📍#逸恩吃台南東區💁🏻‍♂
同事吃完評價超高的港式燒臘飯來了👏
外帶自取價超便宜🥺但是平日上班沒辦法自取，只能依靠貴桑桑的外送平台，但還是吃得很開心🥰
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🍽招牌飯 90💰 （外送平台價125💰)
🍽荷包蛋 20💰
人氣必點招牌飯～同事看到通通跟著點🤣一打開飯盒直接心花怒放🥰四種肉肉通通吃得到～有脆皮燒肉、烤鴨、油雞跟叉燒，完全不怕吃同一種肉吃到膩🥺
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私心最愛灑上鹽蔥的油雞，肉質軟嫩鹹香超下飯～油亮的烤鴨外皮更是迷人，吃起來超過癮！滿足最近特別想吃北平烤鴨的慾望🤤
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🚩 養福港式燒臘餐廳
🚩台南市東區北門路一段176號（光南眼鏡旁巷內）
🚩06-2239079；0979513658
🚩10:30-14:00；16:00-19:00
🚩週六公休
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📣追蹤逸恩的IG看更多美食👇
https://www.instagram.com/tainan_ian/
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#台北美食 #烤鴨 #外送
【真好味烤鴨莊 - 木柵】
防疫新生活，外送不能少~
在家就能吃到熱騰騰的一鴨四吃，著實地幸福享受❤️

🔸歡樂分享餐 $928元
套餐內包含了烤鴨肉盤1盤、三杯青蔥爆鴨骨、醬爆高麗菜鴨骨以及12張荷葉餅
（甜麵醬2包、蔥2包和小黃瓜1包）
還有一大瓶+兩小杯的洛神烏梅汁

✔️烤鴨肉片part：
不乾柴的肉質，鹹香夠味、也沒有嚇人的鴨羶味
就是過癮版的燒臘店之鴨肉吃到開心😆

✔️片皮鴨捲餅：
鴨肉香、鴨皮脆+咀嚼後散發的餅皮麵香
再加上甜麵醬的甜鹹雙口感以及蔥段畫龍點睛的清爽
烤鴨不論幾吃，這一吃是我心中的經典No.1😍

✔️三杯青蔥爆鴨骨
✔️醬爆高麗菜鴨骨
九層塔的迷人香氣、辣椒的辛辣與爽感（中小辣），三杯款的口味是讓人滿意的對味~
很下飯的一道，單吃啃骨頭也能享受允指回味的魅力；
相較於三杯口味的重口味，醬爆款顯得遜色許多也比較沒有什麼記憶點

套餐內的醬爆高麗菜鴨骨和洛神烏梅汁
不是我們家平常會點的餐點
醬爆口味也比較不吸引我們家的嘴
如果可以，以後我們還是傾向電話預訂自取囉

吃貨圖文分享 👉https://finn321.pixnet.net/blog/post/405400463

📍真好味烤鴨莊
🏠地址：台北市文山區木新路三段108號
☎️電話：(02) 2936 2535
🕘營業時間：周一至周四10:30~20:00、周五至周日09:30~20:30（周二公休）

【拒絕 ＃新冠肥胖😱，在家運動了嗎？！】

台灣三級警戒進入下半場，連著幾天確診案例跟死亡案例減少，相信大家的焦慮跟不安可以稍稍放下。注意力回到自身，今天要來關心一下，疫情之中個人的 ＃體態 健康。

👉宅在家易染「新冠肺炎肥胖症」😱！

根據美國研究顯示，在COVID-19疫情中，有高達42%的美國人在疫情期間 ＃發福了，而發福的平均數字，更高達 😅13公斤（這也太～😱！）在美食王國台灣，雖然疫情下無法內用，但我看到外送的機車滿滿地在各大美食店前待命！鴨肉飯、雞排攤、飲料店、魷魚焿、燒臘店甚至是速食店，馬路上車潮人流轉換成為外送機車，已經成為疫情之下的新風景。缺乏動態活動、待在家只能吃的狀況，也讓吃下去的美食堆積成為過剩的熱量，堆積在小腹、臉頰還有大腿。尤其是端午節大啖粽子之後，很多人開啟視訊的第一句問候語不是 ＃吃飽沒，而是「哎呀，＃你胖了嗎😩～」

👉在家運動開始流行

疫情三級警戒已經實施一個多月，從買菜分流、上班分流、在家上學以及善用外送等狀況來看，大家不僅漸上軌道，甚至也開始從電視劇、手工藝以及親子互動中找到新的樂趣。在適應防疫生活的同時，各位千萬別忘記 ＃適量運動一樣很重要💪！ 各位可以到Youtube輸入關鍵字 ＃在家運動 ，就可以找到大量免費、不需要器材，而且一樣讓你/妳飆汗的運動菜單！

妍慧要提醒大家，只要鋪張墊子，家裡就可以是自己的運動場。我自己從三級警戒開始，就下載 #ZovaApp 跟著影片教練做運動，搭配 #Spotify 中推薦的fitness熱門音樂，超爆汗又紓壓！有時候小孩子看我跳得起勁，也會加入在旁邊一起跳，互相觀察誰的動作最好看標準，玩得很開心😍。

＃一週三次運動、＃一次做滿30分鐘，＃親子一起運動 樂趣多更多。宅在家工作，宅在家防疫，🙏🙏🙏可不能宅在家肥胖啊！我們一起在家找到運動的樂趣，保持體力才有抵抗力！💪

＃防疫全國隊室內篇
＃在家適量運動
＃免疫力提高

『參考新聞』疫情造成「新冠肺炎肥胖」 42％美國人平均胖13公斤
https://news.pts.org.tw/article/530825

👉歡迎加入臉書社團🤡 新竹同學慧，一起分享防疫生活！

(00:00:12)燒臘烤鴨堅持古法 台北餐館保留正宗港味
一對香港兄弟，飄洋過海來到台灣創業，30年過去了，因著兄弟倆堅持古法，香港漸漸失傳的傳統口味，反倒在台北熱騰騰上桌，不管是烤鴨、燒臘、還是熬到看不見米粒的廣東粥，吃上一口，像是吃進滿滿的家鄉回憶。

店家資訊:
老友記粥麵飯館
地址：台北市大安區敦化南路一段232巷16號1樓
電話：(02)2731-9098

(00:08:18)炭火烤出酥香烤鴨 爐火重起全新人生
烤鴨店的八年級老闆，小時候因為家庭環境的關係，賭博、販毒、惹事生非樣樣來，最後讓他改過自新，並且從爐火裏重生的主要原因，是因為他遇上了願意和他重頭來過拼出全新人生的好伴侶。

店家資訊：
邊境烤鴨
電話：03-366-7515
地址：桃園市八德區介壽路二段22號

(00:17:54)名店逆轉勝 烤鴨外帶66折
這一陣子，許多民眾宅在家避免出門，餐飲業受影響，業績大幅下滑，高雄港這一家知名的烤鴨店及宴會廳，業績只剩下以前的四分之一，老闆趕緊想應變措施，改作外賣，打破從不打折的慣例，烤鴨外帶66折，還有合菜外送免運費，另外還推出非常時期限定版的大廚便當，希望慘淡的業績、稍稍止血。

店家資訊:
香蕉碼頭海景宴會館
地址高雄市鼓山區蓬萊路23號
電話：07-561-2258


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