【阿賢碎碎念】～ 膠原蛋白流失？

我知道今天大家都在關心「大排長榮」，不過剛剛不小心看到大一時候的相片突然發現自己真的老了⋯⋯

看看臉頰的肉都消風了，頭髮也變少了⋯⋯想想也20年了呢！

話說回來，大一那時候真的有點胖，體重大約90公斤，最重的時候有93公斤，綽號也是響噹噹的「肥賢」；這段故事要歸咎在高中時期伙食實在太好了⋯⋯

我還記得國中畢業時才6X公斤，沒想到進了雄中，中午的自助餐竟然是吃到飽的，這對於當時貪小便宜不知節制的我而言，簡宜就是天堂呀！（而且自備餐盤還少5元）

這樣在三年間，就從6字頭，一路吹氣到9字頭了⋯⋯（還好有運動的習慣，再加上年輕，不然那樣子吃，可能就破百了！所以不要再相信什麼有運動就可以隨便吃的鬼話了。）

後來進了長庚大學，因為地處偏遠再加上大一沒有機車，覓食不易，在90邊緣游走；體檢也都看到肝指數偏高，醫院裡學長說你就脂肪肝⋯⋯

到醫院實習後，因為作息和壓力，體重也有再下降一點到8字頭⋯⋯而真的讓我決心減重，是因為一次的跟診：

主治醫師和病人衛教要減重，然後直接被病人洗臉⋯⋯「丫醫師你是不是要先減下來示範一下？！」

我小小的心靈被衝擊到了！我如果不控制一下，之後衛教是不是也每天都被病人嗆就飽了。

後來最認真減重的一段時間就是在婚前要拍婚紗，當時差點就看到6字頭了！

這一兩年，比較認真在做飲食控制和科學化訓練，不像之前都憑感覺的；就在這一兩週，總算穩定地在6字頭了，雖然只是69.X，可是肌肉沒掉，是體脂掉，而且運動的表現甚至比以前還好，算是在今年即將進入不惑之年的自己，一個小小的禮物吧？

民族路旁有家素食自助店滿便宜的
素料素丸很少，大多是新鮮的蔬菜類～

每一個單品吃起來都很神奇的超濃郁，
食材本身的原味大爆發，比如說
．毛豆...超毛豆
．花生...爆炸花生
牛蒡正常
荷蘭豆也正常
．紅蘿蔔...超紅蘿蔔
．苦瓜...超苦瓜+超豆豉
．豆腐正常
．白花椰炒咖哩粉，這個好吃
好啦看到這裡是不是覺得我太扯，沒有喔，有的素食店炒的菜每一盤都幾乎一樣味道，
#有吃早齋的人可以來試試看 6:30就開了
#只是缺點是爆炸鹹😨😨
#這家好像沒有免費湯
有五種湯(紅紙貼在牆上)也不貴，20而已～
我沒有配白飯、吃到一半停下來嘆氣氣耶
「太鹹了啦」
真的是好吃的，只是鹹過頭～
這一盒裝滿滿$45👍
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國泰素食
6:30-13:00
週日休
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#美食小本本
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：加碼推薦我常買的：
三民區/十全路/高醫附近的 #道德素食
楠梓區/週五休的 #阿貴師素食
文章我放在下面留言區了
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#原型食物 #吃肉也吃菜 #我是菜控也是肉控
我沒有吃素唷，素食攤沒有放大蒜下去炒對我來說比一般自助餐方便😋

我也是會失敗DER....

目標鎖定 #糖醋香菇，才17:45分而已！！結果連個車尾燈都沒看到... 炸香菇也只剩盤子😵，這下真的香菇了(想哭）😭😭

上次兩款都搶到的食記在這邊～ https://www.facebook.com/kaofoodsnote/posts/694269487447858
#炸香菇
#素糖醋 #糖醋香菇


初一十五/建議不要去/人潮非常恐怖...
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#高醫素食 #十全家樂福_已熄燈

#我是肉控也是菜控