【🔥#即時新聞 7/27～8/9全國降至2級警戒，餐飲相關規範一次看！ 】
行政院於2021年7月23日裁示，7/27～8/9，全國調降至二級警戒！賣場、超商可開放內用！而婚宴舉辦、台鐵、高鐵飲食規範及餐廳內用原則需要注意什麼？

關於「缺鐵」
身為資深貧血人の菲
在每次經期結束後都會特別注意飲食中鐵質的攝取
會實施高鐵飲食三五天(不是在高鐵吃飯謝謝
曾經好幾次經期結束後沒有好好注意飲食
在通勤路上暈眩、眼冒金星😵（超可怕
-
今天分享幾項幫助食物中鐵吸收的方法
1. 動物性鐵吸收效果比植物性高，但根據地中海飲食法，一週紅肉不宜過多！
2.植物性鐵可以藉由維生素C提高吸收利用率
3.除了攝取含鐵量高水果之外，水果中維生素C也可幫助鐵質的吸收（可以飯後吃一份水果
4.用餐前後一小時避免攝取咖啡、茶，以免降低鐵質吸收率
5.85%黑巧克力中也是富含鐵質(意外吧)但要注意可可脂的熱量不宜攝取過多
-
菲也提醒：切勿貿然使用鐵劑！鐵質在體內堆積過多可能會造成血鐵沉積症！請諮詢過醫生再使用🆗
-
✨資料來源：國健署
-
🙌🏻快標記身邊看起來缺鐵的人
例如他臉色發白或掉髮之類的
我先標記我自己
@dietitian_feifei
#營養師菲菲#缺鐵#補鐵#補鐵秘笈#高鐵飲食#維生素C#黑巧克力#營養師#體重控制#減重#水果#鐵劑#菲要你知道

吃完還是要趕快戴上口罩喔😷～　（#都擠編）

🔔【台視新聞網】上線囉👉https://news.ttv.com.tw/
#台鐵 #高鐵 #飲食

國內新冠病情的本土疫情、已經連續3天零確診。不過，今天仍有9例境外移入個案，並新增1例死亡，由於疫情趨於穩定，指揮中心也宣布，本週起放寬部分場域與防疫管制措施，包括台鐵、高鐵車站付費區可以開放飲食，遊覽車以核定座位數乘坐；藝文表演、體育活動賽事，將放寬人數，不過，要戴口罩並且禁止飲食。另外從10月5日起、有條件開放、部分休閒娛樂場所，包括電子遊戲場、KTV、MTV、麻將館等，不過，必須保持社交距離、戴手套，使用後也要清消。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546652

-
由台灣公共電視新聞部製播，提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。

■ 按讚【公視新聞網FB】https://www.facebook.com/pnnpts
■ 訂閱【公視新聞網IG】https://www.instagram.com/pts.news/
■ 追蹤【公視新聞網TG】https://t.me/PTS_TW_NEWS
■ 點擊【公視新聞網】https://news.pts.org.tw

#公視新聞 #即時新聞

降級後第一個連續假期，中秋節即將到來，指揮中心正評估，是否可在梅花座下鬆綁飲食。交通部次長祁文中回應，已內部討論過，也在規劃中，將向指揮中心提報。另外，今天凌晨零時，雙鐵開放中秋連假訂票。因為搶票人數太多，台鐵訂票系統一開放，就出現長達三分鐘當機情況。高鐵則是開賣4分鐘，就賣出6.3萬張，一票難求。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/540930

-
由台灣公共電視新聞部製播，提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。

■ 按讚【公視新聞網FB】https://www.facebook.com/pnnpts
■ 訂閱【公視新聞網IG】https://www.instagram.com/pts.news/
■ 追蹤【公視新聞網TG】https://t.me/PTS_TW_NEWS
■ 點擊【公視新聞網】https://news.pts.org.tw

#公視新聞 #即時新聞

在全國防疫降級之後，台鐵高鐵仍維持「禁止在車廂內飲食」，而旅行業部分，降級後開放國內50人組團，遊覽車必須梅花座，旅遊業者表示，這形同一台車只能載20人，未來出團成本將墊高3成，國旅大宗公司行號，以及教學團體出團，勢必要分流。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/536653

-
由台灣公共電視新聞部製播，提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。

■ 按讚【公視新聞網FB】https://www.facebook.com/pnnpts
■ 訂閱【公視新聞網IG】https://www.instagram.com/pts.news/
■ 追蹤【公視新聞網TG】https://t.me/PTS_TW_NEWS

#公視新聞 #即時新聞