大家敲碗的食譜來啦！😍
地瓜布朗尼真的是健人們的小確幸，想吃甜食一定要試試這個布朗尼，除了無糖無油用健康地瓜代替麵粉之外，裡面還有滿滿的蛋白質❤️訓練完來一塊真的太幸福了～
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所需食材（約6塊份）：
🌟地瓜 約250克
🌟無糖可可粉 50克
🌟乳清蛋白粉 50-60克
🌟蛋 2顆
🌟無糖可可碎or堅果 適量（增加口感可不加）
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📌Tips:
1⃣️乳清蛋白粉口味可用：巧克力、咖啡、花生牛奶、香草或是無調味。
2⃣️烹調方式可用：微波爐、烤箱或是蒸鍋。
3⃣️使用微波爐小技巧：可在旁邊放置一小碗水一起微波，這樣表面才不會乾乾的，蛋糕體反而更濕潤唷！
4⃣️放涼之後放入冰箱吃別有一番風味❤️
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這也很適合久坐辦公室上班族的下午茶點心，不想發胖又想吃甜食的你/妳趕快來試試看☺️
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還希望胖咪嘗試什麼樣的健人食譜呢？可以留言告訴我👇👇
喜歡的話記得按讚分享收藏起來❤️
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🍄【七夕就要送這個!】🍄
#文末抽獎
哭阿~七夕情人節又快到了~各位男性一定在煩惱著🤔，乾到底要買甚麼東西給女朋友呢?

比較常見的男生可能都會想說:阿~想到了! 買個金X，或是一些巧克力好了🍫，女生們一定會喜歡巧克力的啦~我怎麼那麼聰明...
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乾~每次都買金莎😂，是不會膩是不是，而且我們Restsol是健人們的頻道，這種高糖高油脂的巧克力真的是不能出現的啦🌝 很母湯，所以這邊推薦給各位我一直以來都有在吃的MyProtein高蛋白巧克力棒🔥

大家一定都知道MyProtein這個品牌，個人是沒有再買他們的乳清啦，因為....🌝，但他們的蛋白棒我真的覺得超級優質💪...所以直接不要臉的跟廠商要了2大組的高蛋白點心要來抽給各位貼心的男朋友，或是各位我的女朋友們~
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🔥抽獎啦🔥
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這次精心挑選我一直以來最喜歡的4種不同的高蛋白點心給大家，分別是:
1.高蛋白迷你酥脆棒x16根 (113kcal 4g蛋白質)
2.六層夾心高蛋白棒-抹茶口味x12根 (219kcal 20g蛋白質)
3.迷你卷心蛋糕(這個新品超好吃..)x18根 (97kcal 8g蛋白質)
4.巧克力高蛋白球x10包(158kcal 15g蛋白質)

上面為一組直接抽給大家2組啦!!!!
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【#活動獎品】
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💥4種高蛋白點心共54根x2組
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【#活動辦法】
1.追蹤 IG:@RESTSOLTW
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🕛8/16號晚上準時抽出~~
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在我精選動態網站就有啦👍~很高興能夠與Myprotein合作，並且都回饋給大家，這次真的是精挑細選好的蛋白棒給大家

如果大家要買情人節禮物的🔥，不管是男生或女生，都非常適合去購買去送禮，而且看我們的馬都是有在健身的🌝，這個就超級無敵適合，現在買還有優惠，48折給他買起來!!

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零失敗。超懶人。高蛋白優格碗

自從天氣開始變熱後🥵
我單喝乳清的意願就變低😵
嘴饞時特別吃酸酸甜甜的食物🍋
每過幾天我都會在動態上分享我的summer favorite🏖
三不五時就會有人問我怎麼弄
雖然發過動態分享做法
但想說還是發個文 讓你們方便收藏📥
這真的好吃到一週吃4~5次都不會膩😋
而且加很多水果、玉米脆片、餅乾等
能夠增加他的風味跟口感的層次感✨
完全是個讓人很享受的高蛋白點心🤤🤤🤤

🌱食材 (小/大碗）
100/130g 優格
30/50g 豆漿、牛奶、植物奶（都可以！）
15/20g 乳清 （我很愛用果果堅果的芒果牛奶、草莓牛奶）
喜愛的水果
脆脆的食物（玉米脆片、果果的高蛋白餅乾、堅果等等）

🌱步驟
1️⃣將優格、豆漿、乳清加入碗裡，拌勻
2️⃣加入喜歡的水果、脆脆食材
3️⃣吃！

這應該是我由始以來分享過最簡短的「食譜」 😂
我幾乎每天吃，所以都做得很隨性
最近的新寵組合是 芒果乳清＋奇異果＋百香果 😍😍😍
酸跟甜的比例剛剛好 會吃上癮啊～～～🤤
高蛋白優格碗你試了嗎？
歡迎跟我分享、tag我 😙
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果果堅果 折扣碼 『 wanda 』
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很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！

【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾

【MYPROTEIN】
✨預鍛鍊隨身瓶組合👉🏻https://bit.ly/39B35k8
✨14 天減重計畫沖泡冷飲組（暫時缺貨中）👉🏻https://bit.ly/3o4zFDA
✨助眠維生素隨身瓶組合👉🏻https://tidd.ly/39Dg7h3
✨低卡優格穀物棒組合👉🏻https://tidd.ly/3zuWUsE
✨高蛋白薯片 👉🏻https://bit.ly/3CJLh37
✨高蛋白迷你沾醬杯👉🏻https://bit.ly/3u3YGQe
✨高蛋白營養巧克力👉🏻https://tidd.ly/3CCKgty
✨高蛋白巧克力夾心酥👉🏻https://bit.ly/3u7Frpe
✨高蛋白迷你酥脆棒👉🏻https://bit.ly/2XUzwYP
✨高蛋白堅果燕麥棒👉🏻https://tidd.ly/3EJIDfq

要記得使用【專屬折扣碼】才可以拿優惠喔👉🏻 MYPASHLEE

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更多 #MYPROTEIN評比
✨吃糖也能補充營養？｜路人說實話街訪實測 https://youtu.be/fq0Tw1iz71U
✨黑糖珍奶｜奶茶｜6層夾心蛋白棒 https://youtu.be/mS5i5-E1p_4
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✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU

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快來追蹤我
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今天來試吃剛收到的MyProtein點心們，我想吃點心時大多會選擇MyProtein的點心，因為營養素比市售的點心零食還要高蛋白、低脂或低熱量，而且口感、口味真的很不錯！

我每次在吃的時候妹妹都會跑來跟我搶食物… 一開始要拍的時候被她闖入打斷好多次，最後索性邀請她來一起拍、充當試吃員好了（雖然她都在吃很少講話😂）

注意：MyProtein的高蛋白點心並非專為兒童設計，但營養素比例較市面零食均衡，且糖、脂肪含量皆較市面上一般甜食、零食低，若仍有疑慮請諮詢您的家庭醫師。

純素高蛋白烘焙餅乾
https://bit.ly/3BuPW9c

高蛋白雙層夾心布朗尼
https://bit.ly/2UxlWsR

高蛋白方塊燕麥棒
https://bit.ly/3kKKOYv

高蛋白薯片
https://bit.ly/3kKKSrd

大豆豌豆蛋白棒
https://bit.ly/3kKMBgb

益生菌高蛋白棒
https://bit.ly/3eNyXoG

巧克力棉花糖高蛋白棒
-暫時缺貨中-

我的MyProtein 6折折扣碼 【MypMi】

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哇～～～
想到高蛋白點心，你想到什麼？
怪怪的味道？看起來好吃，吃起來不好吃？
可是今天這個抹醬，真的好讚，配吐司當早餐，配鬆餅當下午茶！
都沒有怪怪的味道，還有濃醇的堅果味！
但是飲食還是要適量跟平衡才行。純粹分享，保持健康的習慣、運動跟適當飲食才是最好的唷！

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