【想當教練的年輕朋友們】
比賽是好事，但你必須清楚，先有什麼，才有什麼！這篇文章跟你們做個分享！

記得我剛接觸健身的時候，那時候我很喜歡看日本摔角跟美國摔角，加上我以前喜歡看武打的影片（也是為了不再被霸凌）所以開始想要有健身的想法！
起初，我想要練的像李小龍、成龍這些名星一樣，會功夫又有身材，這樣應的身材就很棒了，而且加上快速的動作，應該可以很快速的擊倒別人！
而我也不會忘記，一開始接觸健身的時候，總是受到一些嘲笑的對待，班上同學覺得為什麼要做這個事情！

那個年代（將近快20年前）也就是我高中的時候！電腦崛起，那時候大家都在聊線上遊戲，當時候正夯的【暗黑破壞神2】、【天堂】、【仙境傳說】，健身在那個年代是什麼，大家沒有興趣去了解！
當時候男生會比較的，跑步、打球、阿秋爸，這些來做比較，所以沒人在秀身材，於是我就開始默默的進行！
（畢竟從小我就是胖胖的，而一路也一直被欺負，所以我也想擺脫這樣的人生）

一開始都是在居在徒手健身，每天仰臥起坐、舉啞鈴、伏地挺身、青蛙跳！
（那時候想一想還真好笑，以前那時候最紅的要不就是線上遊戲，接著就是PS，沒有所謂的手機，而那時候媽媽在看八點檔的時候，我也會跟著看，但是利用廣告3分鐘時間，我就挑一樣動作下去做，這樣一個八點檔下來，我已經運動了10-15分鐘，而且3分鐘裡面，連續不間斷）
所以那時候我從原本肚子油油的，3個月下來4塊腹肌、體力、力量、彈跳力都有提昇，當同學看到我的成果時候，跑來問我怎麼練的！ （我還告訴他說，你們不是當初在笑我嗎？我為什麼要告訴你）
後來我越做起勁，越來越愛上運動，在打籃球的我，表現的狀況也越來越好，基本上有點體力用不完的感覺！

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直到上大學時候，還是普遍沒有健身房，因為那時候專業的健身房都在市區，而我念的地方是台南鹽水，所以我還是進行徒手健身，而那時候有人跟我說，新營那邊有免費的專業健身房，我就去看，不去還好，一進去不得了，我幾乎每天都會過去，雖然我是一個遊戲愛好者，但是到了該運動的時間，我就是會放下遊戲去報到，而大學時候念了【工業工程與管理】相關學系，其實我也一度懷疑我的人生到底要做什麼，因為10幾年前，電腦正夯，當時候媽媽一直希望我跟哥哥一樣，往這方面去進修，雖然我是蠻想，但我對於這方面的執行效率非常差，所以一直沒有行動！

某天在健身房的前輩告訴我，我看你也蠻喜歡練的，幾乎每天都來，有沒有興趣練一練去參加健美比賽！（我心理的想法改變了，當時候健身房貼了國內健美選手的海報，讓我看了很激動，我也想要跟他們一樣）
那時候前輩告訴我，如果你想要練更好，你要做重、吃蛋白，我相信了，我也開始做重吃蛋白，那時候半年增加油10KG，我心理好興奮，看自已越來越成長，非常有成就，只是有時候實際的問題還是要面對，常常被問，練成這樣以後可以幹嗎？
（我心理想著如果我練的很壯，以後可以像模特兒一樣，接代言、上廣告、賺錢）我一直用這種方式欺騙自已，繼續下去！

有次在打【魔獸世界】認識一位網友，他以前是健身教練，我請教他該怎麼當教練！
他告訴我：『你要去看專業的書，增加你的知識』
我跟他說：『我練成這樣可以當教練嗎？』
他告訴我：『這樣的身材已經比他好了，當教練沒問題的，但是有身材不夠，因為你會不知道怎麼教學』
我心理想：『我的身材已經比當過教練的還好，他是在說啥小』
他跟我說：『要當教練要考證照，所以一定要看書』
我不在乎，因為當時候我只覺得有身材就能當教練，我要繼續練的比別人壯！
（我很後悔當初沒有好好聽人家說話，其實他當時給我的建議，如果我有照做，我相信我會進步的更快的）

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而後，大學一年一年的過去了，轉眼間我已經四年級了，家人一樣又問了，你以後要做什麼！
（我心理想，真的很煩，一直問我要做什麼，仔細思考一下，我大學三年多下來，幾乎沒有考什麼證照，我要拿什麼出去跟人家拼？）
（後來又想到，我一直以來都有在健身，而且對健身也有興趣，不然我去做健身教練好了）
【大學四年級途中，我去推甄朝陽碩士，但是沒上】

當我把想當教練的想法告訴家人，家人說我不適合，原因是當教練
★有口才，我沒有
★要專業，我沒有
★嘴要甜，我不會
★長的帥，我沒有
★說身材，不夠壯
★做業績，我不會
★要證照，我沒有

什麼都沒有準備，怎麼跟人家當什麼健身教練！

雖然諸多沒有，但我還是決定去應徵看看，用我的真心來打動他們，看會不會錄取我！
大四下學期，我開始進行的教練的面試，面試的過程從上述所提到的東西大部份都沒有，而且加我也要當兵了，所以都不錄用！

而當時候我也一直想拼健美，以為拼個好成績，當教練就容易多了！
隨後畢業後沒多久，我去當兵了，因為之前一直卡兵役問題，所以求職無門，到了即將退伍的我，又開始應徵教練的工作，高雄的夢時代、林森店都去面試過，一樣被打槍！

（這裡提到，雖然我持續有在面試，但是我一直沒準備好當教練該有的專業這些，所以一直被打槍，依然想要用身材來去說服他們，但履履失敗）

我從退伍後，還是在面試教練，但依舊沒上，家人見我已經半年沒工作了，覺得這樣不行，大哥在就業服務站就職，剛好有廠商去那邊求才，叫我先去找份工作，穩穩的做，因為當時候我的，真的不知道該往哪個方向走，所以我也去了工廠做作業員，那時候一天工作的時間太長，將近16個小時，大夜班，一天吃四餐，四個月下來體重掉了7公斤，而且加上那時候的我，不懂得如何做人，得罪太多人，最後我選擇離開！

後續呢，工作也是一直有、沒有的，因為那時候我心理想，如果我能參加比賽，得名之後，我之後當教練一定不是問題，所以我去第二個科技廠，友達，三天我就離職了，原因是：我想比健美！

回到家鄉員林時候，我開始意想天開的去應徵管理職，就憑著自已在第一家工廠當上領班，有管理經驗，開始不想從頭做起，但很快的念頭就被打消了，因為人家要找管理職都要好幾年以上的經驗，而我只有當過3個月的管理職，當然是當做不存在的！

再來大哥又透過關係，幫我找到公家機關的約聘人員【打字人員】，然後進去做了4個月，因為我本身打字比較快一些，所以工作都提前完成，當完成的時候就打遊戲，結果被警告說再這樣下去就叫我走人，，其實那段期間工作也是蠻混的，整天只想者要比賽，所以一下班就快點去健身房練，根本就無心在工作上，家人很擔心我，這樣以後到底怎麼辦，結果到了年底合約到了，雖然組長有詢問我要不要留，我跟他說不要，因為我想要全力衝刺比賽，比賽已經快到了，就在明年的三月（當時候2010年），進入2011年，我又失業了，跑去做『昇財麗囍』的婚晏工讀生，就是假日有叫才有去，一個月才3-4千，而在媽媽的追問之下，壓力一直來，我決定轉內場『幫廚』正職工作，就在轉內場沒多久之後，我的教練『海洋森林-鄭耀齊』教練問我，剛好他們缺游泳教練，問我要不要去！

我心理想著『我終於有機會當教練了』就算不是健身教練，我也是教練的工作，而當了教練發現，其實要注意的細節還蠻多的，不是隨便交待一下就過去了，因為教會學生很重要，那時候是我的母校『員林國小』的學生，來這裡學，教的不好，學校會考量到不再跟這裡合作，所以壓力也是蠻大的！

（當時候大約一個半小時，一堂課領350）我心滿意足，因為時薪比別人高，但是再怎麼樣，我一個月也才8堂課，而『幫廚』的部份，我做了半個月，因為教練工作的關係，我又轉外場服務生！

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時間一天一天的過了，終於來到準備參加我人生第一場比賽『青年盃』，當時候我還以為自已應該很強，沒想站在台上去，根本就是弱咖，原來這就是比賽，跟我想像的完全不一樣，那時候比 80kg-，第一場比賽誤打誤撞，拿到人生的『第六名』，這真的是我人生第一次拿獎狀，念書時期我完全沒有拿過，以前到別人家裡都會看到別人家裡他的兒子、女兒的獎狀，我很興奮，也覺得自已可以，順勢報名了第二場比賽『總統盃』，被電的不要不要的，但是在教練的鼓勵下，2011的6月又報名了『彰化縣選手選選拔』，只取8位，而我落選了，連續兩次失利，家人也告訴我不要再夢想自已是選手，失落的我，應徵最後一次『新時代WG』，在欺騙主管的情況下，我進入了WG開始當教練！

就這樣開始了我的教練的生涯，不過當時候家人不是很看好，為了讓家人覺得我是可以的，當時候剛進去的我，還是在做健美的夢，但有天被資深教練嚴勵的訓話後！
★我想了六年、應徵了三年，行動力不過如此
★連工作都沒有，看你怎麼還想者比賽
★原來就只是個嘴巴很會說的人

被教訓了之後，我幾乎就不休假，開始不再繼續想著健美，先把教練的工作做好，這樣我才有足夠的能力去比賽！
（而那時候我每天都會聽到主管跟我說，我還有幾天『意指試用期』我很擔心自已被Fire掉）
★為了學東西被羞辱都沒關係
★為了學東西留的再晚都可以
★為了學東西做白工回饋值得

我當初是為了當教練而覺得要去比健美，但是在健身房我意識到，當我沒有這樣的能力，我會直接回家種田，所以我打消了這樣的念頭！

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（未完待續）接著還有後續的路，到我換健身房、升主管、結婚、生小孩，接場館，這些種種的壓力，直到最後如何創立【覺醒】！

又到了周末假期
本週六週末生活通邀請現任北一女物理教師－簡麗賢，來分享《學校沒教的溝通課 》

從小總是聽大人說：囝仔人有耳無嘴！
傳統道德也推崇：沉默是金。
然而人際相處、推甄入學、求職面試，甚至商業談判、運動選手爭取贊助經費……等等，莫不需要良好的溝通與表達，以達到恰當的效果。
臺灣學生從小忙著補習、學才藝，卻從來沒學過什麼是「溝通」？什麼是「說話」？標榜「以學生為主體」的教育體系，也沒有全面開設「溝通與表達」課幫助學生，卻一味歸咎學生不懂禮貌。
本書採用狀況模擬，並提供實例演練，給予建議，幫助讀者了解應對進退之道，待人處世的道理。

想要安慰，卻老往別人傷口撒鹽；
自認坦承待人，卻招來一頓白眼；
明明直言不諱，反而彼此種下心結……

http://www.books.com.tw/products/0010690583

簡麗賢老師

國立臺灣師範大學物理系學士、教育碩士。現任北一女物理教師，曾任教新北市立樹林高中及新莊高中，服務年資第30年。
熱愛教學，關心學生、嗓音渾厚，學生稱他是「上課賣力、中氣十足、聲音宏亮、字正腔圓、板書工整、國臺英語三聲調、會唱歌、酷愛游泳和籃球、富有造型的領帶老師」。

（簡麗賢老師用深入簡出的方式與大家聊這本書之外，週六還有羅大佑和張雨生的經典歌曲，與大家度過喔）

週日邀請卜卦老師陳文祥談《卜卦一本通》

預測吉凶，了解處境。
劃未來，掌握命運。
王卦從五行易開始，經由無數能人高手的研究（如焦、京師徒、劭康節等），一直到明朝的劉伯溫集大成。其卦理是從自然界的現象（五行、五種基本能量）開始，加上六親關係的歸類、配合時間的運轉與哲學上的共識性（性情與感受，也就是六獸），再加上前人的經驗，綜合集結成一個完整的學說與體系。

http://www.books.com.tw/products/0010665748

陳文祥老師清大化工系及清大化工所畢業。
為典型的科技人，熱愛自助旅行，夢想帶著羅盤及龜殼雲遊四海，踏遍世界的角落，尋訪更多不世出高人，窮究並發揚五術的精奧。

（還有蔡琴與梅艷芳的好聽歌曲，陪大家渡過周末假期喔）

中廣流行網103.3
趙婷--週末生活通
線上收聽：http://hichannel.hinet.net/radio.do?id=205
中廣流行網 i like radio
節目名稱：周末生活通
播出時間：週六到週日 13:05～15:00
收聽頻率：
FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里
FM102.9 新竹、苗栗
FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化
FM103.1 嘉義、雲林、台南
FM107.3 埔里
FM96.3 金門
（小幫手）

這天溫馨考場真的好不熱鬧，一連串的故事說不完

1.業程考生做高鐵從高雄楠梓來考試，一連考了5場。為了來溫馨考場，已經有四個學士文憑的業程還不斷努力，目前還繼續就讀大學夜間部中，為了拿技職之光，他已經考過超過50張證照，還繼續努力考證照中。之前因為不知道有湜憶考場而考了幾次冤枉考試，之後決定即使再遠，也一定要跑台北湜憶考試。

2.業程考生報名 TQC+ 工業圖學與機械製圖考試，應該是TQC+考場裡的第一人，也恭喜他順利通過。TQC+上月才推出，考試書籍也剛拿到手不久，業程就幾乎日夜抱著苦讀，看著已經翻爛的封面，看出他的努力，由於考試有一成題目不公開，所以要能通過考試除了背熟題本，還要閱讀題本外的書籍，不過業程一馬當先，一次就考過，恭喜他，成為TQC+考試的第一人。

3.第二次TQC考場評鑑，100分滿分通過，連評鑑委員都說真專業。這次監評委員幾乎是以取經的心情來湜憶評鑑，因為一切進行的實在是太順利，即使有問題，也在吳老師的掌握中，考生幾乎沒有後顧之憂的進行考試，考完後的即測即評也因為是T3最新版本，評分相當穩定快速，聽評鑑委員說，湜憶是第一家使用最新考試系統的考場。

4.東吳大學中文系實務實習學生櫃檯體驗考場的不同考試，提早了解就業需求。因為學校給了這樣的機會，讓大學生提早接觸企業，才得以知道現在大學生就業們如此窄，畢業沒有個幾十張證照，幾乎連面試機會都沒有。所以來考試幾乎都是社會上的菁英，就連上班族也來考試，讓中文系的學生知道自己處境的尷尬，沒有專業技能，如何能有好機會？所以提前準備進入職場是有其必要。

5.本班考生怡君98分通過ACCESS2007 進階級，證明吳老師教學成效。ACCESS2007的題目設計很刁鑽，所以很多考生都無法自修通過考試，所已詢問上課踴躍，即使自己嘗試解題也很花時間，因此在吳老師的影音教學下，怡均順利通過進階級考試，可以輕鬆學習，已經高三的怡君，就可以兼顧學業與證照，因為證照的影音只需要幾個小時加上練習，就可以輕易通過，所以怡君未來的升學就更寬廣，不再只能考統測入學，除了繁星、技優還有推甄，上國立大學已是指日可待。

6.學員交大碩士生軍翰通過 Windows Mobil6專業級與專案管理專業級考試，雖是交大碩士，但沒有一點傲氣，知道學校教的社會需求不一定吻合，於是目標更專業的電腦證照，證明自己的實力，除國立大學碩士光環外，加上電腦證照加持，前途無限。

7.東吳大學會計系三位大三學生考數字輸入，之前已通過電腦會計專業級，目標專業財會人員等證照。同樣東吳大學大三學生，也給實習的兩位同學震撼教育。

8.來自桃園的自修SolidWorks考生通過專業級考試，繼之前通過EXCEL2007專業級之後，繼續挑戰SolidWorks，由於開課人數不足，只好花二個月的時間自修，居然無師自通，並通過考試，可見只要有心，要通過並不難。而他的目標則是專業工程製圖工程師。

這天溫馨考場真的好不熱鬧，一連串的故事說不完

1.業程考生做高鐵從高雄楠梓來考試，一連考了5場。為了來溫馨考場，已經有四個學士文憑的業程還不斷努力，目前還繼續就讀大學夜間部中，為了拿技職之光，他已經考過超過50張證照，還繼續努力考證照中。之前因為不知道有湜憶考場而考了幾次冤枉考試，之後決定即使再遠，也一定要跑台北湜憶考試。

2.業程考生報名 TQC+ 工業圖學與機械製圖考試，應該是TQC+考場裡的第一人，也恭喜他順利通過。TQC+上月才推出，考試書籍也剛拿到手不久，業程就幾乎日夜抱著苦讀，看著已經翻爛的封面，看出他的努力，由於考試有一成題目不公開，所以要能通過考試除了背熟題本，還要閱讀題本外的書籍，不過業程一馬當先，一次就考過，恭喜他，成為TQC+考試的第一人。

3.第二次TQC考場評鑑，100分滿分通過，連評鑑委員都說真專業。這次監評委員幾乎是以取經的心情來湜憶評鑑，因為一切進行的實在是太順利，即使有問題，也在吳老師的掌握中，考生幾乎沒有後顧之憂的進行考試，考完後的即測即評也因為是T3最新版本，評分相當穩定快速，聽評鑑委員說，湜憶是第一家使用最新考試系統的考場。

4.東吳大學中文系實務實習學生櫃檯體驗考場的不同考試，提早了解就業需求。因為學校給了這樣的機會，讓大學生提早接觸企業，才得以知道現在大學生就業們如此窄，畢業沒有個幾十張證照，幾乎連面試機會都沒有。所以來考試幾乎都是社會上的菁英，就連上班族也來考試，讓中文系的學生知道自己處境的尷尬，沒有專業技能，如何能有好機會？所以提前準備進入職場是有其必要。

5.本班考生怡君98分通過ACCESS2007 進階級，證明吳老師教學成效。ACCESS2007的題目設計很刁鑽，所以很多考生都無法自修通過考試，所已詢問上課踴躍，即使自己嘗試解題也很花時間，因此在吳老師的影音教學下，怡均順利通過進階級考試，可以輕鬆學習，已經高三的怡君，就可以兼顧學業與證照，因為證照的影音只需要幾個小時加上練習，就可以輕易通過，所以怡君未來的升學就更寬廣，不再只能考統測入學，除了繁星、技優還有推甄，上國立大學已是指日可待。

6.學員交大碩士生軍翰通過 Windows Mobil6專業級與專案管理專業級考試，雖是交大碩士，但沒有一點傲氣，知道學校教的社會需求不一定吻合，於是目標更專業的電腦證照，證明自己的實力，除國立大學碩士光環外，加上電腦證照加持，前途無限。

7.東吳大學會計系三位大三學生考數字輸入，之前已通過電腦會計專業級，目標專業財會人員等證照。同樣東吳大學大三學生，也給實習的兩位同學震撼教育。

8.來自桃園的自修SolidWorks考生通過專業級考試，繼之前通過EXCEL2007專業級之後，繼續挑戰SolidWorks，由於開課人數不足，只好花二個月的時間自修，居然無師自通，並通過考試，可見只要有心，要通過並不難。而他的目標則是專業工程製圖工程師。

這天溫馨考場真的好不熱鬧，一連串的故事說不完

1.業程考生做高鐵從高雄楠梓來考試，一連考了5場。為了來溫馨考場，已經有四個學士文憑的業程還不斷努力，目前還繼續就讀大學夜間部中，為了拿技職之光，他已經考過超過50張證照，還繼續努力考證照中。之前因為不知道有湜憶考場而考了幾次冤枉考試，之後決定即使再遠，也一定要跑台北湜憶考試。

2.業程考生報名 TQC+ 工業圖學與機械製圖考試，應該是TQC+考場裡的第一人，也恭喜他順利通過。TQC+上月才推出，考試書籍也剛拿到手不久，業程就幾乎日夜抱著苦讀，看著已經翻爛的封面，看出他的努力，由於考試有一成題目不公開，所以要能通過考試除了背熟題本，還要閱讀題本外的書籍，不過業程一馬當先，一次就考過，恭喜他，成為TQC+考試的第一人。

3.第二次TQC考場評鑑，100分滿分通過，連評鑑委員都說真專業。這次監評委員幾乎是以取經的心情來湜憶評鑑，因為一切進行的實在是太順利，即使有問題，也在吳老師的掌握中，考生幾乎沒有後顧之憂的進行考試，考完後的即測即評也因為是T3最新版本，評分相當穩定快速，聽評鑑委員說，湜憶是第一家使用最新考試系統的考場。

4.東吳大學中文系實務實習學生櫃檯體驗考場的不同考試，提早了解就業需求。因為學校給了這樣的機會，讓大學生提早接觸企業，才得以知道現在大學生就業們如此窄，畢業沒有個幾十張證照，幾乎連面試機會都沒有。所以來考試幾乎都是社會上的菁英，就連上班族也來考試，讓中文系的學生知道自己處境的尷尬，沒有專業技能，如何能有好機會？所以提前準備進入職場是有其必要。

5.本班考生怡君98分通過ACCESS2007 進階級，證明吳老師教學成效。ACCESS2007的題目設計很刁鑽，所以很多考生都無法自修通過考試，所已詢問上課踴躍，即使自己嘗試解題也很花時間，因此在吳老師的影音教學下，怡均順利通過進階級考試，可以輕鬆學習，已經高三的怡君，就可以兼顧學業與證照，因為證照的影音只需要幾個小時加上練習，就可以輕易通過，所以怡君未來的升學就更寬廣，不再只能考統測入學，除了繁星、技優還有推甄，上國立大學已是指日可待。

6.學員交大碩士生軍翰通過 Windows Mobil6專業級與專案管理專業級考試，雖是交大碩士，但沒有一點傲氣，知道學校教的社會需求不一定吻合，於是目標更專業的電腦證照，證明自己的實力，除國立大學碩士光環外，加上電腦證照加持，前途無限。

7.東吳大學會計系三位大三學生考數字輸入，之前已通過電腦會計專業級，目標專業財會人員等證照。同樣東吳大學大三學生，也給實習的兩位同學震撼教育。

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