歐珀一早向交通部王國材部長提出質詢，特別提到9月25日交通部到宜蘭辦理說明會，現場砲聲隆隆，且並無太多共識，當日出席者都認為是「撕裂宜蘭、造成宜蘭人對立」，若演變成政治風暴，將完全扭曲政府施政美意，「風暴就在於處理程序不夠透明」，太粗糙且政治凌駕專業，「各種陰謀論跟放話」，連宜蘭縣長林姿妙都因為交通部不給資料而抱怨「這是哪門子尊重」，歐珀身為交委會委員也拿不到資料，交通部連到宜蘭勘查都沒通知，向交通部表達嚴正立場！

「國五造成宜蘭多大痛苦？蘇花改造成宜蘭跟東部多大痛苦？宜蘭可以再錯下去嗎？」交通部若要辦理說明會就要有誠意，否則反而造成對立跟撕裂，過去交通建設「重西輕東」，現在高鐵延伸宜蘭，宜蘭人很歡迎，結果為了設站問題搞成這樣。

高鐵延伸宜蘭可行性研究計畫設站規畫分析，結論指出各方案路線總長度影響工程經費甚鉅，但不管是四城、宜蘭、縣政中心、羅東站，成本效益差異都不大，且經評估高鐵設址宜蘭站經濟效益最大，旅客搭乘人數最多，有利台鐵營運調度，車站位於市中心，周邊商業就業人口高，有公共設施及轉運站，土地無法區段徵收但開發風險較低，報告建議宜蘭站為優先方案，「白紙黑字還要凹」。歐珀要求交通部正視，更不可以忽視宜蘭的廣大民意！
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🔗相關新聞連結:
宜蘭高鐵「各種陰謀論」 綠委怒轟交通部將引發政治風暴
https://reurl.cc/52G7lz

下午在高鐵上看到網路文章，教大家做三種運動，說這樣可以 #消除副乳。

點進去看了一下，有幾個旋轉軀幹加上胸肌伸展的動作，於是默默想著：「雖然說鼓勵民眾運動是美意，但寫這樣做能消副乳真的騙很大！到時候認真照著做又沒有消掉，只會對運動失望放棄～」

脂肪最好伸展拉一拉就會變不見，並且練胸肌也不會讓副乳變小，這個迷思很雷同於「瘦肚子」這件事，想要瘦肚子，只練肚子的運動是不會消風的啦！

如果真的想要靠運動增肌減脂，請循著安全模式從基礎開始，循序漸進地做到自己能力範圍的中高強度，而我設計的這堂線上課，正式為此而生。

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#不耗腦力只耗體力的六週增肌減脂運動課
我設計的「六週增肌減脂訓練營」的線上課程，正在後製與募資中～影片告訴大家這六週你可以循序漸進的學到什麼，與身體可以產生的改變！

這課程完全是 #集結粉絲與學員的願望：「從頭到尾教運動，沒有太多學科，可以腦袋放空跟著我一起做」的運動課程。課程設計了六週運動計劃菜單，還有六週運動正式開始前的身體啟動練習～～讓大家能安全地跟著線上課，循序漸進做運動，到六週後有感自己改變！增肌減脂絕對是這堂課程設計的宗旨主軸，但是融入運動科學來設計運動、進程，更合乎女性身理結構需求設計的動作......反正只要大家乖乖跟完運動，妳一定會 #很謝謝自己這六週沒有放棄

【筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營】
🌟募資價$1,680 （募資期後將恢復原價$2,100元）
🌟課程介紹：https://hahow.in/cr/6weeksworkout
🌟正式開課日 11/22 （開課後永久觀看，課程總長240分鐘）
🌟各種折扣買法：
* 三人同行優惠：$4,185（一人 $1,395，歡迎到課程介紹留言區自行揪團）
* 手腦並用課程合購優惠：與「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」合購價 $3,868元
* 舊生優惠價（購買「女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課」、「從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南」者）：$1,344

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六週過後，除了學到更多運動的方法外，只要有確實跟著課程做，你將可以體會到持續運動帶來的好處，運動好處包括：
- 提升新陳代謝，突破增肌沒效率、減脂沒成效的瓶頸
- 促進多巴胺分泌與吸收，提高正面情緒、更有自信
- 維持良好身體體能
- 舒緩因坐姿不動導致的身體關節、肌肉僵硬與痠痛

這次筋不用燒腦死背運動理論，只有運動菜單與飲食建議；邀請你一起打開課程，讓我陪你從頭運動到結束，成為你的線上教練，帶你體驗我曾經歷過的改變。

#運動小白也能上課喔
課程分為六週加上前導練習，依循美國運動協會的高安全性運動進程規劃，融入多種功能性運動原則，參考運動生理而設計的運動菜單。即使是運動初心者也不用怕，筋肉媽媽會讓大家從基礎體能練習起，循序漸進，進而在第六～七週感覺到自己真正的進步、體態改變！

若你是有一定運動經驗、或運動表現卡關，甚至是曾經受過傷，想安全運動的你，相信這堂課程也能帶給你更多關於功能性運動基礎、正確動作操作的指引，幫助你重新複習基礎訓練、找回全身性運動的連動感，提升身體協調性。

#隨時隨地不受限制_自主訓練不間斷
課程可以不限時間、地點於線上不限次數、重複觀看，在家就能享受遠端教練的指導，自主訓練不間斷。

若有按照課程規劃練習與飲食建議，相信課程結束後，透過這六週訓練的累積，學員的柔軟度、心肺適能、肌耐力都會有所提升；而體脂減少、肌肉量增加只是附加價值，重點是你已經在六週後，可以發現到煥然一新的自己！

行政院長蘇貞昌於17日帶領行政院雲嘉南區聯合服務中心副執行長王如經及副執行長王開玹一同視察嘉義蒜頭糖鐵延伸計畫與故宮南院，嘉義縣政府對於蒜頭糖廠五分車延伸至高鐵車站及故宮南院計畫爭取已久，該計畫將速度最快的高鐵和最慢的五分車連結，極具創意，該糖鐵總長度計4.8公里，第1期自蒜頭糖廠至嘉義高鐵站，預計於今（110）年10月動工，今天同意核定第1.5期計畫，由蒜頭糖廠延伸至故宮南院，所需經費約2.5億元，由前瞻計畫預算支應。院長責請相關單位加速行政作業、相關規劃應保有五分車「懷舊」的樂趣及風貌，工程更需如期完工，盼此建設活絡故宮南院及地方發展，讓嘉義更好。
下午至臺南視察岸內糖廠影視基地，參觀電視劇「斯卡羅」拍攝場景，行政院與臺南市政府推動岸內糖廠影視基地發展計畫，讓戲劇場景在拍攝後可長久保留，期許文化源遠流長、代代傳承。行政院長蘇貞昌並走訪鹽水車站、月津港及永成戲院，肯定內政部及臺南市政府的努力，以自然永續工法，打造月津港美麗景觀，並稱許這是值得學習的成功典範，期盼月津港未來能更精緻，中央也會持續支持及協助臺南市政府，讓後續相關計畫做得更好。

【 #單車Vlog】 #晨騎日常｜ #麻吉小隊 ｘ小魚兒｜ 台南高鐵→ #觀音寺｜Cycling Life｜忠賢大哥、嬿竹

●起始點：台南高鐵
●總長：50km
●總爬升：約200m
●難易度:★☆☆☆☆
●沿路景點： #觀音寺 #阿蓮米粿

照片來源:許景嵐、忠賢大哥
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