭的質感也很好，到妹妹出生後繼續沿用，這嬰兒床絕對超值👏👏👏

當然寶寶睡不睡嬰兒床也是要靠運氣的，女兒剛好就是很好睡的天使寶寶，放下嬰兒床就自己睡，而且也能一覺到天亮
不像兒子當初半夜還會哭醒，為了不要吵到老公隔天上班，只要哭醒就抱起來跟我們睡（偶爾幸運一點他也會一覺到天亮），不過因為後面還有妹妹，所以這嬰兒床也不會覺得白買

妹妹一直睡得很好，這嬰兒床我也真心很滿意，那為什麼還要買新的嬰兒床呢？
看最後一張照片👉🏻就是我兒子真的可怕調皮非常欠揍，好幾次都爬到妹妹床裡，那一天就在我們來不及阻擋的時候，他一個大動作跳躍進去，就聽到木頭喀了一聲😭😭😭床板明顯凹下去，裂了裂了😱😱😱

就這樣～妹妹的新床床就此誕生了🥳🥳🥳
只能安慰自己它可能本身也快壞了，還好兩個小孩都沒受傷，因為當時妹妹也在嬰兒床裡，當下馬上修理兒子告訴他很危險，但又覺得可惜浪費了一個好嬰兒床，同時爸爸的口袋也莫名其妙失血了😂😂😂

新買的這個DIDI嬰兒床（照片1-5張）評價很好，價格也不貴cp值很高，之前有買過他們的遊戲圍欄，覺得很棒，所以這次直接搜尋他們的商品，沒想到$3600元的嬰兒床，也是很穩固的呢！難怪評價那麼好👍
希望它的壽命可以維持到妹妹長大需要換床時功成身退了，祝福它！！！

1月份的團購排程來了~看完請幫我簽到+1唷 🤗
今年的舊曆新年是在2/11，但是為了避免貨運在年節前太忙大家過年前收不到貨，所以過年前的9天愛麗絲就不再開團了，因此很多團又擠到1月份喔😂...跪下orz
📌1/6有巧虎英語世界團，這套教材非常適合做為2歲以上寶寶學英文的敲門磚，愛麗絲家接觸巧虎英語教材已經好幾年，我家兩個孩子因為巧虎的英文教材學到非常多的英文。現在他們又推出新一代的英語教材，大家千萬別錯過了!🤗
📌1月份的團有很多和過年的零食有關，讓大家不用一定要去人擠人的年貨大街~ 愛麗絲為大家精選許多邪惡的零嘴兒XD~都是我吃過覺得真的好吃的! 請相信我的嘴吧~😋
其中也有適合送禮的，比方 : 青鳥蛋捲、瓜大大瓜子、高雄梓官區漁會好品質烏魚子和蝦太太的蝦子
如果有需要過年海鮮食材的朋友也千萬別錯過蝦太太的無毒海鮮團(品質非常好的)有魚有蝦也有干貝。
另外高雄梓官區漁會的烏魚子品質也很好~
和過年有關的零食、海鮮我用"👍"特別標註，讓大家更好注意到時間。不然看到排程眼睛都花了吧😂
有大人的零食當然也有孩子的，過年前特別安排了樂扉米餅、韓國bebecook和芽米寶貝的。
其中芽米寶貝的還有新品常溫寶寶粥喔，讓大家外出更方便，寶寶的副食免煩惱~~
📌1月份家家戶戶也都會安排大掃除~所以Bissell蒸氣拖把、BLAUPUNKT藍寶2-in-1吸塵器和木酢達人也都會開喔!
📌另外還有外出旅遊必備的抑菌用品"黃金盾"和PURO小分子水寶寶潔淨噴霧，其中PURO小分子水寶寶潔淨噴霧很適合用在寶寶的屁屁、小手上，出門在外幫寶寶清潔不方便就靠它了!
📌然後今年是冷冬，還有好多朋友問我寶寶的被子，請務必鎖定1/5Maylily的竹纖維團喔~另外還有1/14 會開聲寶電暖氣和電毯，陪伴大家度過冷冷的寒冬~~

以下是1月排程 :
1/3 KIKISTORY背心新品+冬季家居服
1/4 K'S Kids Read & Play 布書
1/4 青鳥蛋捲👍
1/5 Maylily竹纖維寶寶用品團(寶寶冬被)
1/5 Brabrala內褲、內衣
1/6 巧虎英語世界
1/6 伊恩寶貝折疊式地墊、城堡圍欄和幼兒園睡袋
1/7 瓜大大瓜子、堅果點心、茶包團(含澳洲Fab Slabs 手工製作天然香樟木砧板)👍
1/7 NEOFLAM FIKA Midas Plus陶瓷塗層鍋具7件組
1/8 誰是寶貝寶寶口腔噴劑和沐浴系列
1/8 Kiss貼貼
1/10 DJ&A 果乾、薯條團👍
1/11 WOW TOYS車車大集合
1/11 Arlink 金慧熙同學 真空吸力棒
1/12 美美加FUN FUN帕(圍兜) +口水巾背巾推車配件團(含幫手夾)
1/12 樂扉寶寶米餅+/FUJACOOK富甲即食鍋/海爾瞬熱式開飲機👍
1/13 Bissell蒸氣拖把
1/13 大眼蝦蝦餅和派克雞排總匯(這團好邪惡XD)👍
1/14 PURO小分子水寶寶潔淨噴霧
1/14 mill電暖氣
1/15 韓國AGUARD TOSBY 幼童高腳餐椅
1/15 BLAUPUNKT藍寶2-in-1吸塵器BPH-V18DU+手持式吸塵器
1/16 黃金盾
1/17 蝦太太無毒蝦高品質海鮮團(含魚、干貝)👍
1/18 B.BOX 水杯餐具
1/18 POPCORN GIRL爆米花👍
1/19 味覺的感動 東京健康麵包
1/20 英國eatsleepdoodle 水洗畫筆+塗鴉布
1/20 高雄梓官區漁會好品質烏魚子(有生的和一口吃的)👍
1/21 飲氧品
1/21 台東知名『吳家媽媽地瓜酥』👍
1/22 little.Brian 水彩棒
1/24 木酢達人閃團
1/25 韓國DABY小怪獸睡袋、枕頭
1/26 芽米寶貝寶寶粥、寶寶米餅、新品寶寶常溫粥👍
1/26 日本三和玄米胚芽油
1/27 Bellini 天然海綿
1/27 母乳飾品
1/28 伊恩寶貝韓國矽膠餐盤、餵食餐碗
1/29 美國Woombie嬰兒包巾
1/30 韓國bebecook 寶寶點心👍
.
愛麗絲團購種類眾多，從寶寶用品玩具、親子商品到居家、廚房用品和美食，大大滿足大家生活需求。
想Follow 愛麗絲團購消息的朋友~歡迎加入以下管道~
👉Line@ : https://line.me/R/ti/p/%40uir5947v
Line@加入後記得要訂閱想收到的種類~這樣才會收到開團消息~然後開團 PO文的時間幾乎會統一在晚上10點發喔!
如果想要即時收到，還有以下三種方式^^ :
👉 Ttelegram 團購頻道 : https://t.me/alicetw
👉團購 IG頻道 : https://pse.is/NMDEN
👉嘟嘟七恰團購社團(FB) : https://goo.gl/RC9ZU1